{"id":188520,"date":"2026-04-15T07:00:00","date_gmt":"2026-04-15T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=188520"},"modified":"2026-04-15T08:50:00","modified_gmt":"2026-04-15T06:50:00","slug":"chloe-herbiet-on-marathon-mindset-and-material","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sports\/chloe-herbiet-on-marathon-mindset-and-material\/","title":{"rendered":"Chlo\u00e9 Herbiet sur le marathon, l'\u00e9tat d'esprit et les mat\u00e9riaux"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sports<\/a>\/\n Chlo\u00e9 Herbiet sur le marathon, l'\u00e9tat d'esprit et les mat\u00e9riaux\n <\/div>\n<\/div>\n
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Chlo\u00e9 Herbiet sur le marathon, l'\u00e9tat d'esprit et les mat\u00e9riaux\u00a0<\/h1>\n
Comment se d\u00e9cident les courses de longue distance - et le r\u00f4le que joue la bonne chaussure<\/div>\n
15 avril 2026 <\/div>\n\n
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Le marathon est plus qu'une simple question de rythme et d'endurance. Pour la coureuse de fond belge Chlo\u00e9 Herbiet, il s'agit d'une combinaison de pr\u00e9paration physique, de force mentale et d'\u00e9quipement ad\u00e9quat. Lors du semi-marathon de Berlin, fin mars, elle a \u00e9tabli un nouveau record personnel de 1:07:32, tout en battant le record national belge - une performance qui a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 fa\u00e7onn\u00e9e par la derni\u00e8re g\u00e9n\u00e9ration de chaussures de course. En comp\u00e9tition, elle s'appuie sur la technologie NITRO\u2122 de PUMA.\u00a0

PUMA CATch Up s'est entretenu avec Chlo\u00e9 juste apr\u00e8s son week-end r\u00e9ussi \u00e0 Berlin.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Chlo\u00e9 Herbiet au si\u00e8ge de PUMA \u00e0 Herzogenaurach, Allemagne<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Chlo\u00e9, c'est un plaisir de vous recevoir. Quand avez-vous r\u00e9alis\u00e9 que le marathon vous convenait le mieux en tant qu'athl\u00e8te ? Et que faut-il pour r\u00e9ussir : la pr\u00e9paration physique ou la force mentale ?\u00a0<\/span>Je pense que j'aime la distance du marathon parce que l'on travaille beaucoup sur l'\u00e9tat d'esprit. J'aime pouvoir me parler pendant toute la course et me concentrer non seulement sur l'aspect physique, mais aussi sur l'aspect mental.

Je pense que vous avez besoin des deux. La distance exige un kilom\u00e9trage d'entra\u00eenement important, et vous ne pouvez pas augmenter ce volume sans courir un certain risque de blessure. Mais lors de la course elle-m\u00eame, vous avez besoin de force mentale pour soutenir votre effort sur toute la distance. Il arrive que l'on soit physiquement pr\u00eat pour un semi-marathon, mais pas mentalement pour un marathon complet. C'est pourquoi la force mentale est si importante pour le marathon.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Lors de la course elle-m\u00eame, vous devez faire preuve de force mentale pour maintenir votre effort sur toute la distance. Parfois, vous pouvez \u00eatre physiquement pr\u00eat pour un semi-marathon, mais pas mentalement pour un marathon complet. C'est pourquoi la force mentale est si importante pour le marathon.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u00c0 quoi ressemble une semaine d'entra\u00eenement typique pour vous avant une grande course - et quel r\u00f4le joue la strat\u00e9gie de course ?\u00a0<\/span>C'est principalement une question de volume. Il faut un kilom\u00e9trage hebdomadaire \u00e9lev\u00e9, et la course longue est tr\u00e8s importante. En m\u00eame temps, il faut aller sur la piste une fois par semaine pour travailler la vitesse, parce que la vitesse est \u00e9galement importante pour la distance du marathon. Cette combinaison de longues courses et de travail sur la vitesse est, pour moi, la base d'un bon marathon.\u00a0

Lorsqu'il s'agit de r\u00e9aliser un temps de qualification, je ne prends pas trop de risques, car je veux terminer la course et faire un bon temps. Mais lorsque je peux courir librement, je prends plus de risques, je pars plus vite et j'essaie de tenir un meilleur rythme, m\u00eame si cela devient plus difficile vers la fin. C'est simplement une approche diff\u00e9rente.\u00a0<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Lors du semi-marathon de Berlin, vous avez \u00e9tabli un nouveau record personnel et battu le record national belge. Qu'est-ce qui s'est mis en place ce jour-l\u00e0 et comment g\u00e9rez-vous mentalement les moments difficiles d'une course ?\u00a0<\/span>C'\u00e9tait un m\u00e9lange de diff\u00e9rentes choses. J'avais une bonne pr\u00e9paration, j'\u00e9tais dans un camp d'entra\u00eenement aux \u00c9tats-Unis et j'avais d\u00e9j\u00e0 de bons r\u00e9sultats sur 10 km et sur marathon, mais pas encore sur semi-marathon. Je voulais donc passer \u00e0 l'\u00e9tape suivante sur cette distance \u00e9galement et atteindre un niveau de performance similaire.

Mentalement, il est tr\u00e8s important pour moi de me rappeler que je me suis entra\u00een\u00e9e pour cela et que je suis pr\u00eate. Lorsque je me tiens sur la ligne de d\u00e9part, je me sens pr\u00eate - et si je ne me sens pas pr\u00eate, je ne commence pas. Lorsque les choses deviennent difficiles pendant la course, je me dis : tu peux le faire, parce que tu l'as d\u00e9j\u00e0 fait \u00e0 l'entra\u00eenement.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Chlo\u00e9 Herbiet au semi-marathon de Berlin 2026<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Vous faites partie de l'\u00e9quipe PUMA Elite Team en Caroline du Nord et vous vous y entra\u00eenez r\u00e9guli\u00e8rement. Ce groupe est consid\u00e9r\u00e9 comme l'un des plus forts de la discipline. Qu'est-ce qui rend cet environnement si sp\u00e9cial pour vous ?\u00a0<\/span>J'aime beaucoup faire partie de l'\u00e9quipe PUMA Elite en Caroline du Nord parce que c'est tr\u00e8s professionnel. Je me sens comme un v\u00e9ritable athl\u00e8te professionnel, car je sais que c'est mon travail et que je dois \u00eatre performant.

Dans ce type d'environnement, je peux travailler avec beaucoup de concentration, ce qui me donne confiance apr\u00e8s l'entra\u00eenement et me permet de me sentir pr\u00eat.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Quand je mets mes chaussures de course, j'ai l'impression d'avoir un soutien suppl\u00e9mentaire. ... Pour la course, je pr\u00e9f\u00e8re l'entra\u00eeneur FAST-R3.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Qu'est-ce qui d\u00e9finit pour vous une bonne chaussure de marathon et quel r\u00f4le jouent les diff\u00e9rents mod\u00e8les, les technologies et votre collaboration avec PUMA ?\u00a0<\/span>Je me sens tr\u00e8s \u00e0 l'aise dans les chaussures PUMA car elles m'aident \u00e0 courir plus efficacement. Je ressens moins de fatigue dans les jambes et elles me procurent un bon retour d'\u00e9nergie.
Pour moi, les chaussures de course et les chaussures d'entra\u00eenement ne sont pas les m\u00eames. Lorsque je mets mes chaussures de course, j'ai l'impression d'avoir un soutien suppl\u00e9mentaire. \u00c0 l'entra\u00eenement, je pr\u00e9f\u00e8re travailler plus dur et faire plus d'efforts, mais en course, les chaussures me donnent cette aide suppl\u00e9mentaire.

Pour la course, je pr\u00e9f\u00e8re le trainer FAST-R3. Pour l'entra\u00eenement et les s\u00e9ances d'entra\u00eenement, j'aime la s\u00e9rie Deviate parce qu'elle offre plus de stabilit\u00e9. Il faut d\u00e9penser plus d'\u00e9nergie, ce qui est bon pour l'entra\u00eenement. La plaque en carbone est d'une grande aide pour la distance du marathon. Je pense qu'il est plus facile de courir vite aujourd'hui qu'avant, parce qu'il y a plus de technologie.

Ma collaboration avec PUMA est tr\u00e8s importante pour moi. J'aime l'\u00e9change, car ils me demandent comment je me sens dans mes chaussures et ce qui peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9 pour la prochaine g\u00e9n\u00e9ration. Pour moi, ce type d'\u00e9change est tr\u00e8s important, et je me sens soutenu dans la recherche de ce qui me convient le mieux en comp\u00e9tition.\u00a0<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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A quoi ressemble votre saison 2026 - o\u00f9 allez-vous courir et quels sont vos objectifs ?\u00a0<\/span>Mon prochain objectif est de participer aux championnats du monde sur route dans le semi-marathon. En guise de pr\u00e9paration, j'aimerais courir le 10 000 m\u00e8tres aux Championnats d'Europe sur piste.

Et peut-\u00eatre \u00e0 la fin de l'ann\u00e9e, un autre marathon - par exemple \u00e0 Chicago ou \u00e0 New York. Pour moi, il s'agit donc d'un 10 km, d'un semi-marathon et d'un marathon.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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