Atteindre la grandeur
Inspirez-vous de Cara, Jodie et Hannah, qui vous expliquent comment vous fixer des objectifs et les réaliser.
13 juillet 2021
Cara Delevigne est mannequin, actrice, militante LGBTQI+ et femme d'affaires prospère. Quant à la sprinteuse Jodie Williams et à sa sœur Hannah Williams, championne britannique en titre du 200 m, elles ont impressionné le monde entier par leurs performances athlétiques. À partir d'un article publié sur Elle UK, les trois femmes révèlent comment elles s'efforcent d'atteindre la grandeur et décrivent l'état d'esprit personnel qui les a aidées à atteindre leurs objectifs.
‘Toute la journée, tous les jours ! Affrontez vos peurs et sortez de votre zone de confort tout en restant fidèle à votre voix et en l'utilisant.’
- Cara Delevingne
Que signifie la grandeur pour vous ? Cara : Pour moi, la grandeur est individuelle. Je pense que la version de la grandeur de chaque personne dépend de sa propre expérience, de sa propre capacité à s'élever au-dessus du doute et de la peur et à s'engager dans les raisons qui l'animent.
Pouvez-vous vous rappeler le moment clé où vous avez eu le sentiment d'avoir réussi ? Cara : Je pense que j'ai acheté la maison de mes rêves et que j'ai créé une maison et des fondations que j'ai construites moi-même. Physiquement et métaphoriquement.
Quels sont les défis auxquels vous avez été confronté sur la voie de la grandeur ? Cara : Je m'impose des normes très strictes, si bien que j'ai parfois du mal à reconnaître que ce que j'ai fait est formidable et que je m'efforce d'en faire encore plus. Je pense que c'est une grande source de motivation, mais aussi un défi pour apprécier les réussites au fur et à mesure qu'elles se produisent.
Quelles erreurs avez-vous commises et qu'en avez-vous appris ? Cara : La pandémie m'a vraiment appris l'importance de ralentir. J'avais l'habitude d'avancer à 100 miles à l'heure, de voyager tout le temps pour le travail et de ne pas prendre beaucoup de jours de congé. Cela a eu des conséquences sur mon physique, mon mental et mes relations avec les autres. Je ne pense pas que je reviendrai un jour à l'époque où je ne prenais pas de temps pour moi.
Quel a été le moment le plus fort de votre carrière jusqu'à présent ? Cara : J'ai vécu tellement d'expériences incroyables au cours de ma carrière qu'il est très difficile d'en choisir une seule. Je pense qu'il est difficile d'identifier ces grands moments pendant qu'ils se produisent. Je pense qu'aujourd'hui, je suis vraiment fière des grands moments que j'ai pu vivre en termes d'activisme, de travail au sein de la communauté LGBTQI+, de travail avec ma fondation et aussi avec l'éco-résolution et l'initiative Terre.
Comment l'ambition vous a-t-elle aidé dans votre carrière ? Cara : J'ai de grands rêves et de grandes aspirations. Cela m'a aidée dans ma carrière parce que je ne veux pas cesser d'essayer de m'améliorer. Je n'ai pas toujours été comme ça. Il m'a fallu comprendre que des choses comme la dépression et l'anxiété ne vous définissent pas et ne font pas de vous une moins bonne personne. Cela signifie simplement qu'en dessous de tout cela se cache quelque chose de spécial, mais qu'il faut travailler dur pour le trouver. Qui vous motive à être excellent dans ce que vous faites ? Cara : J'ai la chance de travailler avec certaines des personnes les plus extraordinaires au monde. Je suis constamment inspirée par les personnes qui m'entourent.
Quelle est l'importance de garder un état d'esprit positif lorsque l'on s'efforce de réussir ? Cara : C'est extrêmement important. Je travaille en étroite collaboration avec mon professeur de yoga Colin pour m'aider à maintenir mon esprit dans un espace positif. C'est quelque chose que je m'efforce de maintenir.
Je suis surtout fière de ma capacité à transformer les expériences négatives en motivation et en volonté de faire mieux.
Jodie Williams
Que signifie la grandeur pour vous ?
Jodie : ‘Pour moi, la grandeur consiste à rester fidèle à soi-même, quelle que soit la “réussite” extérieure. Cela signifie élever les autres et rester ferme dans ce en quoi vous croyez’.’
Quel a été le moment le plus fort de votre carrière jusqu'à présent ?
Jodie : ‘Je ne pense pas avoir un moment particulier. J'accordais beaucoup d'importance aux médailles et à la validation extérieure, mais au fur et à mesure que je grandissais, ces choses ont de moins en moins d'importance. Je pense que ce dont je suis le plus fière dans ma carrière, c'est ma capacité à transformer les expériences négatives - blessures, performances décevantes - en motivation et en volonté d'être meilleure et de faire mieux.’
Avez-vous déjà envisagé d'arrêter de fumer ?
Jodie : ‘Oui, il y a eu des années où les blessures et les problèmes de santé ont eu un impact considérable sur mes performances et lorsque ces problèmes se succèdent, on peut avoir l'impression de mener une bataille perdue d'avance. Ce qui m'a arrêtée, c'est tout simplement ma volonté d'être la meilleure. J'ai un besoin insatiable d'aller au bout des choses et j'ai toujours eu l'impression d'avoir un travail inachevé.
Comment votre état d'esprit influence-t-il vos performances ?
Jodie : ‘L'état d'esprit est certainement important, mais j'essaie de ne pas trop le laisser affecter mes performances. Cela a été une grande leçon pour moi. Mon sport est extrêmement mental et, au fil des ans, j'ai appris à mettre mes émotions de côté lorsque je suis sur la piste et à me concentrer sur la tâche à accomplir. La motivation est capricieuse, alors apprendre à être disciplinée les jours où je ne me sens pas vraiment bien ou que je n'ai tout simplement pas envie d'être là a beaucoup changé la donne.’
Qu'est-ce qui vous aide à rester concentré sur la réalisation de vos objectifs ?
Jodie : ‘J'ai une vision d'ensemble et je regarde constamment vers l'avant (ce n'est pas toujours ma meilleure qualité !). J'aime regarder l'objectif final et le décomposer en étapes faciles et réalisables. Cela me permet de rester motivée et de ne pas m'enliser dans l'idée de ne pas voir de progrès, car je sais que les petites choses que je coche sur ma liste finissent par mener à ma destination finale.’
Qu'aimeriez-vous accomplir dans votre carrière à l'avenir ?
Jodie : ‘J'aimerais bien sûr obtenir des médailles mondiales. Les prochaines années seront pour moi les années de gloire et je chercherai sans aucun doute à monter sur le podium. Cependant, je veux regarder ma carrière en arrière et savoir que non seulement j'ai obtenu des médailles et des succès sportifs de haut niveau, mais que j'ai aussi utilisé ce succès pour élever d'autres personnes et leur ouvrir des portes sur le chemin. Ma véritable passion est d'aider les jeunes filles et les femmes à se prendre en main. J'ai le privilège de parler et d'être entendue, alors je pense que je dois donner cette voix à celles qui n'ont pas ce luxe et parler en leur nom’.’
‘Je suis une personne qui a une vision d'ensemble et qui regarde constamment vers l'avant (ce n'est pas toujours ma meilleure qualité !). J'aime regarder l'objectif final et le décomposer en étapes faciles et réalisables. Cela me permet de rester motivée et de ne pas m'enliser dans l'idée de ne pas voir de progrès, car je sais que les petites choses que je coche sur ma liste finissent par mener à ma destination finale’.’
Qu'aimeriez-vous accomplir dans votre carrière à l'avenir ?
Jodie : ‘J'aimerais bien sûr obtenir des médailles mondiales. Les prochaines années seront pour moi les années de gloire et je chercherai sans aucun doute à monter sur le podium. Cependant, je veux regarder ma carrière en arrière et savoir que non seulement j'ai obtenu des médailles et des succès sportifs de haut niveau, mais que j'ai aussi utilisé ce succès pour élever d'autres personnes et leur ouvrir des portes sur le chemin. Ma véritable passion est d'aider les jeunes filles et les femmes à se prendre en main. J'ai le privilège de parler et d'être entendue, alors je pense que je dois donner cette voix à celles qui n'ont pas ce luxe et parler en leur nom’.’
C'est vers moi-même que je me tourne pour trouver la motivation. Vous ne pouvez pas compter sur des sources externes pour vous motiver ; vous devez trouver la motivation en vous-même.
HANNAH WILLIAMS
Que signifie la grandeur pour vous ?
Hannah : ‘Pour moi, la grandeur consiste à réaliser tout ce que l'on veut et à ne pas se fixer de limites. Cela signifie ne pas avoir peur et être la meilleure version de soi-même.’
Quel a été le moment le plus fort de votre carrière jusqu'à présent ?
Hannah : ‘Le plus grand moment de ma carrière jusqu'à présent serait de gagner le 200m aux championnats britanniques l'année dernière. Cela a signifié beaucoup pour moi, car j'ai trouvé le lock-down de l'année dernière très difficile mentalement, passant d'un entraînement avec mon groupe et visant les Jeux olympiques à un entraînement seul sur un terrain en herbe, sans compétitions ni objectifs pour la saison. J'ai essayé de rester aussi motivée que possible pendant la saison, alors quand les championnats britanniques ont été confirmés, cela a donné un sens à mon entraînement. Remporter une victoire dans mon épreuve secondaire a été une sensation extraordinaire et m'a prouvé que toutes les journées d'entraînement en solitaire en valaient la peine.‘
Y a-t-il des moments dans votre carrière où vous avez l'impression d'avoir échoué ?
Hannah : ‘Oui, il y a beaucoup de moments dans ma carrière où j'ai l'impression d'avoir échoué, que ce soit en ratant une finale de 0,01, en ne se qualifiant pas pour un championnat, en se blessant ou en n'étant pas à la hauteur le jour même. Je me laisse généralement aller à la tristesse pendant quelques jours, puis je m'en sers comme d'une motivation pour faire mieux la prochaine fois.
J'ai l'impression que les échecs vous donnent toujours un peu plus de motivation et d'envie de donner le meilleur de vous-même’.’
Comment gérez-vous les comparaisons avec votre sœur ?
Hannah : ‘Quand j'étais plus jeune, j'étais constamment comparée à ma sœur. C'était très démotivant car j'avais l'impression que mes performances n'étaient jamais assez bonnes, d'autant plus que je participais à la même épreuve qu'elle. J'ai arrêté de m'entraîner pendant un certain temps car je détestais les comparaisons constantes et le fait de ne pas me sentir à la hauteur.
‘Lorsque j'ai repris l'entraînement, j'ai changé d'épreuve pour le 400m, ce qui m'a beaucoup aidée car il n'y avait pas de comparaison possible avec Jodie. Maintenant que je suis plus âgée, j'ai réalisé que nos carrières et nos progressions sont différentes, et cela ne signifie pas que je ne suis pas assez bonne ou que j'ai échoué. Cela ne signifie pas que je ne suis pas assez bonne ou que j'ai échoué. C'est juste que nous sommes des personnes différentes avec des chemins différents.’
Qu'est-ce qui vous motive à atteindre vos objectifs ?
Hannah : ‘Je me tourne vers moi-même pour me motiver. Vous ne pouvez pas compter sur des sources extérieures pour vous motiver ; vous devez trouver la motivation en vous-même. Lorsque j'ai besoin de motivation, je pense à toutes les choses que je veux accomplir et aux efforts que je dois fournir pour atteindre mes objectifs.’
À PROPOS DE SEULEMENT VOIR GRAND
Cette année, nous vous emmenons dans l'esprit de nos athlètes et de nos ambassadeurs avec notre campagne ‘Only See Great’, qui diffuse une vision d'espoir, d'optimisme et de confiance en soi après l'une des années les plus difficiles que nous ayons connues depuis un certain temps. À CATch Up, nous nous sommes entretenus avec des managers, des athlètes et des ambassadeurs de PUMA dans le monde entier pour savoir ce que “Only See Great” signifie pour eux.
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