{"id":11578,"date":"2019-02-26T14:00:11","date_gmt":"2019-02-26T13:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=11578"},"modified":"2025-09-19T14:59:55","modified_gmt":"2025-09-19T14:59:55","slug":"tech-savvy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/es\/sports\/tech-savvy\/","title":{"rendered":"Experto en tecnolog\u00eda"},"content":{"rendered":"\n
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\n Inicio<\/a>\/\n Deportes<\/a>\/ Experto en tecnolog\u00eda\n <\/div>\n<\/div>\n
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Deportes<\/a><\/div>\n
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Experto en tecnolog\u00eda<\/h1>\n
\u00bfLa tecnolog\u00eda wearable realmente mejora el rendimiento al correr?<\/div>\n
26 de febrero de 2019 <\/div>\n\n
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Atr\u00e1s quedaron los d\u00edas en los que simplemente te atabas las zapatillas, cog\u00edas las llaves de casa y sal\u00edas a correr hacia el horizonte. En aquel entonces era una carrera entre t\u00fa y el asfalto, a cada paso del camino.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Si eres como el corredor medio de hoy en d\u00eda... estar\u00e1s lleno de energ\u00eda<\/strong>; reloj GPS, auriculares inal\u00e1mbricos y tel\u00e9fono inteligente, listo para salir. Desde el momento en que pones un pie fuera de casa, est\u00e1s conectado<\/strong>, responsable de cada momento.\nUna mente que antes vagaba ahora est\u00e1 llena de pensamientos. Entonces llega ese momento satisfactorio<\/strong> Cuando pulsas \u2018LISTO\u2019 en tu reloj y esperas a que te lluevan elogios y felicitaciones en las redes sociales. \u00a1S\u00cd! Puedes continuar con tu d\u00eda sabiendo que est\u00e1s un paso m\u00e1s cerca de tu objetivo. \u00bfTe suena familiar?\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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La disponibilidad de la tecnolog\u00eda wearable ha tomado corriendo a un nivel completamente nuevo<\/strong>, lo que permite a la poblaci\u00f3n general realizar un seguimiento del rendimiento y obtener comentarios espec\u00edficos que antes solo estaban disponibles para los atletas. Realizar un seguimiento de tus entrenamientos puede ayudarte a Aumentar la motivaci\u00f3n y el rendimiento.<\/strong> Mientras que aplicaciones como Strava han llevado el running a un nuevo mundo ultrasocial en el que tus compa\u00f1eros pueden seguir tu progreso, anim\u00e1ndote y haci\u00e9ndote responsable a lo largo del camino. Por otro lado, parece que la forma m\u00e1s simple de ejercicio humanamente posible se ha convertido en demasiado complicado<\/strong>.\nUna actividad que antes consist\u00eda simplemente en dar un paso tras otro, ahora puede ser tan llena de adrenalina y expectativas como una sala de juntas corporativa. As\u00ed que pong\u00e1monos al d\u00eda en tecnolog\u00eda y echemos un vistazo a la\u00a0Ventajas y desventajas de la tecnolog\u00eda wearable:<\/strong>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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VENTAJAS<\/strong>\nLos relojes GPS permiten a una persona obtener informaci\u00f3n espec\u00edfica. comentarios sobre el ritmo, la cadencia y la frecuencia card\u00edaca<\/strong> y otros par\u00e1metros medibles que les ayuden a identificar debilidades, realizar un seguimiento del progreso y evaluar el rendimiento. Esta informaci\u00f3n proporciona una prueba externa de las mejoras en la formaci\u00f3n, lo que puede ser de gran ayuda.\nAdem\u00e1s, registrar datos significa que estamos capaces de compartir nuestra formaci\u00f3n<\/strong> y mantenerte responsable. Los estudios demuestran que entrenar con un compa\u00f1ero significa que no solo entrenar\u00e1s m\u00e1s duro y durante m\u00e1s tiempo, sino tambi\u00e9n de manera m\u00e1s consistente <\/strong>con el tiempo y son menos propensos a abandonar. \u00bfY qu\u00e9 pasa si no es posible reunirse en persona? Entra en aplicaciones de entrenamiento social como Strava. A trav\u00e9s de estas aplicaciones ahora puedes conectarse con personas de todo el mundo<\/strong> y comparte tu carrera con fotos y un mapa detallado, \u00fanete a retos de running online y apoyar y alentar<\/strong> entre s\u00ed. Hacerlo social convierte un deporte tradicionalmente individual en una actividad comunitaria de proporciones \u00e9picas.\n<\/div>\n <\/div>\n
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CONTRAS<\/strong>\nSi bien la tecnolog\u00eda tiene sus ventajas para el entrenamiento y el rendimiento, hay algunos puntos clave que hay que tener en cuenta. En primer lugar, es f\u00e1cil perder el contacto<\/strong> con este movimiento tan natural y desarrollar una dependencia tecnol\u00f3gica, desconectando de c\u00f3mo te sientes durante una carrera y conectando \u00fanicamente con las estad\u00edsticas.\nIgnorar las se\u00f1ales de advertencia naturales, como el dolor, puede provocar todo tipo de lesiones comunes en el running, como fracturas por estr\u00e9s, causadas por el uso excesivo y el sobreentrenamiento. Volverse dependiente de la tecnolog\u00eda<\/strong> puede significar evitar salir a correr si hemos perdido los auriculares o si la funci\u00f3n GPS no funciona bien. Se ha convertido en la norma estar siempre \u201cconectados\u201d y conectados en sociedades ajetreadas en las que siempre trabajamos intensamente para alcanzar nuestros objetivos. Hay un aspecto de esto que sacrifica la diversi\u00f3n y la libertad <\/strong>del running y favorece la acumulaci\u00f3n de hormonas del estr\u00e9s, adrenalina y cortisol, lo que anula los beneficios del ejercicio para reducir el estr\u00e9s.\nPor \u00faltimo, los estudios demuestran que, aunque los comentarios espec\u00edficos pueden ser motivadores para algunos, cuando el rendimiento es deficiente, estos comentarios pueden llevar a motivaci\u00f3n reducida<\/strong>. Se ha descubierto que los contadores de pasos y los rastreadores de actividad pueden tener un margen de error de hasta 20%, por lo que es importante tomar estas estad\u00edsticas con cautela<\/strong>.\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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Correr es un experiencia altamente personalizada<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo te afecta la tecnolog\u00eda wearable? Soy una persona que se basa en las estad\u00edsticas y, aunque me encanta recibir informaci\u00f3n constante, tambi\u00e9n entiendo que en momentos de mucho estr\u00e9s, La tecnolog\u00eda puede a\u00f1adir una presi\u00f3n innecesaria.<\/strong> a una actividad que me encanta. Convertirse en un experto en tecnolog\u00eda significa escuchar a tu cuerpo y prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo te sientes mientras\nCr\u00e9dito: Getty\/Istock: Pekic\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atr\u00e1s quedaron los d\u00edas en los que simplemente te atabas las zapatillas, cog\u00edas las llaves de casa y sal\u00edas a correr hacia el horizonte. En aquel entonces era una carrera entre t\u00fa y el asfalto, a cada paso del camino.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":11583,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"is_top_article":false,"is_featured_article":true,"EasyPostViewCounter":2893,"meta-headline":"","footnotes":""},"categories":[18],"class_list":["post-11578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports"],"fullData":{"ID":11578,"post_author":"5","post_date":"2019-02-26 14:00:11","post_date_gmt":"2019-02-26 13:00:11","post_content":"","post_title":"Tech Savvy","post_excerpt":"Gone are the days when you simply lace up your runners, grab the house keys and jog off toward the horizon. Back then it was a race between you and the pavement, every step of the way.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"tech-savvy","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 14:59:55","post_modified_gmt":"2025-09-19 14:59:55","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=11578","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[18],"tags_input":[],"id":11578,"author":"5","date":"2019-02-26 14:00:11","date_gmt":"2019-02-26 13:00:11","content":"","title":"Experto en tecnolog\u00eda","excerpt":"Atr\u00e1s quedaron los d\u00edas en los que simplemente te atabas las zapatillas, cog\u00edas las llaves de casa y sal\u00edas a correr hacia el horizonte. 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