Les numéros de haute voltige ne manquent jamais de vous impressionner ? Vous vous êtes peut-être même surpris à penser „J'aimerais bien faire ça“ en regardant le funambule français Philippe Petit marcher entre les tours jumelles du World Trade Center dans le documentaire „Man on Wire“, récompensé par un Oscar en 2008 ? Alors la Slackline est peut-être ce qu'il vous faut !

QUOI La slackline trouve son origine dans le funambulisme. Elle a été créée vers 1979 par les grimpeurs Adam Grosowsky et Jeff Ellington dans la vallée de Yosemite (États-Unis). Si les deux sports se ressemblent beaucoup, la version moderne évoque un ensemble entièrement nouveau de compétences et de techniques. Pour maîtriser la slackline, il faut combinaison d'équilibre, de coordination et de concentration. Contrairement à la corde raide ou au fil de fer, la slackline est maintenue sous tension, mais elle n'est pas tendue. Cela la rend très dynamique et la fait bouger lorsque vous la traversez. De plus, une slackline est plate. La slackline est donc beaucoup plus facile à apprendre puisque votre pied ne roulera pas. Comme d'autres sports, la slackline a connu des compétitions et continue de se développer en tant que sport et mode de vie.

 

POURQUOI

1. Améliore l'équilibre L'équilibre et la stabilité sont essentiels dans tous les aspects de la vie et font partie intégrante de nombreux sports tels que l'escalade, le trail running ou le ski. Des études ont montré que la slackline augmente le taux de contraction musculaire, ce qui permet aux athlètes d'effectuer une activité physique plus rapidement.

2. Entraînement complet du corps Pour maintenir l'équilibre du corps, la slackline nécessite l'utilisation de l'ensemble du corps et de tous ses muscles afin d'éviter de tomber de cette ligne bancale.

3. Améliore la force centrale Pour maintenir son centre d'équilibre, la slackline nécessite une utilisation constante du tronc. Les débutants sentiront certainement la brûlure !

4. C'est méditatif Marcher sur la slackline est une „méditation en mouvement“. Le défi mental et physique peut suffire à vous mettre dans un état d'esprit zen.

5. Meilleure posture Outre les muscles du tronc, vous sollicitez également les muscles du dos, ce qui renforce la colonne vertébrale et permet d'éviter les mauvaises postures et de retarder l'apparition des douleurs dorsales.

 

USP La possibilité de transporter votre salle de sport dans votre sac à dos signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de l'utiliser.

 

COMMENT Apprendre à marcher sur une slackline est une activité simple, parfaite pour une chaude journée de printemps. Le seul équipement dont vous aurez besoin est un kit de slackline approprié. La bonne nouvelle, c'est que les kits de départ sont très abordables. Comme ils sont également relativement simples à installer, il vous suffit de trouver quelques arbres solides, de tendre votre ligne entre eux et de commencer !

 

FAIT AMUSANT En juin 2017, les athlètes français Pablo Signoret, Nathan Paulin et Lucas Milliard ont franchi une highline record sur le Cirque de Navacelles, une vallée située dans un site du patrimoine mondial de l'UNESCO en France. Le parcours - le plus long jamais réalisé - s'étendait sur 1 662 mètres et était placé 340 mètres au-dessus de la vallée.

 

Image par myshkovsky/iStock