{"id":11934,"date":"2019-04-03T10:00:38","date_gmt":"2019-04-03T08:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=11934"},"modified":"2025-09-28T08:56:00","modified_gmt":"2025-09-28T08:56:00","slug":"essential-oils-101","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sportstyle\/essential-oils-101\/","title":{"rendered":"Aceites esenciales 101"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/ Aceites esenciales 101\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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Aceites esenciales 101<\/h1>\n
Medicina vegetal para lesiones, inflamaciones y todo lo dem\u00e1s<\/div>\n
3 de abril de 2019 <\/div>\n\n
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\u00bfTe duelen los m\u00fasculos despu\u00e9s de un entrenamiento intenso? \u00bfLas alergias o el estr\u00e9s te provocan un dolor de cabeza punzante?<\/span>\n<\/span>\nHay un aceite esencial para eso. La madre naturaleza es el mejor botiqu\u00edn, con un remedio natural para casi cualquier dolencia. Los aceites esenciales son una forma fant\u00e1stica de curar tu cuerpo y afinar la comprensi\u00f3n de tu propia salud.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Hemos recopilado una lista de algunos de los mejores aceites esenciales que conviene tener a mano y explicamos brevemente para qu\u00e9 sirven<\/strong>.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Lavanda (Lavandula angustifolia o Lavandula officinalis<\/em>) <\/strong>\nEst\u00e1 en lo m\u00e1s alto de nuestra lista por una buena raz\u00f3n:Si solo vas a tener un aceite en casa, la lavanda es la mejor opci\u00f3n.<\/strong>. \u00a0<\/strong>Este peque\u00f1o y vers\u00e1til salvador existe desde hace miles de a\u00f1os y es \u00fatil para una incre\u00edble variedad de problemas. Por nombrar solo algunos:\n
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  • Calmante<\/li>\n
  • Alivio del insomnio<\/li>\n
  • Cortes, quemaduras y mordeduras leves<\/li>\n
  • Eczema<\/li>\n
  • N\u00e1useas<\/li>\n
  • Piel seca y caspa<\/li>\n
  • Alergias\/Fiebre del heno<\/li>\n
  • Reduce la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    Or\u00e9gano (Or\u00e9gano com\u00fan<\/em>)<\/strong>\nEste aceite incre\u00edblemente beneficioso, con propiedades antiinflamatorias, antif\u00fangicas y antis\u00e9pticas, tambi\u00e9n es muy potente. Ten cuidado de diluir<\/strong> cuando se utiliza, y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitarlo. Pero no te asustes: la traducci\u00f3n griega de la palabra \u2018or\u00e9gano\u2019 significa \u00abalegr\u00eda de la monta\u00f1a\u00bb, y el aceite de or\u00e9gano es muy beneficioso para quienes necesitan ayuda con:\n
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    • Infecciones virales y bacterianas<\/li>\n
    • Dolor<\/li>\n
    • Inflamaci\u00f3n (incluida la artritis)<\/li>\n
    • Infecciones f\u00fangicas, como el pie de atleta.<\/li>\n
    • Alergias y problemas respiratorios<\/li>\n
    • Regulaci\u00f3n de la menstruaci\u00f3n<\/li>\n
    • Salud intestinal<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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      Menta piperita (Menta piperita<\/em>)<\/strong>\nTan fresco, tan limpio y tan \u00fatil. El aceite de menta es otra de esas esencias vegetales muy conocidas, b\u00e1sicas pero incre\u00edblemente vers\u00e1tiles, con muchos beneficios respaldados cient\u00edficamente. \u00bfQui\u00e9n no se ha preparado alguna vez una taza de t\u00e9 de menta para calmar el malestar estomacal?<\/strong> Tambi\u00e9n es ideal para:\n
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      • Reducci\u00f3n del dolor muscular y articular<\/li>\n
      • Congesti\u00f3n nasal, asma, bronquitis, resfriados y tos.<\/li>\n
      • Aumenta la energ\u00eda y estimula la claridad mental.<\/li>\n
      • Alivio de la alergia<\/li>\n
      • Reducci\u00f3n de la fiebre<\/li>\n
      • Tratamiento del acn\u00e9 y cuidado de la piel<\/li>\n
      • Alivio del dolor de cabeza<\/li>\n
      • Alivio de las n\u00e1useas y ayuda para la digesti\u00f3n.<\/li>\n
      • Cuidado dental (mal aliento, salud dental y de las enc\u00edas)<\/li>\n
      • S\u00edndrome del intestino irritable<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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        Salvia romana (Salvia sclarea)<\/em><\/strong>\nEsta planta con flores tiene un aroma refrescante y relajante que invita a ser inhalado. Tambi\u00e9n conocida con el nombre de \u2018ojos brillantes\u2019, la salvia romana es ideal para reducir el estr\u00e9s<\/strong> y tiene una serie de beneficios para la salud, tales como:\n
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        • Antibacteriano<\/li>\n
        • Antidepresivo natural<\/li>\n
        • Reduce los dolores menstruales y ayuda con los problemas uterinos.<\/li>\n
        • Protecci\u00f3n de la piel<\/li>\n
        • Reduce la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n
        • Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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          Incienso (Boswellia carterii<\/em>)<\/strong>\nEl aceite de incienso proviene de la resina del \u00e1rbol de ol\u00edbano y se ha utilizado en cosm\u00e9ticos y como incienso durante siglos. Asociado con m\u00faltiples religiones por su cualidades meditativas<\/strong>, tambi\u00e9n tiene muchos usos terap\u00e9uticos, entre los que se incluyen:\n
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          • Alivia el dolor causado por el reumatismo y la artritis.<\/li>\n
          • Excelente para problemas respiratorios y circulatorios.<\/li>\n
          • Potenciador del sistema inmunitario<\/li>\n
          • Suplemento para la salud bucal<\/li>\n
          • Astringente: ayuda con el envejecimiento de la piel, los m\u00fasculos, los intestinos, etc.<\/li>\n
          • Coagulante para detener el sangrado<\/li>\n
          • Reduce la apariencia de cicatrices.<\/li>\n
          • Favorece la digesti\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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            \u00c1rbol del t\u00e9 (Melaleuca alternifolia<\/em>)<\/strong>\nEste aceite esencial es una aut\u00e9ntica maravilla natural. Antibacteriano, antiviral y estimulante.<\/strong> \u2013 Esta potente planta, originaria de Australia, es muy popular a nivel internacional. Utiliza el aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 para:\n
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            • Dermatitis o eccema<\/li>\n
            • Acn\u00e9<\/li>\n
            • Herpes labial<\/li>\n
            • Aumento de la absorci\u00f3n de nutrientes<\/li>\n
            • Curaci\u00f3n de heridas y prevenci\u00f3n de infecciones<\/li>\n
            • Potente antiviral, \u00fatil para la gripe, el sarampi\u00f3n o las paperas.<\/li>\n
            • Congesti\u00f3n, tos y resfriado<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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              Modo de empleo: <\/strong>\nSi se aplica por v\u00eda t\u00f3pica, diluya el aceite esencial con un aceite portador neutro (almendra, coco, etc.) y Prueba siempre con una peque\u00f1a zona antes de aplicar el producto. <\/strong>primero en tu piel.\nSi se consume, dil\u00fayelo bien con agua e inf\u00f3rmate bien; algunos aceites, como el de menta, se pueden tomar por v\u00eda oral sin ning\u00fan problema, pero otros no.\nLos aceites esenciales tambi\u00e9n se pueden diluir en un frasco con atomizador y utilizarse en el hogar o en un difusor para obtener todos los beneficios para el sistema respiratorio.\n\u00a1Algunos tambi\u00e9n se pueden utilizar en champ\u00fas y pastas dent\u00edfricas caseras y saludables!\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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              La calidad es clave: <\/strong>\nLa calidad del aceite influir\u00e1 en su eficacia, as\u00ed que aseg\u00farate de buscar puro<\/strong>, de alta calidad y preferiblemente aceites org\u00e1nicos.<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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              La informaci\u00f3n es el rey:<\/strong>\nPor favor ed\u00facate<\/strong> sobre la toxicidad del consumo de algunos aceites y utilice su sentido com\u00fan. Los aceites esenciales son esencias destiladas muy potentes de plantas y deben utilizarse con respeto. De esta manera, podr\u00e1 obtener los mejores resultados para su cuerpo y su salud.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              \u00bfTe duelen los m\u00fasculos despu\u00e9s de un entrenamiento intenso? \u00bfLas alergias o el estr\u00e9s te provocan un dolor de cabeza punzante?<\/p>\n

              Hay un aceite esencial para eso. La madre naturaleza es el mejor botiqu\u00edn, con un remedio natural para casi cualquier dolencia. Los aceites esenciales son una forma fant\u00e1stica de curar tu cuerpo y afinar la comprensi\u00f3n de tu propia salud.<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":11935,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":1254,"meta-headline":"Essential Oils 101","footnotes":""},"categories":[3],"class_list":["post-11934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportstyle"],"fullData":{"ID":11934,"post_author":"13","post_date":"2019-04-03 10:00:38","post_date_gmt":"2019-04-03 08:00:38","post_content":"","post_title":"Essential Oils 101","post_excerpt":"Muscles aching after a heavy workout? Allergies or stress giving you a piercing headache?\n\nThere\u2019s an essential oil for that. Mother Nature is the ultimate medicine cabinet, with a natural remedy for almost any ailment. Essential oils are a fantastic way to heal your body and fine-tune the understanding of your own health.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"essential-oils-101","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-28 08:56:00","post_modified_gmt":"2025-09-28 08:56:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=11934","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":11934,"author":"13","date":"2019-04-03 10:00:38","date_gmt":"2019-04-03 08:00:38","content":"","title":"Aceites esenciales 101","excerpt":"\u00bfTe duelen los m\u00fasculos despu\u00e9s de un entrenamiento intenso? \u00bfLas alergias o el estr\u00e9s te provocan un dolor de cabeza punzante? Hay un aceite esencial para eso. 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