¿Los actos en la cuerda floja nunca dejan de impresionarle? ¿Quizás pensaste „me encantaría hacer eso“ mientras veías al funambulista francés Philippe Petit caminar entre las torres gemelas del World Trade Center en el documental „Man on Wire“, ganador de un Oscar en 2008? Entonces el Slacklining puede ser justo lo que necesitas.

QUÉ El slacklining tiene su origen en el funambulismo. Fue creado originalmente alrededor de 1979 por los escaladores Adam Grosowsky y Jeff Ellington en el valle de Yosemite (EE. UU.). Aunque ambos deportes son muy similares, la versión moderna requiere un conjunto de habilidades y técnicas completamente nuevo. Para dominar el slacklining se necesita: combinación de equilibrio, coordinación y concentración. A diferencia de la cuerda floja o el cable estándar, una slackline se mantiene bajo tensión, pero no está tensa. Esto hace que sea muy dinámica y se mueva al caminar sobre ella. Además, una slackline es plana. Por lo tanto, practicar slackline es mucho más fácil de aprender ya que tu pie no se deslizará. Al igual que otros deportes, el slackline tiene competiciones y sigue desarrollándose tanto como deporte como estilo de vida.

 

POR QUÉ

1. Mejora el equilibrio. El equilibrio y la estabilidad son fundamentales en todos los aspectos de la vida y esenciales en muchos deportes como la escalada, el trail running o el esquí. Diversos estudios han demostrado que el slackline aumenta la velocidad de contracción muscular, lo que permite a los atletas realizar actividades físicas con mayor rapidez.

2. Entrenamiento completo del cuerpo Para mantener el equilibrio, el slackline requiere el uso de todo el cuerpo y todos sus músculos para evitar caerse de esa línea inestable.

3. Mejora la fuerza central. Para mantener el centro de equilibrio en el slackline, es necesario utilizar el tronco sin descanso. ¡Los principiantes sin duda sentirán el esfuerzo!

4. Es meditativo. Caminar sobre la slackline es una „meditación en movimiento“. El desafío mental y físico puede ser suficiente para llevarte a un estado mental zen.

5. Mejor postura Además de los músculos centrales, también utilizas los músculos de la espalda, lo que fortalece la columna vertebral y, en última instancia, previene las malas posturas y retrasa la aparición del dolor de espalda.

 

USP La capacidad de llevar consigo tu gimnasio en tu mochila significa que es mucho más probable que lo uses.

 

CÓMO Aprender a caminar sobre una slackline es una actividad sencilla, perfecta para un cálido día de primavera. El único equipo que necesitarás es un kit adecuado para practicar slackline. La buena noticia es que los kits para principiantes son muy asequibles. Como además son relativamente fáciles de montar, solo tienes que encontrar un par de árboles robustos, tensar la cuerda entre ellos y ¡listo!

 

DATO DIVERTIDO En junio de 2017, los atletas franceses Pablo Signoret, Nathan Paulin y Lucas Milliard cruzaron una cuerda floja récord sobre el Cirque de Navacelles, un valle situado en un lugar declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en Francia. La ruta, la más larga jamás completada, se extendía a lo largo de 1662 metros y se colocó 340 metros sobre el valle.

 

Imagen de myshkovsky/iStock