{"id":54406,"date":"2024-01-04T08:00:05","date_gmt":"2024-01-04T07:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=54406"},"modified":"2025-09-28T08:53:15","modified_gmt":"2025-09-28T08:53:15","slug":"run-faster","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sportstyle\/run-faster\/","title":{"rendered":"COURIR PLUS VITE"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/ COURIR PLUS VITE\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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COURIR PLUS VITE<\/h1>\n
5 conseils pour augmenter votre vitesse de course<\/div>\n
4 janvier 2024 <\/div>\n\n
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Que vous soyez un coureur chevronn\u00e9 ou que vous enfiliez vos chaussures pour la premi\u00e8re fois, le d\u00e9sir de courir plus vite est un objectif commun. Acc\u00e9l\u00e9rer le rythme de votre jogging quotidien est une fa\u00e7on tentante d'entra\u00eener votre vitesse, mais ce n'est pas particuli\u00e8rement efficace et cela peut entra\u00eener des blessures. Pour am\u00e9liorer votre rythme, il faut adopter une approche holistique et bien pens\u00e9e. Dans cet article, nous allons explorer cinq conseils essentiels pour vous aider \u00e0 courir plus vite.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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  1. \n Musculation : d\u00e9velopper sa puissance \u00e0 partir du tronc<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nDe nombreux coureurs se concentrent uniquement sur la distance parcourue sans accorder suffisamment d'attention \u00e0 la musculation. Cependant, d\u00e9velopper sa force physique est essentiel pour courir plus vite.<\/strong> Int\u00e9grer des s\u00e9ances d'entra\u00eenement musculaire \u00e9quilibr\u00e9es \u00e0 votre routine hebdomadaire vous aidera \u00e0 am\u00e9liorer \u00e0 la fois votre vitesse et votre endurance.\nIl n'est donc pas surprenant qu'il soit important de se concentrer sur des exercices qui ciblent le tronc, les jambes et les fessiers. Mais ne n\u00e9gligez pas le haut du corps. Un haut du corps fort et stable aide \u00e0 maintenir un balancement r\u00e9gulier des bras.<\/strong>, contribuant ainsi \u00e0 l'efficacit\u00e9 globale du fonctionnement.\nVeillez \u00e0 inclure des exercices unilat\u00e9raux pour am\u00e9liorer votre stabilit\u00e9 et votre \u00e9quilibre, ce qui vous permettra de conserver une bonne posture lorsque vous acc\u00e9l\u00e9rerez le rythme.<\/strong>, par exemple, les soulev\u00e9s de terre sur une jambe, les squats bulgares, les d\u00e9velopp\u00e9s \u00e9paules \u00e0 un bras et les rameurs pench\u00e9s \u00e0 un bras.\n\u00a0\n
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    1. \n Entra\u00eenement par intervalles : brisez la monotonie<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nLes courses longues et r\u00e9guli\u00e8res sont b\u00e9n\u00e9fiques pour d\u00e9velopper l'endurance, mais si vous voulez courir plus vite, vous devez introduire de la variation dans votre programme d'entra\u00eenement.<\/strong>. L'entra\u00eenement par intervalles consiste \u00e0 alterner entre de courtes p\u00e9riodes d'effort intense et des p\u00e9riodes de repos ou d'activit\u00e9 moins intense.\nCela am\u00e9liore non seulement votre condition cardiovasculaire, mais conditionne \u00e9galement vos muscles \u00e0 supporter les exigences li\u00e9es \u00e0 des vitesses plus \u00e9lev\u00e9es. L'entra\u00eenement par intervalles est un outil important pour augmenter votre vitesse, car il aide \u00e0 am\u00e9liorer la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 fournir de l'oxyg\u00e8ne.<\/strong> aux muscles et am\u00e9liore votre capacit\u00e9 ana\u00e9robie globale.\n\u00a0\n
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      1. \n Repos : \u00e9vitez le surentra\u00eenement et les blessures<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nIl est essentiel de comprendre l'importance du repos dans la recherche de la vitesse. Le surentra\u00eenement peut entra\u00eener de la fatigue, une baisse des performances et un risque accru de blessures.<\/strong>\nPr\u00e9voyez des jours de repos r\u00e9guliers dans votre programme d'entra\u00eenement afin de permettre \u00e0 votre corps de r\u00e9cup\u00e9rer. Le repos permet \u00e0 vos muscles de se r\u00e9parer et de se renforcer, ce qui vous aide \u00e0 devenir un coureur plus r\u00e9sistant et plus rapide. \u00c9coutez votre corps : si vous vous sentez excessivement fatigu\u00e9 ou si vous ressentez une douleur persistante, c'est le signe qu'il faut lever le pied et privil\u00e9gier la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/strong>\nL'entra\u00eenement crois\u00e9 est un autre moyen efficace de laisser reposer vos muscles tout en restant en forme. Des activit\u00e9s telles que la natation, le cyclisme ou le yoga peuvent compl\u00e9ter votre programme de course \u00e0 pied et vous permettre d'adopter une approche \u00e9quilibr\u00e9e pour rester en bonne sant\u00e9.\n\u00a0\n
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        1. \n Coh\u00e9rence : jeter les bases du progr\u00e8s<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nLa r\u00e9gularit\u00e9 est la cl\u00e9 du succ\u00e8s de tout programme de course \u00e0 pied. \u00c9laborez un programme d'entra\u00eenement r\u00e9aliste et durable, adapt\u00e9 \u00e0 votre condition physique et \u00e0 vos objectifs.<\/strong> pour r\u00e9colter les b\u00e9n\u00e9fices cumul\u00e9s d'un entra\u00eenement r\u00e9gulier et cibl\u00e9.\nLa r\u00e9gularit\u00e9 ne se limite pas \u00e0 la fr\u00e9quence de vos courses ; elle s'applique \u00e9galement \u00e0 l'intensit\u00e9 et \u00e0 la dur\u00e9e. Augmentez progressivement l'intensit\u00e9 et la distance de vos courses pour mettre votre corps au d\u00e9fi et favoriser une am\u00e9lioration continue.<\/strong>. Tenez un journal d'entra\u00eenement pour suivre vos progr\u00e8s, c\u00e9l\u00e9brer vos r\u00e9ussites et identifier les domaines \u00e0 am\u00e9liorer.\n\u00a0\n
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          1. \n Progression : \u00e9tapes progressives vers la vitesse<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nCourir plus vite est un processus graduel qui demande de la patience et une progression strat\u00e9gique. \u00c9vitez la tentation de vous pousser trop fort, trop t\u00f4t, car cela peut entra\u00eener un \u00e9puisement ou une blessure.<\/strong>. Augmentez plut\u00f4t progressivement votre vitesse en utilisant la p\u00e9riodisation. Pour gagner en vitesse, alternez des phases d'intensit\u00e9 et de volume accrus avec des p\u00e9riodes d'intensit\u00e9 r\u00e9duite pour permettre \u00e0 votre corps de r\u00e9cup\u00e9rer. Cette approche structur\u00e9e permet \u00e0 votre corps de s'adapter aux exigences d'une course plus rapide tout en minimisant le risque de surentra\u00eenement.\nFixez-vous des objectifs r\u00e9alistes \u00e0 court et \u00e0 long terme.<\/strong> Les objectifs \u00e0 court terme pourraient inclure de gagner quelques secondes sur votre rythme au kilom\u00e8tre, tandis que les objectifs \u00e0 long terme pourraient impliquer d'atteindre un temps sp\u00e9cifique lors d'une course.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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            En conclusion, courir plus vite ne se r\u00e9sume pas simplement \u00e0 courir plus vite et plus longtemps.<\/strong> En int\u00e9grant la musculation, en adoptant les entra\u00eenements par intervalles, en privil\u00e9giant le repos, en restant constant et en progressant de mani\u00e8re strat\u00e9gique, vous serez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de vitesse. N'oubliez pas que le plaisir de courir ne r\u00e9side pas seulement dans le r\u00e9sultat, mais aussi dans le cheminement vers une am\u00e9lioration continue.\nEnfilez vos chaussures, sortez courir et laissez vos foul\u00e9es vous mener vers une exp\u00e9rience de course plus rapide, plus intense et plus agr\u00e9able.<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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            Hannah Porteous est une entra\u00eeneuse personnelle et une coach en bien-\u00eatre bas\u00e9e \u00e0 Sydney, en Australie. Elle est la fondatrice de la communaut\u00e9 de femmes #PARKSWEAT (www.parksweat.com) et des Sydney Trail Sisters (@sydney_trail_sisters).<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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            \n Plus d'articles<\/span>\n <\/h2>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n
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            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            Comment lacer vos futures bottes<\/a><\/h4>\n
            \n Un ajustement parfait est ce qui paie sur le terrain lorsqu'il s'agit d'une chaussure de football parfaite. Gr\u00e2ce \u00e0 la technologie NETFIT que nous avons appliqu\u00e9e \u00e0 la PUMA FUTURE, il ne s'agit plus d'une chaussure parfaite, mais d'un la\u00e7age parfait.\n\u00a0\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            Le maillot BVB de PUMA paralyse les boutiques de supporters<\/a><\/h4>\n
            \n Les fans du BVB se d\u00e9cha\u00eenent apr\u00e8s l'excellente performance de leur \u00e9quipe (5:0) et \u201ccassent\u201d la boutique en ligne du BVB. PUMA a fabriqu\u00e9 exactement 9009 maillots sp\u00e9ciaux du BVB, mais tout le lot a disparu au bout de deux heures et demie.\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            Oui, vous pouvez mettre vos chaussures de sport dans le lave-linge !<\/a><\/h4>\n
            \n Nous aimons tous les baskets. Et nous les portons souvent. Par cons\u00e9quent, t\u00f4t ou tard, le jour viendra o\u00f9 elles n'auront plus l'air neuves. C'est alors que la question se pose : Laver oui ou non ?\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            Le champion de F1 Lewis Hamilton s'exprime dans le cadre de la campagne \"Only See Great\" de PUMA<\/a><\/h4>\n
            \n Dans le cadre de notre campagne \" ONLY SEE GREAT \", nous nous sommes entretenus avec Lewis Hamilton, sept fois champion du monde de Formule 1, sur sa vision de la grandeur dans le sport et dans la vie. Pour accompagner cette campagne, PUMA a con\u00e7u pour Lewis Hamilton une \u00e9dition sp\u00e9ciale de la chaussure de course Speedcat Pro Spectra dans les couleurs embl\u00e9matiques de la campagne.\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            La technologie LQD CELL de PUMA booste vos s\u00e9ances d'entra\u00eenement<\/a><\/h4>\n
            \n Absorber les chocs, \u00eatre doux et stable comme l'enfer : c'est la technologie LQD CELL de PUMA.\nLe syst\u00e8me d'amorti des ann\u00e9es 90 a \u00e9t\u00e9 remis au go\u00fbt du jour en d\u00e9but d'ann\u00e9e dans la nouvelle plateforme technologique de PUMA. Aujourd'hui, la technologie LQD CELL renouvelle \u00e9galement nos chaussures d'entra\u00eenement !\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            PUMA lance une toute nouvelle plateforme technologique et sa premi\u00e8re chaussure de r\u00e9alit\u00e9 augment\u00e9e<\/a><\/h4>\n
            \n Des chaussures faites pour marcher, c'\u00e9tait hier. Vous pouvez non seulement porter la nouvelle LQD CELL Origin AR de PUMA, mais aussi jouer \u00e0 un jeu interactif avec elle, la scanner et ajouter des effets amusants \u00e0 vos photos et vid\u00e9os. De plus, elles sont tr\u00e8s confortables !\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Corporate<\/a>\n

            Un emballage toujours meilleur<\/a><\/h4>\n
            \n Les bo\u00eetes \u00e0 chaussures que vous voyez aujourd'hui dans nos magasins ont toujours la m\u00eame apparence, rouge, verte ou noire, mais elles ont d\u00e9sormais un secret : elles utilisent beaucoup moins de carton qu'auparavant.\nDans le cadre de ses objectifs 10FOR25, PUMA examine l'empreinte environnementale de l'entreprise dans son ensemble et vise \u00e0 int\u00e9grer le d\u00e9veloppement durable dans tous ses produits afin d'avoir un impact positif \u00e0 grande \u00e9chelle. Un meilleur emballage fait partie de cette d\u00e9marche.\n\"Nous avons examin\u00e9 de mani\u00e8re globale la conception de nos bo\u00eetes \u00e0 chaussures et nous avons r\u00e9alis\u00e9 que nous utilisions trop de mat\u00e9riaux\", explique Jordan Eichenberger, responsable de l'\u00e9tiquetage et de l'emballage chez PUMA Group Sourcing.\nJordan et son \u00e9quipe ont commenc\u00e9 \u00e0 revoir la conception des bo\u00eetes et ont cherch\u00e9 des moyens de r\u00e9duire la quantit\u00e9 de mat\u00e9riaux utilis\u00e9s, tout en conservant des bo\u00eetes aussi solides qu'auparavant.\nEn utilisant moins de mat\u00e9riaux dans nos bo\u00eetes \u00e0 chaussures, nous \u00e9conomisons 2800 tonnes de carton par an. Si l'on consid\u00e8re qu'il faut environ 12 arbres pour une tonne de carton, la r\u00e9duction du poids des bo\u00eetes \u00e0 chaussures a permis d'\u00e9pargner 33600 arbres, soit plus d'arbres que dans le Central Park de New York.\nMais nous allons encore plus loin, puisque les bo\u00eetes en carton sont compos\u00e9es de plus de 95 % (en poids) de carton recycl\u00e9.\nDans le cadre de notre strat\u00e9gie 10 POUR 25, nous \u00e9liminerons \u00e9galement les sacs en plastique destin\u00e9s aux consommateurs dans les magasins que nous poss\u00e9dons et exploitons et, dans la mesure du possible, nous rendrons nos approvisionnements plus durables.\nNos sacs en plastique destin\u00e9s aux consommateurs sont d\u00e9j\u00e0 fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de mati\u00e8res recycl\u00e9es 80%, mais en 2021, nous r\u00e9duirons leur utilisation de moiti\u00e9. En chiffres, cela repr\u00e9sente 200 tonnes de plastique que nous n'avons pas utilis\u00e9es.\nMais nous ne nous arr\u00eaterons pas l\u00e0. Alors que nous avons d\u00e9j\u00e0 \u00e9limin\u00e9 les sacs en plastique destin\u00e9s aux consommateurs dans les magasins que nous poss\u00e9dons et g\u00e9rons dans des pays tels que la Chine et l'Inde, nous cesserons d'utiliser ces sacs en plastique partout dans le monde d'ici 2023.\n\u00c0 la place, PUMA n'utilisera que des sacs en papier recycl\u00e9 et certifi\u00e9 FSC dans ses magasins, que vous fassiez vos achats \u00e0 Herzogenaurach, sur la Cinqui\u00e8me Avenue ou \u00e0 Krasno\u00efarsk.\nLe passage \u00e0 des solutions plus durables pour nos clients ne s'est pas fait sans difficult\u00e9s, comme l'explique Martina Lagler, Senior Teamhead Global Retail Business Development.\n\"En g\u00e9n\u00e9ral, le papier recycl\u00e9 n'est pas aussi durable que le plastique. La phase de d\u00e9veloppement a donc \u00e9t\u00e9 un v\u00e9ritable d\u00e9fi et je suis tr\u00e8s heureuse que nous soyons enfin en mesure de proposer un sac d'une telle qualit\u00e9. Nous avons \u00e9galement d\u00fb nous assurer de disposer des documents n\u00e9cessaires pour prouver la tra\u00e7abilit\u00e9 compl\u00e8te du mat\u00e9riau et de son contenu recycl\u00e9 tout au long de la cha\u00eene d'approvisionnement\", se souvient Martina.\nEt ce n'est pas tout dans nos magasins : Nos clients qui souhaitent emballer leurs achats PUMA pour un \u00eatre cher recevront bient\u00f4t un sac cadeau fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de papier recycl\u00e9 et certifi\u00e9 FSC. Les sacs utilis\u00e9s par PUMA pour l'exp\u00e9dition des commandes en ligne seront \u00e9galement fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de plastique recycl\u00e9 100% et nous avons trouv\u00e9 des alternatives plus durables pour les cintres et les embauchoirs dans nos magasins.\nLes autres am\u00e9liorations apport\u00e9es \u00e0 l'emballage sont peut-\u00eatre moins \u00e9videntes pour les clients de PUMA, car elles ne servent qu'\u00e0 garder nos produits secs et propres pendant le transport. Mais les sacs en poly\u00e9thyl\u00e8ne qui prot\u00e8gent nos v\u00eatements et accessoires lors de leur acheminement vers le magasin et dans les entrep\u00f4ts seront \u00e9galement fabriqu\u00e9s exclusivement \u00e0 partir de poly\u00e9thyl\u00e8ne recycl\u00e9 d'ici le printemps\/\u00e9t\u00e9 2022. Nous avons \u00e9galement r\u00e9duit l'\u00e9paisseur moyenne de ces sacs de 50 \u00e0 30 microns, une r\u00e9duction de 60% qui permet une fois de plus d'\u00e9conomiser 400 tonnes de mat\u00e9riaux par an.\nGr\u00e2ce \u00e0 toutes ces mesures, nous allons franchir une nouvelle \u00e9tape dans notre d\u00e9marche visant \u00e0 rendre PUMA plus durable et \u00e0 \u00eatre FOREVER BETTER.\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            PUMA Golf vous couvre<\/a><\/h4>\n
            \n Orlando, en Floride, c'est les parcs \u00e0 th\u00e8me, les palmiers et le golf ! Surtout au d\u00e9but de chaque ann\u00e9e : Chaque ann\u00e9e, en janvier, se tient \u00e0 Orlando le salon de l'Association des golfeurs professionnels (PGA), la plus grande foire commerciale du secteur.\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            PUMA a c\u00e9l\u00e9br\u00e9 le 50e anniversaire de la Suede avec 37 mod\u00e8les uniques.<\/a><\/h4>\n
            \n *ok, 37, pas 50. Mais nous n'avons pas pu r\u00e9sister.\n50 ans, c'est un \u00e2ge impressionnant pour une chaussure. Surtout si elle a \u00e9t\u00e9 et reste un classique incontournable pour toutes les g\u00e9n\u00e9rations au cours des cinq derni\u00e8res d\u00e9cennies.\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"PUMA\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            Des athl\u00e8tes de haut niveau c\u00e9l\u00e8brent les nouvelles pointes de sprint de PUMA : evoSPEED TOKYO FUTURE & BRUSH<\/a><\/h4>\n
            \n PUMA vient de sortir sa pointe de piste la plus technique depuis des ann\u00e9es, l'evoSPEED TOKYO comprenant les versions FUTURE & BRUSH. Seulement une semaine apr\u00e8s le lancement, les nouvelles pointes ont \u00e9t\u00e9 promues par nos athl\u00e8tes \u00e0 travers le monde de mani\u00e8re Forever Faster, avec une port\u00e9e totale de 2,7 millions sur Instagram.\n\u00a0\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"Usain\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            Usain Bolt, une d\u00e9cennie ininterrompue<\/a><\/h4>\n
            \n Berlin, 16 ao\u00fbt 2009 : C'est le jour de la finale du 100 m des Championnats du monde d'athl\u00e9tisme et tous les regards sont tourn\u00e9s vers le couloir 4, celui d'Usain Bolt. Pendant quelques secondes, on aurait pu entendre un bruit d'\u00e9pingle.\nPuis il ne faut pas plus de 9,58 secondes \u00e0 Usain pour entrer dans les livres d'histoire et devenir l'homme le plus rapide du monde pour au moins les dix prochaines ann\u00e9es.\n\n\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            PUMA lance la premi\u00e8re collection \"Strong Girl\" de Selena Gomez !<\/a><\/h4>\n
            \n La chanteuse, actrice et ambassadrice PUMA Selena Gomez n'est pas seulement l'une des artistes les plus talentueuses, mais aussi la fille la plus forte que nous connaissions !\nEn associant sa puissance et sa voix \u00e0 l'h\u00e9ritage de PUMA en mati\u00e8re de sport et de mode, les deux ont cr\u00e9\u00e9 la collection la plus forte que nous ayons vue jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent : SG x PUMA Strong Girl !\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Corporate<\/a>\n

            Ce qu'il faut pour fabriquer des chaussures v\u00e9g\u00e9taliennes<\/a><\/h4>\n
            \n PUMA augmente r\u00e9guli\u00e8rement son offre pour les personnes qui m\u00e8nent un style de vie v\u00e9g\u00e9talien et qui souhaitent \u00e9viter toutes sortes de produits d'origine animale, non seulement dans leur alimentation mais aussi dans leurs v\u00eatements. Mais qu'est-ce qui fait qu'une chaussure v\u00e9g\u00e9talienne est v\u00e9g\u00e9talienne ?\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            Le secret de TRINOMIC<\/a><\/h4>\n
            \n Le futur rencontre le r\u00e9tro ! En 1990, PUMA a introduit son amorti le plus avanc\u00e9 \u00e0 ce jour : TRINOMIC. Appliqu\u00e9e \u00e0 une large gamme de chaussures, cette technologie innovante est un syst\u00e8me hexagonal dans la semelle qui comprime et rebondit la charge.\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"Usain\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            Voulez-vous courir plus vite ?<\/a><\/h4>\n
            \n Alors entra\u00eenez-vous comme Usain Bolt. Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 comment fonctionne son programme d'entra\u00eenement ? Ici, il partage ses conseils d'entra\u00eenement avec CATch Up.\nLisez la suite si vous voulez devenir plus rapide.\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            K-POP<\/a><\/h4>\n
            \n Fans de K-Pop, celle-ci est pour vous ! Le groupe cor\u00e9en NCT 127 a rejoint la famille PUMA en tant que nouvel ambassadeur de la r\u00e9gion Asie-Pacifique ! NCT 127 est un c\u00e9l\u00e8bre groupe de K-pop qui a acquis une grande popularit\u00e9 aupr\u00e8s de la jeune g\u00e9n\u00e9ration (Gen Z et Gen Alpha) dans toute la r\u00e9gion APAC, notamment au Japon, en Chine, \u00e0 Singapour et en Tha\u00eflande.\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            HOLY MOL(L)Y<\/a><\/h4>\n
            \n Nous n'en revenons toujours pas ! Molly Seidel, athl\u00e8te PUMA, a r\u00e9alis\u00e9 une course \u00e9poustouflante lors du marathon f\u00e9minin des Jeux OlympiquesTM pour d\u00e9crocher la m\u00e9daille de bronze de son troisi\u00e8me marathon avec un temps de 2:27:46. \n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            Qu'\u00e9coutent nos meilleurs joueurs ?<\/a><\/h4>\n
            \n Vous voulez dribbler, centrer et marquer des buts comme Sergio Ag\u00fcero, David Silva ou Romelu Lukaku ? PUMA Football peut vous y aider !\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            Le Mois des Fiert\u00e9s chez PUMA : Entretien avec Tisha Alyn, athl\u00e8te professionnelle de golf, influenceuse sur les r\u00e9seaux sociaux et d\u00e9fenseur des droits LGBTQ+.<\/a><\/h4>\n
            \n Tisha Alyn, golfeuse professionnelle et athl\u00e8te PUMA, a fait son coming out publiquement il y a quelques ann\u00e9es pour donner \u00e0 d'autres le courage d'\u00eatre eux-m\u00eames. Aujourd'hui encore, Tisha d\u00e9crit son coming out comme l'un des jours les plus importants de sa vie. Elle est une fervente d\u00e9fenseuse des droits des personnes LGBTQ+ et on peut la voir \u00e0 de nombreux \u00e9v\u00e9nements li\u00e9s aux personnes LGBTQ+.\nCATch Up a eu la chance d'interviewer cette femme aux multiples talents. Nous l'avons interrog\u00e9e sur les changements positifs intervenus ces derni\u00e8res ann\u00e9es dans la communaut\u00e9 homosexuelle du golf, sur les domaines dans lesquels il est n\u00e9cessaire d'agir davantage et sur ses exp\u00e9riences personnelles.\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sports<\/a>\n

            A 53 ans, le joueur de football PUMA \u201cKing\u201d Kazu Miura est devenu le joueur le plus \u00e2g\u00e9 de la J.League japonaise.<\/a><\/h4>\n
            \n Lorsque le Japonais Kazuyoshi Miura a jou\u00e9 son premier match de football professionnel pour le club br\u00e9silien de Santos en 1986, Neymar Jr, Luis Su\u00e1rez et Antoine Griezmann n'\u00e9taient pas encore n\u00e9s. Pourtant, mercredi, Miura, ou \u201cKing\u201d Kazu comme l'appellent ses fans, est devenu le joueur le plus \u00e2g\u00e9 de la premi\u00e8re ligue professionnelle du Japon, \u00e0 l'\u00e2ge de 53 ans, 6 mois et 28 jours.\nN\u00e9 en 1967, Miura a d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 au Br\u00e9sil \u00e0 un jeune \u00e2ge et a fait ses d\u00e9buts professionnels \u00e0 Santos, le club o\u00f9 Neymar Jr. a \u00e9galement jou\u00e9 son premier match du \u201cBrasileir\u00e3o\u201d 23 ans plus tard. Sa longue carri\u00e8re d'attaquant l'a conduit dans d'autres clubs br\u00e9siliens, mais aussi en Italie, en Croatie, en Australie et dans son pays natal, le Japon. Il est \u00e9galement devenu l'un des meilleurs buteurs de l'\u00e9quipe nationale japonaise, avec laquelle il a disput\u00e9 89 matches entre 1990 et 2000 et marqu\u00e9 55 buts. Il a d\u00e9j\u00e0 \u00e9tabli le record du buteur le plus \u00e2g\u00e9 de la J.League, en marquant en mars 2017 \u00e0 l'\u00e2ge de 50 ans.\nDepuis 34 ans, Miura est un fier membre de la famille PUMA. Son nouveau record de mercredi a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 l'occasion pour PUMA Japon de pr\u00e9senter la chaussure de football PUMA KING avec une d\u00e9dicace sp\u00e9ciale cousue sur son cuir : KAZU avec une couronne plac\u00e9e \u00e0 c\u00f4t\u00e9 et les mots portugais \u201c Boa Sorte \u201d, signifiant \u201c Bonne chance \u201d, plac\u00e9s en dessous.\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nVoir ce message sur Instagram\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n#\u4e09\u6d66\u77e5\u826f #J1\u6700\u5e74\u9577\u51fa\u5834 #Congratulation #PUMA #PUMA\u30ad\u30f3\u30b0 #\u30d7\u30fc\u30de #\u30b9\u30d1\u30a4\u30af #\u30d5\u30c3\u30c8\u30dc\u30fc\u30eb #PUMAFOOTBALL @pumafootball_jp @pumajapan\nA post shared by \u30d7\u30fc\u30de \u30d5\u30c3\u30c8\u30dc\u30fc\u30eb (@pumafootball_jp) on Sep 23, 2020 at 5:30am PDT\n\n\n\n \nIl n'est peut-\u00eatre pas aussi simple de se remettre d'un match de football professionnel \u00e0 l'\u00e2ge de 53 ans que pour une personne \u00e2g\u00e9e de 20 ans, mais King Kazu reste d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 continuer \u00e0 jouer. Ses nombreux fans l'en remercient !\n\n <\/div>\n lire l’histoire<\/a>\n <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Que vous soyez un coureur chevronn\u00e9 ou que vous enfiliez vos chaussures pour la premi\u00e8re fois, le d\u00e9sir de courir plus vite est un objectif commun. Acc\u00e9l\u00e9rer le rythme de votre jogging quotidien est une fa\u00e7on tentante d'entra\u00eener votre vitesse, mais ce n'est pas particuli\u00e8rement efficace et cela peut entra\u00eener des blessures. Pour am\u00e9liorer votre rythme, il faut adopter une approche holistique et bien pens\u00e9e. Dans cet article, nous allons explorer cinq conseils essentiels pour vous aider \u00e0 courir plus vite.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":54407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":1523,"meta-headline":"RUN FASTER","footnotes":""},"categories":[3],"class_list":["post-54406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportstyle"],"fullData":{"ID":54406,"post_author":"4","post_date":"2024-01-04 08:00:05","post_date_gmt":"2024-01-04 07:00:05","post_content":"","post_title":"RUN FASTER","post_excerpt":"Whether you\u2019re a seasoned runner or lacing up your shoes for the first time, the desire to run faster is a common goal. Pushing the pace on your daily jog is a tempting way to train speed, however it\u2019s not particularly effective and may lead to injury; building pace requires a well thought-out and holistic approach. In this article, we\u2019ll explore five essential tips to help you run faster.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"run-faster","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-28 08:53:15","post_modified_gmt":"2025-09-28 08:53:15","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=54406","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":54406,"author":"4","date":"2024-01-04 08:00:05","date_gmt":"2024-01-04 07:00:05","content":"","title":"COURIR PLUS VITE","excerpt":"Que vous soyez un coureur chevronn\u00e9 ou que vous enfiliez vos chaussures pour la premi\u00e8re fois, le d\u00e9sir de courir plus vite est un objectif commun. Acc\u00e9l\u00e9rer le rythme de votre jogging quotidien est une fa\u00e7on tentante d'entra\u00eener votre vitesse, mais ce n'est pas particuli\u00e8rement efficace et cela peut entra\u00eener des blessures. Pour am\u00e9liorer votre rythme, il faut adopter une approche holistique et bien pens\u00e9e. 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