Il faut avoir le droit de faire des erreurs.
Le para-athlète Felix Streng parle de motivation personnelle, de dépassement de soi et du courage de persévérer
5 décembre 2025
Felix Streng ne raconte pas une histoire à succès toute faite. Le sprinter paralympique a connu cette année les joies de la médaille d'or après avoir essuyé un revers amer à Paris l'année dernière, où il a été disqualifié alors qu'il pensait avoir remporté la médaille d'argent. Au lieu de rester bloqué sur cet échec, il a décidé de repartir à zéro.
Il parle de motivation, de constance, d'une culture d'apprentissage à partir des erreurs, et explique comment la technologie NITRO de PUMATM Les pointes ont changé sa sensation de sprint et son temps. Une conversation lors de la Journée internationale des personnes handicapées sur les raisons pour lesquelles le parcours peut être plus important que la médaille.
FELIX, QUELLE ANNÉE ! QUAND TU PENSE AUX CHAMPIONNATS DU MONDE À NEW DELHI CETTE ANNÉE ET, SURTOUT, AUX JEUX PARALYMPIQUES DE 2024 À PARIS : QUEL EST LE MOMENT QUI T'A LE PLUS MARQUÉ ?
Ces deux championnats n'auraient pas pu être plus différents. Paris a été l'un des moments les plus difficiles de ma carrière. J'ai franchi la ligne d'arrivée, j'ai célébré ma médaille d'argent, puis l'annonce est tombée : j'avais enfreint les règles, j'avais marché sur la ligne. J'ai été disqualifiée. À ce moment-là, j'étais complètement démotivée. Mais quelque chose a germé en moi. J'ai décidé de continuer, de ne pas laisser cet incident m'arrêter. Les prochains Championnats du monde approchaient, et c'est là que je voulais montrer ce dont j'étais capable. Avec le recul, cette décision est l'un des moments dont je suis le plus fier : avoir transformé cette histoire en un retour en force.
Le moment où j'ai remporté la médaille d'or au 100 et au 200 mètres en Inde a été très spécial. Mais avec le recul, je me rends compte que le sport, c'est avant tout ce qui précède ce moment : les défis, les doutes, la persévérance. La médaille n'est que la cerise sur le gâteau. Le véritable changement se produit pendant le parcours qui y mène.
Ces deux championnats n'auraient pas pu être plus différents. Paris a été l'un des moments les plus difficiles de ma carrière. J'ai franchi la ligne d'arrivée, j'ai célébré ma médaille d'argent, puis l'annonce est tombée : j'avais enfreint les règles, j'avais marché sur la ligne. J'ai été disqualifiée. À ce moment-là, j'étais complètement démotivée. Mais quelque chose a germé en moi. J'ai décidé de continuer, de ne pas laisser cet incident m'arrêter. Les prochains Championnats du monde approchaient, et c'est là que je voulais montrer ce dont j'étais capable. Avec le recul, cette décision est l'un des moments dont je suis le plus fier : avoir transformé cette histoire en un retour en force.
Le moment où j'ai remporté la médaille d'or au 100 et au 200 mètres en Inde a été très spécial. Mais avec le recul, je me rends compte que le sport, c'est avant tout ce qui précède ce moment : les défis, les doutes, la persévérance. La médaille n'est que la cerise sur le gâteau. Le véritable changement se produit pendant le parcours qui y mène.
Felix célèbre sa médaille d'or au 2 000 mètres masculin lors des Championnats du monde d'athlétisme handisport à New Delhi, en Inde. (Photo par Kenta Harada/Getty Images)
APPRENEZ-VOUS DAVANTAGE DU SUCCÈS OU DE L'ÉCHEC ?
Il y a cette célèbre interview de Niki Lauda dans laquelle il dit qu'il respecte les perdants parce qu'il a beaucoup appris des courses qu'il a perdues. C'est vrai.
Mais je pense que l'équilibre est essentiel. Si vous ne faites que perdre, vous n'avez jamais l'occasion de mettre en pratique ce que vous avez appris. Pour cela, vous avez besoin de moments de réussite. Après ma course de 100 mètres à Delhi, j'ai également pensé que j'aurais pu mieux faire certaines choses. Mon entraîneur m'a dit : “ Felix, tu as gagné. Sois fier. ” Et il avait raison. Mais mon état d'esprit est souvent le suivant : comment faire encore mieux ?
VOTRE RELATION AVEC LA PERFORMANCE ET VOTRE CORPS A-T-ELLE ÉVOLUÉ AU FIL DES ANS ?Tout à fait. J'ai suivi différents programmes d'entraînement et j'ai compris à quel point la régularité est importante. Si vous repoussez constamment vos limites, vous surmenez votre corps et vous perdez du temps, car vous devez ensuite faire deux pas en arrière. Cette année, pour la première fois, j'ai réussi à me retenir à l'entraînement, à progresser régulièrement et à donner 10 % de plus en compétition.
C'est pourquoi il est si important de travailler avec mon coach. Il sait reconnaître quand il faut s'arrêter. Je ne m'en rends pas toujours compte moi-même.
Il y a cette célèbre interview de Niki Lauda dans laquelle il dit qu'il respecte les perdants parce qu'il a beaucoup appris des courses qu'il a perdues. C'est vrai.
Mais je pense que l'équilibre est essentiel. Si vous ne faites que perdre, vous n'avez jamais l'occasion de mettre en pratique ce que vous avez appris. Pour cela, vous avez besoin de moments de réussite. Après ma course de 100 mètres à Delhi, j'ai également pensé que j'aurais pu mieux faire certaines choses. Mon entraîneur m'a dit : “ Felix, tu as gagné. Sois fier. ” Et il avait raison. Mais mon état d'esprit est souvent le suivant : comment faire encore mieux ?
VOTRE RELATION AVEC LA PERFORMANCE ET VOTRE CORPS A-T-ELLE ÉVOLUÉ AU FIL DES ANS ?Tout à fait. J'ai suivi différents programmes d'entraînement et j'ai compris à quel point la régularité est importante. Si vous repoussez constamment vos limites, vous surmenez votre corps et vous perdez du temps, car vous devez ensuite faire deux pas en arrière. Cette année, pour la première fois, j'ai réussi à me retenir à l'entraînement, à progresser régulièrement et à donner 10 % de plus en compétition.
C'est pourquoi il est si important de travailler avec mon coach. Il sait reconnaître quand il faut s'arrêter. Je ne m'en rends pas toujours compte moi-même.
ALORS, LE SUCCÈS, C'EST AUSSI LA CAPACITÉ D'ACCEPTER DE L'AIDE ?Absolument. Le succès ne vient jamais tout seul. Je suis peut-être celui qui court sur la piste, mais derrière moi, il y a toute une équipe qui me corrige, me soutient et me renforce. À l'entraînement, je laisse le contrôle à mon entraîneur — je lui fais confiance pour prendre les bonnes décisions. En compétition, la dynamique change : j'ai alors besoin que l'équipe me fasse confiance pour prendre le contrôle. Tout le monde contribue. C'est la seule façon dont cela fonctionne.
PUMA VOUS ACCOMPAGNE DEPUIS PLUSIEURS ANNÉES MAINTENANT. QUE REPRÉSENTE POUR VOUS CE PARTENARIAT ?Beaucoup. PUMA s'est lancé dans le sport paralympique de haut niveau avec moi, et cela nous lie. À l'époque, c'était un domaine totalement nouveau pour la marque, et j'ai été impressionné par l'ouverture d'esprit dont elle a fait preuve. Aujourd'hui, quand je vois combien d'athlètes portent des vêtements PUMA et à quel point la marque est devenue active dans le milieu du handisport, cela me touche particulièrement, car j'ai été témoin de cette évolution.
Je me sens extrêmement à l'aise chez PUMA. Les gens communiquent entre eux, ils s'écoutent, et dans le domaine du développement, j'ai le sentiment que mes commentaires sont réellement pris en compte dans les produits. C'est ce qui rend ce partenariat si précieux, tant sur le plan sportif et technique que personnel.
PUMA VOUS ACCOMPAGNE DEPUIS PLUSIEURS ANNÉES MAINTENANT. QUE REPRÉSENTE POUR VOUS CE PARTENARIAT ?Beaucoup. PUMA s'est lancé dans le sport paralympique de haut niveau avec moi, et cela nous lie. À l'époque, c'était un domaine totalement nouveau pour la marque, et j'ai été impressionné par l'ouverture d'esprit dont elle a fait preuve. Aujourd'hui, quand je vois combien d'athlètes portent des vêtements PUMA et à quel point la marque est devenue active dans le milieu du handisport, cela me touche particulièrement, car j'ai été témoin de cette évolution.
Je me sens extrêmement à l'aise chez PUMA. Les gens communiquent entre eux, ils s'écoutent, et dans le domaine du développement, j'ai le sentiment que mes commentaires sont réellement pris en compte dans les produits. C'est ce qui rend ce partenariat si précieux, tant sur le plan sportif et technique que personnel.
Felix a été disqualifié après avoir remporté la médaille d'argent au 2000 mètres masculin aux Jeux paralympiques d'été de 2024 à Paris, en France. (Photo par Tom Weller/VOIGT/GettyImages)
EN TANT QUE PARA-ATHLÈTE, VOUS AVEZ UNE PERSPECTIVE PARTICULIÈRE SUR LA TECHNOLOGIE ET L'ÉQUIPEMENT. DANS QUELLE MESURE CELA INFLUENCE-T-IL VOTRE ENTRAÎNEMENT ?La technologie et l'équipement ne sont pas des questions secondaires dans le sport paralympique ; ils constituent une symbiose entre l'homme et la technologie. Pour être performant, tout doit être ajusté afin que je puisse courir avec puissance, sans douleur et sans points de pression. Cela commence par la prothèse elle-même, se poursuit avec l'emboîture parfaitement adaptée à mon corps et inclut la question de la rigidité ou de la souplesse de la lame. Sans cela, rien ne fonctionne.
Y A-T-IL UN PRODUIT PUMA QUE VOUS CONSIDÉREZ COMME RÉVOLUTIONNAIRE ?Oui. La semelle à crampons que nous avons développée ensemble a été un tournant. Sous cette forme, elle n'existait pas pour les prothèses, et sans elle, je ne pourrais pas sprinter à ce niveau aujourd'hui. J'ai senti la différence dès la première course — nous, les sprinteurs, remarquons immédiatement les moindres changements.
La PUMA Forte NITROTM Les pointes Elite que je porte actuellement sont également extrêmement bien conçues. Elles sont harmonieuses, s'adaptent parfaitement, résistent aux efforts intenses et soutiennent mes mouvements au lieu de les bloquer. On le remarque après une ou deux courses, tant au niveau des sensations que des temps réalisés.
Y A-T-IL UN PRODUIT PUMA QUE VOUS CONSIDÉREZ COMME RÉVOLUTIONNAIRE ?Oui. La semelle à crampons que nous avons développée ensemble a été un tournant. Sous cette forme, elle n'existait pas pour les prothèses, et sans elle, je ne pourrais pas sprinter à ce niveau aujourd'hui. J'ai senti la différence dès la première course — nous, les sprinteurs, remarquons immédiatement les moindres changements.
La PUMA Forte NITROTM Les pointes Elite que je porte actuellement sont également extrêmement bien conçues. Elles sont harmonieuses, s'adaptent parfaitement, résistent aux efforts intenses et soutiennent mes mouvements au lieu de les bloquer. On le remarque après une ou deux courses, tant au niveau des sensations que des temps réalisés.
QUEL EST LE RÔLE DE CES TECHNOLOGIES EN TERMES DE RÉACTIVITÉ, DE TRANSFERT D'ÉNERGIE ET DE STABILITÉ ?Le plus grand changement a été de m'éloigner des modèles très rigides. J'ai désormais une chaussure plus souple et plus flexible, qui offre une sensation plus harmonieuse. La plaque en carbone et la mousse fonctionnent ensemble pour me procurer un retour direct lorsque je roule et que je pousse. J'ai l'impression que la chaussure fait partie intégrante de mes mouvements, et c'est finalement cela qui fait toute la différence.
QUE FAUT-IL POUR QUE L'INNOVATION ET L'INCLUSION DANS LE SPORT VONT DE PAIR ?Échange constant. Nous sommes à la pointe de la technologie, mais les véritables progrès ne se font pas en vase clos dans un laboratoire. Ils se produisent lorsque les athlètes, les entraîneurs et les développeurs travaillent ensemble, testent les produits, donnent leur avis et apportent des améliorations.
Ces derniers pourcentages, qui comptent dans le sport de haut niveau, n'apparaissent que lorsque tout le monde s'assoit à la même table. Les produits doivent être testés, les erreurs doivent être autorisées, et personne ne doit croire pouvoir tout résoudre seul. C'est seulement ainsi que quelque chose de vraiment nouveau peut voir le jour.
QUE FAUT-IL POUR QUE L'INNOVATION ET L'INCLUSION DANS LE SPORT VONT DE PAIR ?Échange constant. Nous sommes à la pointe de la technologie, mais les véritables progrès ne se font pas en vase clos dans un laboratoire. Ils se produisent lorsque les athlètes, les entraîneurs et les développeurs travaillent ensemble, testent les produits, donnent leur avis et apportent des améliorations.
Ces derniers pourcentages, qui comptent dans le sport de haut niveau, n'apparaissent que lorsque tout le monde s'assoit à la même table. Les produits doivent être testés, les erreurs doivent être autorisées, et personne ne doit croire pouvoir tout résoudre seul. C'est seulement ainsi que quelque chose de vraiment nouveau peut voir le jour.
LA FORMATION EST-ELLE UN ENDROIT OÙ LES ERREURS DOIVENT ÊTRE AUTORISÉES ?Oui, et bien plus que ce que les gens pensent. J'ai appris à quel point il est facile de tomber dans le piège de vouloir que tout soit parfait. La perfection crée une pression, et la pression vous bloque. L'entraînement est le moment idéal pour essayer des choses et faire des erreurs. Si je dois échouer, je préfère que ce soit à l'entraînement plutôt qu'en compétition.
Pour moi, s'entraîner ne signifie pas fonctionner parfaitement, mais avoir le courage d'essayer. En fin de compte, la performance ne vient pas du fait d'éviter les erreurs, mais de la capacité à les gérer.
Pour moi, s'entraîner ne signifie pas fonctionner parfaitement, mais avoir le courage d'essayer. En fin de compte, la performance ne vient pas du fait d'éviter les erreurs, mais de la capacité à les gérer.
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