{"id":13048,"date":"2019-08-28T09:36:53","date_gmt":"2019-08-28T07:36:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=13048"},"modified":"2025-09-28T08:55:38","modified_gmt":"2025-09-28T08:55:38","slug":"stable-feet-stable-foundation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sportstyle\/stable-feet-stable-foundation\/","title":{"rendered":"Pies estables, Cimientos estables"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/\n Pies Estables, Cimientos Estables\n <\/div>\n<\/div>\n
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\n \"Feet\n <\/div>\n \n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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Pies estables, Cimientos estables<\/h1>\n
Masajes, ejercicios y reflexolog\u00eda podales<\/div>\n
28 de agosto de 2019 <\/div>\n\n
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El pie es una maravilla de la evoluci\u00f3n, compuesto por 42 m\u00fasculos, 26 huesos, 33 articulaciones y 50 ligamentos y tendones, todo ello entrelazado y elegantemente dise\u00f1ado para ayudarle a recorrer la distancia.<\/span>\nCapaces de soportar cientos de toneladas de fuerza mientras te llevan de un lado a otro cada d\u00eda. Todas las complejas partes de tus pies trabajan en perfecta armon\u00eda.<\/span>\nSin embargo, al apoyar constantemente sus mociones tambi\u00e9n est\u00e1n bajo mucho estr\u00e9s.<\/strong> Debido a su posici\u00f3n y funci\u00f3n, los pies est\u00e1n expuestos a diversas infecciones y lesiones potenciales. Por eso, si sus incre\u00edbles pies empiezan a doler o muestran signos de problemas, es importante escuche<\/strong> y prestarles la atenci\u00f3n que merecen.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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La salud de sus pies puede afectar a su bienestar general, y los problemas con los pies pueden tener muchas causas (y soluciones). He aqu\u00ed algunas sugerencias para mantener unos cimientos firmes y una salud \u00f3ptima de los pies.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Elegir el calzado adecuado<\/em><\/strong>\nLo que pones en tus pies contribuye en gran medida a mantenerlos en buena forma. Unos zapatos mal ajustados colocan los pies en posiciones poco saludables que pueden provocar lesiones.<\/strong> \u00a0Puede ser una buena idea contar con un vendedor mida sus pies<\/strong> (o conoce tus propias medidas si compras por Internet) antes de comprar un zapato. Debe haber cierto margen de maniobra en la parte delantera, los tacones deben quedar bien ajustados... no racionalices el dolor de pies pensando que un zapato necesita un tiempo de adaptaci\u00f3n.<\/strong>\nLlevar zapatos demasiado peque\u00f1os o planos sin la amortiguaci\u00f3n adecuada puede causar numerosos y dolorosos problemas. Considere cu\u00e1nta sujeci\u00f3n o estabilidad necesita, y sepa si tiene pie plano, tendencia a la pronaci\u00f3n, dolor de tal\u00f3n, etc. Todo esto puede moderarse con un calzado adecuado que se ajuste bien y proporcione a tus pies el apoyo y la protecci\u00f3n que merecen.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Masaje<\/em><\/strong>\nExisten muchas t\u00e9cnicas diferentes para dar un masaje en los pies, as\u00ed que utilice el m\u00e9todo que le resulte m\u00e1s c\u00f3modo. Aqu\u00ed tienes algunas pautas b\u00e1sicas que puedes seguir:\n