Tim, ¿cómo empezaste con HYROX Sport?

Tim: Solía hacer atletismo y era corredor de media distancia, compitiendo en 800 a 1500 metros. Luego lo dejé en algún momento y pasé por una fase en la que empecé a hacer un poco de entrenamiento de fuerza y a correr. Todavía lo recuerdo bastante bien. Era 2018 y siempre había revistas por el gimnasio. Las leía durante el calentamiento,

y un día encontré un artículo sobre Hyrox, que entonces aún se llamaba Curox. Lo leí y pensé: “Vale, esto es realmente lo que quiero hacer: correr y hacer pesas”. Así que me apunté directamente en 2018, que era muy ambicioso, casi demasiado. Hay vídeos muy divertidos de aquella época. Lo hice por primera vez y creo que tardé unos nueve minutos. Lo hago desde entonces y desde entonces me encanta mi forma de entrenar.

¿Cómo es un día típico de entrenamiento?
Tim: Hay que diferenciar si estás en temporada, digamos dos o tres meses antes o durante las competiciones, o si estás fuera de temporada, normalmente después de los Campeonatos del Mundo. Lo bueno es que puedes aumentar o mantener tu forma física con cada sesión de entrenamiento, y es muy variado.
Muchas personas proceden de distintos ámbitos, como el triatlón o la natación, lo que resulta beneficioso si se ha adquirido cierto rendimiento cardiovascular. Pero se puede abordar Hyrox desde una amplia gama de niveles de forma física. Lo bueno del entrenamiento es que puedes incorporar todo tipo de actividades. Puedes ir a la montaña, hacer una excursión en bicicleta de carretera y entrenar de forma muy amplia. No tienes que pasarte todo el año en el gimnasio. Eso es lo apasionante de este deporte y una de las razones de su éxito.

Tim, ¿hay algún tramo en el que pienses: “Oh, sé que aún puedo recuperar tiempo aquí aunque antes no fuera tan rápido”? Tim: Sí, mi estrategia hasta ahora siempre ha sido darlo todo desde el principio y, con suerte, llegar al final. Gracias a mi experiencia en deportes de resistencia, he conseguido terminar las últimas carreras relativamente bien. Mentalmente, es posible porque miras atrás y recuerdas haber hecho buenos Lunges y Wall Balls, lo que se te queda grabado en la cabeza. Otros pueden haber tenido malas experiencias con los Lunges, afectando a su enfoque mental de la carrera. Creo que, en general, es una buena idea elaborar una estrategia y no adelantarse demasiado rápido. Como consejo para quien lo haga por primera vez, sugeriría ser más defensivo hasta los Trineos, superarlos bien y luego aumentar el ritmo al final. De este modo, se termina con una sensación positiva. Para las grandes carreras, como la Elite, hay que pensar bien si ir fuerte al principio o no. Ambas cosas tienen sus ventajas; si te dejas llevar al principio, es mentalmente difícil alcanzarte al final.

Cuando piensa en su carrera o en su paso por Hyrox, ¿qué destaca en particular? ¿Cuál fue su mejor momento?
Tim: Una vez hice un doblete, hace dos años, y fue la primera vez que corrí por debajo de los 50 minutos. Fue 48:52 o algo así, y eso se quedará conmigo para siempre porque fue mi primer doble en el que corrimos por debajo de 50 minutos. Es bonito haberlo conseguido siempre porque, aunque alguien tenga un récord mundial, ya lo ha batido. También he perdido tres récords del mundo en un día. No es agradable, pero no importa cuántas veces batas al mundo, este sub-50 se queda para siempre, y realmente es un momento que se te queda grabado.

PUMA ha sacado ahora productos especiales HYROX. Qué te parece la zapatilla HYROX?
Tim: Ahora mismo no se me ocurre ninguna marca que ofrezca una zapatilla así. PUMA es la única que realmente tiene una buena zapatilla.

 

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Tim, ¿cómo te recuperas de sub-50?
Tim: Lo bueno de la competición son los sitios tan chulos; siempre conoces a mucha gente que normalmente no conocerías. Por supuesto, suelo divertirme después de la competición los sábados, y también me gusta irme de fiesta con todos los que están allí de vez en cuando. Sin embargo, todo el alcohol de después no ayuda a recuperarse. Siempre cometo el mismo error, y la recuperación tarda unos días más, normalmente empieza sólo los martes. Pero, como ya he dicho, en Ámsterdam hay que celebrar los 50 como es debido. En general, recomendaría a todo el mundo que saliera en bici después, que durmiera bien por la noche o que se limitara a celebrar el momento y a lidiar con los músculos doloridos la semana siguiente.