La peau est le plus grand organe de votre corps. Cette merveilleuse couche protectrice agit comme votre première ligne de défense immunitaire et sert d'intermédiaire entre vous et le monde extérieur. De plus, l'état de votre peau en dit long sur votre santé interne... Inutile de dire qu'il est important de lui témoigner amour et respect ! Dans cette optique, nombreux sont ceux qui délaissent les produits de beauté synthétiques et transformés au profit d'ingrédients plus naturels pour préserver la santé de leur peau. Nous avons mis au point une routine de soins naturels 100% à base d'ingrédients simples et abordables, ainsi que quelques recettes et conseils bonus pour vous aider à obtenir un teint éclatant.
 

Trouver une routine de soins naturels adaptée à votre peau
Chaque personne est différente, donc choisir un régime de soins de la peau est un processus très personnel. Tout d'abord, vous devrez comprendre votre type de peau: est-elle sensible, grasse, sèche, mixte ou ‘ normale ’ ? Certains ingrédients et certaines formules conviennent mieux à certains types de peau qu'à d'autres, et il faudra peut-être procéder par tâtonnements avant de trouver la combinaison qui convient parfaitement à votre peau.

Il peut également être utile de se demander combien de temps vous souhaitez consacrer à votre routine, quel est votre budget et qu'est-ce qui vous empêche vraiment de vous engager à suivre un programme régulier (peut-être que se démaquiller avant d'aller se coucher est tout simplement quelque chose qui n'arrivera jamais).

 

Les bases des soins de la peau
Quoi qu'il en soit, toute procédure comporte quelques éléments essentiels :

 

Nettoyants

Le nettoyage est une bonne première étape pour la plupart des routines (matin et soir), car il élimine le sébum, les impuretés et les bactéries qui s'accumulent sur votre peau tout au long de la journée ou de la nuit. Il existe différents nettoyants biologiques, mais vous pouvez également suivre l'adage ‘ le semblable dissout le semblable ’ et opter pour une huile riche en vitamines nourrissantes pour la peau, qui constituera un nettoyant doux et efficace.

Il existe de nombreuses recettes différentes pour nettoyer la peau à l'huile, mais vous pouvez commencer par essayer celle-ci. huile de graines de chanvre, huile de ricin ou huile de coco; toutes ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, mais l'huile de coco est un peu plus épaisse, elle n'est donc pas forcément idéale pour les peaux grasses. Massez votre visage (sec) avec l'huile, puis placez une serviette très chaude sur votre visage pour ouvrir les pores. Après quelques minutes, essuyez délicatement l'huile avec la serviette.

 

Toners

Le tonique est conçu pour rééquilibrer la peau après le nettoyage, éliminer l'excès de sébum et les résidus de saleté, et aider à tonifier et resserrer les pores. Certains toniques clarifiants naturels qui aident à équilibrer le pH de votre peau sont le vinaigre de cidre, l'extrait de pépins de raisin, l'extrait de pêche et l'hamamélis. Pour une option plus douce, veillez à diluer le produit pur, surtout si vous avez la peau sensible.

 

Hydratants

Votre peau est éclatante lorsqu'elle est hydratée, cette étape est donc essentielle. Même si votre peau produit naturellement des huiles qui la nourrissent, un petit coup de pouce peut faire toute la différence. garder votre peau heureuse, hydratée et veiller à ce que cette barrière protectrice fonctionne correctement à pleine capacité. Pour commencer, voici quelques excellents choix : huile de jojoba, d'argan, d'amande, de rose musquée, d'abricot ou de pépins de raisin.

Les sérums sont des hydratants de niveau supérieur, pénétrant plus profondément dans les couches dermiques. Les sérums à la vitamine C sont actuellement très en vogue car ils regorgent d'antioxydants qui éclaircissent et lissent la peau. Appliquez-les après avoir tonifié votre peau, sur les zones particulièrement sèches ou qui nécessitent un soin supplémentaire, puis fixez-les avec une couche de crème hydratante.

 

Bonus : Masques

Une fois par semaine environ, cela peut être agréable de Nettoyez vos pores en profondeur et rajeunissez votre peau à l'aide d'un masque ou d'un exfoliant. Les masques à base de charbon et d'argile sont parfaits pour éliminer les impuretés, tandis que ceux contenant de la caféine, comme les masques à base de feuilles de thé, aident à rajeunir l'apparence de la peau. Les masques exfoliants aident à éliminer les cellules mortes.

 

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Crème solaire!

Vous l'avez déjà entendu, mais cela mérite d'être répété...Toujours mettre de la crème solaire ! C'est un geste absolument essentiel et l'un des plus importants pour prendre soin de votre peau. Protégez-vous et investissez dans un écran solaire naturel que vous pouvez appliquer quotidiennement en dernière étape après votre routine matinale.

 

Ne fumez pas !

Le tabagisme provoque une constriction des vaisseaux sanguins dans les couches les plus externes de la peau, diminution du flux sanguin et appauvrissement de la peau en oxygène et en nutriments qui lui confèrent cet éclat sain. Il endommage également le collagène et l'élastine. - les fibres qui donnent à votre peau cet aspect frais.

 

Mode de vie !

La nutrition, l'exercice physique et le stress ont tous une incidence sur votre peau, de l'intérieur vers l'extérieur. Ce sujet mériterait à lui seul un article complet, mais en général, Votre peau est le reflet extérieur de ce qui se passe à l'intérieur. Un sommeil réparateur, une bonne hydratation et une alimentation riche en fruits, légumes et protéines maigres contribuent à vous donner une peau magnifique.

 

            Compléments alimentaires !

Parmi les meilleurs compléments alimentaires pour la peau, on trouve les huiles de poisson (riches en vitamines A, D, K et oméga-3), la gélatine (précurseur du collagène) et le magnésium (un anti-inflammatoire souvent déficitaire).

 

            Soyez doux !

Lavez votre visage à l'eau tiède (pas chaude) pour éviter de le dessécher. Après le nettoyage, séchez votre peau en la tapotant, mais laissez-la légèrement humide. Évitez les savons agressifs et autres produits chimiques, et faites attention lorsque vous vous démaquillez, en particulier autour de la peau très délicate près des yeux.

           

           Changez lentement !

Soyez patient et laissez à votre peau le temps de s'adapter lorsque vous changez de régime. Surtout si vous savez que vous êtes sensible, faites d'abord un test cutané et essayez le produit sur l'intérieur de votre bras pour voir comment vous réagissez.

 

Le bilan

 
Écologique, abordable et efficace : comment ne pas aimer adopter une routine de soins naturels ? Bien qu'il n'existe pas de solution universelle, commencer dès maintenant une routine de soins simple et naturelle vous aidera grandement à conserver un teint éclatant à l'avenir.