Ist Resilienz etwas, mit dem man geboren wird - oder etwas, das man lernen muss?Colin: Ich glaube, Sie bringen eine gewisse Kernstabilität mit. Aber das allein reicht nicht aus. Man wird auf die Probe gestellt - wieder und wieder. Erst dann erfährt man, ob man wirklich belastbar ist: ob man nach einer Niederlage wieder aufsteht, nach einer Verletzung weitermacht, immer noch an sich glaubt, wenn andere es nicht tun. Sport ist nicht fair. Genauso wenig wie das Leben. Resilienz ist keine Superkraft - es ist eine Einstellung.

Jonathan: Resilienz ist zu einem Modewort geworden. Damals sagte man einfach: "Mach weiter." Aber dahinter steckt ein Wertesystem: nicht aufgeben, wieder aufstehen, anderen helfen, weitermachen - auch wenn es weh tut. Und das ist nichts, was man allein aufbaut. Es wächst durch Verbindung, durch Gemeinschaft. Wenn ich zurückblicke, würde ich sagen: Ich wurde nicht widerstandsfähig geboren. Ich wurde widerstandsfähig.

Wenn Sie heute zurückblicken - erinnern Sie sich eher an die Höhepunkte oder an die harte Arbeit?Colin: Die harte Arbeit war die Grundlage - aber rückblickend sind es die Momente, in denen es Klick gemacht hat, die mir in Erinnerung bleiben. Wenn dein Körper reagiert, dein Geist ruhig ist, dein Rhythmus stimmt. Es sind nur Bruchteile von Sekunden - aber unvergesslich. Der Weg war brutal. Manchmal bin ich allein durch den Schnee in Cardiff gelaufen. Aber man tut es für diesen einen Moment. Und wenn er kommt, verschwindet der Schmerz.

Jonathan: Ich erinnere mich an beides - aber anders. Die Highlights sind wie Leuchttürme: mein Weltrekord, die Goldmedaille. Aber die Arbeit dahinter ist der Boden, auf dem man steht. Und den vermisse ich manchmal. Die Klarheit. Die Einfachheit des Sportlerdaseins - kein Chaos, keine Überforderung. Das Leben ist jetzt viel komplexer. Damals ging es vor allem darum, sich zu konzentrieren, zu filtern, den Kurs zu halten.

Was war die härteste Phase Ihrer Karriere - körperlich oder geistig? Und was hat Ihnen geholfen, sich durchzusetzen?Colin: Der Geist war der größere Gegner. Es gab Zeiten, in denen ich körperlich in Höchstform war - aber emotional ausgelaugt. Man trainiert wie verrückt, zeigt im Training großartige Leistungen - und dann kommt das große Rennen, und man kann nicht liefern. Was mich durchhalten ließ, war meine Routine.

Jonathan: Vor Wettkämpfen war ich oft sehr nervös. Diese innere Stimme sagte: Du bist nicht gut genug. Du wirst scheitern. Ich habe nie gedacht: Ich werde das hier gewinnen. Aber mit der Zeit habe ich gelernt: Diese Gedanken sind ein Teil von mir - nicht mein Feind. Und ich wusste: Wenn ich am Ende der Startbahn stehe, werde ich es schaffen. Der Moment selbst war meist sehr klar.

War Ihr Rückzug aus dem Leistungssport ein klarer Bruch - oder eher ein schrittweiser Übergang? Und wie schwer war es, loszulassen?Colin: Für die Außenwelt sah es wie ein sauberer Bruch aus. Im Sommer 2002 nahm ich noch an Wettkämpfen teil - dann stand ich plötzlich mit einem Mikrofon an der Strecke, während Jonathan noch sprang. Ich erinnere mich genau an diesen Moment: Anzug, Mikrofon - aber innerlich war es ein Prozess. Die Identität, die man sich über Jahrzehnte aufgebaut hat, verschwindet nicht über Nacht. An manchen Tagen wünschte ich mir einfach, ich könnte wieder trainieren. Kein Mikrofon, keine Medien, keine Zweifel.

Jonathan: Ich kann das gut nachvollziehen. Ich war 37, hatte alles erreicht - und hatte eine Verletzung, die mir sagte: Das war's. Ich hatte eigentlich geplant, bis 2004 weiterzumachen. Was mir half, war die Perspektive: Die BBC zeigte Interesse, ich konnte im Spiel bleiben - nur in einer anderen Rolle. Dann kam die Olympiabewerbung Londons - das war enorm. Ich bin nicht in ein Loch gefallen, und dafür bin ich dankbar. Aber ja - plötzlich war es still. Ich musste mich an ein Leben mit weniger Adrenalin gewöhnen.