Recetas nutritivas de mascarillas faciales caseras
Cuidado supremo de la piel
27 de marzo de 2023
Se dice que la belleza comienza desde dentro; nuestra piel es un reflejo directo de ello, ya que refleja lo que ocurre en el interior del cuerpo. Si comes alimentos integrales saludables y te hidratas adecuadamente, tu piel te lo agradecerá. Pero también lo que te aplicas en la piel es una forma excelente de cuidar el órgano más grande del cuerpo.
Algunos de tus ingredientes favoritos de la nevera y la despensa pueden utilizarse para elaborar deliciosas mascarillas faciales que te rejuvenecerán desde fuera hacia dentro. Económicas, personalizables y deliciosas, aquí tienes algunas recetas de mascarillas faciales nutritivas que puedes preparar en la comodidad de tu hogar.
Consejos rápidos para el cuidado dermatológico
- Cuida tu piel eligiendo ingredientes orgánicos y frescos siempre que sea posible.
- ¡Personalízalas a tu gusto! Al crear tus propias mascarillas, sabes exactamente qué contienen y puedes modificarlas para que se adapten mejor a tu tipo de piel.
- Utiliza la mascarilla el mismo día que la prepares para garantizar una calidad óptima.
- En caso de duda, prueba primero con una prueba cutánea, especialmente si sospechas que puedes ser alérgico o tienes la piel sensible.
- Evita aplicar algunos ingredientes, como el limón y los aceites esenciales, directamente sobre el rostro sin mezclarlos o diluirlos primero.
- No abuses de las mascarillas. Una o dos mascarillas a la semana es lo máximo para mantener tu piel fresca sin alterar demasiado su ecosistema de aceites naturales.
- Convierte tu sesión de mascarilla facial en un ritual de cuidado personal, elaborando tu propia receta y regalándote un pequeño momento de amor (quizás con velas, música suave... o Netflix y relax).
9 recetas de mascarillas faciales nutritivas
El producto ideal para calmar la piel
Ricos en vitaminas y grasas esenciales, tanto el aceite de almendras como el aceite de aguacate son perfectos para hidratar la piel de forma suave y profunda, mientras que la miel es un agente curativo muy eficaz para tratar el acné y otras afecciones cutáneas crónicas. El aceite de lavanda mejora la circulación y alivia la inflamación y la irritación.
Lo que necesitas
¼ de aguacate maduro
1 cucharadita de aceite de almendras
1 cucharadita de miel
1 o 2 gotas de aceite de lavanda
Lo que haces
Mezclar todos los ingredientes, aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante 20 minutos. Aclarar bien.
El producto ideal para la hiperpigmentación
Una potente mezcla para realzar el brillo de la piel y reducir la hiperpigmentación y las manchas solares. La miel ayuda a exfoliar suavemente, mientras que la cúrcuma contiene antioxidantes y componentes antiinflamatorios que revitalizan la piel y el limón ayuda a iluminarla. Con esta mezcla, es recomendable realizar primero una prueba en una zona pequeña, ya que todos los ingredientes son bastante potentes.
Lo que necesitas
1 cucharadita de cúrcuma (en polvo o recién exprimida)
1 cucharadita de zumo de limón fresco
1 cucharada de miel
Agua suficiente para formar una pasta.
Lo que haces
Mezcla los tres primeros ingredientes y, a continuación, añade lentamente gotas de agua hasta obtener una consistencia pastosa. Utiliza un aplicador o los dedos con un guante para aplicar la pasta sobre las manchas de hiperpigmentación (y evitar manchar los dedos). Déjala actuar durante 3-5 minutos y, a continuación, aclárala.
El producto ideal para hidratar y nutrir
Puede que parezca una deliciosa lista de ingredientes para el desayuno, pero también es la mezcla perfecta para nutrir profundamente tu rostro. La miel, con sus propiedades calmantes e hidratantes, el aguacate, profundamente hidratante, y la avena, con sus brillantes propiedades curativas, dejarán tu piel suave como la seda y súper feliz.
Lo que necesitas
¼ de aguacate maduro
1 cucharada de avena molida
1 cucharada de miel
Lo que haces
Tritura el aguacate y añade la avena y la miel, mezclando y triturando hasta que todo quede bien mezclado. Aplica generosamente por todo el rostro y deja actuar durante 10-15 minutos. Aclara con agua tibia.
El producto ideal para uniformizar el tono y la textura de la piel
El ácido láctico y los probióticos del yogur limpian y tensan la piel, mientras que las propiedades antibacterianas y humectantes de la miel ayudan a curar y rellenar las células de la piel.
Lo que necesitas
1 cucharada de yogur natural
1 cucharada de miel
2 cucharadas de agua de rosas
Pétalos de rosa frescos (opcional)
Lo que haces
Tritura los pétalos de rosa y añade el resto de los ingredientes, mezclando bien. Extiende la mezcla por el rostro y deja actuar durante 10-15 minutos, antes de aclarar con agua tibia y secar con palmaditas.
El que te da ese brillo
Las papayas contienen enzimas exfoliantes que ayudan a eliminar la piel muerta, mientras que el aloe vera es famoso por sus propiedades calmantes y por estar repleto de vitaminas que la piel adora. El cacao en polvo lleva el tratamiento a otro nivel, iluminando y favoreciendo la circulación de la piel, para un resultado final radiante.
Lo que necesitas
¼ de papaya
1 cucharadita de gel de aloe vera
1 cucharada de cacao en polvo
Lo que haces
Bate todo en un bol hasta que quede suave y, a continuación, aplícalo generosamente en el rostro. Déjalo actuar durante unos 10 minutos y luego lávalo con agua fría.
El producto para la purificación de los poros
La arcilla bentonita es ideal para eliminar las impurezas de la piel y absorber toxinas, metales pesados y productos químicos. El ácido láctico del yogur exfolia, hidrata y reafirma la piel, mientras que el carbón activado es increíblemente poroso y absorbente, se adhiere a las toxinas, la suciedad y la grasa y las elimina de los poros. Por último, el agua de rosas calma y nutre la piel.
Lo que necesitas
2 cucharadas de yogur natural
2 cápsulas de carbón activado
1/4 cucharadita de arcilla bentonita
Agua de rosas
Lo que haces Mezclar y aplicar sobre el rostro. Dejar actuar durante 10-15 minutos, aclarar y secar con palmaditas.
El producto para los puntos negros
Refrescante y revitalizante, este producto ayuda a descongestionar los poros obstruidos que provocan un exceso de sebo en la piel. El pepino, rico en agua, también contiene vitamina C, que aporta luminosidad, mientras que el ácido oleico del aguacate ayuda a regular la producción de grasa.
Lo que necesitas
½ aguacate
¼ de pepino mezclado
Lo que haces
Mezcla y aplica sobre el rostro. Deja actuar durante 15-20 minutos y, a continuación, aclara y seca con palmaditas.
El producto ideal para la exfoliación
Las partículas de azúcar contienen ácido glicólico que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, mientras que el aceite de coco aporta hidratación y protección para que el exfoliante no resulte demasiado agresivo.
Lo que necesitas
2 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de azúcar moreno
Lo que haces
Derrita ligeramente el aceite y añada el azúcar moreno, removiendo bien. Aplique la mezcla sobre el rostro con suaves movimientos circulares. Deje actuar durante 5-10 minutos y aclare con agua ligeramente tibia.
El producto ideal para pieles grasas
La arcilla y el polvo de matcha absorben muy bien el exceso de grasa, mientras que la miel ayuda a calmar y suavizar la piel. El ácido láctico de la leche ayuda a tensar y reafirmar, a la vez que hidrata.
Lo que necesitas
1 cucharada de arcilla bentonita
1 cucharadita de matcha en polvo
1 cucharadita de miel
1 cucharada de leche entera
Lo que haces
Mezcla todos los ingredientes y aplícalos uniformemente sobre el rostro. Deja que se absorba durante 15 minutos y luego aclara con agua fría.
El producto ideal para calmar la piel
Ricos en vitaminas y grasas esenciales, tanto el aceite de almendras como el aceite de aguacate son perfectos para hidratar la piel de forma suave y profunda, mientras que la miel es un agente curativo muy eficaz para tratar el acné y otras afecciones cutáneas crónicas. El aceite de lavanda mejora la circulación y alivia la inflamación y la irritación.
Lo que necesitas
¼ de aguacate maduro
1 cucharadita de aceite de almendras
1 cucharadita de miel
1 o 2 gotas de aceite de lavanda
Lo que haces
Mezclar todos los ingredientes, aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante 20 minutos. Aclarar bien.
El producto ideal para la hiperpigmentación
Una potente mezcla para realzar el brillo de la piel y reducir la hiperpigmentación y las manchas solares. La miel ayuda a exfoliar suavemente, mientras que la cúrcuma contiene antioxidantes y componentes antiinflamatorios que revitalizan la piel y el limón ayuda a iluminarla. Con esta mezcla, es recomendable realizar primero una prueba en una zona pequeña, ya que todos los ingredientes son bastante potentes.
Lo que necesitas
1 cucharadita de cúrcuma (en polvo o recién exprimida)
1 cucharadita de zumo de limón fresco
1 cucharada de miel
Agua suficiente para formar una pasta.
Lo que haces
Mezcla los tres primeros ingredientes y, a continuación, añade lentamente gotas de agua hasta obtener una consistencia pastosa. Utiliza un aplicador o los dedos con un guante para aplicar la pasta sobre las manchas de hiperpigmentación (y evitar manchar los dedos). Déjala actuar durante 3-5 minutos y, a continuación, aclárala.
El producto ideal para hidratar y nutrir
Puede que parezca una deliciosa lista de ingredientes para el desayuno, pero también es la mezcla perfecta para nutrir profundamente tu rostro. La miel, con sus propiedades calmantes e hidratantes, el aguacate, profundamente hidratante, y la avena, con sus brillantes propiedades curativas, dejarán tu piel suave como la seda y súper feliz.
Lo que necesitas
¼ de aguacate maduro
1 cucharada de avena molida
1 cucharada de miel
Lo que haces
Tritura el aguacate y añade la avena y la miel, mezclando y triturando hasta que todo quede bien mezclado. Aplica generosamente por todo el rostro y deja actuar durante 10-15 minutos. Aclara con agua tibia.
El producto ideal para uniformizar el tono y la textura de la piel
El ácido láctico y los probióticos del yogur limpian y tensan la piel, mientras que las propiedades antibacterianas y humectantes de la miel ayudan a curar y rellenar las células de la piel.
Lo que necesitas
1 cucharada de yogur natural
1 cucharada de miel
2 cucharadas de agua de rosas
Pétalos de rosa frescos (opcional)
Lo que haces
Tritura los pétalos de rosa y añade el resto de los ingredientes, mezclando bien. Extiende la mezcla por el rostro y deja actuar durante 10-15 minutos, antes de aclarar con agua tibia y secar con palmaditas.
El que te da ese brillo
Las papayas contienen enzimas exfoliantes que ayudan a eliminar la piel muerta, mientras que el aloe vera es famoso por sus propiedades calmantes y por estar repleto de vitaminas que la piel adora. El cacao en polvo lleva el tratamiento a otro nivel, iluminando y favoreciendo la circulación de la piel, para un resultado final radiante.
Lo que necesitas
¼ de papaya
1 cucharadita de gel de aloe vera
1 cucharada de cacao en polvo
Lo que haces
Bate todo en un bol hasta que quede suave y, a continuación, aplícalo generosamente en el rostro. Déjalo actuar durante unos 10 minutos y luego lávalo con agua fría.
El producto para la purificación de los poros
La arcilla bentonita es ideal para eliminar las impurezas de la piel y absorber toxinas, metales pesados y productos químicos. El ácido láctico del yogur exfolia, hidrata y reafirma la piel, mientras que el carbón activado es increíblemente poroso y absorbente, se adhiere a las toxinas, la suciedad y la grasa y las elimina de los poros. Por último, el agua de rosas calma y nutre la piel.
Lo que necesitas
2 cucharadas de yogur natural
2 cápsulas de carbón activado
1/4 cucharadita de arcilla bentonita
Agua de rosas
Lo que haces Mezclar y aplicar sobre el rostro. Dejar actuar durante 10-15 minutos, aclarar y secar con palmaditas.
El producto para los puntos negros
Refrescante y revitalizante, este producto ayuda a descongestionar los poros obstruidos que provocan un exceso de sebo en la piel. El pepino, rico en agua, también contiene vitamina C, que aporta luminosidad, mientras que el ácido oleico del aguacate ayuda a regular la producción de grasa.
Lo que necesitas
½ aguacate
¼ de pepino mezclado
Lo que haces
Mezcla y aplica sobre el rostro. Deja actuar durante 15-20 minutos y, a continuación, aclara y seca con palmaditas.
El producto ideal para la exfoliación
Las partículas de azúcar contienen ácido glicólico que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, mientras que el aceite de coco aporta hidratación y protección para que el exfoliante no resulte demasiado agresivo.
Lo que necesitas
2 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de azúcar moreno
Lo que haces
Derrita ligeramente el aceite y añada el azúcar moreno, removiendo bien. Aplique la mezcla sobre el rostro con suaves movimientos circulares. Deje actuar durante 5-10 minutos y aclare con agua ligeramente tibia.
El producto ideal para pieles grasas
La arcilla y el polvo de matcha absorben muy bien el exceso de grasa, mientras que la miel ayuda a calmar y suavizar la piel. El ácido láctico de la leche ayuda a tensar y reafirmar, a la vez que hidrata.
Lo que necesitas
1 cucharada de arcilla bentonita
1 cucharadita de matcha en polvo
1 cucharadita de miel
1 cucharada de leche entera
Lo que haces
Mezcla todos los ingredientes y aplícalos uniformemente sobre el rostro. Deja que se absorba durante 15 minutos y luego aclara con agua fría.
Kristine Mitchell es una periodista independiente cuyo trabajo explora la cultura global, la expresión creativa y las pautas que observa en el mundo que la rodea.
¡Cuídate!
CATch up ahora habla más idiomas
Para dar la posibilidad al mayor número de personas de conectar con nosotros y formar parte de nuestro mundo, ahora ofrecemos CATch up también en alemán, francés y español. Ten en cuenta que las traducciones son automatizadas y, por lo tanto, pueden contener errores.
