{"id":3990,"date":"2016-09-28T10:57:19","date_gmt":"2016-09-28T08:57:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=3990"},"modified":"2025-09-19T15:06:44","modified_gmt":"2025-09-19T15:06:44","slug":"find-perfect-running-shoe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sports\/find-perfect-running-shoe\/","title":{"rendered":"Comment trouver la chaussure de course id\u00e9ale"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n Accueil<\/a>\/\n Sports<\/a>\/\n Comment trouver la chaussure de course id\u00e9ale\n <\/div>\n<\/div>\n
\n
\n \"\"\n\n <\/div>\n \n<\/div>\n
\n
\n
Sports<\/a><\/div>\n
\n <\/a>\n <\/a>\n <\/a>\n <\/a>\n <\/div>\n

Quelle chaussure vous convient le mieux ?<\/h1>\n
D\u00e9couvrez ce qu'il faut faire pour trouver la chaussure de course id\u00e9ale<\/div>\n
28 septembre 2016 <\/div>\n\n
\n <\/a>\n <\/a>\n <\/a>\n <\/a>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n
Lorsqu'il s'agit de courir, vous pensez peut-\u00eatre savoir quel type de chaussure r\u00e9pond \u00e0 vos besoins personnels. Mais est-ce vraiment le cas ?<\/span>\nLe march\u00e9 de la chaussure de course est inond\u00e9 de nombreuses marques et technologies, ce qui rend le choix difficile pour les consommateurs. Mais qu'est-ce qui compte lorsqu'il s'agit de choisir la chaussure de course id\u00e9ale ?\nDans le cadre de la Ann\u00e9es 80 et 90<\/strong>, Lors de l'\u00e9valuation des chaussures de course, l'opinion g\u00e9n\u00e9rale des experts \u00e9tait qu'une bonne chaussure de course doit amortir, prot\u00e9ger et guider le pied. En raison des forces importantes qui s'exercent sur le corps pendant la course, les fabricants de chaussures ont mis l'accent sur un amortissement maximal. En cons\u00e9quence, les chaussures sont progressivement devenues plus lourdes, ce qui a eu un impact n\u00e9gatif sur l'endurance musculaire du coureur et a \u00e9galement entra\u00een\u00e9 un manque de stabilit\u00e9 pour de nombreuses chaussures. Cela a conduit les chercheurs \u00e0 inventer des technologies qui devraient prot\u00e9ger et guider le pied et le mouvement du coureur.\nLes chaussures ont fini par \u00eatre tellement charg\u00e9es de technologies de fonctionnement suppl\u00e9mentaires<\/strong> Les blessures ne sont pas uniquement dues \u00e0 un mauvais choix de chaussures, mais aussi \u00e0 un manque de protection et de soutien de la part de l'utilisateur. Pour \u00eatre juste, les blessures ne peuvent pas \u00eatre li\u00e9es uniquement \u00e0 un mauvais choix de chaussures. La pr\u00e9disposition naturelle de l'athl\u00e8te, c'est-\u00e0-dire la fa\u00e7on dont son anatomie est structur\u00e9e, est un facteur largement ignor\u00e9. Et beaucoup ont tendance \u00e0 ignorer l'importance d'un bon \u00e9chauffement. Sauter l'\u00e9chauffement, en particulier lorsque vous augmentez le rythme, peut entra\u00eener de graves blessures.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t
\n\t\"\"\n\t\n\t <\/div>\n\t\n\t\t
La chaussure informatique PUMA, 1986<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n
Un autre concept populaire est celui de \u201ccourse pieds nus<\/strong>\u201d ou \u201ccourse \u00e0 pied minimale<\/strong>\u201d. Les chaussures con\u00e7ues selon cette philosophie sp\u00e9cifique sont l\u00e9g\u00e8res, dot\u00e9es d'une semelle souple et d'un amorti minimal. Cr\u00e9\u00e9es \u00e0 l'origine pour offrir une exp\u00e9rience de course plus naturelle, ces chaussures ne devraient \u00eatre port\u00e9es que par des athl\u00e8tes exp\u00e9riment\u00e9s et bien entra\u00een\u00e9s. Les coureurs qui n'ont pas encore d\u00e9velopp\u00e9 suffisamment de muscles pour absorber l'\u00e9nergie que la course constante \u00e0 fort impact a sur les articulations et les cartilages, peuvent ressentir des douleurs ou m\u00eame des blessures \u00e0 la suite de leur entra\u00eenement cardio-vasculaire.\nAujourd'hui, chez PUMA, nous savons que chaque coureur est accompagn\u00e9 de un style de course diff\u00e9rent<\/strong>. Nos technologies comprennent la position et le mouvement naturels du pied pendant la course. Une chaussure doit \u00eatre confortable, offrir un amorti, un guidage et une protection adapt\u00e9s et \u00e9quilibr\u00e9s, mais ne doit pas non plus interf\u00e9rer avec la position naturelle du pied.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tLa Speed 300 : la pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e d'Usain Bolt ne p\u00e8se que 233g. Elle est dot\u00e9e d'une semelle interm\u00e9diaire IGNITE Foam l\u00e9g\u00e8re pour un amorti de haut niveau et d'une tige sans couture pour un ajustement et un confort parfaits. C'est la chaussure id\u00e9ale pour les coureurs ambitieux. \n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tLa Speed 600 : cette chaussure \u201cBread & Butter\u201d de 305 g a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue pour rendre les coureurs neutres plus rapides. Elle est dot\u00e9e d'une semelle interm\u00e9diaire en IGNITE Foam pour un amorti de haut niveau, qui cr\u00e9e un effet de propulsion vers l'avant. Elle offre un grand confort.\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tIGNITE DUAL : cette chaussure de 400g est \u201chybride\u201d. La mousse IGNITE au talon et \u00e0 l'avant-pied offre un amorti haut sur toute la longueur. La semelle interm\u00e9diaire est l\u00e9g\u00e8re et flexible gr\u00e2ce \u00e0 un amorti moindre et au mat\u00e9riau EVA.\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n
Niklas Buehner (26)<\/strong>, Junior Manager Sports Marketing Running chez PUMA et lui-m\u00eame coureur de demi-fond allemand, d\u00e9crit ce qu'il appr\u00e9cie le plus dans une chaussure de course :\n\u201cLorsque je participe \u00e0 des comp\u00e9titions, je porte des chaussures \u00e9quilibr\u00e9es. J'ai besoin d'un certain amorti, en raison de l'impact constant sur mes pieds lorsque je cours en demi-fond. Par ailleurs, la chaussure ne doit pas \u00eatre trop lourde, car les jambes s'\u00e9puisent plus t\u00f4t, ce qui entra\u00eene une perte de vitesse, de puissance et d'endurance. Je choisirais sans h\u00e9siter la SPEED 600 IGNITE. Je sais que nos sprinters professionnels, comme Usain Bolt, aiment s'entra\u00eener avec des SPEED 300, parce qu'elles sont l\u00e9g\u00e8res et id\u00e9ales pour les courses tempo.\u201d<\/strong>\nCependant, les coureurs plus lourds ont forc\u00e9ment besoin d'un niveau d'amorti plus \u00e9lev\u00e9 que les coureurs plus l\u00e9gers. Il s'agit d'un principe physique de base : plus la masse en mouvement est \u00e9lev\u00e9e, plus l'impact est important. Chez PUMA, nous utilisons principalement deux types de technologies de la mousse<\/strong>: Les mousses \u00e0 base de PU, qui ont une formule d'amortissement sup\u00e9rieure qui disperse les forces d'impact tout en offrant une r\u00e9activit\u00e9 et un retour d'\u00e9nergie optimaux, et les mousses \u00e0 base d'EVA, qui sont plus l\u00e9g\u00e8res et l\u00e9g\u00e8rement plus dures que les mousses PU.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n
\u00a0Alors, comment savoir quelle chaussure vous convient le mieux ?<\/span>\nCATch up a demand\u00e9 l'avis d'experts et s'est entretenu avec Torben Pankalla, sp\u00e9cialiste en m\u00e9decine du sport et en orthop\u00e9die<\/strong> d'Emden, en Allemagne.\n\u201cUne bonne chaussure de course doit prot\u00e9ger le pied, le genou et la hanche du coureur sans restreindre le mouvement et la flexibilit\u00e9 naturels du pied. Pour commencer, vous devez toujours vous demander : \u00e0 quoi ressemblent r\u00e9ellement mes pieds ? Quelle est la partie de mon pied qui est g\u00e9n\u00e9ralement la plus sollicit\u00e9e ? Ai-je connaissance de blessures ou de complications m\u00e9dicales concernant mon pied ? En outre, la pronation et la supination sont toujours des facteurs \u00e0 prendre en compte. On parle de supination lorsque la plante du pied a tendance \u00e0 se tourner vers l'int\u00e9rieur et de pronation lorsque la plante du pied se tourne vers l'ext\u00e9rieur. <\/strong>\nUn bon moyen de d\u00e9terminer le mouvement r\u00e9el de vos pieds est d'analyser votre style de course sur un tapis roulant ou d'imprimer la r\u00e9partition du poids de vos pieds dans une mousse m\u00e9dicale sp\u00e9ciale. Chaque coureur devrait subir une analyse approfondie, car il s'agit d'une mesure vitale pour pr\u00e9venir les douleurs, les blessures et les probl\u00e8mes m\u00e9dicaux \u00e0 long terme. <\/strong>\nCroyez-moi, vous n'appr\u00e9cierez pas votre course si vous choisissez la mauvaise chaussure. Et s'il vous pla\u00eet, ne basez pas votre d\u00e9cision sur l'aspect cool ou fantaisiste de la chaussure. Litt\u00e9ralement parlant, si la chaussure n'est pas adapt\u00e9e \u00e0 votre pied, elle vous causera beaucoup de dommages \u00e0 long terme. Nous parlons ici d'arthroplasties du genou et de la hanche dues \u00e0 une mauvaise r\u00e9partition des forces et des mouvements du corps. Enfin, une chaussure a g\u00e9n\u00e9ralement une dur\u00e9e de vie maximale de 700 \u00e0 800 km, ce qui signifie qu'il est temps d'en acheter une nouvelle.\u201d \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n

Une bonne m\u00e9thode ...<\/h2>\n

... pour d\u00e9terminer si une chaussure correspond \u00e0 vos besoins personnels, vous devez analyser votre mouvement pieds nus. Choisissez ensuite une chaussure qui se rapproche le plus de ce mouvement et qui se sent bien sur votre pied.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Chaque coureur ...<\/h2>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t... s'accompagne d'un style de fonctionnement diff\u00e9rent\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Niklas Buehner<\/h2>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tNiklas a commenc\u00e9 \u00e0 travailler pour PUMA en mars 2015. Ses records personnels sont 3:45 minutes pour le 1500m et 14:07 minutes pour le 5000m. \n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Sp\u00e9cialiste en orthop\u00e9die Torben Pankalla<\/h2>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\"Chaque coureur devrait subir une analyse approfondie, car il s'agit d'une mesure vitale pour pr\u00e9venir les douleurs, les blessures et les probl\u00e8mes m\u00e9dicaux \u00e0 long terme.\"\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n

Qu'y a-t-il d'autre ?<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
\n\t
\n\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\tSports<\/a>\n\t\t\t

Conseils de motivation pour votre s\u00e9ance d'entra\u00eenement<\/h4>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t Vous n'avez pas le temps ? Mauvais temps ? Vous n'avez pas le temps ?\nD\u00e9sormais, vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas aller courir ou transpirer \u00e0 la salle de sport. Nous avons les conseils parfaits pour vous aider \u00e0 vous bouger les fesses.\nPromis. Vous pr\u00e9parerez votre sac de sport en un rien de temps.\n1. Emportez votre sac de sport au travail\nSi votre sac est pr\u00eat lorsque vous quittez le bureau, le chemin vers la salle de sport est beaucoup plus facile.\nUne astuce simple pour ne pas manquer votre cours de gym : emportez vos v\u00eatements d'entra\u00eenement au bureau, si vous avez l'intention de faire du sport apr\u00e8s le travail. \u00c9vitez de rentrer chez vous, de vous installer confortablement sur le canap\u00e9 (m\u00eame pour un petit moment) ou de prendre un en-cas - vous aurez d'autant plus de mal \u00e0 vous relever. Si vous ne voulez rien laisser au hasard, enfilez votre sweat et vos chaussures de sport avant de quitter le travail. Vous n'aurez pas la honte de rentrer directement chez vous en tenue d'entra\u00eenement !\n2. Appliquez la r\u00e8gle des dix secondes de volont\u00e9.\nAppliquez la r\u00e8gle des dix secondes de volont\u00e9\nC'est un fait : une fois que vous avez commenc\u00e9 \u00e0 faire de l'exercice, vous ne vous arr\u00eaterez probablement pas avant d'avoir termin\u00e9 votre s\u00e9ance de la journ\u00e9e. Cela signifie qu'il vous suffit de vous concentrer sur le d\u00e9but de votre s\u00e9ance d'entra\u00eenement et d'y consacrer toute votre attention pendant quelques secondes.\nUtilisez votre volont\u00e9 pour enfiler votre tenue de sport et monter dans votre voiture. Une fois en route pour la salle de sport, vous ne ferez pas demi-tour et vous respecterez votre programme d'exercices.\n3. Obtenez le soutien d'un entra\u00eeneur personnel\nLes entra\u00eeneurs personnels ne feront pas l'exercice \u00e0 votre place, mais ils peuvent s'assurer que vous le faites correctement et r\u00e9guli\u00e8rement.\nLes entra\u00eeneurs personnels sont un bon investissement, en particulier pour les d\u00e9butants qui ne savent pas s'ils s'entra\u00eenent correctement. En plus d'\u00eatre d'excellents motivateurs, les entra\u00eeneurs personnels nous aident \u00e0 \u00e9laborer des plans d'entra\u00eenement et de nutrition r\u00e9alistes. Lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice et de perdre du poids, de nombreuses bonnes r\u00e9solutions \u00e9chouent, parce que nous attendons trop de nous-m\u00eames au d\u00e9but, que nous nous entra\u00eenons mal ou que nous ne savons pas quel entra\u00eenement est le plus appropri\u00e9 pour nous. Le fait d'\u00eatre guid\u00e9 peut nous aider \u00e0 nous lancer.\n4. Recherchez l'exercice qui vous convient\nLa meilleure r\u00e9ponse \u00e0 la question \u201cPourquoi faites-vous de l'exercice ?\u201d est que vous y prenez beaucoup de plaisir ! \u00c7a sonne bien, n'est-ce pas ? Alors, allez-y et faites-le.\nPourquoi avez-vous s\u00e9ch\u00e9 vos le\u00e7ons de violon et d\u00e9test\u00e9 les cours de danse classique lorsque vous \u00e9tiez enfant ? Peut-\u00eatre auriez-vous pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 prendre des cours de piano ou m\u00e9pris\u00e9 le tutu rose. R\u00e9sultat : votre violon et votre tutu ont fini par \u00eatre rang\u00e9s dans un carton. Pour beaucoup d'entre nous, la situation n'a pas vraiment chang\u00e9 avec le temps, \u00e0 ceci pr\u00e8s qu'aujourd'hui, la pression vient de l'int\u00e9rieur. Pourquoi se forcer \u00e0 faire du jogging si on d\u00e9teste \u00e7a ? Seulement parce qu'on a l'impression que tout le monde fait de la course \u00e0 pied ? C'est absurde ! Peut-\u00eatre \u00eates-vous plus motiv\u00e9 pour nager, patiner, faire du v\u00e9lo ou vous inscrire \u00e0 un cours d'a\u00e9robic. Trouver l'entra\u00eenement ad\u00e9quat peut prendre du temps, mais cela en vaut la peine. Tout d'abord, vous devez d\u00e9terminer si vous voulez faire de l'exercice \u00e0 l'int\u00e9rieur ou \u00e0 l'ext\u00e9rieur, seul ou en groupe, si vous voulez de l'action ou si vous pr\u00e9f\u00e9rez le calme. Vous n'avez toujours pas d'id\u00e9e ? Pourquoi ne pas faire quelques essais dans une salle de sport ? La plupart d'entre eux proposent des programmes vari\u00e9s. Restez curieux et acceptez d'exp\u00e9rimenter. Une fois que vous aurez trouv\u00e9 votre type d'entra\u00eenement, vous n'aurez plus besoin de raison pour vous y mettre.\n5. Pensez au sentiment de satisfaction que vous \u00e9prouverez apr\u00e8s l'effort\nVous avez r\u00e9ussi ! Quelle que soit la difficult\u00e9, la sueur et l'\u00e9puisement de votre s\u00e9ance d'entra\u00eenement, rien ne peut remplacer le sentiment que vous \u00e9prouvez apr\u00e8s l'effort.\nSi nous allons faire du jogging malgr\u00e9 la pluie ou si nous nous tirons du lit pour aller au cours de Pilates le dimanche matin, nous nous sentons deux fois plus bien apr\u00e8s. Ce n'est pas seulement le fait de savoir que nous avons fait quelque chose pour nous-m\u00eames et pour notre corps, mais aussi l'id\u00e9e d'avoir vaincu la patate de canap\u00e9 qui sommeille en nous qui nous rend heureux. Souvenez-vous de ce sentiment la prochaine fois que vous souffrirez d'un manque de motivation aigu. Une derni\u00e8re chose : se torturer sur le cross trainer pendant une heure bat le m\u00e9contentement que l'on \u00e9prouve \u00e0 l'\u00e9gard de soi-m\u00eame pour avoir pass\u00e9 son temps libre devant la t\u00e9l\u00e9vision.\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tlire l’histoire<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t <\/div>\n\t
\n\t\t\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSports<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

Liste de lecture pour l'entra\u00eenement d'\u00e9t\u00e9<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t Pour notre premi\u00e8re playlist d'entra\u00eenement, nous avons combin\u00e9 certains de nos favoris de tous les temps avec nos favoris actuels. Que vous aimiez vous entra\u00eener \u00e0 l'ext\u00e9rieur ou que vous pr\u00e9f\u00e9riez la salle de sport (l'\u00e9t\u00e9 n'est malheureusement pas toujours synonyme de beau temps), la musique est toujours un \u00e9l\u00e9ment essentiel d'une bonne s\u00e9ance de transpiration. Rien n'est plus stimulant qu'une musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e diffus\u00e9e par vos \u00e9couteurs. Si votre playlist d'entra\u00eenement manque d'inspiration, nos choix pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s vous aideront \u00e0 \u00eatre #foreverfaster.\u00a0\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tlire l’histoire<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lorsqu'il s'agit de courir, vous pensez peut-\u00eatre savoir quel type de chaussure r\u00e9pond \u00e0 vos besoins personnels. Mais est-ce vraiment le cas ?
\nLe march\u00e9 de la chaussure de course est inond\u00e9 de nombreuses marques et technologies, ce qui rend le choix difficile pour les consommateurs. Mais qu'est-ce qui compte lorsqu'il s'agit de choisir la chaussure de course id\u00e9ale ?
\nDans les ann\u00e9es 80 et 90, les experts s'accordaient g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 dire qu'une bonne chaussure de course devait amortir, prot\u00e9ger et guider le pied. En raison des forces importantes qui s'exercent sur le corps pendant la course, les fabricants de chaussures se sont concentr\u00e9s sur un amorti maximal. En cons\u00e9quence, les chaussures sont progressivement devenues plus lourdes, ce qui a eu un impact n\u00e9gatif sur l'endurance musculaire des coureurs et a \u00e9galement entra\u00een\u00e9 un manque de stabilit\u00e9 pour de nombreux mod\u00e8les. Cela a conduit les chercheurs \u00e0 inventer des technologies destin\u00e9es \u00e0 prot\u00e9ger et \u00e0 guider le pied et les mouvements du coureur.
\nLes chaussures ont fini par \u00eatre tellement surcharg\u00e9es de technologies suppl\u00e9mentaires destin\u00e9es \u00e0 prot\u00e9ger et \u00e0 soutenir le pied que cela a eu l'effet inverse. Pour \u00eatre honn\u00eate, les blessures ne peuvent pas \u00eatre uniquement attribu\u00e9es \u00e0 un mauvais choix de chaussures. Un facteur souvent n\u00e9glig\u00e9 est la pr\u00e9disposition naturelle de l'athl\u00e8te, c'est-\u00e0-dire la structure anatomique de son corps. Et beaucoup ont tendance \u00e0 ignorer l'importance d'un \u00e9chauffement ad\u00e9quat. Sauter l'\u00e9chauffement, en particulier lorsque vous augmentez le rythme, peut entra\u00eener des blessures graves.<\/p>","protected":false},"author":12,"featured_media":3994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":15991,"meta-headline":"","footnotes":""},"categories":[18],"class_list":["post-3990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports"],"fullData":{"ID":3990,"post_author":"12","post_date":"2016-09-28 10:57:19","post_date_gmt":"2016-09-28 08:57:19","post_content":"","post_title":"How to find the perfect running shoe","post_excerpt":"When it comes to running, you might think you know what type of shoe meets your personal needs. But do you really?\nThe running shoe market is flooded with numerous brands and technologies, making it hard for consumers to decide on which one to go with. But what is it that matters when it comes to the perfect running shoe?\nIn the 80s and 90s, the general expert opinion was that a good running shoe must cushion, protect and guide the foot. Because of the high forces impacting the body whilst running, footwear companies laid their focus on maximum cushioning. As a result, shoes gradually became heavier, affected the runner\u2019s muscular endurance negatively and also caused many shoes to lack stability. This led researchers to invent technologies that should protect and guide the runner\u2019s foot and movement.\nShoes eventually became so overladen with additional running technologies to protect and support, that it caused just the opposite to happen. To be fair, injuries cannot be tied solely to the wrong choice of footwear. A much ignored factor is the athlete\u2019s natural predisposition, that is the way his anatomy is structured. And many tend to ignore the importance of warming up properly. Skipping your warm-up, especially when you increase tempo, can lead to serious injuries.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"find-perfect-running-shoe","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:06:44","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:06:44","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=3990","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":3990,"author":"12","date":"2016-09-28 10:57:19","date_gmt":"2016-09-28 08:57:19","content":"","title":"Comment trouver la chaussure de course id\u00e9ale","excerpt":"Lorsqu'il s'agit de courir, vous pensez peut-\u00eatre savoir quel type de chaussure r\u00e9pond \u00e0 vos besoins personnels. Mais le savez-vous vraiment ?\nLe march\u00e9 de la chaussure de course est inond\u00e9 de nombreuses marques et technologies, ce qui rend le choix difficile pour les consommateurs. Mais qu'est-ce qui compte lorsqu'il s'agit de trouver la chaussure de course id\u00e9ale ?\nDans les ann\u00e9es 80 et 90, l'opinion g\u00e9n\u00e9rale des experts \u00e9tait qu'une bonne chaussure de course devait amortir, prot\u00e9ger et guider le pied. En raison des forces importantes qui s'exercent sur le corps pendant la course, les fabricants de chaussures ont mis l'accent sur un amortissement maximal. En cons\u00e9quence, les chaussures sont progressivement devenues plus lourdes, ce qui a eu un impact n\u00e9gatif sur l'endurance musculaire du coureur et a \u00e9galement entra\u00een\u00e9 un manque de stabilit\u00e9 pour de nombreuses chaussures. Cela a conduit les chercheurs \u00e0 inventer des technologies destin\u00e9es \u00e0 prot\u00e9ger et \u00e0 guider le pied et le mouvement du coureur.\nLes chaussures ont fini par \u00eatre tellement surcharg\u00e9es de technologies suppl\u00e9mentaires destin\u00e9es \u00e0 prot\u00e9ger et \u00e0 soutenir le coureur que c'est exactement le contraire qui s'est produit. Pour \u00eatre honn\u00eate, les blessures ne sont pas uniquement li\u00e9es \u00e0 un mauvais choix de chaussures. La pr\u00e9disposition naturelle de l'athl\u00e8te, c'est-\u00e0-dire la fa\u00e7on dont son anatomie est structur\u00e9e, est un facteur largement ignor\u00e9. Et beaucoup ont tendance \u00e0 ignorer l'importance d'un bon \u00e9chauffement. Sauter l'\u00e9chauffement, en particulier lorsque vous augmentez le rythme, peut entra\u00eener de graves blessures.","status":"publish","password":"","name":"trouver-la-chaussure-de-course-id\u00e9ale","modified":"2025-09-19 15:06:44","modified_gmt":"2025-09-19 15:06:44","content_filtered":"","parent":0,"type":"post","mime_type":"","template":"","category":[18],"datetime_local":"28 septembre 2016 \u00e0 08:57","date_local":"28 septembre 2016","time_local":"08:57","slug":"find-perfect-running-shoe","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sports\/find-perfect-running-shoe\/","featured_image":{"width":1140,"height":640,"file":"2016\/09\/Running-Shoe_H1.jpg","filesize":114223,"sizes":{"medium":{"file":"Running-Shoe_H1-300x168.jpg","width":300,"height":168,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":13612},"large":{"file":"Running-Shoe_H1-1024x575.jpg","width":1024,"height":575,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":98772},"thumbnail":{"file":"Running-Shoe_H1-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":6884},"medium_large":{"file":"Running-Shoe_H1-768x431.jpg","width":768,"height":431,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":60088},"trp-custom-language-flag":{"file":"Running-Shoe_H1-18x10.jpg","width":18,"height":10,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":472}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]},"id":3994,"alt":"","caption":"","description":"","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Running-Shoe_H1.jpg","title":"Chaussure de course_H1","aspect_ratio":1.78125,"focalPointLeft":0.5,"focalPointTop":0},"headline":"How to find the perfect running shoe","categories":[{"term_id":18,"name":"Sports","slug":"sports","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":860,"filter":"raw","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/category\/sports\/"}],"theCategory":{"term_id":18,"name":"Sports","slug":"sports","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":860,"filter":"raw","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/category\/sports\/"},"isFeaturedArticle":true,"isTopArticle":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3990"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3990\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}