{"id":6292,"date":"2017-06-22T13:04:16","date_gmt":"2017-06-22T11:04:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6292"},"modified":"2025-09-19T15:04:51","modified_gmt":"2025-09-19T15:04:51","slug":"can-keep-star-sabrina-mockenhaupt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/can-keep-star-sabrina-mockenhaupt\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede seguir el ritmo de su estrella? Sabrina Mockenhaupt"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Deportes<\/a>\u00bfPuedes seguir el ritmo de tu estrella? Sabrina Mockenhaupt\n <\/div>\n<\/div>\n
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Deportes<\/a><\/div>\n
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\u201cUna marat\u00f3n es pura tortura\u201d.\u201d<\/h1>\n
\u00bfPuede seguir el ritmo de su estrella? Sabrina Mockenhaupt<\/div>\n
22 de junio de 2017 <\/div>\n\n
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Corri\u00f3 su mejor carrera en los Juegos Ol\u00edmpicos de Pek\u00edn 2008: 10.000 metros en su mejor marca personal de 31:14,21 minutos. La atleta de PUMA Sabrina Mockenhaupt, fondista alemana, poseedora de 44 t\u00edtulos de campeona nacional, tres veces participante ol\u00edmpica y ganadora de los maratones de Fr\u00e1ncfort y Colonia, parece sorprenderse a s\u00ed misma.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\u201cAl recordar aquella \u00e9poca, me pregunto c\u00f3mo fui capaz de hacerlo entonces\u201d.\u201d<\/strong> El hombre de 36 a\u00f1os dice durante el \u201cSemana para ponerse en forma con PUMA\u201d<\/strong> dirigido por Best Reisen<\/strong> en un complejo vacacional ROBINSON Club Kyllini Beach en Grecia.<\/strong>\nEn el mundo del running, 36 se considera mayor.<\/strong>. Sin embargo, Sabrina sigue siendo m\u00e1s el grano que la paja. Dos veces al d\u00eda, el Peque\u00f1a, 1,56 m de estatura, pero morena y musculosa.<\/strong> Organiza sesiones de running para los 500 aficionados al deporte seguidores de PUMA y hu\u00e9spedes vacacionales, ya sea a las 8:30 de la ma\u00f1ana en la playa o por la tarde en terreno monta\u00f1oso y bajo el calor griego. Quejas por dolor en las pantorrillas<\/strong>, ya que correr por la arena es duro para los m\u00fasculos de las piernas, es algo que se oye con frecuencia entre los hu\u00e9spedes de todo el complejo. \u201cT\u00edo, esto ha sido duro\u201d.\u201d<\/strong> dice Ahmad, con la cara roja despu\u00e9s de una carrera por terreno monta\u00f1oso.<\/strong>\n\u00a0\nLa propia Sabrina considera que esta rutina de ejercicios no es nada del otro mundo.\u00a0 \u201cCuando me estoy entrenando en serio para las carreras, corro hasta 160 kil\u00f3metros por semana\u00bb.,<\/strong>\u201d, dice ella. 25 000 al d\u00eda.<\/strong> Actualmente, sigue tom\u00e1ndoselo con calma, mientras se recupera tras una serie de lesiones que la han perseguido en los \u00faltimos dos a\u00f1os. \u201cDespu\u00e9s de esta semana, volver\u00e9 a ponerme serio\u201d.\u201d<\/strong> Su pr\u00f3ximo gran proyecto: la marat\u00f3n en los Campeonatos de Europa<\/strong> en Berl\u00edn el a\u00f1o que viene. \u201cTengo que clasificarme para ello corriendo una marat\u00f3n este a\u00f1o, pero a\u00fan no he decidido a cu\u00e1l ir, si a la de Berl\u00edn o a la de Colonia\u201d.\u201d<\/strong> \u00bfQu\u00e9 cree que puede hacer en t\u00e9rminos de tiempo? \u201cPor debajo de 2,30, por supuesto\u201d, afirma decidida con una amplia y encantadora sonrisa en el rostro.<\/strong>\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Correr maratones ser\u00e1 una prioridad en su agenda.<\/strong> Ahora hasta que Sabrina planea poner fin a su carrera deportiva a los 40 a\u00f1os. \u201cCuando te haces mayor, corres m\u00e1s maratones que carreras de corta distancia, ya que tu velocidad disminuye con la edad\u201d.\u201d<\/strong> En su carrera de m\u00e1s de 20 a\u00f1os como deportista<\/strong>, ella corri\u00f3 m\u00e1s de 100 000 kil\u00f3metros, incluyendo once maratones<\/strong> \u2013 un r\u00e9cord impresionante que requiere una enorme determinaci\u00f3n, perseverancia, valent\u00eda y fuerza de voluntad. Sabrina no parece ser indulgente consigo misma. \u201cSiempre llego tarde\u201d,<\/strong> dice, despu\u00e9s de llegar cinco minutos antes a la carrera matutina por la playa. Al parecer, tambi\u00e9n se fue de fiesta la noche anterior, aunque no lo parece. En forma y llena de energ\u00eda, Ya ha puesto su famosa risa.<\/strong> y charla animadamente con los dem\u00e1s corredores. \u201cMe alegro mucho de que mi novio dijera que ser\u00eda bueno acostarse a la 1:30. Si no, me habr\u00eda quedado de fiesta hasta tarde\u201d.\u201d <\/strong>Sabrina realmente sorprende por lo accesible y sencilla que es, y a menudo comparte detalles personales sin ninguna vacilaci\u00f3n, casi siempre seguidos de una carcajada sobre s\u00ed misma. \n<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Una combinaci\u00f3n entre disfrutar de la vida y trabajar duro<\/strong> parece ser La clave del \u00e9xito de Sabrina<\/strong> y una actitud que adopt\u00f3 tras algunas experiencias dif\u00edciles en su carrera profesional. \u201cCada vez que quer\u00eda demasiado, acababa destrozado en el suelo\u201d.\u201d<\/strong> Recuerda el agotamiento que sinti\u00f3 en el Campeonato Mundial de Mosc\u00fa en 2013 antes de poder llegar a la meta. \u201cEl \u00e9xito llega cuando menos te lo esperas\u201d.\u201d <\/strong>Ese mismo a\u00f1o, el \u00e9xito lleg\u00f3 unos meses m\u00e1s tarde en la marat\u00f3n de Nueva York, donde termin\u00f3 s\u00e9ptima.\n<\/strong>\nY si dudas de ti mismo, solo recuerda que Incluso para los profesionales, las maratones no son f\u00e1ciles.<\/strong> \u201cUna marat\u00f3n es pura tortura.\u201d<\/strong> Sabrina dice, justo antes de empezar a entrenar para la siguiente.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\u201cEl consejo m\u00e1s \u00fatil fue el trabajo de pies\u201d.\u201d<\/span>\nDurante las sesiones matutinas, Sabrina se centr\u00f3 mucho en entrenar los pies.<\/strong> \u201cEsto me result\u00f3 muy \u00fatil, ya que nunca lo hab\u00eda hecho antes, pero me di cuenta de lo esencial que es cuando corres\u201d.,<\/strong> dijo Ahmad.\n
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  • Trabaja para fortalecer tus pies.<\/li>\n
  • Ponte de pie sobre una pierna mientras te cepillas los dientes.<\/li>\n
  • Tira de una toalla con los dedos de los pies hacia ti.<\/li>\n
  • Levanta los dedos de los pies mientras est\u00e1s sentado o de pie.<\/li>\n
  • Deja que tus pies respiren y camina descalzo a menudo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    En \u201eSemana para ponerse en forma con PUMA\u201c<\/strong> tuvo lugar en el ROBINSON Club Kyllini Beach en Grecia<\/strong> del 16 al 23 de junio. Durante una semana, los activos de PUMA y el experto en fitness Fernanda Brand\u00e3o<\/strong>, corredor Sabrina Mockenhaupt<\/strong>, experto en fitness Anne Kissner<\/strong>, exjugador profesional de balonmano Stefan Kretschmar<\/strong> y exfutbolista de talla mundial Patrick Owomoyela<\/strong> Entren\u00f3 y se divirti\u00f3 con los hu\u00e9spedes de vacaciones. La semana llena de diversi\u00f3n y deportes fue organizada por la agencia de viajes en colaboraci\u00f3n con Best Reisen<\/strong>.\n\u00a0\nFoto de portada: Kostas Tsoutseos\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    Mocki \u2026<\/h2>\n

    ... como todo el mundo la llama, naci\u00f3 el 6 de diciembre de 1980.<\/p>\n

    Ella es una profesional. Soldado deportista en las Fuerzas Armadas Federales.<\/span><\/p>\n

    Mejores marcas personales:<\/span>
    \n1500 metros \u2013 4:13,38 min (2001)
    \n3000 metros \u2013 8:44,65 min (2003)
    \n5000 metros \u2013 14:59,88 min (2009)
    \n10 000 metros: 31:14,21 min (2008)
    \nMedia marat\u00f3n: 1:08:45 h (2009)
    \nMarat\u00f3n: 2:26:21 h (2010)<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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    Consejo de Mocki<\/h2>\n

    \u00bfC\u00f3mo se puede mejorar el rendimiento?<\/strong><\/p>\n

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    • Garantizar la continuidad.<\/li>\n
    • No entrenes cuando est\u00e9s cansado.<\/li>\n
    • A menudo, menos es m\u00e1s.<\/li>\n
    • A\u00f1ade variedad a tu programa de entrenamiento.<\/li>\n
    • Estimula constantemente tus m\u00fasculos.<\/li>\n
    • Solo eres bueno en aquello para lo que entrenas.<\/li>\n
    • Cuanto m\u00e1s envejeces, m\u00e1s debes centrarte en la calidad que en la cantidad.<\/li>\n
    • Si no te gusta, lo necesitas.<\/li>\n
    • Conc\u00e9ntrate en tu objetivo. No mires en ninguna otra direcci\u00f3n que no sea hacia delante.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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      Sabrina Mockenhaupt<\/h2>\n\t\t\t
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      Club Robinson<\/h2>\n\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\tROBINSON es un proveedor alem\u00e1n de vacaciones en complejos tur\u00edsticos de primera categor\u00eda. El complejo Kyllini Beach, en Grecia, est\u00e1 situado en el paisaje costero del Peloponeso occidental. Los clubes son conocidos por sus completos programas que ofrecen deportes de moda, bienestar y entrenamiento. \n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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      Best Reisen<\/h2>\n\t\t\t
      <\/div>\n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\tBest Reisen es una agencia de viajes alemana que organiz\u00f3 la \"Get stronger week by PUMA\".\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Sabrina Mockenhaupt","post_excerpt":"She ran her strongest race at the Olympics in Beijing in 2008: 10,000 metres in her personal best of 31:14.21 minutes. PUMA athlete Sabrina Mockenhaupt, German long-distance runner, holder of 44 national champion titles, three-time Olympic participant, and winner of the Frankfurt and Cologne marathons seems to be surprised herself.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"can-keep-star-sabrina-mockenhaupt","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:04:51","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:04:51","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=6292","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":6292,"author":"12","date":"2017-06-22 13:04:16","date_gmt":"2017-06-22 11:04:16","content":"","title":"\u00bfPuede seguir el ritmo de su estrella? 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