Tim, comment avez-vous commencé à travailler avec HYROX Sport ?

Tim : Je faisais de l'athlétisme et j'étais un coureur de demi-fond, je courais entre 800 et 1500 mètres. Puis j'ai arrêté à un moment donné et j'ai traversé une phase où j'ai commencé à faire un peu de musculation et de course à pied. Je m'en souviens encore très bien. C'était en 2018 et il y avait toujours des magazines qui traînaient dans la salle de sport. Je les lisais pendant l'échauffement,

et un jour, je suis tombé sur un article concernant Hyrox, qui s'appelait encore Curox à l'époque. Je l'ai lu et je me suis dit : “D'accord, c'est vraiment ce que je veux faire - de la course à pied et de la musculation.” Je me suis donc inscrit directement en 2018, ce qui était très ambitieux, presque trop. Il y a des vidéos très drôles de cette époque. Je l'ai fait pour la première fois, et je pense que cela m'a pris environ neuf minutes. J'ai continué à le faire depuis et j'ai adoré ma façon de m'entraîner depuis.

À quoi ressemble une journée d'entraînement typique ?
Tim : Il faut faire la différence entre la saison, disons deux ou trois mois avant ou pendant les compétitions, et l'intersaison, typiquement après les championnats du monde. Ce qui est bien, c'est qu'il est possible d'améliorer ou de maintenir sa condition physique à chaque séance d'entraînement, qui est extrêmement variée.
De nombreuses personnes viennent d'horizons différents, comme le triathlon ou la natation, ce qui est bénéfique si vous avez développé des performances cardio. Mais vous pouvez aborder Hyrox à partir d'un large éventail de niveaux de condition physique. La beauté de l'entraînement réside dans le fait qu'il est possible d'intégrer toutes sortes d'activités. Vous pouvez aller en montagne, faire du vélo de route et vous entraîner de manière très large. Il n'est pas nécessaire de passer toute l'année dans un gymnase. C'est ce qui est passionnant dans ce sport et c'est l'une des raisons de son succès.

Tim, y a-t-il des sections où vous vous dites : “Oh, je sais que je peux encore gagner du temps ici, même si je n'étais pas aussi rapide avant” ? Tim : Oui, ma stratégie jusqu'à présent a toujours été de donner tout ce que j'avais dès le départ et d'espérer aller jusqu'au bout. Grâce à mon expérience dans les sports d'endurance, j'ai réussi à terminer les dernières courses relativement bien. Mentalement, c'est possible parce que vous regardez en arrière et vous vous souvenez d'avoir fait de bonnes fentes et des Wall Balls, ce qui vous reste en tête. D'autres peuvent avoir eu de mauvaises expériences avec les Lunges, ce qui affecte leur approche mentale de la course. Je pense que c'est généralement une bonne idée d'élaborer une stratégie et de ne pas prendre de l'avance trop rapidement. Pour ceux qui participent pour la première fois, je suggérerais d'être plus défensif jusqu'aux lugeurs, de bien passer les lugeurs, puis d'augmenter le rythme à la fin. De cette façon, vous finirez avec un sentiment positif. Pour les grandes courses, comme l'Elite, il faut bien réfléchir à l'opportunité d'y aller fort au départ ou non. Il y a un avantage à faire les deux ; si vous vous laissez distancer au début, il sera difficile mentalement de vous rattraper à la fin.

Lorsque vous repensez à votre carrière ou à votre passage à Hyrox, qu'est-ce qui vous a particulièrement marqué ? Quel a été votre meilleur moment ?
Tim : J'ai fait un double une fois, il y a deux ans, et c'était la première fois que je courais en dessous de 50 minutes. C'était 48:52 ou quelque chose comme ça, et je m'en souviendrai toujours parce que c'était mon premier doublé où nous avons couru en moins de 50 minutes. C'est agréable d'avoir réussi à chaque fois parce que, même si quelqu'un a un record du monde, il a déjà été battu. J'ai également perdu trois records du monde en une journée. Ce n'est pas agréable, mais peu importe le nombre de fois où vous battez le monde, ce record de moins de 50 minutes reste pour toujours, et c'est vraiment un moment qui reste gravé dans votre mémoire.

PUMA a maintenant sorti des produits spéciaux HYROX. Que pensez-vous de la chaussure HYROX ?
Tim : Pour l'instant, je ne connais aucune marque qui propose une chaussure de ce type. PUMA est la seule à avoir une bonne chaussure.

 

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Tim, comment se rétablit-on après avoir passé sous la barre des 50 ans ?
Tim : Ce qu'il y a de bien avec la compétition, ce sont les endroits sympas ; on rencontre toujours beaucoup de gens qu'on ne rencontrerait pas normalement. Bien sûr, je m'amuse souvent après la compétition le samedi, et j'aime aussi faire la fête avec tous les participants de temps en temps. Cependant, tout l'alcool consommé par la suite n'aide pas à se rétablir. Je fais toujours la même erreur, et la récupération prend quelques jours de plus, ne commençant généralement que le mardi. Mais comme je l'ai dit, il faut bien fêter ses 50 ans à Amsterdam. D'une manière générale, je recommanderais à tout le monde d'aller faire du vélo après l'événement, de passer une bonne nuit de sommeil, ou de simplement fêter le moment et de s'occuper des muscles endoloris la semaine suivante.