{"id":12307,"date":"2019-05-14T10:00:13","date_gmt":"2019-05-14T08:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=12307"},"modified":"2025-09-19T14:59:20","modified_gmt":"2025-09-19T14:59:20","slug":"sunshine-3-golden-rules-for-sport-in-spring-and-summer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/sunshine-3-golden-rules-for-sport-in-spring-and-summer\/","title":{"rendered":"Sol - 3 reglas de oro para hacer deporte en primavera y verano"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Deportes<\/a>\/ Sunshine: tres reglas de oro para practicar deporte en primavera y verano\n <\/div>\n<\/div>\n
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Deportes<\/a><\/div>\n
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3 reglas de oro para practicar deporte en primavera y verano<\/h1>\n
Adem\u00e1s, una lista de reproducci\u00f3n para que puedas empezar.<\/div>\n
14 de mayo de 2019 <\/div>\n\n
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El art\u00edculo de hoy es doblemente interesante. En primer lugar, queremos recordarte que te protejas cuando los primeros rayos dorados de la primavera y el verano empiecen a tocar tu piel. Y, a continuaci\u00f3n, te ayudamos a entrar en la parte m\u00e1s luminosa del a\u00f1o con una peque\u00f1a y acogedora lista de reproducci\u00f3n con nuestras canciones favoritas del momento.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Lo primero es lo primero.<\/strong>. Ya estamos en mayo (\u00bfc\u00f3mo ha pasado eso?) y el sol brilla cada d\u00eda con m\u00e1s fuerza. Quiz\u00e1s hayas vuelto a desplazarte en bicicleta al trabajo o quiz\u00e1s nunca hayas dejado los deportes al aire libre. En cualquier caso, se acerca el verano (toma ya, Stark de Invernalia) y debes protegerte adecuadamente. Aqu\u00ed tienes nuestros Tres reglas de oro para practicar deporte en primavera y verano.<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#1: \u00bfTenemos que volver a decirlo?<\/strong>\nSin querer ser pesimistas, todos sabemos los peligros que conlleva la exposici\u00f3n directa y prolongada a la luz solar. Por lo tanto, por favor, utilicen protector solar. Especialmente el protector solar deportivo, ya que es m\u00e1s resistente al agua y al sudor.<\/strong>. Los protectores solares normales no son suficientes si realmente te esfuerzas. Consejo profesional: la mayor\u00eda de los protectores solares y protectores solares deportivos solo son resistentes al sudor durante 40-80 minutos. Recuerda volver a aplicarlos si vas a hacer una caminata larga o a entrenar para tu pr\u00f3xima marat\u00f3n.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#2: Protegerse y verse bien<\/strong>\nNo olvides tus gafas de sol. El sol no solo puede causar da\u00f1os terribles a tus ojos, sino que adem\u00e1s te dar\u00e1n un aspecto muy cool. Si vas a pasar mucho tiempo al sol, incluso deber\u00edas optar por Gafas de sol deportivas especiales o envolventes<\/strong>. S\u00ed, esas Ray Ban son muy chulas, pero la protecci\u00f3n debe ser la prioridad n\u00famero uno.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#3: H\u00e1gase un chequeo m\u00e9dico.<\/strong>\nSi pasas mucho tiempo al aire libre, deber\u00edas revisarte la piel con regularidad. Una revisi\u00f3n con un dermat\u00f3logo se hace en un santiam\u00e9n y te sentir\u00e1s mejor despu\u00e9s. Adem\u00e1s, como ocurre con la mayor\u00eda de los c\u00e1nceres, el c\u00e1ncer de piel y los melanomas son mucho m\u00e1s m\u00e1s f\u00e1cil de tratar, si se detecta a tiempo<\/strong>. \u00a1Solo tienes que pedir cita y cuidarte!\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#4: Y ahora viene lo divertido.<\/strong>\nA\u00fan no es verano, as\u00ed que nuestra peque\u00f1a lista de reproducci\u00f3n no estar\u00e1 llena de \u00e9xitos absolutos, sino m\u00e1s bien de algunas peque\u00f1as huellas adorables<\/strong>, que quiz\u00e1 no hayas escuchado en mucho tiempo o nunca. \u00a1Prep\u00e1rate para una relajante y bonita lista de reproducci\u00f3n con el lema \u201cse acerca el verano\u201d!\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Sintoniza ahora<\/h2>\n