{"id":4719,"date":"2016-12-21T10:17:36","date_gmt":"2016-12-21T09:17:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=4719"},"modified":"2025-09-19T15:06:17","modified_gmt":"2025-09-19T15:06:17","slug":"cleansing-detox-salad-raw-beets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sportstyle\/cleansing-detox-salad-raw-beets\/","title":{"rendered":"Ensalada desintoxicante con remolacha cruda"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/\n Ensalada Detox Depurativa con Remolacha Cruda\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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Remolacha Boost<\/h1>\n
Ensalada desintoxicante<\/div>\n
21 de diciembre de 2016 <\/div>\n\n
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Si el invierno te hace sentir perezoso y est\u00e1s cansado de todo el ponche de huevo y los guisos navide\u00f1os, s\u00e9 nuestro invitado. Esta ensalada desintoxicante con remolacha cruda est\u00e1 llena de nutrientes esenciales. La remolacha es un verdadero todoterreno para la salud y la col rizada est\u00e1 repleta de vitaminas (K, A y C especialmente). Incluso el ali\u00f1o es bueno para la salud: la mostaza contiene potasio, el zumo de lim\u00f3n es rico en vitamina C y el ajo es antibacteriano y refuerza el sistema inmunitario.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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LO QUE NECESITA (PARA 4 PERSONAS):<\/strong>\n3 remolachas medianas crudas\n300 g de col rizada, lavada y seca\n4 cucharadas de zumo de lim\u00f3n fresco\n2 cucharaditas de mostaza\n2 dientes de ajo, finamente picados\nSal y pimienta negra al gusto\n6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra\n50 g de almendras picadas\n1 manzana mediana, lavada y cortada en rodajas\n<\/div>\n <\/div>\n
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C\u00d3MO PREPARARSE:<\/strong>\n
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  1. Frote las remolachas y r\u00e1llelas. Tambi\u00e9n puedes cortarlas en rodajas finas, ambas variantes funcionan.<\/li>\n
  2. Retira los tallos de la col rizada y p\u00edcala finamente. Cuanto m\u00e1s fina la pique, mejor.<\/li>\n
  3. Hacer el ali\u00f1o y empezar mezclando el zumo de lim\u00f3n con la mostaza y el ajo, a\u00f1adir sal y pimienta al gusto. Batir en aceite de oliva, listo.<\/li>\n
  4. Mezclar la remolacha, la col rizada, las rodajas de manzana y las almendras picadas en un bol. Rociar con el ali\u00f1o y mezclar bien. A\u00f1ada m\u00e1s aceite de oliva y sal si es necesario. Dejar reposar la ensalada unos 10-15 minutos para que la col rizada absorba el ali\u00f1o.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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    Valor nutricional por raci\u00f3n:\u00a0<\/strong>\n325 calor\u00edas, 5 g de prote\u00ednas, 19 g de carbohidratos, 27 g de grasa\nImagen de Africa Studio\/Shutterstock\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    Es bueno saberlo<\/h2>\n

    El h\u00edgado es el principal centro de desintoxicaci\u00f3n del organismo. Un h\u00edgado sano elimina las toxinas de la sangre. Tambi\u00e9n almacena vitaminas, hierro y minerales. Aunque un h\u00edgado sano desintoxica el organismo de forma natural, el consumo de ciertos alimentos puede mejorar la funci\u00f3n hep\u00e1tica. La remolacha. Los pigmentos de betala\u00edna -de ah\u00ed su color rojo- de la remolacha contribuyen al proceso de desintoxicaci\u00f3n del organismo reparando las c\u00e9lulas del h\u00edgado. Adem\u00e1s, la remolacha es antioxidante y antiinflamatoria: \u00a1una fuente de energ\u00eda nutricional!<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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    \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s hay?<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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    Reconfortante sopa de lentejas rojas<\/h4>\n\t\t\t
    \n\t\t\t\tLlega la temporada de sopas. Esta reconfortante y sabrosa sopa de lentejas rojas tiene todo lo que buscas en una sopa (a menos que te apetezca un gazpacho): el picante de la pasta de curry, el calor del jengibre y la riqueza de la leche de coco. Adem\u00e1s, las lentejas rojas son f\u00e1ciles de preparar, lo que siempre es una ventaja.\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tleer la historia<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t
    \n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t

    Hora del batido verde<\/h4>\n\t\t\t
    \n\t\t\t\tLos batidos verdes est\u00e1n de moda desde hace alg\u00fan tiempo. Desde su vibrante color hasta su rico sabor y su aporte nutricional instant\u00e1neo, si se preparan correctamente, le sentar\u00e1n de maravilla a tu cuerpo. Para nuestra receta, combinamos espinacas cargadas de vitaminas con la dulzura de los pl\u00e1tanos y las peras. Adem\u00e1s, utilizamos anacardos, que aportan grasas saludables, yogur griego, que contiene el doble de prote\u00ednas que el yogur normal, y miel, que tiene un efecto antiinflamatorio. \u00a1Disfruta ya de tus batidos verdes y vence al cansancio oto\u00f1al!\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tleer la historia<\/a>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si el invierno te hace sentir perezoso y est\u00e1s cansado de todo el ponche de huevo y los guisos navide\u00f1os, s\u00e9 nuestro invitado. Esta ensalada desintoxicante con remolacha cruda est\u00e1 llena de nutrientes esenciales. La remolacha es un verdadero todoterreno para la salud y la col rizada est\u00e1 repleta de vitaminas (K, A y C especialmente). 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Beets are a real health all-rounder and Kale is packed with vitamins (K, A, and C especially). Even the dressing is good for you: mustard contains potassium, lemon juice is high in vitamin C and garlic is anti-bacterial and boosts the immune system.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"cleansing-detox-salad-raw-beets","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:06:17","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:06:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=4719","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":4719,"author":"5","date":"2016-12-21 10:17:36","date_gmt":"2016-12-21 09:17:36","content":"","title":"Ensalada desintoxicante con remolacha cruda","excerpt":"Si el invierno te hace sentir perezoso y est\u00e1s cansado de todo el ponche de huevo y los guisos navide\u00f1os, s\u00e9 nuestro invitado. 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