{"id":12728,"date":"2019-07-21T10:00:44","date_gmt":"2019-07-21T08:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=12728"},"modified":"2025-09-19T14:58:40","modified_gmt":"2025-09-19T14:58:40","slug":"do-you-have-grit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/do-you-have-grit\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes agallas?"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Deportes<\/a>\u00bfTienes determinaci\u00f3n?\n <\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfTienes agallas? Supera tus l\u00edmites con el Ultra Trail Running.<\/h1>\n
Afrontar el dolor con valent\u00eda<\/div>\n
21 de julio de 2019 <\/div>\n\n
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\u00bfQu\u00e9 haces cuando las cosas se ponen dif\u00edciles? \u00bfCuando te duele el cuerpo y te invaden los pensamientos negativos? \u00bfTe rindes o te esfuerzas y sacas fuerzas de flaqueza?<\/strong>\nSoy corredor de ultratrail y el malestar no me es ajeno. Es ah\u00ed donde me supero y donde saco mi fuerza de voluntad.\nAceptar el malestar y acoger el dolor que conlleva superar los l\u00edmites significa crecer. Si resist\u00eds el impulso de abandonar cuando aparece el dolor, ya sea que dure un minuto, una hora o diez horas, ser\u00e9is una persona diferente. Desarroll\u00e1is una nueva definici\u00f3n de lo que es \u201cnormal\u201d y elev\u00e1is el techo de lo que cre\u00edais que erais capaces de hacer.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Cada vez que te enfrentas a un nuevo reto y superas un obst\u00e1culo mental, construyes determinaci\u00f3n<\/strong>. Cada vez que te enfrentas a lo que percibes como tu l\u00edmite y te niegas a huir asustado o a dar marcha atr\u00e1s, est\u00e1s actuando con valent\u00eda y desarrollando fuerza de car\u00e1cter, pasi\u00f3n y perseverancia.\nEn septiembre corr\u00ed mi primera carrera de trail de 100 km,<\/strong> La Surf Coast Century. La experiencia fue diferente a cualquier otra que hubiera tenido antes. La parte m\u00e1s dura para m\u00ed fue llegar a la marca de los 50 km, ya que nunca antes hab\u00eda corrido tanta distancia en mi vida y me di cuenta de que ten\u00eda que duplicar esa distancia. Ahora s\u00e9 que en todas las ultramaratones hay un punto en el que nada es lo suficientemente grande como para distraerte del dolor, no hay forma de adormecer lo que sientes. En ese momento, la idea de terminar parec\u00eda inconcebible. Pero no hab\u00eda forma de que me rindiera.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Me compromet\u00ed con el proceso de dar un paso tras otro y comprend\u00ed el poder del esfuerzo acumulativo. Me vino a la mente un consejo del experimentado corredor de ultramaratones y entrenador Tim Locke: \u201cRecuerda que cuando todo empieza a doler, el dolor no desaparecer\u00e1, pero tampoco empeorar\u00e1\u201d. Y s\u00ed, todo me dol\u00eda. Pero pod\u00eda soportarlo. Reconocer el dolor y aceptarlo permite que la balanza se incline y que las limitaciones mentales cambien de forma permanente. Esta es una de las razones por las que me encanta el ultramarat\u00f3n. En ese momento, cambi\u00e9 para siempre.\nEra temperaturas bajo cero, granizo<\/strong> y yo ten\u00eda una s\u00f3lida Tengo por delante 8 horas de carrera.<\/strong> \u2013 algunas de las cuales implicaban correr por colinas arcillosas empinadas y resbaladizas, escaleras y arena. Mis rodillas no estaban muy contentas, pero rendirse no era una opci\u00f3n. El consejo previo a la carrera de otros corredores de ultrafondo fue que \u201centrenar para una carrera de 100 km no es que <\/em>A diferencia del entrenamiento para una carrera de 50 km, solo tienes que se <\/em>tu camino a trav\u00e9s de la segunda mitad\u201d. Pens\u00e9 que eso sonaba imposible y potencialmente descabellado.. <\/em>Pero, por extra\u00f1o que parezca, yo tambi\u00e9n lo experiment\u00e9. B\u00e1sicamente, consist\u00eda en alcanzar mi l\u00edmite percibido y luego duplicarlo. Terminar esa carrera no ten\u00eda nada que ver con ser un corredor \u201cbendecido\u201d o con recorrer los kil\u00f3metros sin esfuerzo, sino que descubr\u00ed mi determinaci\u00f3n<\/strong> y cav\u00f3 profundamente.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Esta experiencia me acompa\u00f1a todos los d\u00edas.<\/strong> \u2013 Ya sea para lidiar con conflictos, levantarme a las 5 de la ma\u00f1ana o incluso seguir adelante en circunstancias que distan mucho de ser ideales. Es como canalizar una fuerza interior que antes ni siquiera sab\u00eda que ten\u00eda.\nEs seguir adelante con un entrenamiento que antes habr\u00eda abandonado. Es no rendirse y saber que cada d\u00eda, con un paso (o un cent\u00edmetro o un peso m\u00e1s), llegar\u00e9 a mi meta y t\u00fa tambi\u00e9n la alcanzar\u00e1s. Si eres capaz de canalizar lo suficiente... determinaci\u00f3n<\/strong> Si no te rindes durante el proceso, ser\u00e1s capaz de lograr m\u00e1s de lo que jam\u00e1s hab\u00edas imaginado. Mira de frente tus limitaciones percibidas, aguanta, da un paso tras otro y descubrir\u00e1s un nuevo nivel de ti mismo.\nAlcanza la meta que parece inconcebible, porque cuando hayas llegado a tu l\u00edmite y te cueste seguir adelante, recuerda que acabas de alcanzar la marca de los 50 km y s\u00e9 que eres capaz de completar los 100 km.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Hannah Porteous es entrenadora personal y coach de bienestar en S\u00eddney (Australia). Es fundadora de la comunidad de mujeres #PARKSWEAT (www.parksweat.com) y de Sydney Trail Sisters (@sydney_trail_sisters).<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 haces cuando las cosas se ponen dif\u00edciles? \u00bfCuando te duele el cuerpo y te invaden los pensamientos negativos? \u00bfTe rindes o te esfuerzas y sacas fuerzas de flaqueza?
\nSoy corredora de ultra trail y la incomodidad no me es ajena. Es donde prosper\u00e9 y consegu\u00ed mis agallas.
\nSentirse inc\u00f3modo y aceptar el dolor que conlleva superar los l\u00edmites significa crecer. Si resistes el impulso de abandonar cuando aparece el dolor, dure un minuto, una hora o diez horas, cambiar\u00e1s. Desarrollar\u00e1s una nueva definici\u00f3n de lo que es \u201cnormal\u201d y elevar\u00e1s el techo de lo que cre\u00edas que eras capaz de hacer.<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":12734,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":938,"meta-headline":"","footnotes":""},"categories":[18],"class_list":["post-12728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports"],"fullData":{"ID":12728,"post_author":"13","post_date":"2019-07-21 10:00:44","post_date_gmt":"2019-07-21 08:00:44","post_content":"","post_title":"Do you have grit?","post_excerpt":"What do you do when things get tough? When your body aches and negative thoughts creep in? Do you quit, or do you knuckle down and dig deep?\nI am an Ultra Trail Runner and discomfort is no stranger to me. It\u2019s where I thrive and got my grit.\nSitting with discomfort and welcoming in the pain that comes with pushing through boundaries means growth. If you resist the urge to quit when pain creeps in, whether it lasts a minute, an hour or ten hours you will be a changed person. You develop a new definition of what\u2019s \u201cnormal\u201d and raise the ceiling on what you thought you were capable of.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"do-you-have-grit","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 14:58:40","post_modified_gmt":"2025-09-19 14:58:40","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=12728","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":12728,"author":"13","date":"2019-07-21 10:00:44","date_gmt":"2019-07-21 08:00:44","content":"","title":"\u00bfTienes agallas?","excerpt":"\u00bfQu\u00e9 haces cuando las cosas se ponen dif\u00edciles? \u00bfCuando te duele el cuerpo y te invaden los pensamientos negativos? \u00bfTe rindes o te esfuerzas al m\u00e1ximo?\nSoy corredora de ultra trail y la incomodidad no me es extra\u00f1a. Es lo que me hace crecer y lo que me da agallas.\nSentirse inc\u00f3modo y aceptar el dolor que conlleva superar los l\u00edmites significa crecer. Si resistes el impulso de abandonar cuando aparece el dolor, ya dure un minuto, una hora o diez horas, cambiar\u00e1s. Desarrollar\u00e1s una nueva definici\u00f3n de lo que es \u201cnormal\u201d y elevar\u00e1s el techo de lo que cre\u00edas que eras capaz de hacer.","status":"publish","password":"","name":"do-you-have-grit","modified":"2025-09-19 14:58:40","modified_gmt":"2025-09-19 14:58:40","content_filtered":"","parent":0,"type":"post","mime_type":"","template":"","category":[18],"datetime_local":"21 de julio de 2019, 8:00","date_local":"21 de julio de 2019","time_local":"8:00","slug":"do-you-have-grit","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/do-you-have-grit\/","featured_image":{"width":1140,"height":640,"file":"2019\/06\/Grit_H.jpg","filesize":319861,"sizes":{"medium":{"file":"Grit_H-300x168.jpg","width":300,"height":168,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":12919},"large":{"file":"Grit_H-1024x575.jpg","width":1024,"height":575,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":140836},"thumbnail":{"file":"Grit_H-150x150.jpg","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":6260},"medium_large":{"file":"Grit_H-768x431.jpg","width":768,"height":431,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":81761},"trp-custom-language-flag":{"file":"Grit_H-18x10.jpg","width":18,"height":10,"mime-type":"image\/jpeg","filesize":418}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]},"id":12734,"alt":"In Collaboration","caption":"","description":"","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Grit_H.jpg","title":"Grit_H","aspect_ratio":1.78125,"focalPointLeft":0.5,"focalPointTop":0},"headline":"Do you have grit?","categories":[{"term_id":18,"name":"Deportes","slug":"sports","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":864,"filter":"raw","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/category\/sports\/"}],"theCategory":{"term_id":18,"name":"Deportes","slug":"sports","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":864,"filter":"raw","url":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/category\/sports\/"},"isFeaturedArticle":true,"isTopArticle":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12728"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12728\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}