Que faites-vous lorsque les choses se compliquent ? Lorsque votre corps vous fait souffrir et que des pensées négatives vous envahissent ? Abandonnez-vous ou vous accrochez-vous et puisez-vous dans vos ressources ?

Je suis un coureur d'ultra-trail et l'inconfort ne m'est pas étranger. C'est là que je m'épanouis et que je trouve ma force. Accepter l'inconfort et accueillir la douleur qui accompagne le dépassement de ses limites est synonyme de croissance. Si vous résistez à l'envie d'abandonner lorsque la douleur s'installe, qu'elle dure une minute, une heure ou dix heures, vous serez une personne transformée. Vous développez une nouvelle définition de ce qui est “ normal ” et repoussez les limites de ce que vous pensiez être capable de faire.

Chaque fois que vous relevez un nouveau défi et surmontez un obstacle mental, vous renforcez votre courage. Chaque fois que vous affrontez vos limites perçues et refusez de céder à la peur ou de reculer, vous faites preuve de courage et développez votre force de caractère, votre passion et votre persévérance.

En septembre, j'ai couru ma première course de trail de 100 km, Le Surf Coast Century. Cette expérience était différente de tout ce que j'avais connu auparavant. Le plus difficile pour moi a été d'atteindre la barre des 50 km, n'ayant jamais couru plus loin que cela auparavant et réalisant que je devais doubler cette distance. Je sais maintenant qu'il y a un moment dans chaque ultra-marathon où rien n'est assez grand pour vous distraire de la douleur, où il n'y a aucun moyen d'engourdir ce que vous ressentez. À ce moment-là, l'idée de terminer la course me semblait inconcevable. Mais il était hors de question que j'abandonne.

Je m'étais engagé à mettre un pied devant l'autre et j'avais compris le pouvoir des efforts cumulés. Un conseil de Tim Locke, coureur d'ultra-marathon expérimenté et entraîneur, m'est venu à l'esprit : “ N'oublie pas que lorsque tout commence à faire mal, la douleur ne disparaîtra pas, mais elle ne s'aggravera pas non plus ”. Et oui, tout me faisait mal. Mais je pouvais le supporter. Reconnaître la douleur et l'accepter permet de faire pencher la balance et de dépasser définitivement ses limites mentales. C'est l'une des raisons pour lesquelles j'aime l'ultra. À ce moment-là, j'ai changé pour toujours.

C'était températures négatives, grêle et j'avais un solide 8 heures de course devant moi – dont certaines impliquaient de courir sur des collines argileuses escarpées et glissantes, des escaliers et du sable. Mes genoux n'étaient pas contents, mais abandonner n'était pas une option. Le conseil donné avant la course par d'autres coureurs d'ultra-marathon était que “ s'entraîner pour un 100 km n'est pas que différent de l'entraînement pour un 50 km, il suffit de volonté ton chemin à travers la moitié arrière. ” Je trouvais cela impossible et potentiellement insensé.. Mais curieusement, j'ai trouvé que c'était aussi mon expérience. Il s'agissait essentiellement d'atteindre ma limite perçue, puis de la doubler. Terminer cette course n'avait rien à voir avec le fait d'être un coureur “ béni ” ou de parcourir les kilomètres sans effort, j'ai trouvé mon courage et creusé profondément.

Cette expérience m'accompagne chaque jour. – que ce soit pour gérer un conflit, me lever à 5 heures du matin ou même persévérer dans des circonstances loin d'être idéales. C'est comme canaliser une motivation intérieure dont je ne soupçonnais même pas l'existence auparavant. C'est me forcer à terminer une séance d'entraînement que j'aurais abandonnée auparavant. C'est ne pas abandonner et savoir que chaque jour, à petits pas (ou en soulevant un peu plus lourd), j'y arriverai et vous y arriverez aussi ! Si vous pouvez canaliser suffisamment courage Si vous ne renoncez pas pendant le processus, vous serez capable de réaliser bien plus que vous ne l'auriez jamais imaginé. Affrontez vos limites perçues, tenez bon, avancez pas à pas et vous découvrirez une nouvelle dimension de vous-même.

Atteignez la ligne d'arrivée qui semble inconcevable, car lorsque vous aurez atteint votre limite et que vous aurez du mal à avancer, rappelez-vous que vous venez de franchir la barre des 50 km et je sais que vous êtes capable de parcourir 100 km.