{"id":185930,"date":"2025-11-29T08:00:00","date_gmt":"2025-11-29T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=185930"},"modified":"2025-11-29T08:00:01","modified_gmt":"2025-11-29T07:00:01","slug":"mastering-the-moment-the-rise-of-sport-psychology","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sports\/mastering-the-moment-the-rise-of-sport-psychology\/","title":{"rendered":"Ma\u00eetriser l'instant pr\u00e9sent : l'essor de la psychologie du sport"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sports<\/a>\/ Ma\u00eetriser l'instant pr\u00e9sent : l'essor de la psychologie du sport\n <\/div>\n<\/div>\n
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Ma\u00eetriser l'instant pr\u00e9sent : l'essor de la psychologie du sport<\/h1>\n
Des moments de pression aux comp\u00e9tences acquises pour la vie, la psychologue du sport Babett Lobinger parle de la force mentale, des vieux pr\u00e9jug\u00e9s et des raisons pour lesquelles leur impact va bien au-del\u00e0.<\/div>\n
29 novembre 2025 <\/div>\n\n
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\u00c0 16 ans, elle \u00e9tait sponsoris\u00e9e par PUMA et participait \u00e0 des courses de 400 m\u00e8tres haies en athl\u00e9tisme. Des ann\u00e9es plus tard, le Dr Babett Lobinger est l'une des psychologues du sport les plus en vue dans le football allemand. Tous les entra\u00eeneurs de Bundesliga form\u00e9s au sein du syst\u00e8me allemand ont appris d'elle, tout comme des g\u00e9n\u00e9rations d'\u00e9tudiants de l'Universit\u00e9 allemande du sport de Cologne. De la gestion des moments de forte pression \u00e0 la raison pour laquelle il n'est jamais trop t\u00f4t pour commencer, d\u00e9couvrez l'un des aspects les plus fascinants du monde des athl\u00e8tes : la psychologie du sport.\u00a0<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Retour en arri\u00e8re au 16 septembre \u2013 Armand \u201c Mondo \u201d Duplantis se tient seul. Au milieu du stade national japonais en effervescence. Avec 53 000 regards braqu\u00e9s sur lui. C'est son troisi\u00e8me essai dans la finale du saut \u00e0 la perche, \u00e0 la poursuite d'un nouveau record du monde. Une pression \u00e9norme.

Lorsqu'on lui demande sur quoi un athl\u00e8te comme Mondo peut compter dans un moment aussi d\u00e9cisif, le Dr Lobinger explique.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u201c Dans un monde id\u00e9al, un athl\u00e8te s'est d\u00e9j\u00e0 entra\u00een\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer ce genre de pression. Il a r\u00e9p\u00e9t\u00e9 ce sentiment de \u2018 derni\u00e8re tentative \u2019, donc ce moment n'est pas nouveau pour lui. La hauteur reste la m\u00eame, que ce soit votre premier ou votre troisi\u00e8me essai, mais vos pens\u00e9es peuvent vous g\u00eaner. C'est l\u00e0 que cela devient crucial. \u201d.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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L'un des m\u00e9canismes les plus importants ici est la routine, qu'il s'agisse de techniques de respiration, de visualisation de la course ou de monologue int\u00e9rieur. \u201c Ces routines aident \u00e0 faire abstraction de tout ce qui n'a pas d'importance (la foule, le bruit, les attentes) et permettent \u00e0 l'athl\u00e8te de garder son propre rythme. Chaque athl\u00e8te a ses petites astuces personnelles, qui varient beaucoup. Mondo a probablement les siennes. Souvent, ce sont des secrets bien gard\u00e9s par les athl\u00e8tes. \u201d.\u00a0

Pendant trop longtemps, ces situations ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9crites comme \u00e9tant soit une question de nerfs, soit une question de personnalit\u00e9. Les gens \u00e9taient convaincus qu'il s'agissait d'une caract\u00e9ristique immuable. Babett Lobinger a elle-m\u00eame fait l'exp\u00e9rience de cet \u00e9tat d'esprit \u00e0 un niveau tr\u00e8s personnel : \u201c Au d\u00e9but de ma carri\u00e8re, je devais presque toujours m'excuser d'\u00eatre psychologue et dire : \u2018 Je n'ai pas non plus de divan \u2019, puis expliquer ce que je faisais r\u00e9ellement derri\u00e8re tous ces mythes. \u201d \u00a0

Ces id\u00e9es fausses persistent depuis des d\u00e9cennies, m\u00eame si la psychologie du sport existe depuis bien plus longtemps.\u00a0<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Les racines de la psychologie du sport<\/h2>Les premi\u00e8res publications sur la psychologie du sport sont apparues d\u00e8s les ann\u00e9es 1900 et 1910. Ce domaine \u00e9tait \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 la performance physique et motiv\u00e9 par la question centrale de savoir comment les gens peuvent donner le meilleur d'eux-m\u00eames. \u201c Non seulement dans le sport, mais aussi dans des professions telles que l'aviation, les scientifiques ont rapidement compris que notre esprit, nos \u00e9motions et nos sentiments ont un impact significatif sur la performance, ce qui a finalement donn\u00e9 naissance au domaine de la psychologie du sport \u201d, explique Lobinger. \u00a0

Alors que les \u00c9tats-Unis, comme souvent dans le domaine scientifique, avaient plusieurs d\u00e9cennies d'avance en psychologie du sport, cette discipline \u00e9tait encore largement m\u00e9connue dans la plupart des autres pays. \u201c Lors des Jeux olympiques d'Atlanta dans les ann\u00e9es 1990, l'\u00e9quipe am\u00e9ricaine \u00e9tait accompagn\u00e9e d'une trentaine de psychologues du sport. Dans l'\u00e9quipe allemande, il n'y en avait aucun \u201d, se souvient Lobinger. \u00a0

Les pionniers de la psychologie du sport en Allemagne ont \u00e9t\u00e9, quelques ann\u00e9es plus tard, Dirk Nowitzki et J\u00fcrgen Klinsmann. Alors que la l\u00e9gende allemande du basket-ball Dirk Nowitzki consid\u00e9rait les techniques psychologiques comme tout \u00e0 fait normales au d\u00e9but des ann\u00e9es 2000, J\u00fcrgen Klinsmann a \u00e9t\u00e9 le premier entra\u00eeneur de l'\u00e9quipe nationale allemande de football \u00e0 faire appel \u00e0 un psychologue du sport lors de la Coupe du monde 2006. Gr\u00e2ce aux bases pos\u00e9es, non seulement en Allemagne mais aussi dans le monde entier, l'aspect mental de la performance a enfin trouv\u00e9 sa place dans le sport de haut niveau. Le d\u00e9bat est alors pass\u00e9 de la question de la n\u00e9cessit\u00e9 \u00e0 celle de la mani\u00e8re \u2013 et du moment \u2013 de d\u00e9velopper les comp\u00e9tences psychologiques.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Armand \" Mondo \" Duplantis \u00e9tablit un nouveau record du monde en franchissant 6,30 m\u00e8tres lors de son troisi\u00e8me essai dans la finale du saut \u00e0 la perche aux Championnats du monde d'athl\u00e9tisme 2025 \u00e0 Tokyo. Photo : Joel Marklund, ICON SPORT.<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Pourquoi le travail psychologique commence d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge \u2013 et dure toute la vie\u00a0\u00a0<\/h2>Selon l'expert, il n'y a pas d'\u00e2ge minimum pour commencer \u00e0 travailler avec son esprit. \u201c Les comp\u00e9tences psychologiques peuvent \u00eatre introduites \u00e9tonnamment t\u00f4t, m\u00eame d\u00e8s l'\u00e9cole primaire. Les enfants peuvent d\u00e9j\u00e0 apprendre \u00e0 ressentir un mouvement, \u00e0 g\u00e9rer leur nervosit\u00e9 et \u00e0 d\u00e9velopper leur esprit d'\u00e9quipe \u201d. Tout cela peut ensuite \u00eatre enseign\u00e9 de mani\u00e8re ludique et adapt\u00e9e \u00e0 leur \u00e2ge, par exemple \u00e0 travers le dessin ou des jeux simples. \u00a0

L'avantage de commencer t\u00f4t est que le risque de nuire est minime. \u201c \u00c0 mon avis, on ne peut pas vraiment \u2018 surentra\u00eener \u2019 psychologiquement les jeunes enfants si on le fait de mani\u00e8re ludique. Certaines m\u00e9thodes ne donneront pas de r\u00e9sultats, bien s\u00fbr, mais cela signifie simplement qu'il faut en essayer une autre. \u201d \u00a0

Si tout cela favorise le d\u00e9veloppement athl\u00e9tique, ce qui est souvent encore plus important, c'est que ces comp\u00e9tences ont leur importance dans la vie quotidienne. La psychologie du sport utilise souvent l'image d'une petite bo\u00eete \u00e0 outils, un refuge sur lequel un athl\u00e8te peut compter lorsque la situation devient stressante. Et peu importe que ces outils soient utilis\u00e9s avant un penalty d\u00e9cisif, lors d'un examen scolaire ou pendant une semaine de travail mouvement\u00e9e. Ce sont des comp\u00e9tences qui vont bien au-del\u00e0 du sport.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u201c Et c'est l\u00e0 toute la beaut\u00e9 de la chose \u201d, explique Lobinger. \u201c Ce que l'on apprend dans le sport, ce sont des outils que l'on peut utiliser tout au long de sa vie. \u201d<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u00c0 mesure que la soci\u00e9t\u00e9 prend conscience de l'importance de la psychologie du sport, celle-ci tire-t-elle profit de cette tendance ?\u00a0\u00a0<\/h2>La sant\u00e9 mentale et les soins personnels sont enfin devenus des sujets dont les gens sont pr\u00eats \u00e0 discuter ouvertement, non seulement dans la soci\u00e9t\u00e9, mais aussi dans le monde du sport. Il s'agit d'un changement culturel qui fa\u00e7onne de plus en plus le monde de la performance. Beaucoup de choses ont d\u00e9j\u00e0 chang\u00e9, mais le sport de haut niveau reste marqu\u00e9 par l'ancienne stigmatisation selon laquelle il faut tout g\u00e9rer soi-m\u00eame.

Comme le souligne le Dr Lobinger, le monde du sport n'est pas encore l\u00e0 o\u00f9 il devrait \u00eatre, mais il \u00e9volue dans la bonne direction. <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u201c Heureusement, la g\u00e9n\u00e9ration actuelle d'athl\u00e8tes \u2013 et la soci\u00e9t\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral \u2013 est beaucoup plus ouverte. Ils comprennent que la psychologie joue un r\u00f4le important. C'est une grande r\u00e9ussite. \u201d<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le Dr Babett Lobinger r\u00e9v\u00e8le comment les athl\u00e8tes d'\u00e9lite g\u00e8rent la pression extr\u00eame et pourquoi les principes de la psychologie du sport aident les individus bien au-del\u00e0 des ar\u00e8nes de comp\u00e9tition. 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