{"id":6419,"date":"2017-07-31T10:00:10","date_gmt":"2017-07-31T08:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6419"},"modified":"2025-09-19T15:04:31","modified_gmt":"2025-09-19T15:04:31","slug":"focus-trampoline-jumping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/focus-trampoline-jumping\/","title":{"rendered":"En portada: Salto de trampol\u00edn"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Deportes<\/a>\/\n En portada: Salto de trampol\u00edn\n <\/div>\n<\/div>\n
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En el punto de mira: Trampol\u00edn<\/h1>\n
\u00a1Salta, salta, salta!<\/div>\n
31 de julio de 2017 <\/div>\n\n
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\u00bfCree que las casas hinchables son para ni\u00f1os? Bueno, en cierto modo lo son... Pero saltar sobre superficies hinchables es divertid\u00edsimo, y eso es un hecho. As\u00ed que, \u00bfpor qu\u00e9 no centrar nuestro entrenamiento en torno a algo que se sabe que nos produce alegr\u00eda desde que \u00e9ramos ni\u00f1os? Si est\u00e1s gritando \u201c\u00a1S\u00ed!\u201d internamente, hacer ejercicio saltando en un trampol\u00edn puede ser lo nuevo para ti.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Qu\u00e9:<\/strong>\nSalto\/rebote en cama el\u00e1stica\nUSP:<\/strong>\nProbablemente la disciplina ol\u00edmpica m\u00e1s badass (debut\u00f3 en 2000)\n\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong>\nLa palabra \u201ctrampol\u00edn\u201d procede etimol\u00f3gicamente del italiano \u201ctrampolo\u201d, que significa \u201czanco\u201d y podr\u00eda estar relacionado con \u201cpisotear\u201d. En este caso, el significado original y la actividad real no tienen nada en com\u00fan. No hay m\u00e1s que ver las figuras acrob\u00e1ticas art\u00edsticas que Dong Dong, ganador del oro, realiz\u00f3 en los Juegos Ol\u00edmpicos de 2012. Mientras tocaba la superficie s\u00f3lo diez veces, dominaba 24 volteretas y 15,5 giros en 20 segundos, \u00a1a una altura de 9 metros sobre un lecho de trampol\u00edn de 2 por 3 metros!\nPara su informaci\u00f3n: la gimnasta art\u00edstica Simone Biles, mucho m\u00e1s famosa, realiza ocho volteretas y 4,5 giros en 90 segundos, cuando ejecuta la rutina de ejercicios de suelo m\u00e1s dura del mundo. Pero, \u00bfqui\u00e9n conoce a Dong Dong? \u00bfConoces Dong Dong?\nC\u00f3mo:<\/strong>\nSirve tanto para uso recreativo como competitivo. Los trampolines modernos fueron construidos por primera vez por George Nissen y Larry Griswold en la Universidad de Iowa en 1936. En un principio iban a servir para entrenar a astronautas y como herramienta de entrenamiento para otros deportes, como el submarinismo o la acrobacia. Pero la gente pronto descubri\u00f3 la magia de saltar en las camas el\u00e1sticas y as\u00ed fue como se popularizaron. Hab\u00eda nacido un deporte. En realidad, Nissen y Griswold ten\u00edan en mente una serie de nuevos juegos cuando construyeron la cama el\u00e1stica moderna. Uno de ellos era el \u201cSpaceball\u201d. Aqu\u00ed va: dos equipos de dos personas en un solo trampol\u00edn con paredes extremas especialmente construidas. El objetivo: propulsar una pelota a trav\u00e9s de un camino intermedio para golpear una diana en la pared del otro lado. Suena un poco a Quidditch para muggles, \u00bfno?\nDato curioso:<\/strong>\nLa \u201ccolchoneta de rebote\u201c o \u201ccama el\u00e1stica\u201c no es el\u00e1stica en s\u00ed misma, sino que la proporcionan los muelles que la conectan al armaz\u00f3n, que almacenan energ\u00eda potencial.\nConsejos para tu rutina de entrenamiento:<\/strong>\nEmpieza a saltar, es un ejercicio cardiovascular eficaz de bajo impacto que te hace sudar. M\u00e1s adelante puedes introducir una rutina de ejercicios adecuada, como incluir versiones modificadas de sentadillas, planchas o flexiones utilizando la cama el\u00e1stica.\nD\u00f3nde:<\/strong>\nLa cama el\u00e1stica es pura diversi\u00f3n, y no s\u00f3lo cuando te ejercitas para las pr\u00f3ximas Olimpiadas. Averigua si tu gimnasio local ofrece ejercicios de trampol\u00edn, consigue un minitrampol\u00edn para tu casa o ac\u00e9rcate a un parque de trampolines cubierto en una ciudad cercana.\n\u00a0\nImagen de Alex Emanuel Koch\/Shutterstock\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfCree que las casas hinchables son para ni\u00f1os? Bueno, en cierto modo lo son... Pero saltar sobre superficies hinchables es divertid\u00edsimo, y eso es un hecho. As\u00ed que, \u00bfpor qu\u00e9 no centrar nuestro entrenamiento en torno a algo que se sabe que nos produce alegr\u00eda desde que \u00e9ramos ni\u00f1os? 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If you are screaming \u201cYes!\u201d internally, exercising by jumping on a trampoline might be your new thing.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"focus-trampoline-jumping","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:04:31","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:04:31","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6419","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":6419,"author":"5","date":"2017-07-31 10:00:10","date_gmt":"2017-07-31 08:00:10","content":"","title":"En portada: Salto de trampol\u00edn","excerpt":"\u00bfCree que las casas hinchables son para ni\u00f1os? Bueno, en cierto modo lo son... Pero saltar sobre superficies hinchables es divertid\u00edsimo, y eso es un hecho. 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