{"id":25738,"date":"2021-03-26T08:21:08","date_gmt":"2021-03-26T07:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=25738"},"modified":"2025-09-28T08:54:21","modified_gmt":"2025-09-28T08:54:21","slug":"15-foods-incredibly-rich-in-minerals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sportstyle\/15-foods-incredibly-rich-in-minerals\/","title":{"rendered":"15 aliments incroyablement riches en min\u00e9raux"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>15 aliments incroyablement riches en min\u00e9raux\n <\/div>\n<\/div>\n
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15 aliments incroyablement riches en min\u00e9raux<\/h1>\n
Votre menu min\u00e9ral<\/div>\n
26 mars 2021 <\/div>\n\n
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Si vous vous souvenez de vos cours de sciences au lyc\u00e9e, les min\u00e9raux sont des \u00e9l\u00e9ments essentiels pr\u00e9sents dans la terre. Notre corps a besoin d'un apport r\u00e9gulier pour fonctionner correctement. Les min\u00e9raux contribuent \u00e0 la formation et au maintien de dents et d'os solides, au contr\u00f4le des fluides corporels dans les cellules et \u00e0 la transformation des aliments que nous mangeons en \u00e9nergie. Ils sont \u00e9galement n\u00e9cessaires au fonctionnement du c\u0153ur et du cerveau et \u00e0 la production d'hormones et d'enzymes vitales... Bref, ils sont vraiment importants !<\/span>\n\u00a0\nLes min\u00e9raux se trouvent dans une vari\u00e9t\u00e9 d'aliments et, bien qu'ils soient tous essentiels, le corps a besoin de plus de certains d'entre eux que d'autres. Ils peuvent \u00eatre divis\u00e9s en min\u00e9raux majeurs (macromin\u00e9raux) et en min\u00e9raux \u00e0 l'\u00e9tat de traces (micromin\u00e9raux).\n\u00a0\nMacromin\u00e9raux<\/b> sont n\u00e9cessaires en plus grandes quantit\u00e9s et comprennent le calcium, le sodium, le chlorure, le potassium, le phosphore et le magn\u00e9sium.\nMicromin\u00e9raux <\/b>sont tout aussi importants mais n\u00e9cessaires en plus petites quantit\u00e9s et comprennent le fer, le zinc, l'iode, le s\u00e9l\u00e9nium, le cuivre, le mangan\u00e8se, le fluor, le chrome et le molybd\u00e8ne.\n\u00a0\nIl peut \u00eatre fastidieux d'essayer de suivre tous ces \u00e9l\u00e9ments, mais en r\u00e9alit\u00e9 la plupart d'entre nous obtenons les nutriments dont nous avons besoin gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/strong> Toutefois, pour en \u00eatre s\u00fbr, nous avons \u00e9labor\u00e9 une liste de quelques aliments les plus riches en min\u00e9raux fondamentaux<\/b> pour vous permettre d'\u00eatre au top de votre forme et d'\u00e9viter les carences nutritionnelles.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Noix\u00a0<\/b>\nD\u00e9licieux, nutritifs et d\u00e9licieusement croquants, les fruits \u00e0 coque sont une excellente source de min\u00e9raux et figurent donc en t\u00eate de cette liste. Un grand coup de chapeau aux amandes, aux noix de cajou et aux noix du Br\u00e9sil, particuli\u00e8rement saines. Mangez-les par poign\u00e9es ou plongez dans le monde des beurres de noix, parfaits pour tartiner les sandwichs ou \u00e9toffer un smoothie.\nScore : 8 min\u00e9raux essentiels dont le calcium, le cuivre, le fer, le phosphore, le magn\u00e9sium, le s\u00e9l\u00e9nium, le mangan\u00e8se et le zinc.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Haricots et lentilles<\/b>\nLes v\u00e9g\u00e9tariens et les v\u00e9g\u00e9taliens savent bien que les haricots et les lentilles sont une mine d'or nutritionnelle pleine de min\u00e9raux, riche en fibres bonnes pour le c\u0153ur et une excellente source de prot\u00e9ines d'origine v\u00e9g\u00e9tale. Les haricots blancs, les pois chiches, les haricots rouges et le soja sont particuli\u00e8rement recommand\u00e9s. Veillez simplement \u00e0 faire tremper et \u00e0 rincer vos haricots et vos lentilles pour augmenter la biodisponibilit\u00e9 de ces nutriments.\nScore : 8 min\u00e9raux essentiels dont le calcium, le cuivre, le fer, le potassium, le phosphore, le magn\u00e9sium, le mangan\u00e8se, le cuivre et le zinc.\u00a0<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Feuilles vertes fonc\u00e9es<\/b>\nIls sont peu caloriques et denses sur le plan nutritionnel - ne n\u00e9gligez pas les l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles sombres tels que les \u00e9pinards, le chou fris\u00e9 et la bette \u00e0 carde, qui sont tous tr\u00e8s riches en min\u00e9raux. Gardez-les \u00e0 port\u00e9e de main comme base pour les salades, ou pour les incorporer dans les rago\u00fbts, les saut\u00e9s et les smoothies.\nScore : 6 min\u00e9raux essentiels dont le cuivre, le calcium, le fer, le potassium, le magn\u00e9sium et le zinc.\u00a0<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Fruits de mer<\/b>\nLe poisson est une excellente source de prot\u00e9ines et d'acides gras om\u00e9ga 3, mais aussi de min\u00e9raux essentiels. Dans cette cat\u00e9gorie, on trouve le saumon, le thon et le maquereau, mais une autre cat\u00e9gorie de fruits de mer serait les coquillages, notamment les hu\u00eetres, les palourdes et les muscles, qui sont tous des sources tr\u00e8s concentr\u00e9es de min\u00e9raux, en particulier de zinc.\nScore : 5 min\u00e9raux essentiels dont le calcium, le potassium, le phosphore, le magn\u00e9sium et le s\u00e9l\u00e9nium (plus le zinc, le cuivre et le fer pour les crustac\u00e9s). <\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Semences<\/b>\nIl s'agit des graines de tournesol, de lin, de citrouille et de courge. Elles offrent toutes un excellent rapport qualit\u00e9-prix sur le plan nutritionnel et sont d\u00e9licieuses saupoudr\u00e9es sur une salade ou \u00e0 grignoter par poign\u00e9es.\nScore : 5 min\u00e9raux essentiels dont le cuivre, le fer, le phosphore, le s\u00e9l\u00e9nium et le zinc.\u00a0 <\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Fromage et produits laitiers<\/b>\nLes produits laitiers sont peut-\u00eatre la source de calcium la plus connue. De nombreux adultes souffrent en fait d'une carence en calcium, alors que ce min\u00e9ral est vital pour le maintien de votre squelette, de votre syst\u00e8me nerveux et de votre c\u0153ur. Faites le plein de parmesan, de gruy\u00e8re et de mozzarella et n'oubliez pas de prendre un yaourt de qualit\u00e9 (avec des points probiotiques en prime).\nScore : 5 min\u00e9raux essentiels dont le calcium, le potassium, le zinc, le s\u00e9l\u00e9nium et le phosphore.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Spiruline\u00a0<\/b>\nCette algue bleu-vert est une poudre d'or, charg\u00e9e de min\u00e9raux essentiels. Parfaite pour les smoothies ou les jus de fruits, ou, si le l\u00e9ger (mais distinct) go\u00fbt de l'oc\u00e9an ne vous pla\u00eet pas, vous pouvez toujours l'essayer sous forme de comprim\u00e9s.\nScore : 5 min\u00e9raux essentiels dont le fer, le magn\u00e9sium, le potassium, le cuivre et le mangan\u00e8se.\u00a0<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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C\u00e9r\u00e9ales anciennes<\/b>\nLes c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes telles que le millet, les flocons d'avoine, le quinoa, le sarrasin et le germe de bl\u00e9 sont une source saine de min\u00e9raux essentiels. Contrairement \u00e0 leurs cousins raffin\u00e9s, les c\u00e9r\u00e9ales anciennes conservent de nombreux nutriments importants et sont meilleures pour la digestion et la r\u00e9duction de l'inflammation dans l'intestin.\nScore : 5 min\u00e9raux essentiels dont le magn\u00e9sium, le phosphore, le cuivre, le mangan\u00e8se et le zinc.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Champignons<\/b>\nLes champignons savoureux et fascinants font partie int\u00e9grante d'un r\u00e9gime alimentaire sain. Faites des provisions de shiitake, de cremini ou de portobello.\nScore : 4 min\u00e9raux essentiels dont le cuivre, le potassium, le s\u00e9l\u00e9nium et le zinc.\u00a0<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Viandes d'organes<\/b>\nPeut-\u00eatre moins populaires qu'une tranche de steak, les abats sont pourtant incroyablement riches en min\u00e9raux. Elles constituent une excellente source de prot\u00e9ines et regorgent de vitamines (comme la B12, l'A et l'acide folique). En optant pour des parties de l'animal moins \u00e0 la mode, vous contribuez \u00e0 un syst\u00e8me agricole plus \u00e9thique et plus durable.\nScore : 4 min\u00e9raux essentiels dont le fer, le phosphore, le s\u00e9l\u00e9nium et le zinc. <\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Avocats<\/b>\nLes hipsters ont peut-\u00eatre raison : \u00e9crasez-les dans un sandwich, mangez du guacamole ou coupez-les en tranches dans une salade. Quelle que soit la mani\u00e8re dont vous pr\u00e9f\u00e9rez servir vos avocats cr\u00e9meux, ils constituent un excellent choix nutritionnel, riche en min\u00e9raux, en graisses saines, en fibres et en vitamines.\nScore : 4 min\u00e9raux essentiels dont le cuivre, le potassium, le mangan\u00e8se et le magn\u00e9sium.\u00a0<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\u0152ufs<\/b>\nV\u00e9ritable multivitamine de la nature, l'\u0153uf est abondamment riche en min\u00e9raux essentiels. Cependant, la plupart des \u00e9l\u00e9ments nutritifs se trouvent dans le jaune d'\u0153uf, alors veillez \u00e0 manger l'\u0153uf entier !\nScore : 4 min\u00e9raux essentiels dont le fer, le phosphore, le zinc et le s\u00e9l\u00e9nium.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Tofu<\/b>\nTr\u00e8s connu des v\u00e9g\u00e9tariens, le tofu est une source bien connue de prot\u00e9ines et fournit plusieurs min\u00e9raux essentiels par portion. Vous pouvez \u00e9galement trouver des options enrichies en calcium si vous avez besoin d'un coup de pouce ou si les produits laitiers ne conviennent pas \u00e0 votre estomac.\nScore : 3 min\u00e9raux essentiels dont le calcium, le fer et le phosphore.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Chocolat noir et cacao\u00a0<\/b>\nVos envies de chocolat ne sont peut-\u00eatre pas vaines. Le chocolat noir et le cacao sont des sources abondantes de nutriments, en particulier de magn\u00e9sium (n\u00e9cessaire \u00e0 la production d'\u00e9nergie, au fonctionnement des nerfs et \u00e0 bien d'autres choses encore). Ils constituent un moyen inattendu d'augmenter votre apport en min\u00e9raux.\nScore : 3 min\u00e9raux essentiels dont le magn\u00e9sium, le fer et le zinc.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Fruits secs<\/b>\nD\u00e9licieux et facile \u00e0 int\u00e9grer dans un r\u00e9gime alimentaire en d\u00e9placement. Faites des r\u00e9serves d'abricots, de pruneaux, de raisins, de figues et de dattes.\nScore : 3 min\u00e9raux essentiels dont le cuivre, le potassium et le magn\u00e9sium.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Conclusion : nous esp\u00e9rons que cette simple liste de contr\u00f4le montre \u00e0 quel point il est facile de rester en bonne sant\u00e9 et de faire le plein d'\u00e9nergie. Utilisez-la pour vous assurer que vous int\u00e9grez des aliments riches sur le plan nutritionnel dans votre liste de repas et profitez-en !<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Manger sainement<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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Le mode de vie pauvre en glucides<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tLes adeptes des r\u00e9gimes pauvres en glucides affirment qu'ils offrent une nutrition optimale et, de fait, ils sont en train de devenir l'une des tendances les plus en vogue dans le monde. Mais cette popularit\u00e9 s'accompagne de nombreux mythes et id\u00e9es fausses sur le mode de vie pauvre en glucides. Nous avons rassembl\u00e9 quelques-uns des faits et des mythes les plus courants concernant cette approche nutritionnelle et les avons analys\u00e9s pour vous.\nDe plus, nous vous proposons une d\u00e9licieuse recette \u00e0 faible teneur en glucides, juste \u00e0 temps pour l'\u00e9t\u00e9.\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tlire l’histoire<\/a>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si vous vous souvenez de vos cours de sciences au lyc\u00e9e, les min\u00e9raux sont des \u00e9l\u00e9ments essentiels pr\u00e9sents dans la terre. Notre corps a besoin d'un apport r\u00e9gulier pour fonctionner correctement. Les min\u00e9raux contribuent \u00e0 la formation et au maintien de dents et d'os solides, au contr\u00f4le des fluides corporels dans les cellules et \u00e0 la transformation des aliments que nous mangeons en \u00e9nergie. Ils sont \u00e9galement n\u00e9cessaires au fonctionnement du c\u0153ur et du cerveau et \u00e0 la production d'hormones et d'enzymes vitales... Bref, ils sont vraiment importants !
\n\u00a0
\nLes min\u00e9raux se trouvent dans une vari\u00e9t\u00e9 d'aliments et, bien qu'ils soient tous essentiels, le corps a besoin de plus de certains d'entre eux que d'autres. Ils peuvent \u00eatre divis\u00e9s en min\u00e9raux majeurs (macromin\u00e9raux) et en min\u00e9raux \u00e0 l'\u00e9tat de traces (micromin\u00e9raux).
\n\u00a0
\nLes macromin\u00e9raux sont n\u00e9cessaires en plus grande quantit\u00e9 et comprennent le calcium, le sodium, le chlorure, le potassium, le phosphore et le magn\u00e9sium.
\nLes oligo-\u00e9l\u00e9ments sont tout aussi importants, mais n\u00e9cessaires en plus petites quantit\u00e9s. Ils comprennent le fer, le zinc, l'iode, le s\u00e9l\u00e9nium, le cuivre, le mangan\u00e8se, le fluor, le chrome et le molybd\u00e8ne.
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\nIl peut \u00eatre difficile de garder une trace de tous ces \u00e9l\u00e9ments, mais en r\u00e9alit\u00e9, la plupart d'entre nous obtenons les nutriments dont nous avons besoin en suivant une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Cependant, pour plus de s\u00e9curit\u00e9, nous avons dress\u00e9 une liste des aliments les plus riches en min\u00e9raux essentiels afin de vous aider \u00e0 rester en forme et \u00e0 \u00e9viter les carences nutritionnelles.<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":25739,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":2015,"meta-headline":"15 Foods Incredibly Rich in Minerals","footnotes":""},"categories":[3],"class_list":["post-25738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportstyle"],"fullData":{"ID":25738,"post_author":"13","post_date":"2021-03-26 08:21:08","post_date_gmt":"2021-03-26 07:21:08","post_content":"","post_title":"15 Foods Incredibly Rich in Minerals","post_excerpt":"If you recall way back to your highschool science class, minerals are essential elements found in the earth. Our bodies need a regular supply of them to properly function. Minerals help to build and maintain strong teeth and bones, control body fluids in the cells and transform the food we eat into energy. Plus we need them for heart and brain functioning and production of vital hormones and enzymes\u2026 basically they\u2019re really important!\n\u00a0\nMinerals are found in a variety of foods and while all are essential, the body requires more of some than it does of others. They can be divided into major minerals (macrominerals) and trace minerals (microminerals).\n\u00a0\nMacrominerals are needed in larger amounts and include calcium, sodium, chloride, potassium, phosphorus and magnesium.\nMicrominerals are equally important but needed in smaller levels and include iron, zinc, iodine, selenium, copper, manganese, fluoride, chromium and molybdenum.\n\u00a0\nIt could get overwhelming trying to keep track of all these elements, but in truth most of us get the nutrients we need by eating a healthy and properly balanced diet. However just to be sure, we\u2019ve put together a checklist of some foods most abundant in fundamental minerals to make it easier for you to be on top of your game and steer clear of nutritional deficiencies.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"15-foods-incredibly-rich-in-minerals","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-28 08:54:21","post_modified_gmt":"2025-09-28 08:54:21","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=25738","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":25738,"author":"13","date":"2021-03-26 08:21:08","date_gmt":"2021-03-26 07:21:08","content":"","title":"15 aliments incroyablement riches en min\u00e9raux","excerpt":"Si vous vous souvenez de vos cours de sciences au lyc\u00e9e, les min\u00e9raux sont des \u00e9l\u00e9ments essentiels pr\u00e9sents dans la terre. Notre corps a besoin d'un apport r\u00e9gulier pour fonctionner correctement. Les min\u00e9raux contribuent \u00e0 la formation et au maintien de dents et d'os solides, au contr\u00f4le des fluides corporels dans les cellules et \u00e0 la transformation des aliments que nous mangeons en \u00e9nergie. Ils sont \u00e9galement n\u00e9cessaires au fonctionnement du c\u0153ur et du cerveau et \u00e0 la production d'hormones et d'enzymes vitales... Bref, ils sont vraiment importants !\n \nLes min\u00e9raux se trouvent dans une grande vari\u00e9t\u00e9 d'aliments et, bien qu'ils soient tous essentiels, le corps a besoin de plus de certains min\u00e9raux que d'autres. Ils peuvent \u00eatre divis\u00e9s en min\u00e9raux majeurs (macromin\u00e9raux) et en oligo-\u00e9l\u00e9ments (micromin\u00e9raux).\n \nLes macromin\u00e9raux sont n\u00e9cessaires en grandes quantit\u00e9s et comprennent le calcium, le sodium, le chlorure, le potassium, le phosphore et le magn\u00e9sium.\nLes micromin\u00e9raux sont tout aussi importants mais n\u00e9cessaires en plus petites quantit\u00e9s et comprennent le fer, le zinc, l'iode, le s\u00e9l\u00e9nium, le cuivre, le mangan\u00e8se, le fluor, le chrome et le molybd\u00e8ne.\n \nIl peut \u00eatre fastidieux d'essayer de suivre tous ces \u00e9l\u00e9ments, mais en r\u00e9alit\u00e9, la plupart d'entre nous obtenons les nutriments dont nous avons besoin gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation saine et bien \u00e9quilibr\u00e9e. Toutefois, pour plus de certitude, nous avons dress\u00e9 une liste des aliments les plus riches en min\u00e9raux fondamentaux, afin de vous aider \u00e0 \u00eatre au top de votre forme et \u00e0 \u00e9viter les carences nutritionnelles.","status":"publish","password":"","name":"15 aliments incroyablement riches en min\u00e9raux","modified":"2025-09-28 08:54:21","modified_gmt":"2025-09-28 08:54:21","content_filtered":"","parent":0,"type":"post","mime_type":"","template":"","category":[3],"datetime_local":"26 mars 2021 \u00e0 07:21","date_local":"26 mars 2021","time_local":"07:21","slug":"15-foods-incredibly-rich-in-minerals","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sportstyle\/15-foods-incredibly-rich-in-minerals\/","featured_image":{"width":1140,"height":640,"file":"2021\/03\/RichMinerals_H.jpg","filesize":233001,"sizes":{"medium":{"file":"RichMinerals_H-300x168.jpg","width":300,"height":168,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":10195},"large":{"file":"RichMinerals_H-1024x575.jpg","width":1024,"height":575,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":87869},"thumbnail":{"file":"RichMinerals_H-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":4944},"medium_large":{"file":"RichMinerals_H-768x431.jpg","width":768,"height":431,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":53036},"trp-custom-language-flag":{"file":"RichMinerals_H-18x10.jpg","width":18,"height":10,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":413}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]},"id":25739,"alt":"Some of the foods that are rich in minerals spread out on a white cloth","caption":"","description":"","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/RichMinerals_H.jpg","title":"RichMinerals_H","aspect_ratio":1.78125,"focalPointLeft":0.5,"focalPointTop":0},"headline":"15 Foods Incredibly Rich in Minerals","categories":[{"term_id":3,"name":"Sportstyle","slug":"sportstyle","term_group":0,"term_taxonomy_id":3,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":416,"filter":"raw","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/category\/sportstyle\/"}],"theCategory":{"term_id":3,"name":"Sportstyle","slug":"sportstyle","term_group":0,"term_taxonomy_id":3,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":416,"filter":"raw","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/category\/sportstyle\/"},"isFeaturedArticle":true,"isTopArticle":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25738\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}