‘Wir waren sehr erfolgreich und haben sogar einen Weltrekord aufgestellt.’
Florian Gast, PUMA HYROX-Athlet, erzählt von seiner HYROX-Reise
20. September 2024
PUMAs globale Partnerschaft mit HYROX zeigt die enorme Popularität des Sports mit über 175.000 Teilnehmern in mehr als 65 Rennen in der Saison 2023/24. Diese dynamische Zusammenarbeit hat zur Entwicklung der allerersten PUMA X HYROX Kollektion geführt. Aus diesem Anlass hatten wir die Gelegenheit, den PUMA HYROX-Athleten Florian Gast über seine Erfahrungen mit HYROX, seine unvergesslichsten Momente und seine Ziele für die Zukunft zu befragen.
Florian, wie hast du mit HYROX Sport angefangen? Florian: Ich war 2019 zum ersten Mal auf einer HYROX-Veranstaltung. Damals wusste ich noch nicht viel darüber, und alles war noch viel kleiner. Es war in Nürnberg, relativ nah an München, und ich war wirklich begeistert. Es fühlte sich an, als hätte ich eine Sportart gefunden, die zu mir passt. Ich komme aus dem Skilanglauf und war in München in der Laufszene aktiv, aber ich war nie ein sehr leichter Läufer. Ich bin immer gerne ins Fitnessstudio gegangen und habe Gewichte gestemmt, ich war also nie der perfekte Läufer.
Als ich HYROX entdeckte, fühlte es sich wie die richtige Mischung für mich an. Ich war von Anfang an relativ gut - nicht an der Spitze, aber doch recht gut. Ich merkte, dass es mir Spaß machte und ich weitermachen wollte. Ich bin dann mehrere Jahre lang mit Viola zusammen gefahren, und wir waren sehr erfolgreich. Viola war immer in der Elite und gehörte zu den 15 Besten der Welt. Ich war schnell genug, um mit ihr zu konkurrieren, und vor zwei Jahren beschloss ich, dass ich selbst versuchen wollte, in die Elite zu kommen.
Haben Sie einen Lieblingsbereich?
Florian: Der Schlittenzug ist eine Schwäche von mir, und während ich an meinen Schwächen arbeite, ist es oft auch eine mentale Herausforderung. Bei einem früheren HYROX-Event musste ich einmal wegen Problemen im unteren Rückenbereich aufhören, und es ist schwierig, das zu überwinden. Ich sage immer, wenn man die erste Hälfte geschafft hat, hat man eigentlich schon zwei Drittel geschafft. Für mich ist der zweite Teil viel einfacher, wenn man die ersten vier Übungen, einschließlich der Burpees, geschafft hat.
Nach den Schlitten und den Burpees gibt es leichtere Übungen wie den Farmer's Carry, den ich als fast geschenkt ansehe, weil die Herzfrequenz nicht merklich ansteigt. Die Übung selbst ist viel kürzer als die anderen. Wall Balls sind die letzte Übung, und ich denke mir: “Jetzt kann nichts mehr schief gehen, zieh es einfach durch.” Das ist jetzt sogar eine meiner Lieblingsübungen.
Nach der Hälfte der Strecke schalte ich einen Gang zurück und gebe wieder Vollgas. Ich neige dazu, in der zweiten Hälfte schneller als der Durchschnitt zu sein und in der ersten Hälfte ein bisschen zu langsam.
Florian Gast (links) und Tim Wenisch (rechts)
Wenn Sie an Ihre Karriere oder Ihre Zeit bei HYROX zurückdenken, was fällt Ihnen besonders auf? Was war Ihr bester Moment? Florian: Irgendwann wollte ich den Wettkampf in München gewinnen. Damals war ich noch nicht einmal in der Elite-Qualifikation, das war gar nichts für mich. Aber ich dachte mir, wenn ich in meiner Heimatstadt gewinnen könnte, wäre das der Hammer. Und dann habe ich es einmal geschafft, und es war einfach großartig. Rein sportlich gesehen waren ein oder zwei Elite-Rennen wahrscheinlich größere Erfolge. Ich glaube, ich war zum Beispiel Fünfter in Maastricht. Aber der Sieg in München war mein Ziel, und ich habe immer gesagt, dass ich das erreichen will.
PUMA hat jetzt spezielle HYROX-Produkte auf den Markt gebracht. Hatten Sie schon Gelegenheit, eines der Produkte zu testen, und was halten Sie davon?
Florian: Wir haben sie alle schon. Mein Lieblingsteil ist zum Beispiel ein HYROX-Tanktop, und man merkt, dass PUMA und HYROX tatsächlich zusammenarbeiten. Das merken wir vor allem bei den Schuhen. Es gibt zum Beispiel andere Marken, die in einem Jahr einen Schuh bauen, der toll zu HYROX passt, und im nächsten Jahr gibt es dann einen Nachfolger, der überhaupt nicht zu HYROX passt. Bei PUMA haben wir heute eine Menge beeindruckender Dinge gesehen. Man sieht, dass es eine Schuhkollektion gibt, die speziell auf HYROX abgestimmt ist und in die das Feedback der Sportler einfließt. Deshalb bin ich mir ziemlich sicher, dass der PUMA-Schuh für HYROX in der kommenden Saison der beste Schuh für diese Sportart sein wird und sich auch auf lange Sicht halten wird. Ich kenne keine andere Marke, die so klar auf HYROX ausgerichtet ist, auch nicht die Marken, die eine HYROX-Partnerschaft haben. Alles in allem finde ich die Produkte großartig, und ich bin gespannt, wie sie sich in Zukunft entwickeln werden, da es sich um eine so neue Sportart handelt. Fußball wird seit Jahrzehnten entwickelt, und HYROX gibt es noch nicht lange, daher ist es cool, dass die Anforderungen in die Produktentwicklung einfließen.
Was sind die besonderen Anforderungen an einen solchen Schuh?
Florian: Grip. Es muss ein sehr guter Laufschuh sein, und trotzdem muss er Grip haben, und er muss stabil sein, damit man noch die funktionellen Übungen machen kann.
Florian: Wir haben sie alle schon. Mein Lieblingsteil ist zum Beispiel ein HYROX-Tanktop, und man merkt, dass PUMA und HYROX tatsächlich zusammenarbeiten. Das merken wir vor allem bei den Schuhen. Es gibt zum Beispiel andere Marken, die in einem Jahr einen Schuh bauen, der toll zu HYROX passt, und im nächsten Jahr gibt es dann einen Nachfolger, der überhaupt nicht zu HYROX passt. Bei PUMA haben wir heute eine Menge beeindruckender Dinge gesehen. Man sieht, dass es eine Schuhkollektion gibt, die speziell auf HYROX abgestimmt ist und in die das Feedback der Sportler einfließt. Deshalb bin ich mir ziemlich sicher, dass der PUMA-Schuh für HYROX in der kommenden Saison der beste Schuh für diese Sportart sein wird und sich auch auf lange Sicht halten wird. Ich kenne keine andere Marke, die so klar auf HYROX ausgerichtet ist, auch nicht die Marken, die eine HYROX-Partnerschaft haben. Alles in allem finde ich die Produkte großartig, und ich bin gespannt, wie sie sich in Zukunft entwickeln werden, da es sich um eine so neue Sportart handelt. Fußball wird seit Jahrzehnten entwickelt, und HYROX gibt es noch nicht lange, daher ist es cool, dass die Anforderungen in die Produktentwicklung einfließen.
Was sind die besonderen Anforderungen an einen solchen Schuh?
Florian: Grip. Es muss ein sehr guter Laufschuh sein, und trotzdem muss er Grip haben, und er muss stabil sein, damit man noch die funktionellen Übungen machen kann.
Zur Kenntnis genommen! Wir sind schon bei der letzten Frage. Wie sieht die Zukunft bei HYROX für Sie aus? Was sind Ihre Ziele? Florian: Ich will regelmäßig HYROX machen, und ich merke, dass ich schneller geworden bin. Manchmal stagniere ich eine Zeit lang, aber dann findet man irgendwie Wege, wieder schneller zu werden, und solche Schritte habe ich immer wieder gemacht. Jetzt bin ich schon bei einer relativ guten persönlichen Zeit, und die will ich einfach noch weiter steigern. Es ist sehr, sehr harte Arbeit. Es wird immer schwieriger, schneller zu werden, und ich schaue nicht auf die nächsten paar Monate, sondern auf die nächsten zwei, drei Jahre. In der letzten Saison hat die Verletzung körperlich geschmerzt, aber jetzt wirkt sie sich wegen des Qualifizierungssystems immer noch auf mich aus. Für die neue Saison fehlt mir wieder ein bisschen schnelle Zeit. Aber jetzt sehe ich es als ein längeres Spiel und will einfach sehen, was ich tun kann und einfach pushen.
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Vielen Dank für Ihre Zeit, Florian!
Wenn jemand Interesse an der Gründung von HYROX bekundet, was würden Sie ihm raten, wo er anfangen soll?
Wenn Sie einen Partner finden, der das auch will, und zusammen trainieren, haben Sie ein gemeinsames Ziel und können sich gegenseitig ausgleichen. Jeder hat seine Stärken und Schwächen, und Sie können sich bei den Übungen abwechseln. Es ist wichtig zu wissen, dass HYROX zwar sehr hart und schwierig erscheinen mag, wenn man sich auf die Spitzensportler konzentriert, aber eigentlich ist es für jeden geeignet. Wir haben festgestellt, dass 98 oder 99 Prozent der Menschen es schaffen können. Für Ihr erstes Rennen würde ich mir kein Zeitziel setzen, sondern einfach nur das Ziel, ins Ziel zu kommen, und das ist definitiv eine Leistung.
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