{"id":6419,"date":"2017-07-31T10:00:10","date_gmt":"2017-07-31T08:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6419"},"modified":"2025-09-19T15:04:31","modified_gmt":"2025-09-19T15:04:31","slug":"focus-trampoline-jumping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sports\/focus-trampoline-jumping\/","title":{"rendered":"En point de mire : Le saut sur trampoline"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sports<\/a>\/\n A la une : Le saut sur trampoline\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sports<\/a><\/div>\n
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En point de mire : Trampoline<\/h1>\n
Sautez, sautez, sautez !<\/div>\n
31 juillet 2017 <\/div>\n\n
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Vous pensez que les structures gonflables sont r\u00e9serv\u00e9es aux enfants ? Eh bien, c'est un peu le cas... Mais : sauter sur des surfaces rebondissantes est un plaisir stupide et c'est un fait. Alors pourquoi ne pas axer notre entra\u00eenement sur quelque chose qui nous apporte de la joie depuis que nous sommes enfants ? Si vous criez int\u00e9rieurement \u201cOui !\u201d, faire de l'exercice en sautant sur un trampoline pourrait bien \u00eatre votre nouveau truc.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Quoi ?<\/strong>\nSauts et rebonds sur trampoline\nUSP :<\/strong>\nProbablement la discipline olympique la plus dure (d\u00e9but\u00e9e en 2000)\nPourquoi ?<\/strong>\nLe mot \u201ctrampoline\u201d vient \u00e9tymologiquement du mot italien \u201ctrampolo\u201d, qui signifie \u201c\u00e9chouer\u201d et peut \u00eatre apparent\u00e9 \u00e0 \u201cpi\u00e9tiner\u201d. Dans ce cas, le sens originel et l'activit\u00e9 r\u00e9elle n'ont rien \u00e0 voir. Il suffit de regarder les figures acrobatiques artistiques que Dong Dong, m\u00e9daill\u00e9 d'or, a ex\u00e9cut\u00e9es aux Jeux olympiques de 2012. Alors qu'il ne touche la surface que dix fois, il ma\u00eetrise 24 sauts p\u00e9rilleux et 15,5 vrilles en 20 secondes, \u00e0 une hauteur de 30 pieds au-dessus d'un lit de trampoline de 2,5 m\u00e8tres sur 2,5 m\u00e8tres !\nPour information : la gymnaste artistique Simone Biles, bien plus c\u00e9l\u00e8bre, r\u00e9ussit huit sauts p\u00e9rilleux et 4,5 vrilles en 90 secondes, lors de l'exercice au sol le plus difficile au monde. Mais qui conna\u00eet Dong Dong ? Connaissez-vous Dong Dong ?\nComment ?<\/strong>\nIl peut \u00eatre utilis\u00e9 \u00e0 des fins r\u00e9cr\u00e9atives ou comp\u00e9titives. Les trampolines modernes ont \u00e9t\u00e9 construits pour la premi\u00e8re fois par George Nissen et Larry Griswold \u00e0 l'universit\u00e9 de l'Iowa en 1936. \u00c0 l'origine, ils devaient servir \u00e0 l'entra\u00eenement des astronautes et \u00eatre utilis\u00e9s comme outil d'entra\u00eenement pour d'autres sports tels que le plongeon ou l'acrobatie. Mais les gens ont rapidement d\u00e9couvert la magie des sauts sur les trampolines et c'est ainsi qu'ils sont devenus populaires. Un sport est n\u00e9 ! Nissen et Griswold avaient en fait une s\u00e9rie de nouveaux jeux en t\u00eate lorsqu'ils ont construit le trampoline moderne. L'un d'entre eux \u00e9tait le \u201cSpaceball\u201d. Deux \u00e9quipes de deux personnes s'affrontent sur un trampoline unique dont les parois lat\u00e9rales ont \u00e9t\u00e9 sp\u00e9cialement construites. Le but : propulser une balle \u00e0 travers une voie m\u00e9diane afin d'atteindre une cible sur le mur d'extr\u00e9mit\u00e9 de l'autre c\u00f4t\u00e9. C'est un peu comme le Quidditch pour les Moldus, non ?\nFait amusant :<\/strong>\nLe \u201ctapis de rebond\u201c ou \u201clit de trampoline\u201c n'est pas \u00e9lastique en soi - l'\u00e9nergie est fournie par les ressorts qui le relient au cadre et qui stockent l'\u00e9nergie potentielle.\nConseils pour votre programme d'entra\u00eenement :<\/strong>\nCommencez simplement \u00e0 sauter, c'est un entra\u00eenement cardio efficace \u00e0 faible impact qui vous fait transpirer. Plus tard, vous pourrez introduire un programme d'exercices appropri\u00e9, comme des versions modifi\u00e9es de squats, de planches ou de pompes en utilisant votre trampoline.\nO\u00f9 ?<\/strong>\nLe trampoline est un pur plaisir - et pas seulement pour s'entra\u00eener en vue des prochains Jeux olympiques. Allez voir si votre salle de sport locale propose des entra\u00eenements sur trampoline, achetez un mini-trampoline pour votre maison ou allez dans un parc de trampoline int\u00e9rieur dans une ville pr\u00e8s de chez vous.\n\u00a0\nImage par Alex Emanuel Koch\/Shutterstock\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous pensez que les structures gonflables sont r\u00e9serv\u00e9es aux enfants ? Eh bien, c'est un peu le cas... Mais : sauter sur des surfaces rebondissantes est un plaisir stupide et c'est un fait. Alors pourquoi ne pas axer notre entra\u00eenement sur quelque chose qui nous apporte de la joie depuis que nous sommes enfants ? 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If you are screaming \u201cYes!\u201d internally, exercising by jumping on a trampoline might be your new thing.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"focus-trampoline-jumping","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:04:31","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:04:31","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6419","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":6419,"author":"5","date":"2017-07-31 10:00:10","date_gmt":"2017-07-31 08:00:10","content":"","title":"En point de mire : Le saut sur trampoline","excerpt":"Vous pensez que les structures gonflables sont r\u00e9serv\u00e9es aux enfants ? Eh bien, c'est un peu le cas... Mais : sauter sur des surfaces rebondissantes est un plaisir stupide et c'est un fait. 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