Chloé, c'est un plaisir de vous recevoir. Quand avez-vous réalisé que le marathon vous convenait le mieux en tant qu'athlète ? Et que faut-il pour réussir : la préparation physique ou la force mentale ? Je pense que j'aime la distance du marathon parce que l'on travaille beaucoup sur l'état d'esprit. J'aime pouvoir me parler pendant toute la course et me concentrer non seulement sur l'aspect physique, mais aussi sur l'aspect mental.

Je pense que vous avez besoin des deux. La distance exige un kilométrage d'entraînement important, et vous ne pouvez pas augmenter ce volume sans courir un certain risque de blessure. Mais lors de la course elle-même, vous avez besoin de force mentale pour soutenir votre effort sur toute la distance. Il arrive que l'on soit physiquement prêt pour un semi-marathon, mais pas mentalement pour un marathon complet. C'est pourquoi la force mentale est si importante pour le marathon.

À quoi ressemble une semaine d'entraînement typique pour vous avant une grande course - et quel rôle joue la stratégie de course ? C'est principalement une question de volume. Il faut un kilométrage hebdomadaire élevé, et la course longue est très importante. En même temps, il faut aller sur la piste une fois par semaine pour travailler la vitesse, parce que la vitesse est également importante pour la distance du marathon. Cette combinaison de longues courses et de travail sur la vitesse est, pour moi, la base d'un bon marathon. 

Lorsqu'il s'agit de réaliser un temps de qualification, je ne prends pas trop de risques, car je veux terminer la course et faire un bon temps. Mais lorsque je peux courir librement, je prends plus de risques, je pars plus vite et j'essaie de tenir un meilleur rythme, même si cela devient plus difficile vers la fin. C'est simplement une approche différente. 

Lors du semi-marathon de Berlin, vous avez établi un nouveau record personnel et battu le record national belge. Qu'est-ce qui s'est mis en place ce jour-là et comment gérez-vous mentalement les moments difficiles d'une course ? C'était un mélange de différentes choses. J'avais une bonne préparation, j'étais dans un camp d'entraînement aux États-Unis et j'avais déjà de bons résultats sur 10 km et sur marathon, mais pas encore sur semi-marathon. Je voulais donc passer à l'étape suivante sur cette distance également et atteindre un niveau de performance similaire.

Mentalement, il est très important pour moi de me rappeler que je me suis entraînée pour cela et que je suis prête. Lorsque je me tiens sur la ligne de départ, je me sens prête - et si je ne me sens pas prête, je ne commence pas. Lorsque les choses deviennent difficiles pendant la course, je me dis : tu peux le faire, parce que tu l'as déjà fait à l'entraînement.

Vous faites partie de l'équipe PUMA Elite Team en Caroline du Nord et vous vous y entraînez régulièrement. Ce groupe est considéré comme l'un des plus forts de la discipline. Qu'est-ce qui rend cet environnement si spécial pour vous ? J'aime beaucoup faire partie de l'équipe PUMA Elite en Caroline du Nord parce que c'est très professionnel. Je me sens comme un véritable athlète professionnel, car je sais que c'est mon travail et que je dois être performant.

Dans ce type d'environnement, je peux travailler avec beaucoup de concentration, ce qui me donne confiance après l'entraînement et me permet de me sentir prêt.

Qu'est-ce qui définit pour vous une bonne chaussure de marathon et quel rôle jouent les différents modèles, les technologies et votre collaboration avec PUMA ? Je me sens très à l'aise dans les chaussures PUMA car elles m'aident à courir plus efficacement. Je ressens moins de fatigue dans les jambes et elles me procurent un bon retour d'énergie.
Pour moi, les chaussures de course et les chaussures d'entraînement ne sont pas les mêmes. Lorsque je mets mes chaussures de course, j'ai l'impression d'avoir un soutien supplémentaire. À l'entraînement, je préfère travailler plus dur et faire plus d'efforts, mais en course, les chaussures me donnent cette aide supplémentaire.

Pour la course, je préfère le trainer FAST-R3. Pour l'entraînement et les séances d'entraînement, j'aime la série Deviate parce qu'elle offre plus de stabilité. Il faut dépenser plus d'énergie, ce qui est bon pour l'entraînement. La plaque en carbone est d'une grande aide pour la distance du marathon. Je pense qu'il est plus facile de courir vite aujourd'hui qu'avant, parce qu'il y a plus de technologie.

Ma collaboration avec PUMA est très importante pour moi. J'aime l'échange, car ils me demandent comment je me sens dans mes chaussures et ce qui peut être amélioré pour la prochaine génération. Pour moi, ce type d'échange est très important, et je me sens soutenu dans la recherche de ce qui me convient le mieux en compétition. 

A quoi ressemble votre saison 2026 - où allez-vous courir et quels sont vos objectifs ? Mon prochain objectif est de participer aux championnats du monde sur route dans le semi-marathon. En guise de préparation, j'aimerais courir le 10 000 mètres aux Championnats d'Europe sur piste.

Et peut-être à la fin de l'année, un autre marathon - par exemple à Chicago ou à New York. Pour moi, il s'agit donc d'un 10 km, d'un semi-marathon et d'un marathon.