{"id":16982,"date":"2020-03-10T14:20:57","date_gmt":"2020-03-10T13:20:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=16982"},"modified":"2025-09-28T08:59:03","modified_gmt":"2025-09-28T08:59:03","slug":"say-no-to-weight-loss-yes-to-a-healthy-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sportstyle\/say-no-to-weight-loss-yes-to-a-healthy-body\/","title":{"rendered":"Dites \u2018non\u2019 \u00e0 la perte de poids et \u2018oui\u2019 \u00e0 un corps sain"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/\n Dites \u2018non\u2019 \u00e0 la perte de poids et \u2018oui\u2019 \u00e0 un corps sain\n <\/div>\n<\/div>\n
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\n \"Happy\n <\/div>\n \n<\/div>\n
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Dites \u2018non\u2019 \u00e0 la perte de poids et \u2018oui\u2019 \u00e0 un corps sain<\/h1>\n
Un subtil changement de perspective <\/div>\n
10 mars 2020 <\/div>\n\n
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S'engager pour sa sant\u00e9, c'est-\u00e0-dire suivre un r\u00e9gime alimentaire nutritif et bouger son corps r\u00e9guli\u00e8rement, est une chose merveilleuse. Mais parfois, nous pouvons tomber dans le pi\u00e8ge de nous focaliser sur un objectif de poids sp\u00e9cifique ou sur un autre aspect plus superficiel de ce que nous pensons \u00eatre \u2018en forme\u2019, au point de perdre de vue nos intentions initiales de devenir plus sain et plus heureux dans notre corps.<\/span>\nComment pouvons-nous changer de perspective et cesser de nous fixer sur le chiffre affich\u00e9 par la balance pour nous concentrer sur la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral ?<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Une bonne sant\u00e9 commence par une bonne relation avec son corps<\/strong>\n\u00a0\nBeaucoup d'entre nous ont une attitude critique \u00e0 l'\u00e9gard d'eux-m\u00eames, ce qui se traduit par des r\u00e9gimes draconiens et des exercices physiques intensifs et insoutenables.<\/strong> Au lieu de cela, lorsque nous essayons d'adopter un mode de vie plus sain, nous devons adopter un mode de vie plus sain. attitude de compassion.<\/strong>\nLa forme physique est diff\u00e9rente selon les corps ; pour commencer \u00e0 vous d\u00e9velopper et \u00e0 am\u00e9liorer votre forme physique g\u00e9n\u00e9rale, vous devez d'abord vous accepter tel que vous \u00eates.<\/strong>\u00a0 Cette acceptation radiale constitue une base sur laquelle vous pouvez commencer \u00e0 renforcer et \u00e0 entra\u00eener votre corps avec une attitude plus douce, ce qui produira de bien meilleurs r\u00e9sultats \u00e0 long terme.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Fixer des objectifs de sant\u00e9 <\/strong>\n\u00a0\nParfois, il peut \u00eatre utile d'abandonner la balance et d'adopter une attitude plus positive. cr\u00e9er une liste ou un tableau de vision des objectifs personnels<\/strong> que vous avez pour votre parcours de sant\u00e9. Faites un remue-m\u00e9ninges en vous posant des questions telles que : comment est-ce que je veux me sentir dans mon corps ? Qu'est-ce que j'aimerais pouvoir accomplir physiquement ?\nPensez \u00e0 fixer des objectifs de sant\u00e9 SMART, c'est-\u00e0-dire sp\u00e9cifiques, mesurables, r\u00e9alisables, r\u00e9alistes et limit\u00e9s dans le temps.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Certaines choses vont totalement \u00e0 l'encontre de la r\u00e9alisation de vos objectifs de remise en forme.<\/strong>\n