{"id":9598,"date":"2018-10-01T10:43:28","date_gmt":"2018-10-01T08:43:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=9598"},"modified":"2025-09-19T15:01:46","modified_gmt":"2025-09-19T15:01:46","slug":"dont-talk-yourself-into-failure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sportstyle\/dont-talk-yourself-into-failure\/","title":{"rendered":"Ne vous laissez pas convaincre d'\u00e9chouer"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/ Ne vous persuadez pas que vous allez \u00e9chouer\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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Ne vous persuadez pas que vous allez \u00e9chouer<\/h1>\n
Dites adieu \u00e0 vos croyances limitantes<\/div>\n
1 octobre 2018 <\/div>\n\n
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En collaboration\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Ayez confiance en vous.<\/strong> La vie est tout simplement trop courte pour ne pas le faire. M\u00eame lorsque vous \u00eates compl\u00e8tement d\u00e9pass\u00e9, que les chances sont contre vous et que vous \u00eates bien \u00e0 l'int\u00e9rieur de votre zone de confort. Le seul risque est que vous vous surpreniez vous-m\u00eame en d\u00e9couvrant ce dont vous \u00eates capable. \u2018 Je ne pourrais jamais faire une traction \u2019, \u2018 Je ne peux pas courir \u2019 ou \u2018 Je suis tout simplement faible \u2019 : j'ai d\u00e9j\u00e0 entendu ces phrases. d\u00e9clarations n\u00e9gatives<\/strong> mille fois et, en fait, je me disais souvent des choses similaires. Mais sont-elles vraiment vraies ? Rarement.\nApr\u00e8s avoir r\u00e9cemment termin\u00e9 mon deuxi\u00e8me ultra-marathon, j'ai d\u00e9clar\u00e9 avec assurance \u00e0 un bon ami que je n'\u00e9tais \u2018 pas un coureur \u2019. Compte tenu de ce que je venais d'accomplir, j'ai pris conscience du ridicule de cette affirmation et j'ai r\u00e9alis\u00e9 que je me sous-estimais en \u00e9tant victime de mes propres pr\u00e9jug\u00e9s. confiance en soi limit\u00e9e.<\/strong>\nChaque fois que nous nous rabaissons, nous perdons l'occasion d'\u00eatre exceptionnels. Nous serons toujours en de\u00e7\u00e0 de nos capacit\u00e9s. potentiel,<\/strong> si nous ne croyons pas en nos propres capacit\u00e9s.\nJe trouve que les gens utilisent souvent ces excuses comme des boucliers. Ainsi, lorsqu'ils \u00e9chouent, ils peuvent s'en servir comme d'une protection : \u2018 Je vous avais pr\u00e9venu, je n'ai jamais \u00e9t\u00e9 un coureur \u2019. Ce n'est pas toujours facile, mais m\u00eame si vous \u00e9chouez, vous obtiendrez beaucoup. plus pr\u00e8s de votre objectif<\/strong> que si vous n'aviez jamais vraiment essay\u00e9. Ces \u00e9checs signifient que vous cro\u00eetre<\/strong> de mani\u00e8re \u00e0 vous pr\u00e9parer pour r\u00e9ussir la prochaine fois. Si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 vous lancer \u00e0 fond et \u00e0 vous d\u00e9barrasser de vos croyances limitantes, Commencez par \u00eatre authentique.<\/strong> \u00e0 propos de la situation.\n\u00a0\nD\u00e9cortiquez l'histoire.<\/strong>\nQuand avez-vous pris la d\u00e9cision d'int\u00e9rioriser certaines croyances n\u00e9gatives \u00e0 votre sujet ? Trouver la racine<\/strong> de votre croyance.\n\u00a0\nD\u00e9couvrez la v\u00e9rit\u00e9.<\/strong>\nReconnaissez que m\u00eame si cela a pu \u00eatre vrai dans le pass\u00e9, ce n'est plus le cas aujourd'hui et vous avez le pouvoir de changer<\/strong> Pour aller de l'avant, vous devez abandonner ces croyances. Il est vrai que vous ne serez jamais plus fort ou plus rapide si vous ne s'entra\u00eener r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong>.Il est vrai que si vous souhaitez perdre de la graisse corporelle ou gagner en masse musculaire, mais que vous ne privil\u00e9giez pas une alimentation de qualit\u00e9, il vous sera difficile d'atteindre ces objectifs. Et il est vrai que si je n'avais jamais consacr\u00e9 du temps et des efforts \u00e0 l'entra\u00eenement de vitesse et aux r\u00e9p\u00e9titions en c\u00f4te, je ne me serais jamais pris au s\u00e9rieux en tant que coureur.\nFaites le changement.<\/strong>\nRecadrez consciemment cette croyance limitante en la rempla\u00e7ant par une nouvelle croyance stimulante. La question demeure : faites-vous r\u00e9ellement les efforts n\u00e9cessaires pour obtenir le r\u00e9sultat que vous recherchez ? Si la r\u00e9ponse est NON, il est temps de passer \u00e0 l'action :\n
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  1. Changez votre actions \u00e0 refl\u00e9ter<\/strong> ce que vous voulez.\u00a0(par exemple, s'engager \u00e0 faire trois s\u00e9ances de musculation par semaine)<\/span><\/li>\n
  2. Changez votre formulation pour r\u00e9compenser<\/strong> les efforts que vous d\u00e9ployez.\u00a0(par exemple \u2018 Le yoga est une pratique constante pour moi. \u2019)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\u00a0\nAcceptez l'\u00e9chec.<\/strong>\nAdoptez un \u00e9tat d'esprit orient\u00e9 vers la croissance qui consid\u00e8re l'\u00e9chec comme une partie normale de la vie quotidienne. Avec cet \u00e9tat d'esprit, vous verrez les d\u00e9fis comme une opportunit\u00e9 de apprendre et se d\u00e9velopper<\/strong>.\n\u00a0\nEntourez-vous de positivit\u00e9. <\/strong>\nSoyez attentif<\/strong> du type de personnes avec lesquelles vous choisissez de passer votre temps. Entourez-vous de ceux qui encourager<\/strong> vous \u00e0 relever de nouveaux d\u00e9fis et motiver<\/strong> vous \u00e0 travail<\/strong> pour vos objectifs.\n\u00a0\nRestez attentif \u00e0 votre dialogue int\u00e9rieur.<\/strong>\nPourquoi perdons-nous notre temps \u00e0 nourrir notre esprit de pens\u00e9es n\u00e9gatives ? Souvent, les personnes qui pensent ne pas pouvoir accomplir de grandes choses finissent malheureusement par avoir raison, car le connexion entre le corps et l'esprit<\/strong> est si forte. Comme le dit Laird Hamilton, surfeur am\u00e9ricain de grosses vagues : \u201c Assurez-vous que votre pire ennemi ne se trouve pas entre vos deux oreilles. \u201d\n\u00a0\nN'oubliez pas :<\/strong> Il n'y a rien de plus facile et pourtant de plus insatisfaisant que de se laisser aller et de choisir la solution de facilit\u00e9. Ce que nous nous disons \u00e0 nous-m\u00eames est important. \u00c9liminez ces croyances limitantes et soutenez-vous. La vie est trop courte pour ne pas le faire.\n\u00a0\nImage par iStock\/littlehenrabi\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    surfeur Laird Hamilton :<\/h2>\n

    \u201c Assurez-vous que votre pire ennemi ne r\u00e9side pas entre vos deux oreilles. \u201d<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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    Hannah Porteous est une entra\u00eeneuse personnelle et une coach en bien-\u00eatre bas\u00e9e \u00e0 Sydney, en Australie. Elle est la fondatrice de la communaut\u00e9 de femmes #PARKSWEAT (www.parksweat.com) et des Sydney Trail Sisters (@sydney_trail_sisters).<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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    \n Motivez-vous !<\/span>\n <\/h2>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n
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    Construire une base solide<\/a><\/h4>\n
    \n En collaboration\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
    \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

    Mais est-ce sain ?<\/a><\/h4>\n
    \n Chaque jour, nous sommes assaillis de messages et de publicit\u00e9s sur la sant\u00e9 qui classent chaque aliment ou activit\u00e9 comme bon ou mauvais. En nous perdant dans les d\u00e9tails, nous passons souvent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l'essentiel. En tant qu'entra\u00eeneur, on me demande souvent \u201cmais... est-ce que c'est bon pour la sant\u00e9 ?\u201d.\u201d\n\n\u00a0\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
    \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

    En point de mire : La respiration concentr\u00e9e<\/a><\/h4>\n
    \n Vous arrive-t-il de faire une pause et de vous concentrer sur votre respiration ? Essayez-le tout de suite ! Inspirez profond\u00e9ment et sentez votre corps se d\u00e9tendre imm\u00e9diatement lorsque vous expirez lentement. Une s\u00e9ance compl\u00e8te de respiration concentr\u00e9e vous aide \u00e0 faire le vide dans votre esprit et \u00e0 d\u00e9tendre votre corps. Voici tout ce qu'il faut savoir...\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
    \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

    In Focus : Formation \u00e0 l'id\u00e9omotricit\u00e9<\/a><\/h4>\n
    \n Vous ne croyez pas au pouvoir de l'esprit ? D\u00e9trompez-vous !\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
    \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

    5 \u00e9tapes pour que vos habitudes perdurent<\/a><\/h4>\n
    \n Vous en avez probablement d\u00e9j\u00e0 fait l'exp\u00e9rience vous-m\u00eame : Souvent, vous d\u00e9marrez un nouveau programme de sant\u00e9 et de remise en forme avec les meilleures intentions du monde. Vous vous entra\u00eenez r\u00e9guli\u00e8rement et commencez \u00e0 voir des r\u00e9sultats, puis un \u00e9v\u00e9nement survient : un anniversaire, un mariage, un pot de l'amiti\u00e9 au travail ou une soir\u00e9e entre amis. Vous vous retrouvez avec une bonne gueule de bois, \u00e0 la recherche de nourriture pour consoler votre t\u00eate endolorie. Tout \u00e0 coup, reprendre l'entra\u00eenement vous semble beaucoup plus difficile et la distance qui vous s\u00e9pare de votre objectif semble s'allonger.\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    En collaboration<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":9599,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":6538,"meta-headline":"","footnotes":""},"categories":[3],"class_list":["post-9598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportstyle"],"fullData":{"ID":9598,"post_author":"5","post_date":"2018-10-01 10:43:28","post_date_gmt":"2018-10-01 08:43:28","post_content":"","post_title":"Don't Talk Yourself Into Failure","post_excerpt":"In Collaboration\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"dont-talk-yourself-into-failure","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:01:46","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:01:46","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=9598","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":9598,"author":"5","date":"2018-10-01 10:43:28","date_gmt":"2018-10-01 08:43:28","content":"","title":"Ne vous laissez pas convaincre d'\u00e9chouer","excerpt":"En collaboration","status":"publish","password":"","name":"ne pas parler de son \u00e9chec","modified":"2025-09-19 15:01:46","modified_gmt":"2025-09-19 15:01:46","content_filtered":"","parent":0,"type":"post","mime_type":"","template":"","category":[3],"datetime_local":"1 octobre 2018 \u00e0 08:43","date_local":"1 octobre 2018","time_local":"08:43","slug":"dont-talk-yourself-into-failure","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sportstyle\/dont-talk-yourself-into-failure\/","featured_image":{"width":1140,"height":640,"file":"2018\/07\/Donttalktoyourself_H.jpg","filesize":111770,"sizes":{"medium":{"file":"Donttalktoyourself_H-300x168.jpg","width":300,"height":168,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":6001},"large":{"file":"Donttalktoyourself_H-1024x575.jpg","width":1024,"height":575,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":39647},"thumbnail":{"file":"Donttalktoyourself_H-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":3473},"medium_large":{"file":"Donttalktoyourself_H-768x431.jpg","width":768,"height":431,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":25428},"trp-custom-language-flag":{"file":"Donttalktoyourself_H-18x10.jpg","width":18,"height":10,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":405}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]},"id":9599,"alt":"","caption":"","description":"","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Donttalktoyourself_H.jpg","title":"Ne pas parler \u00e0 soi-m\u00eame_H","aspect_ratio":1.78125,"focalPointLeft":0.5,"focalPointTop":0},"headline":"Don\u2019t Talk Yourself Into Failure","categories":[{"term_id":3,"name":"Sportstyle","slug":"sportstyle","term_group":0,"term_taxonomy_id":3,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":419,"filter":"raw","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/category\/sportstyle\/"}],"theCategory":{"term_id":3,"name":"Sportstyle","slug":"sportstyle","term_group":0,"term_taxonomy_id":3,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":419,"filter":"raw","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/category\/sportstyle\/"},"isFeaturedArticle":true,"isTopArticle":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9598"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9598\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}