Yo grito, tú gritas, todos gritamos por... ¡los polos! El verano se va desvaneciendo poco a poco y por eso intentamos aguantar todo lo que podemos. Nuestra saludable, deliciosa y refrescante receta de polos te hará sentir como si el verano acabara de empezar. ¿Nuestro secreto para el éxito? Pepino, lima y menta.
Lo que necesitas (para 10 polos):
2 pepinos medianos, lavados y cortados en trozos grandes
1,5 tazas de agua de coco
Zumo de 1 lima
Un manojo de menta picada
2 cucharadas de sirope de ágave
Cómo prepararlo:
- Añadir todos los ingredientes a un robot de cocina y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
- Vierte la mezcla en moldes para polos y mételos en el congelador. Añade palitos de helado después de media hora de congelación.
- Congelar durante unas 4 horas (o más).
- ¡Que aproveche!
Valor nutritivo por ración:
28 calorías, 0,4 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono, 0,1 g de grasa
Ilustración de Fotini Karakoula/Vogel Corporate Media
Es bueno saberlo
Puede que los pepinos sean 95% agua, pero siguen siendo buenos para ti. En primer lugar, al ser principalmente agua, te ayudan a mantenerte hidratado. También son más nutritivos de lo que imaginas, ya que contienen vitamina K, C y magnesio, entre otras. Un tentempié de pepino también puede ayudarte a mantener un peso saludable, ya que son muy bajos en calorías (16 calorías por 100 gramos). ¿Te has olvidado de lavarte los dientes? Comer pepinos mantiene el aliento fresco al eliminar las bacterias de la boca.
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