Normalerweise wird ihr nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt, aber die Leber ist lebenswichtig - wenn sie aufhört zu arbeiten, geht es auch Ihnen schlecht. Dieses widerstandsfähige und fleißige Organ ist leicht zu ignorieren, bis etwas schief geht. Obwohl die Leber eine komplexe chemische Fabrik ist, die alles verarbeitet, was Sie atmen, trinken oder essen, wissen die meisten von uns nicht wirklich viel über sie. Deshalb widmen wir diesen Artikel der Leber und lernen sie ein wenig besser kennen.

Sie können sich Ihre Leber wie folgt vorstellen…
 

Ihre Stromquelle. Helfen, Nahrung verdauen und wandeln all diese Proteine, Fette und Kohlenhydrate in Energie um, die Sie in Schwung hält.

Ihr Motor.  Viele wichtige Systeme Ihres Körpers antreiben

Ihr Apotheker. Verarbeitung aller Medikamente, Vitamine und pflanzliche Heilmittel damit sie in Ihrem Körper effektiv wirken

Mit einem Gewicht von über einem Kilogramm ist es Ihr größtes inneres Organ und die effizienteste Fabrik der Welt, die etwa 500 Funktionen die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind, darunter:

 

• • Reinigung und Entgiftung — alle Alkohol, Drogen, Chemikalien und giftige Substanzen werden hier neutralisiert oder abgebaut

 

• • Regulierung Ihres Körperbrennstoffs — durch die Produktion, Speicherung und Bereitstellung von Energie (in Form von Glukose und Fett)

 

• • Hormone ausgleichen — aus Schilddrüsenhormone, Kortison und andere Nebennierenhormone, Ihre Leber ist dabei

 

• • Herstellung essenzieller Proteine — wie diejenigen, die beteiligt sind an Durchblutung, Infektionsresistenz und das Blut gerinnen lassen

 

• • Regulierung der Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen — wie Eisen und Kupfer

 

• Gallenproduktion — zu Entgiften Sie Ihren Körper und unterstützen Sie die Verdauung.

Die Leber ist zweifellos ein sehr wertvolles Organ und so etwas wie der heimliche Held des Körpers. Damit sie Ihren Körper versorgen kann, muss sie optimal funktionieren. Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie ihre Gesundheit erhalten können. Die Leber ist ein Entgiftungsorgan und arbeitet gut von selbst, daher Extreme Leberreinigungen sind in der Regel nicht notwendig.  Im Allgemeinen bedeutet die Pflege Ihrer allgemeinen Gesundheit auch, dass Sie sich um Ihre Leber kümmern, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Leber vor Krankheiten zu schützen und sie zu unterstützen.

Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum: Alkohol ist ein Giftstoff, und Ihre Leber ist dafür verantwortlich, ihn aus Ihrem Blut zu filtern. Sie kann jedoch nur eine bestimmte Menge auf einmal verarbeiten.; Übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke kann zu einer Überlastung der Leber führen. Die Folgen davon können über einen längeren Zeitraum hinweg Fettablagerungen, Entzündungen oder sogar bleibende Vernarbungen der Leber sein. Achten Sie auch darauf, während des Alkoholkonsums niemals Medikamente (einschließlich rezeptfreier Schmerzmittel) einzunehmen, da dies die Leber zusätzlich belastet.

 

Impfung: Hepatitis ist eine durch Viren verursachte Lebererkrankung. Gegen Hepatitis A und B gibt es Impfstoffe, die vor einer Ansteckung schützen.; Lassen Sie sich unbedingt impfen, insbesondere wenn Sie an einen Ort mit erhöhtem Infektionsrisiko reisen.

 

Ein gesundes Gewicht halten: yUnsere Leber verarbeitet alles, was wir täglich essen und trinken. Achten Sie darauf, was Sie essen, achten Sie auf Ihr Gewicht und machen Sie sich bewusst, dass Zu viel Fett oder Zucker kann auch zu einer Fettansammlung in diesem wichtigen Organ führen., und hindert es daran, seine zahlreichen Aufgaben zu erfüllen.

 

Chemikalien zu Hause: Die Leber verstoffwechselt auch alle Chemikalien, die Sie einatmen oder mit denen Sie in physischen Kontakt kommen. Schützen Sie sich bei der Verwendung von chemischen Reinigungsmitteln, Insektensprays und Farben, um die Leber zu entlasten.

 

Pflanzliche Heilmittel: Mariendistel, ein hervorragendes entgiftendes Kraut, kann die Leberfunktion unterstützen. Kurkuma ist auch hervorragend geeignet, um den Leberstoffwechsel zu unterstützen und gesundes Gewebe aufzubauen. Schließlich hat die Löwenzahnwurzel, die reich an Mineralien und Proteinen ist, eine natürliche harntreibende Wirkung und hilft Ihrer Leber, Giftstoffe auszuscheiden.

Unterm Strich:

Die Leber spielt eine wichtige Rolle für die Aufrechterhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit, aber sie funktioniert so gut, dass man sie leicht als selbstverständlich ansieht. Indem Sie mehr über Ihre Leber und darüber lernen, wie Sie sie gesund halten können, können Sie tatsächlich dazu beitragen, Ihr Risiko für Lebererkrankungen, aber auch für andere Gesundheitsprobleme zu senken, darunter Diabetes und Herzerkrankungen. Liebe deine Leber.