{"id":6242,"date":"2017-06-28T13:57:48","date_gmt":"2017-06-28T11:57:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6242"},"modified":"2025-09-19T15:04:47","modified_gmt":"2025-09-19T15:04:47","slug":"lemon-love","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sportstyle\/lemon-love\/","title":{"rendered":"Amour citronn\u00e9"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/ Amour citronn\u00e9\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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Amour citronn\u00e9<\/h1>\n
4 raisons de go\u00fbter l'acidit\u00e9<\/div>\n
28 juin 2017 <\/div>\n\n
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Vous connaissez le dicton : \u201c Si la vie vous donne des citrons... faites-en de l'eau citronn\u00e9e et buvez-en autant que possible. \u201d C'est tr\u00e8s simple : prenez de l'eau potable et ajoutez-y du jus de citron frais. L'eau citronn\u00e9e a fait l'objet d'un v\u00e9ritable engouement et, m\u00eame s'il ne faut pas croire tout ce que l'on lit, il y a tout de m\u00eame de bonnes raisons d'en consommer.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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1. Renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/strong>\nLes citrons sont une excellente source de vitamine C<\/strong>. La vitamine C ne vous aide pas seulement \u00e0 \u00e9viter les rhumes et la grippe, elle contient \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9reuses. antioxydants<\/strong> et est b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. La vitamine C pourrait \u00e9galement vous aider \u00e0 r\u00e9duire votre niveau de stress : il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 qu'un taux \u00e9lev\u00e9 de vitamine C aide notre corps \u00e0 mieux r\u00e9agir aux situations stressantes. Commencez votre journ\u00e9e en buvant un grand verre d'eau citronn\u00e9e pour lutter contre les maladies fr\u00e9quentes et stimulez votre syst\u00e8me immunitaire<\/strong>.\n2. Soulage les maux de gorge<\/strong>\nComme mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, la vitamine C contenue dans les citrons et son propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et antiseptiques<\/strong> peut aider \u00e0 lutter contre les infections. De plus, le acide citrique<\/strong> Les citrons peuvent dissoudre le mucus dans la gorge et la lubrifier. Il existe diff\u00e9rentes fa\u00e7ons d'apaiser un mal de gorge \u00e0 l'aide de jus de citron. La m\u00e9thode classique : citron chaud avec du miel<\/strong> (il suffit d'ajouter le jus d'un demi-citron et 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de miel \u00e0 de l'eau chaude pour une portion). Vous pouvez \u00e9galement ajouter du jus de citron frais \u00e0 vos tisanes habituelles. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l'ajout de jus de citron \u00e0 votre th\u00e9 vert maximise ses effets antioxydants. Si la douleur ne s'att\u00e9nue pas, consultez un m\u00e9decin.\n<\/div>\n <\/div>\n
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3. Aide \u00e0 contr\u00f4ler le poids<\/strong>\nAvertissement : l'eau citronn\u00e9e n'est pas une boisson miracle pour perdre du poids. Mais (!), boire beaucoup d'eau naturellement stimule votre m\u00e9tabolisme<\/strong> et ce n'est un secret pour personne que nous confondons souvent la soif et la faim. De plus, ajouter du citron \u00e0 votre eau peut vous encourager \u00e0 boire davantage chaque jour et vous apporte \u00e9galement des fibres alimentaires qui vous aideront \u00e0 rester rassasi\u00e9 plus longtemps. Les personnes qui ont du mal \u00e0 boire suffisamment d'eau peuvent particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9ficier d'une augmentation de leur consommation d'eau. en ajoutant du citron, du concombre, de la menthe ou du gingembre<\/strong>.\n4. Soigne la gueule de bois<\/strong>\nL'eau citronn\u00e9e peut certainement aider. r\u00e9duire au minimum votre souffrance<\/strong>. Pourquoi ? Eh bien, consommer (de grandes quantit\u00e9s d') alcool est mauvais pour le foie, le principal centre de d\u00e9toxification de notre corps. Un foie sain d\u00e9toxifie naturellement le corps, mais certains aliments, comme les citrons, peuvent aider. stimuler la fonction h\u00e9patique <\/strong>et aident ainsi notre corps \u00e0 \u00e9liminer les toxines. De plus, leur teneur \u00e9lev\u00e9e en vitamine C et leur teneur saine en min\u00e9raux tels que le fer, le potassium ou le calcium lutter contre les carences nutritionnelles<\/strong> vous souffrez apr\u00e8s une nuit pass\u00e9e \u00e0 boire.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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Image par Evgeny Karandaev\/Shutterstock\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Citrons vs citrons verts<\/h2>\n

Les citrons et les citrons verts sont tous deux des agrumes acides. Alors que les citrons ont un go\u00fbt acidul\u00e9 distinct, les citrons verts ont un go\u00fbt amer. Leurs qualit\u00e9s nutritionnelles sont assez similaires, mais les citrons contiennent plus de vitamine C (53 mg pour 100 g contre 29 mg pour 100 g), ce qui leur conf\u00e8re un l\u00e9ger avantage pour la sant\u00e9. De plus, les citrons sont un peu moins acides que les limettes sur l'\u00e9chelle de pH (2,60 contre 2,35). La majorit\u00e9 des limettes que l'on trouve dans les supermarch\u00e9s sont des limettes persanes, qui sont en fait un croisement entre les limettes des Keys (ou limettes mexicaines) et les citrons.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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Qu'y a-t-il d'autre ?<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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\n\t\t\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t\t\t

Des graisses saines pour gagner<\/h4>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t Nous entendons souvent parler de \u201cbonnes\u201d et de \u201cmauvaises\u201d graisses lorsqu'il s'agit de choisir le bon type d'huile dans la cuisine. Ne vous laissez pas pi\u00e9ger par les \u201cmauvaises\u201d graisses malsaines et faites preuve d'intelligence dans vos choix !\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tlire l’histoire<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t <\/div>\n\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

Salade d'\u00e9t\u00e9<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t Gr\u00e2ce \u00e0 la richesse de l'avocat et \u00e0 la texture des pois chiches, cette recette de salade de pois chiches \u00e0 l'avocat est le plat r\u00e9confortant id\u00e9al pour l'\u00e9t\u00e9. Elle constitue \u00e9galement une bonne source de prot\u00e9ines pour les v\u00e9g\u00e9tariens et les non-v\u00e9g\u00e9tariens, et l'avocat et les amandes contiennent des graisses saines. Vous pouvez la pr\u00e9parer comme accompagnement, par exemple pour un barbecue, ou la d\u00e9guster comme plat principal. Il s'agit d'une recette v\u00e9g\u00e9talienne, mais n'h\u00e9sitez pas \u00e0 ajouter de la feta pour une version v\u00e9g\u00e9tarienne. \u00c0 vous de jouer !\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tlire l’histoire<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

Rouleaux d'\u00e9t\u00e9 aux crevettes<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t Ces rouleaux d'\u00e9t\u00e9 d'inspiration vietnamienne sont d\u00e9licieux en toute saison. Ils sont frais, l\u00e9gers et accompagn\u00e9s d'une sauce satisfaisante \u00e0 base de cacahu\u00e8tes. Vous pouvez les d\u00e9guster en famille avec tout le monde \u00e0 table ou les pr\u00e9parer en tant qu'ap\u00e9ritif ou pour un simple d\u00e9jeuner. Continuez \u00e0 rouler !\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tlire l’histoire<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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Vous connaissez le dicton : \u201c Si la vie vous donne des citrons... faites-en de l'eau citronn\u00e9e et buvez-en autant que possible. \u201d C'est tr\u00e8s simple : prenez de l'eau potable et ajoutez-y du jus de citron frais. L'eau citronn\u00e9e a fait l'objet d'un v\u00e9ritable engouement et, m\u00eame s'il ne faut pas croire tout ce que l'on lit, il y a tout de m\u00eame de bonnes raisons d'en consommer.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":6254,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":4776,"meta-headline":"","footnotes":""},"categories":[3],"class_list":["post-6242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportstyle"],"fullData":{"ID":6242,"post_author":"5","post_date":"2017-06-28 13:57:48","post_date_gmt":"2017-06-28 11:57:48","post_content":"","post_title":"Lemon Love","post_excerpt":"You know how the saying goes: \u201cIf life gives you lemons\u2026 you make lemon water and drink as much of it as you can.\u201d It\u2019s pretty simple: you take regular drinking water and add fresh lemon juice. 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