{"id":24383,"date":"2021-02-07T12:54:10","date_gmt":"2021-02-07T11:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=24383"},"modified":"2025-09-28T08:54:30","modified_gmt":"2025-09-28T08:54:30","slug":"in-focus-oil-pulling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sportstyle\/in-focus-oil-pulling\/","title":{"rendered":"Gros plan : l'huile de tirage"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/ Gros plan : l'huile de tirage\n <\/div>\n<\/div>\n
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Gros plan : l'huile de tirage<\/h1>\n
Tirez parti des bienfaits d'une pratique ancestrale<\/div>\n
7 f\u00e9vrier 2021 <\/div>\n\n
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Commencer votre journ\u00e9e en vous gargarisant avec une gorg\u00e9e d'huile peut sembler un peu \u00e9trange, mais les adeptes de l\u2018\u2019 oil pulling \u00bb affirment que c'est un \u00e9l\u00e9ment important d'une hygi\u00e8ne dentaire compl\u00e8te. Cette m\u00e9thode ancestrale compte de nombreux adeptes qui vantent ses nombreux bienfaits pour la sant\u00e9, notamment la r\u00e9duction des caries, de la gingivite et de la mauvaise haleine. Mais devriez-vous vraiment remplacer votre bain de bouche par de l'huile de coco ?<\/span>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Ce qu'il faut faire\u00a0<\/b>\n\u00a0\nL'huile de tirage, \u00e9galement connue sous le nom de \u2018 kavala \u2019 ou \u2018 gundushu \u2019, est une pratique ancienne qui consiste \u00e0 mettre une cuill\u00e8re d'huile alimentaire dans votre bouche, la faire tourner et la recracher.<\/strong> Bien que cela puisse sembler assez simple, cette technique est largement utilis\u00e9e depuis des milliers d'ann\u00e9es pour favoriser l'hygi\u00e8ne bucco-dentaire. Associ\u00e9 \u00e0 l'Ayurveda, le syst\u00e8me m\u00e9dical traditionnel indien,<\/strong> Certaines \u00e9tudes ont commenc\u00e9 \u00e0 d\u00e9montrer les m\u00eames bienfaits que ceux vant\u00e9s depuis longtemps par les praticiens de cette m\u00e9thode.\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Pourquoi\u00a0<\/b>\n\u00a0\nBien qu'il existe de nombreuses affirmations exag\u00e9r\u00e9es sur les bienfaits de l'huile de tirage (purifier le corps des toxines, gu\u00e9rir l'asthme et am\u00e9liorer l'acn\u00e9) toutes ces affirmations ne sont pas \u00e9tay\u00e9es par des recherches scientifiques\u2026<\/strong> Cependant, \u00e0 mesure que cette m\u00e9thode gagne en popularit\u00e9, de plus en plus d'\u00e9l\u00e9ments tendent \u00e0 prouver qu'elle est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 bucco-dentaire. Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l'huile de tirage aide \u00e0 r\u00e9duire le nombre de bact\u00e9ries nocives dans la bouche.,<\/strong> ce qui contribue \u00e0 pr\u00e9venir les caries, l'accumulation de plaque dentaire et la d\u00e9t\u00e9rioration des dents. Il hydrate \u00e9galement les gencives et augmente la production de salive, ce qui peut aider \u00e0 r\u00e9duire l'inflammation et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des gencives, en combattant la gingivite.\n\u00a0\nEt bien qu'il existe de nombreuses causes \u00e0 la mauvaise haleine (ou halitose), l'huile de tirage peut vous aider \u00e0 vous en d\u00e9barrasser : des recherches ont montr\u00e9 que L'huile de s\u00e9same utilis\u00e9e pour le bain de bouche r\u00e9duit les micro-organismes responsables de la mauvaise haleine.<\/strong> Il existe \u00e9galement des preuves qu'il peut blanchir votre sourire en \u00e9liminant progressivement les taches superficielles sur vos dents.\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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USP\u00a0<\/b>\n\u00a0\nIl existe environ 700 types de bact\u00e9ries qui peuvent vivre dans votre bouche \u00e0 tout moment, et si certaines d'entre elles ne sont pas tr\u00e8s amicales, beaucoup le sont en r\u00e9alit\u00e9 ! Le bain de bouche peut sembler formidable, mais ses propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques d\u00e9truisent \u00e9galement certaines des bonnes bact\u00e9ries qui offrent une protection contre les maladies bucco-dentaires.<\/strong> L'huile de tirage, quant \u00e0 elle, aide \u00e0 \u00e9liminer les mauvaises bact\u00e9ries et favorise la croissance des bonnes bact\u00e9ries, ce qui contribue \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 globale du microbiome buccal.\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Comment\u00a0<\/b>\n\u00a0\nCommencez par choisir une huile. Vous avez le choix entre plusieurs options diff\u00e9rentes : tournesol, noix de coco, s\u00e9same \u2013 mais l'huile de noix de coco est l'une des plus populaires en raison de ses fortes propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et antifongiques.<\/strong>\nIl est pr\u00e9f\u00e9rable de pratiquer l'huile buccale \u00e0 jeun, le matin avant de vous brosser les dents ou de boire de l'eau. Prenez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d'huile (entre une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 et une cuill\u00e8re \u00e0 soupe) dans votre bouche et faites-la circuler vigoureusement pendant 8 \u00e0 20 minutes. Une fois termin\u00e9, veillez \u00e0 pas <\/b>de l'avaler (sinon vous dig\u00e9rerez tout ce que vous venez d'extraire), mais plut\u00f4t de le cracher dans votre poubelle ou votre bac \u00e0 compost (pas votre \u00e9vier,<\/strong> pour \u00e9viter qu'il ne s'encrasse avec de l'huile).\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Bien qu'il existe certaines id\u00e9es fausses sur le fonctionnement de l'huile buccale (ses partisans affirment que cette m\u00e9thode \u2018 extrait \u2019 litt\u00e9ralement les toxines de votre corps), elle reste une strat\u00e9gie de sant\u00e9 simple, \u00e9conomique et naturelle qui compl\u00e8te le brossage et l'utilisation du fil dentaire. Essayez-la !<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Oil Pulling | Une pratique, une douzaine d'avantages<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\t
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https:\/\/www.youtube.com\/S5PuQjVlsdw<\/div>\n\t\t\t