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Huiles essentielles 101

La phytothérapie pour les blessures, les inflammations et tout ce qui se trouve entre les deux
3 avril 2019
Vous avez des courbatures après une séance d'entraînement intense ? Des allergies ou le stress vous causent des maux de tête lancinants ? Il existe une huile essentielle pour cela. Dame Nature est la pharmacie ultime, avec un remède naturel pour presque tous les maux. Les huiles essentielles sont un moyen fantastique de soigner votre corps et d'affiner votre compréhension de votre propre santé.

Nous avons dressé une liste des meilleures huiles essentielles à avoir sous la main et expliquons brièvement ce à quoi ils servent.

Lavande (Lavandula angustifolio ou Lavandula officinalis)

Il figure en tête de notre liste pour une bonne raison :Si vous ne devez avoir qu'une seule huile chez vous, la lavande est le meilleur choix..  Ce petit remède polyvalent existe depuis des milliers d'années et est utile pour traiter une incroyable variété de problèmes. Pour n'en citer que quelques-uns :
  • Apaisant
  • Soulagement de l'insomnie
  • Petites coupures, brûlures et morsures
  • Eczéma
  • Nausées
  • Peau sèche et pellicules
  • Allergies/Rhume des foins
  • Réduit la pression artérielle

Origan (Origan commun)

Cette huile incroyablement bénéfique, anti-inflammatoire, antifongique et antiseptique est également très puissante. Faites attention à diluer lorsqu'il est utilisé, et les femmes enceintes ou allaitantes devraient l'éviter. Mais ne vous laissez pas effrayer pour autant : la traduction grecque du mot ‘ origan ’ signifie « joie de la montagne », et l'huile d'origan est une véritable source de joie pour ceux qui ont besoin d'aide dans les domaines suivants :
  • Infections virales et bactériennes
  • Douleur
  • Inflammation (y compris l'arthrite)
  • Infections fongiques, telles que le pied d'athlète
  • Allergies et problèmes respiratoires
  • Régulation des menstruations
  • Santé intestinale

Menthe poivrée (Menthe poivrée)

Si fraîche, si pure et si utile. L'huile de menthe poivrée est une autre de ces essences végétales bien connues, basiques mais incroyablement polyvalentes, dont les nombreux bienfaits sont scientifiquement prouvés. Qui n'a jamais préparé une tasse de thé à la menthe poivrée pour soulager son estomac ? Il est également idéal pour :
  • Réduire les douleurs musculaires et articulaires
  • Congestion nasale, asthme, bronchite, rhume et toux
  • Booste l'énergie et stimule la clarté mentale
  • Soulagement des allergies
  • Réduction de la fièvre
  • Traitement de l'acné et soins de la peau
  • Soulagement des maux de tête
  • Soulagement des nausées et aide à la digestion
  • Soins dentaires (mauvaise haleine, santé des dents et des gencives)
  • Syndrome du côlon irritable

Sauge sclarée (Sauge sclarée)

Cette plante à fleurs dégage un parfum rafraîchissant et apaisant qui invite à être inhalé. Également connue sous le nom de ‘ bright eyes ’, la sauge sclarée est idéale pour réduire le stress et présente toute une série d'avantages pour la santé, tels que :
  • Antibactérien
  • Antidépresseur naturel
  • Réduit les crampes menstruelles et aide à soulager les problèmes utérins.
  • Protection de la peau
  • Réduit la pression artérielle
  • Renforce le système immunitaire

Encens (Boswellia carterii)

L'huile d'encens provient de la résine de l'arbre oliban et est utilisée depuis des siècles dans les cosmétiques et comme encens. Associée à plusieurs religions pour ses qualités méditatives, il a également de nombreuses utilisations thérapeutiques, notamment :
  • Soulage les douleurs rhumatismales et arthritiques
  • Excellent pour les problèmes respiratoires et circulatoires
  • Stimulant du système immunitaire
  • Complément alimentaire pour la santé bucco-dentaire
  • Astringent — aide à lutter contre le vieillissement de la peau, des muscles, des intestins, etc.
  • Coagulant pour arrêter les saignements
  • Réduit l'apparence des cicatrices
  • Favorise la digestion

Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

Cette huile essentielle est une véritable merveille de la nature. Antibactérien, antiviral et stimulant – cette plante puissante, originaire d'Australie, est populaire dans le monde entier. Utilisez l'huile de théier pour :
  • Dermatite ou eczéma
  • Acné
  • Boutons de fièvre
  • Augmentation de l'absorption des nutriments
  • Cicatrisation des plaies et prévention des infections
  • Puissant antiviral, utile contre la grippe, la rougeole ou les oreillons.
  • Congestion, toux et rhume

Mode d'emploi :

En cas d'application topique, diluez l'huile essentielle dans une huile végétale neutre (amande, noix de coco, etc.) et Toujours essayer un patch test. sur votre peau d'abord.

Si vous les consommez, diluez-les bien dans de l'eau et renseignez-vous bien ; certaines huiles, comme celle de menthe poivrée, peuvent être consommées sans problème par voie orale, tandis que d'autres ne doivent pas l'être.

Les huiles essentielles peuvent également être diluées dans un vaporisateur et utilisées dans toute la maison ou versées dans un diffuseur afin de profiter pleinement de leurs bienfaits pour le système respiratoire.

Certains peuvent également être utilisés dans des shampoings et des dentifrices sains et faits maison !

La qualité est essentielle :

La qualité de l'huile aura un impact sur son efficacité, alors assurez-vous de rechercher pur, de haute qualité et de préférence huiles biologiques.

L'information est reine :

S'il vous plaît informez-vous sur la toxicité de la consommation de certaines huiles et faites preuve de bon sens. Les huiles essentielles sont des essences distillées puissantes issues de plantes et doivent être utilisées avec respect. Vous obtiendrez ainsi les meilleurs résultats pour votre corps et votre santé !

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