Elle a réalisé sa meilleure course aux Jeux olympiques de Pékin en 2008 : 10 000 mètres en 31:14,21 minutes, son record personnel. Sabrina Mockenhaupt, athlète PUMA, coureuse de fond allemande, détentrice de 44 titres de championne nationale, trois fois participante aux Jeux olympiques et vainqueur des marathons de Francfort et de Cologne, semble elle-même surprise.

“En repensant à cette époque, je me demande comment j'ai pu faire cela à l'époque”.” Le jeune homme de 36 ans a déclaré lors de l'assemblée générale de l'Union européenne. “Semaine ”Get Stronger" de PUMA” géré par Best Reisen dans un centre de vacances ROBINSON Club Kyllini Beach en Grèce.

Dans le monde de la course à pied, 36 ans est considéré comme un âge avancé. Sabrina, elle, est toujours plus le bon grain que l'ivraie. Deux fois par jour, le petite, 1.56m-courte, mais musclée brune organise des séances de course à pied pour les 500 fans sportifs de PUMA et les vacanciers, soit à 8h30 le matin sur la plage, soit l'après-midi sur un terrain vallonné et dans la chaleur grecque. Plaintes concernant des veaux douloureux, Les clients du centre de villégiature entendent souvent parler de la nécessité de courir dans le sable, car les muscles des jambes sont très sollicités. “Mec, c'était dur,” dit Ahmad, le visage rouge après une course vallonnée.

 

Sabrina elle-même considère que cette routine d'entraînement n'est rien.  “Lorsque je m'entraîne sérieusement pour des courses, je cours jusqu'à 160 kilomètres par semaine,”, dit-elle. 25k par jour. Pour l'instant, elle y va doucement, tout en se remettant en selle après une série de blessures qui l'ont hantée au cours des deux dernières années. “Après cette semaine, je redeviendrai sérieux.” Son prochain grand projet : le marathon aux Championnats d'Europe à Berlin l'année prochaine. “Je dois me qualifier pour cette compétition en participant à un marathon cette année, mais je n'ai pas encore décidé lequel : Berlin ou Cologne.” Ce qu'elle pense pouvoir faire en termes de temps ? “Moins de 2h30, bien sûr”, dit-elle, déterminée, avec un grand sourire charmeur sur le visage.

 

Les marathons seront davantage à l'ordre du jour. jusqu'à ce que Sabrina envisage de mettre un terme à sa carrière sportive à l'âge de 40 ans. “Avec l'âge, on fait plus de marathons que de courses de courte distance, car la vitesse diminue avec l'âge.” Au cours de sa carrière de plus de 20 ans en tant qu'athlète, elle a couru plus de 100 000 kilomètres, dont onze marathons - un palmarès impressionnant qui demande une immense détermination, de la persévérance, du courage et de la volonté. Sabrina ne semble pas être tendre avec elle-même. “Je suis toujours en retard”, dit-elle, après s'être levée cinq minutes plus tôt pour aller courir sur la plage. Apparemment, elle a aussi fait la fête la veille, ce qui ne se voit pas. En forme et pleine d'énergie, elle a déjà mis son rire notoire et discute avec les autres coureurs. “Heureusement que mon copain m'a dit qu'il serait bon d'aller se coucher à 1h30. J'aurais fait la fête”.” Sabrina étonne en effet par sa facilité d'approche et son absence de prétention. Elle partage souvent des détails personnels sans aucune hésitation, le plus souvent suivis d'un rire franc à son sujet.

Une combinaison entre profiter de la vie et travailler dur semble être La clé du succès de Sabrina et une attitude qu'elle a adoptée après avoir vécu des expériences difficiles au cours de sa carrière. “Chaque fois que j'en voulais trop, je finissais par me briser sur le sol”.” elle se souvient de son épuisement lors des championnats du monde de Moscou en 2013 avant de pouvoir atteindre la ligne d'arrivée. “Le succès arrive quand on s'y attend le moins.” La même année, le succès arrive quelques mois plus tard au marathon de New York, où elle termine 7ème.

Et si vous doutez de vous, rappelez-vous que même pour les professionnels, les marathons ne sont pas faciles. “Un marathon est une pure torture”.” dit Sabrina, juste avant de s'entraîner pour le prochain.

“Le conseil le plus utile a été le travail des pieds.”
Pendant les sessions de la matinée, Sabrina s'est beaucoup concentrée sur l'entraînement des pieds. “C'était très utile, car je n'avais jamais fait cela auparavant, mais j'ai remarqué à quel point c'est essentiel lorsque l'on court”, a déclaré Ahmad.

• Travaillez à renforcer vos pieds
• Se tenir sur une jambe pendant que l'on se brosse les dents
• Tirez une serviette avec vos orteils vers vous.
• Soulever les orteils en position assise ou debout
• Laissez vos pieds respirer et marchez souvent pieds nus

Le „Semaine “Get Stronger" de PUMA“ a eu lieu dans la ROBINSON Club Kyllini Beach en Grèce du 16 au 23 juin. Pendant une semaine, les actifs de PUMA et l'expert en fitness Fernanda Brandao, coureur Sabrina Mockenhaupt, expert en fitness Anne Kissner, ancien professionnel du handball Stefan Kretschmar et ancien footballeur de classe mondiale Patrick Owomoyela se sont entraînés et ont fait la fête avec les vacanciers. Cette semaine de plaisir et de sport a été organisée par l'agence de voyage en coopération. Best Reisen.

 

Photo de couverture : Kostas Tsoutseos