Laufende Revolution: Romain Girard erklärt die Wissenschaft hinter dem Fast-R 3
“Laufökonomie ist der KPI in der Laufbranche - und wir setzen den neuen Goldstandard.”
25. April 2025
Am Boston-Marathon-Wochenende haben wir unsere bisher fortschrittlichste Ausrüstung für den Renntag vorgestellt: den Fast-R NITRO™ Elite 3. Als unser schnellster Laufschuh aller Zeiten wird der FAST-R 3 für Aufsehen sorgen - und Rekorde brechen. Wir haben uns mit Romain Girard, PUMAs VP of Innovation, unterhalten, um mehr über die Technik, die Tests und die Gründe zu erfahren, die diesen Schuh zu einem echten Game-Changer machen.
Romain, für die diesjährige Marathonsaison bringt PUMA den FAST-R 3 auf den Markt. Der FAST-R ist unser Performance-Silo für die Jagd nach persönlichen Bestzeiten - kannst du kurz zusammenfassen, was bei diesem Schuh verbessert wurde?Romain: Wir nehmen das Laufen seit Jahren sehr ernst und bauen auf unserer NITRO™ Foam-Technologie auf. Der erste FAST-R war vielversprechend - leicht und mit hoher Energierückgabe. Die zweite Generation schnitt sehr gut ab, aber wir sahen noch Raum für Verbesserungen. Also setzten wir zurück. Wir sammelten Feedback von Tausenden von Läufern - Gewicht, Stabilität, Rebound, Grip, Gesamtgefühl - und eine Sache stach hervor: Das Gewicht ist wirklich wichtig.
Für die nächste Generation müssen wir uns auf folgende Punkte konzentrieren der Entwicklungsprozess sowie die technologische Aufrüstung. Mehr als 20 Jahre Erfahrung mit motorsport Geschichte von PUMA haben wir Erkenntnisse von Teams wie Mercedes und Ferrari genutzt, die Einsatz von Digitaltechnik und Software zur Vorhersage der Fahrzeugleistung. Wir haben dieses Konzept auch auf Schuhe angewandt, indem wir digitale Technik zur Beschleunigung der Entwicklung. Was früher Jahre gedauert hat, haben wir in einem Tag geschafft.
Das Ergebnis ist eine Leichter, schneller, innovativer FAST-R 3 mit Upgrades in drei Schlüsselbereichen: Gewicht, Leistung, und Feinmechanik über Komponenten wie NITRO™-Schaum, die PWRPLATE™, und Ultraweave™.. All dies führt zu hervorragenden Ergebnissen in der Laufökonomie, dem wichtigsten Leistungsindikator in der Laufsportbranche!
Für die nächste Generation müssen wir uns auf folgende Punkte konzentrieren der Entwicklungsprozess sowie die technologische Aufrüstung. Mehr als 20 Jahre Erfahrung mit motorsport Geschichte von PUMA haben wir Erkenntnisse von Teams wie Mercedes und Ferrari genutzt, die Einsatz von Digitaltechnik und Software zur Vorhersage der Fahrzeugleistung. Wir haben dieses Konzept auch auf Schuhe angewandt, indem wir digitale Technik zur Beschleunigung der Entwicklung. Was früher Jahre gedauert hat, haben wir in einem Tag geschafft.
Das Ergebnis ist eine Leichter, schneller, innovativer FAST-R 3 mit Upgrades in drei Schlüsselbereichen: Gewicht, Leistung, und Feinmechanik über Komponenten wie NITRO™-Schaum, die PWRPLATE™, und Ultraweave™.. All dies führt zu hervorragenden Ergebnissen in der Laufökonomie, dem wichtigsten Leistungsindikator in der Laufsportbranche!
Was genau macht das FAST-R 3 so einzigartig?Romain: Wir haben Simulationssoftware nicht nur für das Design, sondern um zu testen, wie der Schuh verhält sich unter realen Bedingungen - Kompression, Vortrieb, Stabilität. So konnten wir lange Prototyping-Zyklen vermeiden und die Leistung bis auf den letzten Millimeter.
Nach 20 Jahren in der Branche habe ich festgestellt, dass die meisten Verbesserungen in kleinen Schritten erfolgen. FAST-R 3 ist anders. Es ist revolutionär. Innovationen wie diese dauern normalerweise 3-5 Jahre. Wir haben es in einem einzigen. Und der erste Prototyp? Fast perfekt. Minimale Anpassungen erforderlich.
Wir haben eine 3.15% Verbesserung der Laufökonomie im Vergleich zum FAST-R 2, was den Läufern eine neue Effizienz bietet, mit der sie möglicherweise Minuten von ihren Bestzeiten abziehen können. Dies wurde auch in einer Forschungsstudie der University of Massachusetts, Amherst, bestätigt.
Nach 20 Jahren in der Branche habe ich festgestellt, dass die meisten Verbesserungen in kleinen Schritten erfolgen. FAST-R 3 ist anders. Es ist revolutionär. Innovationen wie diese dauern normalerweise 3-5 Jahre. Wir haben es in einem einzigen. Und der erste Prototyp? Fast perfekt. Minimale Anpassungen erforderlich.
Wir haben eine 3.15% Verbesserung der Laufökonomie im Vergleich zum FAST-R 2, was den Läufern eine neue Effizienz bietet, mit der sie möglicherweise Minuten von ihren Bestzeiten abziehen können. Dies wurde auch in einer Forschungsstudie der University of Massachusetts, Amherst, bestätigt.
Welche Elemente haben Sie am FAST-R 3 verbessert?Romain: Es ist wie beim Kochen - jede Zutat zählt. Unser NITROFOAM™. wird jedes Jahr leichter und praller. Die PWRPLATE™. kanalisiert und verstärkt diese Energie.
Wir zoomen jedes Element heran, optimieren es und zoomen dann heraus, um zu sehen, wie es sich auf den gesamten Schuh auswirkt. Die Fähigkeit, schnell zu vergrößern und zu verkleinern, Bestandteil für Bestandteil, ist, wo die Magie geschieht.
Digitale Werkzeuge haben diesen Prozess beschleunigt und präziser gemacht. Unsere Karbonplatte besteht beispielsweise aus sieben technischen Schichten, die jeweils so geformt sind, dass sie Spitzenleistungen erbringen. Wir haben nicht herumprobiert. Wir haben berechnet.
Mit dieser Präzision können wir die ein Drittel des Gewichtes des Schuhs - 95 Gramm - ohne Leistungseinbußen. Man denke: mehr PS, leichteres Fahrwerk. Jetzt sind wir wieder im Motorsport 😉.
Wir zoomen jedes Element heran, optimieren es und zoomen dann heraus, um zu sehen, wie es sich auf den gesamten Schuh auswirkt. Die Fähigkeit, schnell zu vergrößern und zu verkleinern, Bestandteil für Bestandteil, ist, wo die Magie geschieht.
Digitale Werkzeuge haben diesen Prozess beschleunigt und präziser gemacht. Unsere Karbonplatte besteht beispielsweise aus sieben technischen Schichten, die jeweils so geformt sind, dass sie Spitzenleistungen erbringen. Wir haben nicht herumprobiert. Wir haben berechnet.
Mit dieser Präzision können wir die ein Drittel des Gewichtes des Schuhs - 95 Gramm - ohne Leistungseinbußen. Man denke: mehr PS, leichteres Fahrwerk. Jetzt sind wir wieder im Motorsport 😉.
Welche Verbesserungen haben die Sportler am meisten bemerkt?Romain: Wir haben immer Athleten in den Mittelpunkt stellen. Wir beginnen die Prüfung mit leistungsstarke Läufer und erst dann in die Eliteklasse wechseln, wenn wir uns sicher sind. Zu dem Zeitpunkt, als FAST-R 3 in die Eliteklasse aufstieg, hatten wir bereits hervorragende Ergebnisse gesehen.
Spitzensportler können fühlen feine Verschiebungen in Schritt und Tritt ohne Hilfsmittel - und ihre Rückmeldung mit dem überein, was wir im Labor gesehen haben. Wir haben das FAST-R 3 getestet mit Athleten für die Marathons in Boston und London, und das Feedback ist überwältigend positiv. Unsere Athleten fühlten sich sofort Verbesserungen bei Tempo, Schrittlänge und Effizienz, und etwa 90% haben erhebliche Leistungssteigerungen gemeldet.
Sie haben eine Forschungsstudie erwähnt. Was waren die Ergebnisse zu unserem FAST-R 3?Romain: Seit der Wiedereinführung unseres Leistungsprogramms im Jahr 2021 haben wir Ich habe mich auf eine Sache konzentriert: zur Spitze aufschließen und das Feld anführen. Diese jahrelangen Investitionen machen sich jetzt bezahlt. Um die Leistung des FAST-R 3 zu bewerten, wurden in einer unabhängigen Studie unter der Leitung von Wouter Hoogkamer von der University of Massachusetts, Amherst, verschiedene Modelle am Renntag unter den gleichen Bedingungen getestet. Dieselben Läufer. Gleiche Bedingungen. Unterschiedliche Schuhe. Die Studie ergab, dass der Fast-R 3 eine um 3,15% verbesserte Laufökonomie bietet. Für einen 3-Stunden-Marathonläufer könnte dies eine noch nie dagewesene Zeitersparnis von mehr als 4 Minuten und 30 Sekunden beim Marathon bedeuten. Für jeden Teilnehmer der Studie ergaben die Zahlen Folgendes das Laufen war am einfachsten in FAST-R 3.
Spitzensportler können fühlen feine Verschiebungen in Schritt und Tritt ohne Hilfsmittel - und ihre Rückmeldung mit dem überein, was wir im Labor gesehen haben. Wir haben das FAST-R 3 getestet mit Athleten für die Marathons in Boston und London, und das Feedback ist überwältigend positiv. Unsere Athleten fühlten sich sofort Verbesserungen bei Tempo, Schrittlänge und Effizienz, und etwa 90% haben erhebliche Leistungssteigerungen gemeldet.
Sie haben eine Forschungsstudie erwähnt. Was waren die Ergebnisse zu unserem FAST-R 3?Romain: Seit der Wiedereinführung unseres Leistungsprogramms im Jahr 2021 haben wir Ich habe mich auf eine Sache konzentriert: zur Spitze aufschließen und das Feld anführen. Diese jahrelangen Investitionen machen sich jetzt bezahlt. Um die Leistung des FAST-R 3 zu bewerten, wurden in einer unabhängigen Studie unter der Leitung von Wouter Hoogkamer von der University of Massachusetts, Amherst, verschiedene Modelle am Renntag unter den gleichen Bedingungen getestet. Dieselben Läufer. Gleiche Bedingungen. Unterschiedliche Schuhe. Die Studie ergab, dass der Fast-R 3 eine um 3,15% verbesserte Laufökonomie bietet. Für einen 3-Stunden-Marathonläufer könnte dies eine noch nie dagewesene Zeitersparnis von mehr als 4 Minuten und 30 Sekunden beim Marathon bedeuten. Für jeden Teilnehmer der Studie ergaben die Zahlen Folgendes das Laufen war am einfachsten in FAST-R 3.
Ist der FAST-R 3 nur für Spitzensportler geeignet oder können auch normale Läufer von den Vorteilen dieses Schuhs profitieren?Romain: Es ist, als würde man von einem Straßenauto in eine Formel-1-Maschine umsteigen. Man bricht vielleicht nicht gleich einen Weltrekord, aber werden Sie den Unterschied spüren.
Selbst mittelmäßige Läufer werden die Verbesserung bemerken, Das Gefühl, das Fahrverhalten - es ist schnell, reaktionsschnell und einzigartig. Das heißt, es ist nicht für jeden etwas, es ist ein Hochleistungswerkzeug. Es ist nicht für jeden geeignet, aber jeder kann sich daran gewöhnen. Die Vorteile sind real.
Selbst mittelmäßige Läufer werden die Verbesserung bemerken, Das Gefühl, das Fahrverhalten - es ist schnell, reaktionsschnell und einzigartig. Das heißt, es ist nicht für jeden etwas, es ist ein Hochleistungswerkzeug. Es ist nicht für jeden geeignet, aber jeder kann sich daran gewöhnen. Die Vorteile sind real.
Wenn der FAST-R 3 der “Superschuh” ist, brauchen wir dann noch andere Modelle?Romain: Die Zukunft liegt nicht in einem einzigen “Superschuh”. Die Biomechanik ist unterschiedlich - jeder Mensch hat andere genetische Voraussetzungen, die sich auf unsere Laufmuster auswirken. Jeder hat also ein anderes Laufverhalten, was eine andere Laufschuharchitektur erfordert.
Deshalb haben wir die eine Familie von Produkten. Der FAST-R 3 ist blitzschnell, aber Modelle wie der Deviate Elite verwenden eine ähnliche Technik, die auf andere Läufer abgestimmt ist. Also, wir haben wirklich sind für alle Läufer geeignet mit Schuhen zugeschnitten auf Ihren Schritt, Ihren Stil, Ihre Ziel.
Bildung ist hier der Schlüssel. Großartige Produkte herzustellen ist nicht genug - wir wollen, dass die Menschen verstehen, was jeden Schuh besonders macht - und warum sie je nach Training, Wettkampftag oder Erholungsphase mehr als eine brauchen könnten. Wir wollen, dass sie an einer Reise teilnehmen, und nicht nur einen Schuh kaufen. So kommen wir von der reinen Produkte herstellen und Beziehungen aufbauen mit Läufern.
Deshalb haben wir die eine Familie von Produkten. Der FAST-R 3 ist blitzschnell, aber Modelle wie der Deviate Elite verwenden eine ähnliche Technik, die auf andere Läufer abgestimmt ist. Also, wir haben wirklich sind für alle Läufer geeignet mit Schuhen zugeschnitten auf Ihren Schritt, Ihren Stil, Ihre Ziel.
Bildung ist hier der Schlüssel. Großartige Produkte herzustellen ist nicht genug - wir wollen, dass die Menschen verstehen, was jeden Schuh besonders macht - und warum sie je nach Training, Wettkampftag oder Erholungsphase mehr als eine brauchen könnten. Wir wollen, dass sie an einer Reise teilnehmen, und nicht nur einen Schuh kaufen. So kommen wir von der reinen Produkte herstellen und Beziehungen aufbauen mit Läufern.
Was reizt Sie am meisten an der kommenden Laufsaison?Romain: Ich würde sagen, wir befinden uns an einem bahnbrechenden Moment. Ich sehe PUMA als einen Athleten, der schon immer hartes Training hinter den Kulissen - auf die Ernährung achten, die Strategie verfeinern, investieren, lernen, fallen, wieder aufstehen. Jetzt, mit Rennen wie London und Boston, wir betreten die große Bühne, nicht mehr nur teilnehmen, sondern unseren Athleten die Mittel an die Hand geben, um die Geschichte des Laufsports zu gestalten. Das ist das Aufregende daran. Mit FAST-R 3 haben wir die eine neue Höchstleistung. Rennen wie Boston und London werden der Welt zeigen, dass wir nicht nur im Rennen sind. wir sind bereit, sie zu leiten. Wir erwarten eine Welle von PBs.
Aber es geht nicht nur darum, wer das Rennen gewinnt. Beim Laufen geht es um mehr als das. Wir sind hier für jeder Läufer auf der Jagd nach seiner wahren Bestleistung. Denn warum sollte man einen Sieg feiern, wenn man Teil von vielen sein kann?
Aber es geht nicht nur darum, wer das Rennen gewinnt. Beim Laufen geht es um mehr als das. Wir sind hier für jeder Läufer auf der Jagd nach seiner wahren Bestleistung. Denn warum sollte man einen Sieg feiern, wenn man Teil von vielen sein kann?
Vielen Dank, Romain, dass du mit uns in die Welt der Running Innovation eingetaucht bist! Wir freuen uns schon auf weitere Bestzeiten in London 🔥!
ALLES ÜBER LAUFENDE ÖKONOMIE
Running Economy = Effizienz.
Oder:
“Die Laufökonomie entspricht im Grunde dem Benzinverbrauch Ihres Autos. Wenn ich rausgehe und mit einer Geschwindigkeit von 7 Minuten pro Meile laufe, verbrauche ich eine bestimmte Energiemenge. Wenn ich jahrelang trainiere, werde ich meine Laufökonomie verbessern und bei demselben 7-Minuten-Tempo weniger Energie verbrauchen.”
Wouter Hoogkamer, Assistenzprofessor für Kinesiologie an der UMass Amherst, Hauptautor der Studie und Leiter des UMass Integrative Locomotion Lab (UMILL).
Wouter Hoogkamer, Assistenzprofessor für Kinesiologie an der UMass Amherst, Hauptautor der Studie und Leiter des UMass Integrative Locomotion Lab (UMILL).
Wissenschaft hinter der Geschwindigkeit: UMass Amherst Research validiert innovatives Design von Marathonschuhen
Eine von der UMass Amherst durchgeführte Biomechanik-Studie hat gezeigt, dass Fast-R NITRO™ Elite 3 die Laufökonomie verbessert und Ihre persönliche Bestleistung um einige Minuten verbessern kann.
“PUMA hat die Zutaten so gemischt, dass es eine deutliche Steigerung ist.” Wouter Hoogkamer.
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Der FAST-R 3 Prototyp gewinnt bereits!
Yann Schrub hat bei den Lauf-Europameisterschaften in Leuven, Belgien, den 10-km-Lauf der Männer gewonnen und dabei unseren FAST-R 3 Prototyp getragen!
Können Sie unseren FAST-R 3 in seinem Beitrag unter ⬇️ entdecken?
Romain Girard, Vizepräsident Innovation @ PUMA
Datenerhebung mit dem FAST-R 3
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