Corrió su mejor carrera en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008: 10.000 metros en su mejor marca personal de 31:14,21 minutos. La atleta de PUMA Sabrina Mockenhaupt, fondista alemana, poseedora de 44 títulos de campeona nacional, tres veces participante olímpica y ganadora de los maratones de Fráncfort y Colonia, parece sorprenderse a sí misma.

“Al recordar aquella época, me pregunto cómo fui capaz de hacerlo entonces”.” El hombre de 36 años dice durante el “Semana para ponerse en forma con PUMA” dirigido por Best Reisen en un complejo vacacional ROBINSON Club Kyllini Beach en Grecia.

En el mundo del running, 36 se considera mayor.. Sin embargo, Sabrina sigue siendo más el grano que la paja. Dos veces al día, el Pequeña, 1,56 m de estatura, pero morena y musculosa. Organiza sesiones de running para los 500 aficionados al deporte seguidores de PUMA y huéspedes vacacionales, ya sea a las 8:30 de la mañana en la playa o por la tarde en terreno montañoso y bajo el calor griego. Quejas por dolor en las pantorrillas, ya que correr por la arena es duro para los músculos de las piernas, es algo que se oye con frecuencia entre los huéspedes de todo el complejo. “Tío, esto ha sido duro”.” dice Ahmad, con la cara roja después de una carrera por terreno montañoso.

 

La propia Sabrina considera que esta rutina de ejercicios no es nada del otro mundo.  “Cuando me estoy entrenando en serio para las carreras, corro hasta 160 kilómetros por semana».,”, dice ella. 25 000 al día. Actualmente, sigue tomándoselo con calma, mientras se recupera tras una serie de lesiones que la han perseguido en los últimos dos años. “Después de esta semana, volveré a ponerme serio”.” Su próximo gran proyecto: la maratón en los Campeonatos de Europa en Berlín el año que viene. “Tengo que clasificarme para ello corriendo una maratón este año, pero aún no he decidido a cuál ir, si a la de Berlín o a la de Colonia”.” ¿Qué cree que puede hacer en términos de tiempo? “Por debajo de 2,30, por supuesto”, afirma decidida con una amplia y encantadora sonrisa en el rostro.

 

Correr maratones será una prioridad en su agenda. Ahora hasta que Sabrina planea poner fin a su carrera deportiva a los 40 años. “Cuando te haces mayor, corres más maratones que carreras de corta distancia, ya que tu velocidad disminuye con la edad”.” En su carrera de más de 20 años como deportista, ella corrió más de 100 000 kilómetros, incluyendo once maratones – un récord impresionante que requiere una enorme determinación, perseverancia, valentía y fuerza de voluntad. Sabrina no parece ser indulgente consigo misma. “Siempre llego tarde”, dice, después de llegar cinco minutos antes a la carrera matutina por la playa. Al parecer, también se fue de fiesta la noche anterior, aunque no lo parece. En forma y llena de energía, Ya ha puesto su famosa risa. y charla animadamente con los demás corredores. “Me alegro mucho de que mi novio dijera que sería bueno acostarse a la 1:30. Si no, me habría quedado de fiesta hasta tarde”.” Sabrina realmente sorprende por lo accesible y sencilla que es, y a menudo comparte detalles personales sin ninguna vacilación, casi siempre seguidos de una carcajada sobre sí misma.

Una combinación entre disfrutar de la vida y trabajar duro parece ser La clave del éxito de Sabrina y una actitud que adoptó tras algunas experiencias difíciles en su carrera profesional. “Cada vez que quería demasiado, acababa destrozado en el suelo”.” Recuerda el agotamiento que sintió en el Campeonato Mundial de Moscú en 2013 antes de poder llegar a la meta. “El éxito llega cuando menos te lo esperas”.” Ese mismo año, el éxito llegó unos meses más tarde en la maratón de Nueva York, donde terminó séptima.

Y si dudas de ti mismo, solo recuerda que Incluso para los profesionales, las maratones no son fáciles. “Una maratón es pura tortura.” Sabrina dice, justo antes de empezar a entrenar para la siguiente.

“El consejo más útil fue el trabajo de pies”.”
Durante las sesiones matutinas, Sabrina se centró mucho en entrenar los pies. “Esto me resultó muy útil, ya que nunca lo había hecho antes, pero me di cuenta de lo esencial que es cuando corres”., dijo Ahmad.

• Trabaja para fortalecer tus pies.
• Ponte de pie sobre una pierna mientras te cepillas los dientes.
• Tira de una toalla con los dedos de los pies hacia ti.
• Levanta los dedos de los pies mientras estás sentado o de pie.
• Deja que tus pies respiren y camina descalzo a menudo.

En „Semana para ponerse en forma con PUMA“ tuvo lugar en el ROBINSON Club Kyllini Beach en Grecia del 16 al 23 de junio. Durante una semana, los activos de PUMA y el experto en fitness Fernanda Brandão, corredor Sabrina Mockenhaupt, experto en fitness Anne Kissner, exjugador profesional de balonmano Stefan Kretschmar y exfutbolista de talla mundial Patrick Owomoyela Entrenó y se divirtió con los huéspedes de vacaciones. La semana llena de diversión y deportes fue organizada por la agencia de viajes en colaboración con Best Reisen.

 

Foto de portada: Kostas Tsoutseos