{"id":185930,"date":"2025-11-29T08:00:00","date_gmt":"2025-11-29T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=185930"},"modified":"2025-11-29T08:00:01","modified_gmt":"2025-11-29T07:00:01","slug":"mastering-the-moment-the-rise-of-sport-psychology","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/mastering-the-moment-the-rise-of-sport-psychology\/","title":{"rendered":"Dominar el momento: el auge de la psicolog\u00eda deportiva"},"content":{"rendered":"\n
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Dominar el momento: el auge de la psicolog\u00eda deportiva<\/h1>\n
Desde momentos de presi\u00f3n hasta habilidades para toda la vida, la psic\u00f3loga deportiva Babett Lobinger habla sobre la fortaleza mental, los viejos estigmas y por qu\u00e9 su impacto va mucho m\u00e1s all\u00e1.<\/div>\n
29 de noviembre de 2025 <\/div>\n\n
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A los 16 a\u00f1os, PUMA la patrocin\u00f3 y compiti\u00f3 en carreras de 400 metros vallas en atletismo. A\u00f1os m\u00e1s tarde, la Dra. Babett Lobinger es una de las psic\u00f3logas deportivas m\u00e1s destacadas del f\u00fatbol alem\u00e1n. Todos los entrenadores de la Bundesliga formados en el sistema alem\u00e1n han aprendido de ella, al igual que generaciones de estudiantes de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia. Desde c\u00f3mo gestionar los momentos de alta presi\u00f3n hasta por qu\u00e9 nunca es demasiado pronto para empezar, descubre uno de los aspectos m\u00e1s intrigantes del mundo de los deportistas: la psicolog\u00eda deportiva.\u00a0<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Flashback al 16 de septiembre: Armand \u201cMondo\u201d Duplantis est\u00e1 solo. En medio del bullicioso Estadio Nacional de Jap\u00f3n. Con 53 000 ojos fijos en \u00e9l. Es su tercer intento en la final de salto con p\u00e9rtiga, en busca de otro r\u00e9cord mundial. Pura presi\u00f3n.

Cuando se le pregunta en qu\u00e9 puede confiar un atleta como Mondo en un momento tan decisivo, el Dr. Lobinger explica:.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u201cEn un mundo ideal, un atleta ya se ha entrenado para este tipo de presi\u00f3n. Ha ensayado esa sensaci\u00f3n de \u2018\u00faltimo intento\u2019, por lo que el momento no es nuevo. La altura sigue siendo la misma, ya sea tu primer o tercer intento, pero tus pensamientos pueden interponerse. Ah\u00ed es donde se vuelve crucial\u201d.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Uno de los mecanismos m\u00e1s importantes aqu\u00ed es la rutina, desde las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n hasta la visualizaci\u00f3n de la carrera y el di\u00e1logo interno. \u201cEstas rutinas ayudan a bloquear todo lo que no importa \u2014el p\u00fablico, el ruido, las expectativas\u2014 y mantienen al atleta en su propio ritmo. Cada atleta tiene sus propios trucos personales, que var\u00edan mucho; Mondo probablemente tenga los suyos. A menudo, esos son los secretos mejor guardados de los atletas\u201d.\u00a0

Durante mucho tiempo, estas situaciones se describ\u00edan como algo que o bien se ten\u00eda o bien no se ten\u00eda. La gente estaba convencida de que era algo fijo. Babett Lobinger experiment\u00f3 esta mentalidad de forma muy personal: \u201cAl principio de mi carrera, casi siempre ten\u00eda que disculparme por ser psic\u00f3loga y decir: \u2018Yo tampoco tengo un div\u00e1n\u2019, y primero explicar lo que realmente hago detr\u00e1s de todos esos mitos\u201d.\u201d \u00a0

Estos conceptos err\u00f3neos han persistido durante d\u00e9cadas, a pesar de que la psicolog\u00eda deportiva existe desde hace mucho m\u00e1s tiempo.\u00a0<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Las ra\u00edces de la psicolog\u00eda deportiva<\/h2>Las primeras publicaciones sobre psicolog\u00eda deportiva aparecieron ya en los a\u00f1os 1900 y 1910. Este campo estaba estrechamente relacionado con el rendimiento f\u00edsico y se centraba en la cuesti\u00f3n fundamental de c\u00f3mo las personas pueden alcanzar su m\u00e1ximo rendimiento. \u201cNo solo en el deporte, sino tambi\u00e9n en profesiones como la aviaci\u00f3n, los cient\u00edficos se dieron cuenta r\u00e1pidamente de que nuestra mente, nuestras emociones y nuestros sentimientos tienen un impacto significativo en el rendimiento, lo que finalmente dio lugar al campo de la psicolog\u00eda deportiva\u201d, afirma Lobinger. \u00a0

Dado que Estados Unidos, como es habitual en el \u00e1mbito cient\u00edfico, llevaba d\u00e9cadas de ventaja en psicolog\u00eda deportiva, en la mayor parte del mundo esta disciplina apenas se conoc\u00eda. \u201cEn los Juegos Ol\u00edmpicos de Atlanta de los a\u00f1os 90, el equipo estadounidense lleg\u00f3 con unos 30 psic\u00f3logos deportivos. En el equipo alem\u00e1n, no hab\u00eda ninguno\u201d, recuerda Lobinger. \u00a0

Los pioneros de la psicolog\u00eda deportiva alemana a\u00f1os m\u00e1s tarde fueron Dirk Nowitzki y J\u00fcrgen Klinsmann. Mientras que la leyenda del baloncesto alem\u00e1n Dirk Nowitzki consideraba las t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas como algo completamente normal a principios de la d\u00e9cada de 2000, J\u00fcrgen Klinsmann fue el primer entrenador de la selecci\u00f3n alemana de f\u00fatbol en llevar a un psic\u00f3logo deportivo a la Copa del Mundo de 2006. Con las bases sentadas, no solo en Alemania sino en todo el mundo, el aspecto mental del rendimiento finalmente se ha ganado su lugar en el deporte de \u00e9lite. Y el debate pas\u00f3 de centrarse en su necesidad a plantearse c\u00f3mo \u2014y en qu\u00e9 momento\u2014 deben desarrollarse las habilidades psicol\u00f3gicas.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Armand \"Mondo\" Duplantis establece un nuevo r\u00e9cord mundial al superar los 6,30 metros en su tercer intento en la final de salto con p\u00e9rtiga del Campeonato Mundial de Atletismo de 2025 en Tokio. Foto: Joel Marklund, ICON SPORT.<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Por qu\u00e9 el trabajo psicol\u00f3gico comienza a una edad temprana y se mantiene durante toda la vida\u00a0\u00a0<\/h2>Seg\u00fan el experto, no hay una edad m\u00ednima para empezar a trabajar con la mente. \u201cLas habilidades psicol\u00f3gicas se pueden introducir sorprendentemente pronto, incluso en la escuela primaria. Los ni\u00f1os ya pueden aprender a percibir c\u00f3mo se siente un movimiento, a manejar el nerviosismo y a desarrollar el trabajo en equipo\u201d. Todo esto se puede ense\u00f1ar de forma l\u00fadica y adecuada a su edad, por ejemplo, mediante dibujos o juegos sencillos. \u00a0

La ventaja de empezar pronto es que el riesgo de causar da\u00f1o es m\u00ednimo. \u201cEn mi opini\u00f3n, no se puede \u2018sobreentrenar\u2019 psicol\u00f3gicamente a los ni\u00f1os peque\u00f1os si se hace de forma l\u00fadica. Por supuesto, algunos m\u00e9todos no dar\u00e1n resultados, pero eso solo significa que hay que probar otro diferente\u201d.\u201d \u00a0

Si bien todo eso favorece el desarrollo deportivo, lo que suele ser a\u00fan m\u00e1s importante es que estas habilidades son relevantes en la vida cotidiana. La psicolog\u00eda deportiva suele utilizar la imagen de un peque\u00f1o kit de herramientas, un lugar seguro al que el deportista puede recurrir cuando las cosas se ponen dif\u00edciles. Y no importa si esas herramientas se utilizan antes de un penalti decisivo, en un examen escolar o durante una semana agitada en el trabajo. Son habilidades que van mucho m\u00e1s all\u00e1 del deporte.<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u201cY ah\u00ed reside su belleza\u201d, afirma Lobinger. \u201cLas cosas que se aprenden en el deporte son herramientas que se pueden aplicar a lo largo de toda la vida\u201d.\u201d<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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A medida que aumenta la concienciaci\u00f3n en toda la sociedad, \u00bfse beneficia la psicolog\u00eda deportiva de esta tendencia?\u00a0\u00a0<\/h2>La salud mental y el autocuidado se han convertido en temas que la gente por fin est\u00e1 dispuesta a discutir abiertamente, no solo en la sociedad, sino tambi\u00e9n en el deporte. Se trata de un cambio cultural que est\u00e1 configurando cada vez m\u00e1s el mundo del rendimiento deportivo. Mucho ha cambiado ya, pero el deporte de \u00e9lite sigue marcado por el antiguo estigma de que hay que arregl\u00e1rselas solo.

Como reflexiona el Dr. Lobinger, el mundo del deporte a\u00fan no est\u00e1 donde deber\u00eda estar, pero avanza en la direcci\u00f3n correcta. <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\u201cAfortunadamente, la generaci\u00f3n actual de deportistas \u2014y la sociedad en general\u2014 es mucho m\u00e1s abierta. Entienden que la psicolog\u00eda desempe\u00f1a un papel importante. Eso es un gran \u00e9xito\u201d.\u201d<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Dr. Babett Lobinger revela c\u00f3mo los atletas de \u00e9lite gestionan la presi\u00f3n extrema y por qu\u00e9 los principios de la psicolog\u00eda deportiva ayudan a las personas mucho m\u00e1s all\u00e1 de los \u00e1mbitos competitivos. 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