{"id":12307,"date":"2019-05-14T10:00:13","date_gmt":"2019-05-14T08:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=12307"},"modified":"2025-09-19T14:59:20","modified_gmt":"2025-09-19T14:59:20","slug":"sunshine-3-golden-rules-for-sport-in-spring-and-summer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/fr\/sports\/sunshine-3-golden-rules-for-sport-in-spring-and-summer\/","title":{"rendered":"Sunshine – 3 golden rules for sport in spring and summer"},"content":{"rendered":"\n
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\n Accueil<\/a>\/\n Sports<\/a>\/ Sunshine \u2013 Les 3 r\u00e8gles d'or pour faire du sport au printemps et en \u00e9t\u00e9\n <\/div>\n<\/div>\n
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3 r\u00e8gles d'or pour faire du sport au printemps et en \u00e9t\u00e9<\/h1>\n
Plus une liste de lecture pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer<\/div>\n
14 mai 2019 <\/div>\n\n
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L'article d'aujourd'hui est doublement int\u00e9ressant. Tout d'abord, nous voulons vous rappeler de vous prot\u00e9ger lorsque les premiers rayons dor\u00e9s du printemps et de l'\u00e9t\u00e9 commenceront \u00e0 caresser votre peau. Ensuite, nous vous aidons \u00e0 d\u00e9marrer la partie la plus lumineuse de l'ann\u00e9e avec une petite playlist sympa de nos morceaux pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s du moment.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Commen\u00e7ons par le commencement<\/strong>. Nous sommes d\u00e9j\u00e0 en mai (comment cela a-t-il pu arriver ?) et le soleil brille chaque jour davantage. Peut-\u00eatre recommencez-vous \u00e0 vous rendre au travail \u00e0 v\u00e9lo ou peut-\u00eatre n'avez-vous jamais cess\u00e9 de pratiquer des sports de plein air. Quoi qu'il en soit, l'\u00e9t\u00e9 approche (prenez cela, Stark de Winterfell) et vous devriez vous prot\u00e9ger en cons\u00e9quence. Voici nos Trois r\u00e8gles d'or pour faire du sport au printemps et en \u00e9t\u00e9.<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#1 : Faut-il le r\u00e9p\u00e9ter encore une fois ?<\/strong>\nSans vouloir \u00eatre alarmiste, nous connaissons tous les dangers d'une exposition directe et prolong\u00e9e au soleil. Alors, utilisez simplement de la cr\u00e8me solaire. En particulier les cr\u00e8mes solaires pour le sport, car elles r\u00e9sistent mieux \u00e0 l'eau et \u00e0 la transpiration.<\/strong>. Les cr\u00e8mes solaires classiques ne suffisent pas si vous vous donnez vraiment \u00e0 fond. Conseil de pro : la plupart des cr\u00e8mes solaires et des cr\u00e8mes solaires pour le sport ne r\u00e9sistent \u00e0 la transpiration que pendant 40 \u00e0 80 minutes. N'oubliez pas de renouveler l'application si vous partez pour une longue randonn\u00e9e ou si vous vous entra\u00eenez pour votre prochain marathon.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#2 : Se prot\u00e9ger tout en restant \u00e9l\u00e9gant<\/strong>\nN'oubliez pas vos lunettes de soleil. Non seulement le soleil peut avoir des effets n\u00e9fastes sur vos yeux, mais en plus, vous aurez l'air super cool. Si vous pr\u00e9voyez de passer beaucoup de temps au soleil, vous devriez m\u00eame opter pour lunettes de sport sp\u00e9ciales ou lunettes de soleil enveloppantes<\/strong>. Oui, ces Ray Ban sont super styl\u00e9es, mais la protection doit \u00eatre la priorit\u00e9 num\u00e9ro un.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#3 : Faites un bilan de sant\u00e9<\/strong>\nSi vous passez beaucoup de temps \u00e0 l'ext\u00e9rieur, vous devriez faire examiner votre peau r\u00e9guli\u00e8rement. Une consultation chez un dermatologue ne prend que quelques minutes et vous vous sentirez mieux apr\u00e8s. De plus, comme la plupart des cancers, le cancer de la peau et les m\u00e9lanomes sont tellement plus facile \u00e0 traiter, s'ils sont identifi\u00e9s t\u00f4t<\/strong>. Prenez rendez-vous, prenez soin de vous !\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#4 : Et maintenant, place au plaisir !<\/strong>\nCe n'est pas encore l'\u00e9t\u00e9, donc notre petite playlist ne sera pas remplie de tubes, mais plut\u00f4t de quelques petites traces mignonnes<\/strong>, que vous n'avez peut-\u00eatre pas entendues depuis longtemps, voire jamais. Pr\u00e9parez-vous \u00e0 une playlist relaxante et mignonne qui annonce l'arriv\u00e9e de l'\u00e9t\u00e9 !\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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