{"id":54406,"date":"2024-01-04T08:00:05","date_gmt":"2024-01-04T07:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=54406"},"modified":"2025-09-28T08:53:15","modified_gmt":"2025-09-28T08:53:15","slug":"run-faster","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sportstyle\/run-faster\/","title":{"rendered":"CORRE M\u00c1S R\u00c1PIDO"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/ CORRE M\u00c1S R\u00c1PIDO\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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CORRE M\u00c1S R\u00c1PIDO<\/h1>\n
5 consejos para aumentar la velocidad al correr<\/div>\n
4 de enero de 2024 <\/div>\n\n
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Tanto si eres un corredor experimentado como si te est\u00e1s atando los cordones por primera vez, el deseo de correr m\u00e1s r\u00e1pido es un objetivo com\u00fan. Aumentar el ritmo en tu carrera diaria es una forma tentadora de entrenar la velocidad, sin embargo, no es particularmente eficaz y puede provocar lesiones; aumentar el ritmo requiere un enfoque bien pensado y hol\u00edstico. En este art\u00edculo, exploraremos cinco consejos esenciales para ayudarte a correr m\u00e1s r\u00e1pido.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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  1. \n Entrenamiento de fuerza: desarrolla potencia desde el centro del cuerpo<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nMuchos corredores se centran \u00fanicamente en registrar la distancia recorrida sin prestar suficiente atenci\u00f3n al entrenamiento de fuerza. Sin embargo, desarrollar fuerza es un componente clave para correr m\u00e1s r\u00e1pido.<\/strong> Incorporar sesiones de entrenamiento de fuerza completas a tu rutina semanal te ayudar\u00e1 a mejorar tanto la velocidad como la resistencia.\nComo es l\u00f3gico, es importante centrarse en ejercicios que trabajen el tronco, las piernas y los gl\u00fateos. Pero no descuides la parte superior del cuerpo. Una parte superior del cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener un balanceo constante del brazo.<\/strong>, lo que contribuye a la eficiencia general del funcionamiento.\nAseg\u00farate de incluir ejercicios unilaterales para mejorar la estabilidad y el equilibrio, lo que te permitir\u00e1 mantener una postura adecuada a medida que aumentas el ritmo.<\/strong>, Por ejemplo, peso muerto con una sola pierna, sentadillas b\u00falgaras, press de hombros con un solo brazo y remo inclinado con un solo brazo.\n\u00a0\n
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    1. \n Entrenamiento por intervalos: rompa la monoton\u00eda<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nLas carreras largas y constantes son beneficiosas para desarrollar la resistencia, pero si quieres correr m\u00e1s r\u00e1pido, debes introducir variaciones en tu rutina de entrenamiento.<\/strong>. El entrenamiento por intervalos consiste en alternar entre breves r\u00e1fagas de esfuerzo intenso y periodos de descanso o actividad de menor intensidad.\nEsto no solo mejora la salud cardiovascular, sino que tambi\u00e9n acondiciona los m\u00fasculos para soportar las exigencias de velocidades m\u00e1s r\u00e1pidas. El entrenamiento por intervalos es una herramienta importante para aumentar tu velocidad, ya que ayuda a mejorar la capacidad de tu cuerpo para suministrar ox\u00edgeno.<\/strong> a los m\u00fasculos y mejora tu capacidad anaer\u00f3bica general.\n\u00a0\n
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      1. \n Descanso: Evita el sobreentrenamiento y las lesiones<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nEs fundamental comprender la importancia del descanso en la b\u00fasqueda de la velocidad. El sobreentrenamiento puede provocar fatiga, disminuci\u00f3n del rendimiento y un mayor riesgo de lesiones.<\/strong>\nIncluye d\u00edas de descanso regulares en tu plan de entrenamiento para que tu cuerpo se recupere. El descanso es cuando tus m\u00fasculos se reparan y fortalecen, lo que te ayuda a convertirte en un corredor m\u00e1s resistente y r\u00e1pido. Escucha a tu cuerpo: si te sientes demasiado fatigado o experimentas un dolor persistente, es una se\u00f1al de que debes tomarte las cosas con calma y dar prioridad a la recuperaci\u00f3n.<\/strong>\nEl entrenamiento cruzado es otra forma eficaz de dar un descanso a los m\u00fasculos que utilizas para correr, al tiempo que mantienes tu forma f\u00edsica. Actividades como la nataci\u00f3n, el ciclismo o el yoga pueden complementar tu rutina de running, proporcion\u00e1ndote un enfoque completo para tu forma f\u00edsica general.\n\u00a0\n
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        1. \n Coherencia: sentar las bases para el progreso<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nLa constancia es la clave para cualquier programa de running exitoso. Crea un programa de entrenamiento realista y sostenible que se ajuste a tu nivel f\u00edsico y a tus objetivos.<\/strong> para cosechar los beneficios acumulativos de un entrenamiento regular y con un prop\u00f3sito definido.\nLa constancia va m\u00e1s all\u00e1 de la frecuencia con la que corres; tambi\u00e9n se aplica a la intensidad y la duraci\u00f3n. Aumenta gradualmente la intensidad y la distancia de tus carreras para desafiar a tu cuerpo y promover una mejora continua.<\/strong>. Lleva un diario de entrenamiento para hacer un seguimiento de tu progreso, celebrar tus logros e identificar \u00e1reas que necesitas mejorar.\n\u00a0\n
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          1. \n Progresi\u00f3n: pasos graduales hacia la velocidad<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\nCorrer m\u00e1s r\u00e1pido es un proceso gradual que requiere paciencia y una progresi\u00f3n estrat\u00e9gica. Evita la tentaci\u00f3n de exigirte demasiado, demasiado pronto, ya que esto puede provocar agotamiento o lesiones.<\/strong>. En su lugar, aumenta lentamente tu velocidad utilizando la periodizaci\u00f3n. Para ganar velocidad, incluye fases de mayor intensidad y volumen, seguidas de periodos de menor intensidad para la recuperaci\u00f3n. Este enfoque estructurado permite que tu cuerpo se adapte a las exigencias de correr m\u00e1s r\u00e1pido, minimizando al mismo tiempo el riesgo de sobreentrenamiento.\nEstablezca objetivos realistas a corto y largo plazo.<\/strong> Los objetivos a corto plazo podr\u00edan incluir reducir unos segundos tu ritmo por kil\u00f3metro, mientras que los objetivos a largo plazo podr\u00edan consistir en alcanzar un tiempo espec\u00edfico en una carrera.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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            En conclusi\u00f3n, correr m\u00e1s r\u00e1pido va m\u00e1s all\u00e1 de simplemente correr m\u00e1s r\u00e1pido durante m\u00e1s tiempo.<\/strong> Si integras el entrenamiento de fuerza, adoptas los entrenamientos por intervalos, priorizas el descanso, mantienes la constancia y progresas de forma estrat\u00e9gica, estar\u00e1s en el buen camino para alcanzar tus objetivos de velocidad. Recuerda que la alegr\u00eda de correr no solo reside en el resultado, sino tambi\u00e9n en el proceso de mejora continua.\n\u00c1tate los cordones, sal a la calle y deja que tus zancadas te lleven hacia una experiencia de carrera m\u00e1s r\u00e1pida, m\u00e1s fuerte y m\u00e1s agradable.<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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            Hannah Porteous es entrenadora personal y coach de bienestar en S\u00eddney (Australia). Es fundadora de la comunidad de mujeres #PARKSWEAT (www.parksweat.com) y de Sydney Trail Sisters (@sydney_trail_sisters).<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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            \n M\u00e1s art\u00edculos<\/span>\n <\/h2>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n
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            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            C\u00f3mo atarse las futuras botas<\/a><\/h4>\n
            \n Un ajuste perfecto es lo que vale la pena en el campo cuando se trata de la bota de f\u00fatbol perfecta. Con nuestra tecnolog\u00eda NETFIT que hemos aplicado a la PUMA FUTURE ya no se trata de la bota perfecta, sino del cord\u00f3n perfecto.\n\u00a0\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            La camiseta del BVB de PUMA paraliza la tienda de los aficionados<\/a><\/h4>\n
            \n Los hinchas del BVB enloquecidos tras el 5:0 de su equipo \u201crompen\u201d la tienda online del BVB. PUMA mand\u00f3 hacer exactamente 9009 camisetas especiales del BVB, pero todo el lote se agot\u00f3 al cabo de dos horas y media.\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            S\u00ed, \u00a1puedes meter las zapatillas en la lavadora!<\/a><\/h4>\n
            \n A todos nos gustan las zapatillas. Y las llevamos mucho. De ah\u00ed que tarde o temprano llegue el d\u00eda en que ya no parezcan nuevas. Es entonces cuando surge la pregunta: \u00bfLavadora s\u00ed o lavadora no?\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            El campe\u00f3n de F1 Lewis Hamilton habla en el marco de la campa\u00f1a \"Only See Great\" de PUMA<\/a><\/h4>\n
            \n Hemos hablado con el siete veces campe\u00f3n del mundo de F\u00f3rmula 1 Lewis Hamilton, sobre su visi\u00f3n de la grandeza en el deporte y en la vida, como parte de nuestra campa\u00f1a \"ONLY SEE GREAT\". Acompa\u00f1ando a la campa\u00f1a, PUMA dise\u00f1\u00f3 para Lewis Hamilton la edici\u00f3n especial de la bota de carreras Speedcat Pro Spectra con los colores emblem\u00e1ticos de la campa\u00f1a.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            La tecnolog\u00eda LQD CELL de PUMA potencia tus entrenamientos<\/a><\/h4>\n
            \n Amortiguaci\u00f3n, suavidad y estabilidad a raudales: as\u00ed es la tecnolog\u00eda LQD CELL de PUMA.\nEl sistema de amortiguaci\u00f3n de los 90 se reinici\u00f3 a principios de este a\u00f1o en la nueva plataforma tecnol\u00f3gica de PUMA. Ahora, LQD CELL tambi\u00e9n renueva nuestras zapatillas de entrenamiento.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            PUMA lanza una nueva plataforma tecnol\u00f3gica y su primera zapatilla de realidad aumentada<\/a><\/h4>\n
            \n Zapatillas hechas solo para caminar: eso fue ayer. No solo puedes llevar las nuevas LQD CELL Origin AR de PUMA, sino tambi\u00e9n jugar a un juego interactivo con ellas, escanearlas y a\u00f1adir divertidos efectos a fotos y v\u00eddeos. Adem\u00e1s, \u00a1son comod\u00edsimas!\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Corporativo<\/a>\n

            Envases siempre mejores<\/a><\/h4>\n
            \n Las cajas de zapatos que ves hoy en nuestras tiendas tienen el mismo aspecto de siempre, rojo, verde o negro, pero ahora tienen un secreto: utilizan mucho menos cart\u00f3n que antes.\nComo parte de sus objetivos 10FOR25, PUMA est\u00e1 estudiando la huella medioambiental de la empresa en su conjunto y pretende integrar la sostenibilidad en todos nuestros productos para lograr un impacto positivo a gran escala. La mejora de los envases forma parte de este proceso.\n\"Analizamos el dise\u00f1o de nuestras cajas de zapatos y nos dimos cuenta de que utiliz\u00e1bamos demasiado material\", explica Jordan Eichenberger, responsable de etiquetado y embalaje de PUMA Group Sourcing.\nJordan y su equipo empezaron a redise\u00f1ar las cajas y buscaron formas de reducir la cantidad de material utilizado, pero manteniendo la misma resistencia que antes.\nAl utilizar menos material en nuestras cajas de zapatos, ahorramos 2.800 toneladas de cart\u00f3n al a\u00f1o. Si tenemos en cuenta que se necesitan unos 12 \u00e1rboles para una tonelada de cart\u00f3n, al reducir el peso de las cajas de zapatos hemos salvado 33600 \u00e1rboles: m\u00e1s \u00e1rboles que en el Central Park de Nueva York.\nPero incluso vamos un paso m\u00e1s all\u00e1, ya que las cajas de cart\u00f3n est\u00e1n fabricadas con m\u00e1s de 95 % (en peso) de cart\u00f3n reciclado.\nComo parte de nuestra estrategia 10FOR25, tambi\u00e9n eliminaremos las bolsas de pl\u00e1stico para el consumidor de nuestras tiendas y, siempre que sea posible, haremos que nuestros suministros sean m\u00e1s sostenibles.\nNuestras bolsas de pl\u00e1stico destinadas al consumidor ya est\u00e1n fabricadas con contenido reciclado 80%, pero en 2021 reduciremos su uso a la mitad. Para ponerlo en cifras, son 200 toneladas de pl\u00e1stico que no utilizamos.\nPero no nos detendremos ah\u00ed. Aunque ya hemos eliminado las bolsas de pl\u00e1stico para el consumidor de nuestras tiendas propias y operadas en pa\u00edses como China e India, dejaremos de usar este tipo de bolsas en cualquier parte del mundo para 2023.\nEn su lugar, PUMA solo utilizar\u00e1 bolsas de papel reciclado y con certificaci\u00f3n FSC en sus tiendas, independientemente de si compras en Herzogenaurach, en la Quinta Avenida o en Krasnoyarsk.\nEl cambio a alternativas m\u00e1s sostenibles para nuestros compradores no ha estado exento de dificultades, como explica Martina Lagler, jefa de equipo de Desarrollo de Negocio Minorista Global.\n\"En general, el papel reciclado no es tan duradero como el pl\u00e1stico, por lo que la fase de desarrollo fue todo un reto y estoy muy contenta de que por fin podamos ofrecer una bolsa de tan alta calidad. Tambi\u00e9n tuvimos que asegurarnos de contar con los documentos pertinentes para demostrar la plena trazabilidad a lo largo de la cadena de suministro de producci\u00f3n del material y su contenido reciclado\", recuerda Martina.\nY a\u00fan hay m\u00e1s en nuestras tiendas: Nuestros clientes que quieran envolver sus compras de PUMA para alguien especial, recibir\u00e1n pronto tambi\u00e9n una bolsa de regalo fabricada con papel reciclado y certificado FSC. Las bolsas que PUMA utiliza para el env\u00edo de pedidos online tambi\u00e9n estar\u00e1n hechas con pl\u00e1stico reciclado 100% y hemos encontrado alternativas m\u00e1s sostenibles para las perchas y los \u00e1rboles de zapatos de nuestras tiendas.\nOtras mejoras en el embalaje pueden resultar menos obvias para los clientes de PUMA, ya que s\u00f3lo se utilizan para mantener nuestros productos secos y limpios durante el transporte. Pero las bolsas de polietileno que protegen nuestra ropa y accesorios de camino a la tienda y en los almacenes tambi\u00e9n se fabricar\u00e1n exclusivamente con polietileno reciclado para la primavera\/verano de 2022. Tambi\u00e9n hemos reducido el grosor medio de estas bolsas de 50 a 30 micras, una reducci\u00f3n de 60% que, una vez m\u00e1s, ahorra 400 toneladas de material al a\u00f1o.\nCon todas estas medidas, daremos un paso m\u00e1s en nuestro camino para que PUMA sea m\u00e1s sostenible y sea FOREVER BETTER.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            PUMA Golf tiene todo lo que necesitas<\/a><\/h4>\n
            \n Orlando, Florida, es sin\u00f3nimo de parques tem\u00e1ticos, palmeras y golf. Sobre todo a principios de a\u00f1o: Cada mes de enero se celebra en Orlando el Sal\u00f3n de la Asociaci\u00f3n de Golfistas Profesionales (PGA), la mayor feria del sector.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            PUMA celebr\u00f3 el 50 aniversario de Suede con 37 gotas \u00fanicas<\/a><\/h4>\n
            \n *ok, 37, no 50. Pero no pudimos resistirnos.\n50 a\u00f1os es una edad impresionante para un zapato. Sobre todo, si ha sido y es un cl\u00e1sico imprescindible para todas las generaciones de las \u00faltimas cinco d\u00e9cadas.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"PUMA\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            Los mejores atletas celebran los nuevos clavos de sprint de PUMA: evoSPEED TOKYO FUTURE & BRUSH<\/a><\/h4>\n
            \n PUMA acaba de lanzar sus clavos de pista m\u00e1s t\u00e9cnicos en a\u00f1os, los evoSPEED TOKYO incluyendo las versiones FUTURE & BRUSH. Solo una semana despu\u00e9s de su lanzamiento, los nuevos clavos fueron promocionados por nuestros atletas de todo el mundo de una manera Forever Faster, con un alcance total de 2,7 millones en Instagram.\n\u00a0\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"Usain\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            Usain Bolt, una d\u00e9cada ininterrumpida<\/a><\/h4>\n
            \n Berl\u00edn, 16 de agosto de 2009: Es el d\u00eda de la final de los 100 metros del Campeonato del Mundo de Atletismo y todas las miradas est\u00e1n puestas en la calle 4, la de Usain Bolt. Durante unos segundos, se podr\u00eda haber o\u00eddo caer un alfiler.\nLuego, no tarda m\u00e1s de 9,58 segundos en entrar en los libros de historia y convertirse en el hombre m\u00e1s r\u00e1pido del mundo durante al menos los pr\u00f3ximos 10 a\u00f1os.\n\n\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            \u00a1PUMA lanza la primera colecci\u00f3n \"Strong Girl\" de Selena Gomez!<\/a><\/h4>\n
            \n La cantante, actriz y embajadora de PUMA Selena Gomez no es solo una de las artistas con m\u00e1s talento, \u00a1sino tambi\u00e9n la chica m\u00e1s fuerte que conocemos!\nFusionando su poder y su voz con la herencia de PUMA en el deporte y la moda, ambos han creado la colecci\u00f3n m\u00e1s fuerte que hemos visto hasta ahora: SG x PUMA Strong Girl.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Corporativo<\/a>\n

            Qu\u00e9 se necesita para fabricar zapatos veganos<\/a><\/h4>\n
            \n PUMA no deja de aumentar su oferta para las personas que llevan un estilo de vida vegano y que quieren evitar todo tipo de productos de origen animal, no s\u00f3lo en su alimentaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n en su ropa. Pero, \u00bfqu\u00e9 hace que una zapatilla vegana sea vegana?\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            El secreto de TRINOMIC<\/a><\/h4>\n
            \n El futuro se une a lo retro En 1990, PUMA introdujo su amortiguaci\u00f3n m\u00e1s avanzada hasta la fecha: TRINOMIC. Aplicada en una amplia gama y variedad de zapatillas, esta innovadora tecnolog\u00eda consist\u00eda en un sistema hexagonal en la suela que comprim\u00eda y rebotaba la carga.\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"Usain\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            \u00bfQuieres correr m\u00e1s r\u00e1pido?<\/a><\/h4>\n
            \n Entonces entrena como Usain Bolt. \u00bfTe has preguntado alguna vez c\u00f3mo funciona su rutina de entrenamiento? Aqu\u00ed comparte sus consejos de entrenamiento con CATch Up.\nSigue leyendo si quieres ser m\u00e1s r\u00e1pido.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sportstyle<\/a>\n

            K-POP<\/a><\/h4>\n
            \n Fans del K-Pop, \u00a1esto es para vosotros! El grupo coreano NCT 127 se ha unido a la familia PUMA como nuevo embajador de Asia-Pac\u00edfico. NCT 127 es un conocido boy group de K-pop que ha ganado gran popularidad entre la generaci\u00f3n m\u00e1s joven (Gen Z y Gen Alpha) en toda la regi\u00f3n APAC, incluyendo Jap\u00f3n, China, Singapur y Tailandia.\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            SANTO MOL(L)Y<\/a><\/h4>\n
            \n \u00a1Seguimos asombrados! La atleta de PUMA Molly Seidel realiz\u00f3 una impresionante carrera en el marat\u00f3n femenino de los Juegos Ol\u00edmpicosTM para asegurarse la medalla de bronce en su tercer marat\u00f3n de la historia con un tiempo de 2:27:46. \n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            \u00bfQu\u00e9 escuchan nuestros mejores jugadores?<\/a><\/h4>\n
            \n \u00bfQuieres regatear, centrar y marcar goles como Sergio Ag\u00fcero, David Silva o Romelu Lukaku? \u00a1PUMA Football puede ayudarte con eso!\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            Mes del Orgullo en PUMA: Entrevista con Tisha Alyn, atleta profesional de golf, influencer en las redes sociales y defensora de los derechos de las personas LGBTQ+.<\/a><\/h4>\n
            \n La golfista profesional y atleta de PUMA Tisha Alyn comparti\u00f3 p\u00fablicamente su historia de salida del armario hace unos a\u00f1os para dar a otras personas el valor de ser ellas mismas. Incluso hoy, Tisha describe su salida del armario como uno de los d\u00edas m\u00e1s importantes de su vida. Es una firme defensora de los derechos LGBTQ+ y se la puede ver en muchos eventos relacionados con esta comunidad.\nCATch Up tuvo la oportunidad de entrevistar a la actriz. Le preguntamos por los cambios positivos que ha experimentado la comunidad queer en el golf en los \u00faltimos a\u00f1os, por los aspectos en los que se necesita m\u00e1s acci\u00f3n y por sus experiencias personales.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n
            \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Deportes<\/a>\n

            A los 53 a\u00f1os, el jugador de f\u00fatbol PUMA \u201cKing\u201d Kazu Miura se convierte en el jugador m\u00e1s veterano de la J.League japonesa.<\/a><\/h4>\n
            \n Cuando el japon\u00e9s Kazuyoshi Miura jug\u00f3 su primer partido de f\u00fatbol profesional con el Santos brasile\u00f1o en 1986, Neymar Jr, Luis Su\u00e1rez y Antoine Griezmann a\u00fan no hab\u00edan nacido. Sin embargo, el mi\u00e9rcoles, Miura, o \u201cKing\u201d Kazu, como le conocen sus seguidores, se convirti\u00f3 en el jugador m\u00e1s veterano de la m\u00e1xima liga profesional japonesa, a la edad de 53 a\u00f1os, 6 meses y 28 d\u00edas.\nNacido en 1967, Miura se traslad\u00f3 a Brasil muy joven y debut\u00f3 como profesional en el Santos, el club en el que Neymar Jr. jugar\u00eda tambi\u00e9n su primer partido en el \u201cBrasileir\u00e3o\u201d 23 a\u00f1os despu\u00e9s. Su larga carrera como delantero le llevar\u00eda a otros clubes de Brasil, pero tambi\u00e9n a Italia, Croacia, Australia y su Jap\u00f3n natal. Tambi\u00e9n se convirti\u00f3 en uno de los m\u00e1ximos goleadores de la selecci\u00f3n japonesa, con la que disput\u00f3 89 partidos entre 1990 y 2000 y marc\u00f3 55 goles. Ya bati\u00f3 el r\u00e9cord de goleador m\u00e1s veterano de la liga japonesa, cuando marc\u00f3 en marzo de 2017 a la edad de 50 a\u00f1os.\nDurante 34 a\u00f1os, Miura ha sido un orgulloso miembro de la familia PUMA. Su nuevo r\u00e9cord del mi\u00e9rcoles tambi\u00e9n fue una oportunidad para que PUMA Jap\u00f3n mostrara la bota de f\u00fatbol PUMA KING con una dedicatoria especial cosida en su piel: KAZU con una corona colocada al lado y las palabras en portugu\u00e9s \u201cBoa Sorte\u201d, que significa \u201cBuena Suerte\u201d, colocadas debajo.\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nVer esta publicaci\u00f3n en Instagram\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n#\u4e09\u6d66\u77e5\u826f #J1\u6700\u5e74\u9577\u51fa\u5834 #Congratulation #PUMA #PUMA\u30ad\u30f3\u30b0 #\u30d7\u30fc\u30de #\u30b9\u30d1\u30a4\u30af #\u30d5\u30c3\u30c8\u30dc\u30fc\u30eb #PUMAFOOTBALL @pumafootball_jp @pumajapan\nUna publicaci\u00f3n compartida por \u30d7\u30fc\u30de \u30d5\u30c3\u30c8\u30dc\u30fc\u30eb (@pumafootball_jp) el 23 de Sep de 2020 a la(s) 5:30 PDT\n\n\n\n \nPuede que no sea tan sencillo recuperarse de un partido de f\u00fatbol profesional a los 53 a\u00f1os, en comparaci\u00f3n con alguien de 20, pero King Kazu sigue decidido a seguir jugando. Sus numerosos seguidores se lo agradecen.\n\n <\/div>\n leer la historia<\/a>\n <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Tanto si eres un corredor experimentado como si te est\u00e1s atando los cordones por primera vez, el deseo de correr m\u00e1s r\u00e1pido es un objetivo com\u00fan. Aumentar el ritmo en tu carrera diaria es una forma tentadora de entrenar la velocidad, sin embargo, no es particularmente eficaz y puede provocar lesiones; aumentar el ritmo requiere un enfoque bien pensado y hol\u00edstico. En este art\u00edculo, exploraremos cinco consejos esenciales para ayudarte a correr m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":54407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":1523,"meta-headline":"RUN FASTER","footnotes":""},"categories":[3],"class_list":["post-54406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportstyle"],"fullData":{"ID":54406,"post_author":"4","post_date":"2024-01-04 08:00:05","post_date_gmt":"2024-01-04 07:00:05","post_content":"","post_title":"RUN FASTER","post_excerpt":"Whether you\u2019re a seasoned runner or lacing up your shoes for the first time, the desire to run faster is a common goal. 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In this article, we\u2019ll explore five essential tips to help you run faster.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"run-faster","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-28 08:53:15","post_modified_gmt":"2025-09-28 08:53:15","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=54406","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":54406,"author":"4","date":"2024-01-04 08:00:05","date_gmt":"2024-01-04 07:00:05","content":"","title":"CORRE M\u00c1S R\u00c1PIDO","excerpt":"Tanto si eres un corredor experimentado como si te est\u00e1s atando los cordones por primera vez, el deseo de correr m\u00e1s r\u00e1pido es un objetivo com\u00fan. Aumentar el ritmo en tu carrera diaria es una forma tentadora de entrenar la velocidad, sin embargo, no es particularmente eficaz y puede provocar lesiones; aumentar el ritmo requiere un enfoque bien pensado y hol\u00edstico. 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