{"id":9665,"date":"2018-11-14T15:12:58","date_gmt":"2018-11-14T14:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=9665"},"modified":"2025-09-19T15:01:14","modified_gmt":"2025-09-19T15:01:14","slug":"body-positivity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sportstyle\/body-positivity\/","title":{"rendered":"Positividad corporal"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/\n Positividad corporal\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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Positividad corporal<\/h1>\n
S\u00e9 amable contigo mismo<\/div>\n
14 de noviembre de 2018 <\/div>\n\n
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Un movimiento que acaba de \u201ainstalarse\u2019 y que estamos a favor de que se quede para siempre: la positividad corporal. En las redes sociales por fin podemos ver fotos m\u00e1s aut\u00e9nticas y reales de cuerpos femeninos y masculinos con hashtags adjuntos como #selflove #bodypositivity y #stopbodyshaming. La pregunta central es: \u00bfc\u00f3mo me siento a gusto con mi cuerpo? Una gu\u00eda hacia tu ideal individual.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Primer paso: <\/strong>Averig\u00fcemos de d\u00f3nde vienen estos est\u00e1ndares tan poco realistas. Est\u00e1 demostrado que las modelos de moda y fitness que aparecen en anuncios de televisi\u00f3n, revistas o redes sociales influyen enormemente en la forma en que medimos la belleza y el f\u00edsico. el llamado \u2018cuerpo perfecto\u2019.<\/strong> Con ese marco, mirarte a ti mismo centr\u00e1ndose en tus supuestos defectos puede hacer mucho da\u00f1o. Las im\u00e1genes importan. Puedes tener la sensaci\u00f3n de que no eres lo suficientemente bueno: esto es verg\u00fcenza corporal.<\/strong>\nSoluci\u00f3n:<\/strong> Sepa que comparar a una \u2018modelo superestrella entre un mill\u00f3n\u2019 con su cuerpo no s\u00f3lo no es realista, sino que es injusto con lo que usted hace cada d\u00eda. Si te recuerdas a ti mismo el hecho de que a estas personas se les paga por entrenamientos diarios y tratamientos cosm\u00e9ticos diarios, parece mucho m\u00e1s f\u00e1cil date algo de cr\u00e9dito<\/strong> cuando consigues ir al gimnasio una o dos veces por semana, \u00a1incluso despu\u00e9s de tu trabajo habitual!\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Segundo paso:<\/strong> \u00bfC\u00f3mo ves el cuerpo de tus amigas? Cuando se quejan de su \u2019cuerpo de posparto\u201a (\u00bfpodemos eliminar este t\u00e9rmino de nuestro vocabulario?) o de c\u00f3mo fracasan en su dieta de adelgazamiento, \u00bfno te gustar\u00eda que se quisieran y apreciaran como t\u00fa las quieres y aprecias? \u00bfPor qu\u00e9 s\u00f3lo ves lo bien que est\u00e1n tus amigos y no te das cuenta de lo bien que est\u00e1n tus amigas? \u00bfte das cuenta de tus propios m\u00e9ritos?<\/strong>\nSoluci\u00f3n:<\/strong> Intenta regalarte al menos algunas de las palabras gratificantes y edificantes que continuamente dedicas a tus seres queridos. El amor propio es la clave<\/strong>\u00a0y aunque no existe un \u201eC\u00f3mo quererse a uno mismo en 5 pasos\u201c de aplicaci\u00f3n universal que funcione para todo el mundo: Intenta averiguar qu\u00e9 es lo que tus amigos aprecian de ti. Siguiente paso: esfu\u00e9rzate por nombrar una parte del cuerpo que te guste de ti, puede ser cualquier cosa: tus manos, tus hombros, tu pelo. Conc\u00e9ntrate en esa parte concreta m\u00e1s a menudo.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Paso 3:<\/strong> Tanto si tienes hijos como si a\u00fan no los tienes, piensa en lo que se siente cuando tus propios hijos odian su cuerpo... Ay. Cuando son peque\u00f1os, los ni\u00f1os observan y comparan mucho su cuerpo. Son un cebo f\u00e1cil para enfermedades como trastornos alimentarios<\/strong> o depresi\u00f3n. Las personas afectadas sufren a veces consecuencias para toda la vida.<\/strong>\nSoluci\u00f3n:<\/strong> No seas tan duro contigo mismo. Puede que seas f\u00e1cilmente la \u00fanica persona que ve tus \u201adefectos\u2019 supuestamente m\u00e1s prominentes e incluso si no lo eres: no cambian el precioso ser humano<\/strong> que eres. Simplemente no lo hacen.\n\u00a0\nImagen gettyimages\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Bien dicho...<\/h2>\n

\u201cEl reto m\u00e1s dif\u00edcil es s\u00e9 t\u00fa mismo<\/span> en un mundo donde todo el mundo est\u00e1 tratando de hacerte ser otra persona\u201d.\u201d<\/span><\/span><\/p>\n

por E.E. Cummings<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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\n Art\u00edculos similares<\/span>\n <\/h2>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n
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\n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t

Pero, \u00bfes saludable?<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tTodos los d\u00edas nos bombardean con mensajes sobre salud y publicidad que clasifican cada alimento o actividad como bueno o malo. Quedarnos atascados en los peque\u00f1os detalles puede hacer que nos perdamos la visi\u00f3n de conjunto. Como entrenador, siempre me preguntan: \u201cPero... \u00bfeso es sano?\u201d.\u201d\n\n\u00a0\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tleer la historia<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t

Lista de reproducci\u00f3n Girl Power<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tLa nueva campa\u00f1a femenina \u201cDo You\u201d de PUMA, liderada por Cara Delevingne, est\u00e1 dedicada a que las mujeres sean ellas mismas sin complejos y celebra la individualidad femenina en todas sus facetas. Inspir\u00e1ndonos en pioneras de PUMA como Rihanna y Cara, hemos reunido una colecci\u00f3n de canciones de mujeres que marchan al ritmo de su propio tambor.\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tleer la historia<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tDeportes<\/a>\n\t

En portada: Entrenamiento ideomotor<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\u00bfNo cree en el poder de la mente? Pi\u00e9nselo otra vez.\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tleer la historia<\/a>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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A guide to your individual ideal.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"body-positivity","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:01:14","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:01:14","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=9665","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":9665,"author":"5","date":"2018-11-14 15:12:58","date_gmt":"2018-11-14 14:12:58","content":"","title":"Positividad corporal","excerpt":"Un movimiento que acaba de \u201ainstalarse\u2019 y que estamos a favor de que se quede para siempre: la positividad corporal. En las redes sociales por fin podemos ver fotos m\u00e1s aut\u00e9nticas y reales de cuerpos femeninos y masculinos con hashtags adjuntos como #selflove #bodypositivity y #stopbodyshaming. 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