{"id":11982,"date":"2019-03-22T14:00:22","date_gmt":"2019-03-22T13:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=11982"},"modified":"2025-09-19T14:59:44","modified_gmt":"2025-09-19T14:59:44","slug":"jogging-a-thing-of-the-past","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/jogging-a-thing-of-the-past\/","title":{"rendered":"Jogging? A thing of the past!"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Deportes<\/a>\/\n \u00bfCorrer? Es cosa del pasado.\n <\/div>\n<\/div>\n
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Deportes<\/a><\/div>\n
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\u00bf\u00a1El footing es cosa del pasado!?<\/h1>\n
Deportes para sentirse bien y nuevas tendencias del running<\/div>\n
22 de marzo de 2019 <\/div>\n\n
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Correr sigue siendo el rey<\/span>\n<\/span>\nA pesar de que cada pocas semanas surgen nuevos y exc\u00e9ntricos tipos de deporte, el running siempre ha sido una constante entre los amantes del fitness. En los \u00faltimos a\u00f1os se ha vuelto a practicar por su agradable impacto en la salud y en la econom\u00eda, porque (llamemos a las cosas por su nombre) \u00a1es barato! Es cierto que puede resultar un poco mon\u00f3tono. Para variar tu programa de running, prueba estas tendencias.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#1: Yoga-Runs<\/strong>\nRelajante y bueno para el alma<\/strong>: Con las llamadas \u201cyoga-runs\u201d incorporas breves paradas en bellos parajes a lo largo de tu pista de running. Aqu\u00ed, trabajas en algunas posturas de descanso, que los yoguis llaman Asanas. No importa si te decides por la postura del guerrero o el saludo al sol. Lo importante es que hagas pausas conscientemente<\/strong> para captar y controlar la respiraci\u00f3n, al tiempo que se fortalecen los m\u00fasculos con las Asanas. Un buen complemento para tu entrenamiento de resistencia.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#2: Correr a la vista<\/strong>\nSi est\u00e1 de viaje de negocios, de escapada de fin de semana o de sus merecidas vacaciones, quiz\u00e1 le apetezca probar el \u201csight-jogging\u201d. Como su nombre indica, combina turismo y footing<\/strong>. Es una forma estupenda de mantener la forma f\u00edsica y, al mismo tiempo, aprender algo de cultura. Si te da miedo perderte, muchas ciudades ofrecen visitas guiadas especiales para hacer footing.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#3: Carrera social<\/strong>\nAlgunas personas no disfrutan corriendo solas. Si te cuentas entre ellas, puedes considerar unirte a la tendencia del \u201csocial running\u201d. Gracias a la digitalizaci\u00f3n es f\u00e1cil encontrar nuevos compa\u00f1eros de carrera y crear una red. Si prefieres correr en grupos grandes para mantener la motivaci\u00f3n, quiz\u00e1 quieras apuntarte a grupos especiales para ello en tus redes sociales. As\u00ed, el footing se convierte en una actividad comunitaria<\/strong>. Y qui\u00e9n sabe, puede que incluso hagas nuevos amigos.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#4: Plogging<\/strong>\nLa mayor\u00eda de los corredores establecen un v\u00ednculo \u00fanico con la naturaleza<\/strong> a lo largo de su rutina de ejercicio. \u00bfY por qu\u00e9 no hacer algo por el medio ambiente? Esa es la idea del \u201cplogging\u201d.\u201d una combinaci\u00f3n de correr y recoger basura<\/strong>. Esta tendencia se origin\u00f3 en Suecia y ya ha encontrado muchos adeptos en todo el mundo. El t\u00e9rmino procede de las palabras suecas \"jogging\" (correr) y \"collecting\" (coleccionar).\nTodo lo que necesitas -aparte de tu ropa de corredor y tus zapatillas, \u00a1por supuesto! - es una bolsa de basura. Y adem\u00e1s de cuidar el medio ambiente, tambi\u00e9n cuidas tu cuerpo: al agacharte activas los m\u00fasculos centrales, que normalmente se utilizan menos al correr. Por cierto: hay varios grupos en las redes sociales que se dedican a poner en contacto a corredores que quieren empezar a hacer plogging. Podr\u00edas marcar dos tendencias a la vez.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#5: HIIT-Correr<\/strong>\nEs cierto que el HIIT-running no es exactamente nuevo para la mayor\u00eda de los corredores. Sin embargo, sigue siendo una tendencia. En lugar de incorporar sprints cortos a tu rutina, se desliza en algunos ejercicios de alta intensidad<\/strong> - por ejemplo, squat jumps, burpees o jumping jacks. Para los principiantes bastar\u00e1 con alternar entre 2-3 minutos de footing y 30 segundos de ejercicio de alta intensidad. Siga as\u00ed durante 30 minutos en total para activar el proceso de quema de grasa, si lo que quiere es perder peso.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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#6: Trailrunning<\/strong>\nEl trailrunning es una tendencia muy apreciada sobre todo por los corredores urbanos. Para cambiar un poco las cosas, a los habitantes de las grandes ciudades les gusta salir a la naturaleza, por ejemplo los fines de semana. Y no s\u00f3lo para disfrutar de la tranquilidad del paisaje, los trailrunners quieren salir a la naturaleza como Emile Hirsch<\/strong>. Fuera de los caminos trillados, con rocas y piedras, sobre colinas y a trav\u00e9s de terrenos a menudo resbaladizos y embarrados tras las lluvias: cualquier cosa menos aburrido. As\u00ed activar\u00e1s diversos grupos musculares, a diferencia del cl\u00e1sico footing por las aceras de la ciudad. Si no quieres hacer el viaje, puedes recurrir al \u201ctrailrunning urbano\u201d, utilizando escaleras, bancos y otros obst\u00e1culos, aunque suene muy parecido al parkour con escalones extra.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Sea cual sea la forma en que corras, esperamos que te sientas fant\u00e1stico y que te cuides.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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M\u00e1s informaci\u00f3n<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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\n\t\t\t\t\tDeportes<\/a>\n\t\t\t

Errores al correr<\/h4>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t La popularidad del running no deja de crecer. Es sencillamente tan satisfactorio esforzarse por alcanzar un objetivo que en principio puede parecer imposible, ya sea de velocidad o de distancia, y tomarse ese momento para regodearse en el logro al cruzar la l\u00ednea de meta.\n\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tleer la historia<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t <\/div>\n\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

Recorre las calles<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t Nuevo \u00e1lbum, nuevo peinado, nueva campa\u00f1a publicitaria: nuestro \u00faltimo colaborador creativo, el artista ganador de un Grammy e icono de estilo Abel Tesfaye, tambi\u00e9n conocido como The Weeknd, no es una persona que se quede quieta. Es precisamente esta actitud y su estilo de vida \u2018en movimiento\u2019 lo que aporta a nuestra reci\u00e9n lanzada campa\u00f1a Sportstyle \u2018Run the Streets\u2019 para Primavera-Verano 17, que \u00e9l encabeza.\n \nLa campa\u00f1a fue rodada por el conocido fot\u00f3grafo Mark Seliger en Los \u00c1ngeles y Toronto, la ciudad en la que creci\u00f3 The Weeknd y que siempre ha sido una fuente de inspiraci\u00f3n para \u00e9l.\n \nEn las nuevas im\u00e1genes con The Weeknd, que estar\u00e1n disponibles en las tiendas PUMA y digitalmente este mes, presentamos productos streetwear t\u00e9cnicos y con estilo. Juvenil y fresca, la colecci\u00f3n de pies a cabeza incluye zapatillas como la IGNITE evoKNIT que se present\u00f3 en julio de 2016, la zapatilla de running IGNITE Limitless que se ha mostrado en el v\u00eddeo Starboy de The Weeknd y que llegar\u00e1 a las tiendas en febrero de 2017, as\u00ed como m\u00e1s calzado y ropa y accesorios vers\u00e1tiles inspirados en la calle para la pr\u00f3xima temporada.\n \nNo te pierdas la campa\u00f1a y sus productos destacados en las tiendas de todo el mundo y en l\u00ednea a partir de este mes.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tleer la historia<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDeportes<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

C\u00f3mo encontrar la zapatilla de running perfecta<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t Cuando se trata de correr, puede que pienses que sabes qu\u00e9 tipo de zapatilla se adapta a tus necesidades personales. Pero, \u00bflo sabe realmente?\nEl mercado de las zapatillas de correr est\u00e1 inundado de numerosas marcas y tecnolog\u00edas, lo que dificulta a los consumidores decidirse por una u otra. Pero, \u00bfqu\u00e9 es lo que importa cuando se trata de la zapatilla de running perfecta?\nEn los a\u00f1os 80 y 90, la opini\u00f3n general de los expertos era que una buena zapatilla de running deb\u00eda amortiguar, proteger y guiar el pie. Debido a las grandes fuerzas que inciden sobre el cuerpo al correr, las empresas de calzado se centraron en la m\u00e1xima amortiguaci\u00f3n. Como resultado, las zapatillas se hicieron gradualmente m\u00e1s pesadas, afectaron negativamente a la resistencia muscular del corredor y tambi\u00e9n provocaron que muchas zapatillas carecieran de estabilidad. Esto llev\u00f3 a los investigadores a inventar tecnolog\u00edas que deb\u00edan proteger y guiar el pie y el movimiento del corredor.\nCon el tiempo, las zapatillas se sobrecargaron tanto con tecnolog\u00edas adicionales para proteger y apoyar al corredor, que provoc\u00f3 justo lo contrario. Para ser justos, las lesiones no pueden atribuirse \u00fanicamente a la elecci\u00f3n incorrecta del calzado. Un factor muy ignorado es la predisposici\u00f3n natural del atleta, es decir, la forma en que est\u00e1 estructurada su anatom\u00eda. Y muchos tienden a ignorar la importancia de calentar adecuadamente. Saltarse el calentamiento, sobre todo cuando se aumenta el tempo, puede provocar lesiones graves.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tleer la historia<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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Correr sigue siendo el rey<\/p>\n

A pesar de que cada pocas semanas surgen nuevos y exc\u00e9ntricos tipos de deporte, el running siempre ha sido una constante entre los amantes del fitness. En los \u00faltimos a\u00f1os se ha vuelto a practicar por su agradable impacto en la salud y en la econom\u00eda, porque (llamemos a las cosas por su nombre) \u00a1es barato! Es cierto que puede resultar un poco mon\u00f3tono. 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