{"id":5357,"date":"2017-03-16T10:00:37","date_gmt":"2017-03-16T09:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=5357"},"modified":"2025-09-19T15:05:45","modified_gmt":"2025-09-19T15:05:45","slug":"become-instragam-star","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/become-instragam-star\/","title":{"rendered":"How to become an Instagram Star?"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Deportes<\/a>\/ \u00bfC\u00f3mo convertirse en una estrella de Instagram?\n <\/div>\n<\/div>\n
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\u201cAhora aparezco en las revistas que sol\u00eda comprar\u201d.\u201d<\/h1>\n
\u00bfC\u00f3mo convertirse en una estrella de Instagram? Pamela Reif comparte las claves de su \u00e9xito.<\/div>\n
16 de marzo de 2017 <\/div>\n\n
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Empez\u00f3 a hacer ejercicio porque estaba demasiado delgada.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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La clave del \u00e9xito de Pamela Reif parece ser hacer las cosas de manera diferente a la gente com\u00fan.<\/strong> En lugar de limitarse a aumentar su ingesta cal\u00f3rica, la actual estrella de Instagram empez\u00f3 a levantar pesas a los 16 a\u00f1os para desarrollar m\u00e1s m\u00fasculo y conseguir un cuerpo curvil\u00edneo y femenino. \u201cEra demasiado delgada y no ten\u00eda curvas, lo que realmente afect\u00f3 a mi autoestima\u201d.\u201d<\/strong> La influencer alemana en redes sociales se lo cont\u00f3 a CATch up durante su visita a su patrocinador PUMA DACH en febrero. Empez\u00f3 a hacer pesas de forma regular y al mismo tiempo inici\u00f3 una impresionante carrera como influencer<\/strong> sin tener ninguna intenci\u00f3n de hacerlo.\nHoy, cinco a\u00f1os despu\u00e9s, a la edad de 21 a\u00f1os, la peque\u00f1a experta en fitness ha 2,8 millones de seguidores en Instagram<\/strong>, dirige un propia plataforma de fitness online<\/strong>, ha escrito un libro<\/strong> y vive de los ingresos que obtiene a trav\u00e9s de colaboraciones y patrocinios. \u201cEmpec\u00e9 a subir im\u00e1genes a Instagram para mis amigos y familiares, solo como un hobby y sin ning\u00fan enfoque profesional\u201d, recuerda Pamela. Dos a\u00f1os m\u00e1s tarde, cuando se gradu\u00f3 de Instituto con una A*<\/strong>, decidi\u00f3 no seguir la ruta acad\u00e9mica habitual de elegir una carrera universitaria. En su lugar, opt\u00f3 por una carrera profesional como instagrammer. \u201cEra lo que me gustaba hacer y vi el potencial que ten\u00eda\u201d. Al mismo tiempo, empezaron a llover las primeras ofertas de colaboraci\u00f3n. Para entonces, su comunidad ya hab\u00eda crecido de forma constante a un ritmo impresionante.\n\u00a0\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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\"A menudo me comparan con Kylie Jenner, pero no creo que seamos parecidas. Me cae bien y creo que es genial, pero yo soy un poco m\u00e1s deportista que ella, supongo\".\" <\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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La clave de Pamela para aumentar el n\u00famero de seguidores es calidad de alto perfil<\/strong>. \u201cNunca he subido cualquier cosa\u201d, afirma. \u201cM\u00e1s bien me he asegurado de que las fotos sean de alta calidad, est\u00e9n editadas y sean simplemente profesionales\u201d. Como todo lo que hace. Los v\u00eddeos tutoriales de su plataforma www.pamstrong.com<\/strong> Las fotos son profesionales y su aspecto es impecable, tanto cuando muestra lo que hay que tener en cuenta al hacer press de hombros sentada con mancuernas como cuando explica sus reglas de oro de la nutrici\u00f3n en un ingl\u00e9s profesional. Todos estos conocimientos los ha adquirido ella misma a lo largo de los a\u00f1os. \u201cHabl\u00e9 mucho con los entrenadores del gimnasio y, por supuesto, internet es una fuente incre\u00edble de informaci\u00f3n sobre este tema\u201d.\u201d<\/strong>\nLa idea de Pamstrong.com<\/strong> ya hab\u00eda nacido hace dos a\u00f1os, despu\u00e9s de que los seguidores la bombardearan con preguntas sobre C\u00f3mo conseguir un cuerpo tan tonificado<\/strong>. \u201cPamstrong b\u00e1sicamente muestra c\u00f3mo se pueden desarrollar los m\u00fasculos y aprender lo esencial en 12 semanas mediante un plan de entrenamiento, consejos nutricionales y recetas\u201d. La plataforma no es un programa de entrenamiento en casa, sino que est\u00e1 dise\u00f1ada para que las personas se pongan en forma en el gimnasio. \u201cComo programa de entrenamiento en casa, mi plataforma probablemente habr\u00eda atra\u00eddo a m\u00e1s gente, pero entonces habr\u00eda sido menos aut\u00e9ntica, porque eso no soy yo. Todo el mundo sabe que he moldeado mi cuerpo en el gimnasio\u201d.\u201d<\/strong>\nAutenticidad<\/strong> parece ser otro factor de \u00e9xito en la f\u00f3rmula de Pamela. Con su actitud respetuosa y con los pies en la tierra, responde pacientemente a nuestras preguntas yendo al grano, sin rodeos. No tiene aires de grandeza ni pretensiones. \u201cMe doy cuenta de que ahora aparezco en las revistas que sol\u00eda comprar\u201d.\u201d<\/strong> dice modestamente sobre su publicidad. \u201cPero no creo que haya cambiado como persona solo porque reciba mucha atenci\u00f3n\u201d. Para ella siempre ha sido importante mantener estrechos v\u00ednculos con su comunidad e interactuar directamente con sus fans. \u201cCreo que la gente lo aprecia\u201d. \u00bfQuiz\u00e1s su personalidad accesible sea la raz\u00f3n por la que apenas encuentra comentarios negativos en su perfil?\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Haberse retirado de los estudios para dedicarse a una carrera administrativa significa que Pamela trabaja las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana.<\/strong>. Todo lo que hago est\u00e1 relacionado de alguna manera con mi trabajo, ya sea entrenar, hacer la compra, cocinar mis recetas, dar entrevistas, hacer fotos, editar im\u00e1genes, escribir entradas en el blog, trabajar en proyectos que a\u00fan no se han publicado o crear programas de fitness. Dondequiera que est\u00e9, all\u00ed est\u00e1 mi lugar de trabajo.<\/strong>\u201d\nPor lo general, entrena cinco veces a la semana durante una hora.<\/strong> \u201cNo me malinterpretes, entreno por m\u00ed mismo y no por mi comunidad. Lo hago porque es divertido y me siento mejor despu\u00e9s. Me gusta ver los logros, que comparto con mis seguidores. Motivar a los dem\u00e1s es una motivaci\u00f3n para m\u00ed.\u201d<\/strong>\nPor eso tambi\u00e9n ha escrito un libro. \u201cStrong & Beautiful\u201d llega hoy a las librer\u00edas alemanas.<\/strong> Amazon afirma que te ayuda a sacar lo mejor de ti mismo, proporcion\u00e1ndote entrenamientos para conseguir un cuerpo perfecto y recetas sabrosas para una nutrici\u00f3n saludable y relacionada con el fitness sin hacer dieta. \u201cTambi\u00e9n hay un breve cap\u00edtulo sobre m\u00ed, pero es muy breve a prop\u00f3sito. No quer\u00eda que el libro tratara sobre m\u00ed, yo mismo y yo.<\/strong>. En su lugar, explica c\u00f3mo leer la informaci\u00f3n nutricional de los envases de los alimentos, c\u00f3mo hacerse la selfie perfecta y c\u00f3mo editar fotos de forma profesional.\nA pesar del \u00e9xito en Instagram, Pamela se esfuerza por conseguir m\u00e1s.<\/strong>. Por supuesto. De lo contrario, probablemente no ser\u00eda ella. \u201cAhora estoy trabajando para convertirme en algo m\u00e1s que una simple personalidad de Instagram\u201d.\u201d<\/strong> El libro y Pamstrong.com son componentes de esa estrategia, mientras que ella tambi\u00e9n apuesta por cooperaciones a largo plazo con socios que encajan bien. Como PUMA. \u201cEn comparaci\u00f3n con otras marcas deportivas, PUMA es genial gracias a sus colecciones Sportstyle\u201d.\u201d<\/strong> Pamela dice: \u201cEsto es muy importante para una mujer, porque no paso las 24 horas en el gimnasio y tambi\u00e9n quiero tener ropa moderna para llevar en la calle\u00bb. Me encantan los productos de PUMA.<\/strong>.\u201d\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Im\u00e1genes de Christoph Maderer\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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La regla de motivaci\u00f3n de 5 minutos de Pamela<\/h2>\n

\u201cCuando no consigo motivarme para ir al gimnasio, utilizo un truco mental: la regla de los 5 minutos. La idea de tener por delante una sesi\u00f3n completa de entrenamiento en el gimnasio puede resultar bastante abrumadora. Pero hacer algo durante cinco minutos es menos doloroso, porque es un periodo de tiempo previsible. Me digo a m\u00ed misma: empiezo a hacerlo y, si despu\u00e9s de cinco minutos sigo sin querer hacerlo, puedo dejarlo. Sin embargo, la mayor\u00eda de las veces, una vez que empiezas, sigues adelante. Por lo tanto, si empiezas a preparar la bolsa del gimnasio y sales de casa, es muy poco probable que des media vuelta. Esto tambi\u00e9n funciona para el entrenamiento en casa: hazlo durante cinco minutos y seguro que seguir\u00e1s\u201d.\u201d<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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La estrella de Instagram Pamela Reif<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\"Me encantan los productos PUMA\".\"\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\"Mi dieta es muy equilibrada\".\"<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\"La nutrici\u00f3n es muy importante para m\u00ed, pero no soy muy estricto. Tampoco soy partidario de las dietas especiales, como las bajas en carbohidratos. Estas pueden ser muy eficaces si se quiere perder peso, pero no sirven de nada si se quiere desarrollar m\u00fasculo. Prefiero llevar una dieta equilibrada, con una buena combinaci\u00f3n de prote\u00ednas y carbohidratos\".\"\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\u00bfMis pies son m\u00e1s grandes que los de Usain Bolt?<\/h2>\n\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tPamela visita el 'Paseo de la Fama de PUMA' durante su visita a la sede central de PUMA junto con Pascal Lenferding, director de marketing comercial de PUMA DACH.\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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