3 goldene Regeln für Sport im Frühling und Sommer
Plus eine Playlist für den Anfang
14. Mai 2019
Der heutige Artikel ist eine doppelte Bedrohung. Zunächst möchten wir Sie daran erinnern, sich zu schützen, wenn die ersten goldenen Frühlings- und Sommerstrahlen Ihre Haut berühren. Und dann stimmen wir Sie mit einer gemütlichen kleinen Playlist unserer aktuellen Favoriten auf die schönere Zeit des Jahres ein.
Das Wichtigste zuerst. Es ist bereits Mai (wie konnte das passieren?) und die Sonne beginnt jeden Tag heller zu scheinen. Vielleicht fangen Sie gerade wieder an, mit dem Fahrrad zu fahren, oder Sie haben nie mit dem Sport im Freien aufgehört. In jedem Fall steht der Sommer vor der Tür (zum Beispiel die Starks von Winterfell) und Sie sollten sich entsprechend schützen. Hier sind unsere drei goldene Regeln für den Sport im Frühjahr und Sommer.
#1: Müssen wir es noch einmal sagen?
Ohne zu sehr ins Grimmige abzudriften, wissen wir doch alle um die Gefahren, die von direkter und längerer Sonnenbestrahlung ausgehen. Benutzen Sie also bitte einfach Sonnenschutzmittel. Insbesondere Sport-Sonnenschutzmittel, da sie wasser- und schweißbeständiger sind. Normales Sonnenschutzmittel reicht einfach nicht aus, wenn man sich wirklich anstrengt. Pro-Tipp: Die meisten Sonnenschutzmittel und Sport-Sonnenschutzmittel sind nur 40-80 Minuten lang schweißbeständig. Denken Sie daran, sich erneut einzucremen, wenn Sie eine lange Wanderung unternehmen oder für Ihren nächsten Marathon trainieren.
#2: Sich schützen und gut aussehen
Vergiss deine Sonnenbrille nicht. Die Sonne kann nicht nur schreckliche Dinge mit deinen Augen anstellen, du wirst auch super cool aussehen. Wenn du viel Zeit in der Sonne verbringst, solltest du dich sogar für eine spezielle Sport- oder Wrap-Around-Sonnenbrillen. Ja, diese Ray Bans sehen super schick aus, aber der Schutz sollte an erster Stelle stehen.
#3: Lassen Sie sich durchchecken
Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen, sollten Sie Ihre Haut regelmäßig untersuchen lassen. Ein Check-up beim Dermatologen ist schnell erledigt und Sie werden sich danach besser fühlen. Außerdem sind Hautkrebs und Melanome, wie die meisten Krebsarten, so viel leichter zu behandeln, wenn sie frühzeitig erkannt werden. Vereinbaren Sie einfach einen Termin, passen Sie auf sich auf!
#4: Und jetzt kommt der lustige Teil
Es ist noch nicht Sommer, also wird unsere kleine Playlist nicht mit absoluten Knallern gefüllt sein, sondern eher mit einigen Süße kleine Spuren, die ihr vielleicht schon lange nicht mehr gehört habt, oder noch nie. Mach dich bereit für eine chillige und süße “Summer is coming”-Playlist!
Jetzt einschalten
CATch up spricht jetzt mehrere Sprachen
Damit wir so viele Menschen wie möglich erreichen und ihr in die PUMA Welt eintauchen könnt, bieten wir CATch up jetzt auf Englisch, Deutsch, Französisch und Spanisch an. Die Übersetzungen werden automatisch erstellt und können deswegen Fehler enthalten.
