La piel es el órgano más grande del cuerpo. Esta maravillosa capa protectora actúa como primera línea de defensa inmunológica y media la conexión con el mundo exterior. Además, el estado de la piel dice mucho sobre la salud interna... No hace falta decir que es importante cuidarla y respetarla. En este sentido, muchas personas están dejando de lado los productos de belleza sintéticos y procesados, y optando por ingredientes más naturales para cuidar la salud de su piel. Hemos elaborado una rutina de cuidado de la piel natural 100% con ingredientes sencillos y asequibles, además de algunas recetas y consejos adicionales para ayudarte a conseguir ese brillo.
 

Encuentra una rutina de cuidado de la piel natural para ti
Cada persona es diferente, por lo que elegir una rutina de cuidado de la piel es un proceso bastante personal. En primer lugar, tendrás que Comprende tu tipo de piel.: ¿es sensible, grasa, seca, mixta o ‘normal’? Ciertos ingredientes y fórmulas funcionan mejor para algunos tipos de piel que para otros, y puede que tengas que probar varias opciones antes de encontrar la combinación perfecta para tu piel.

También puede ser bueno preguntarse a uno mismo cuánto tiempo quieres dedicar a tu rutina, cuál es tu presupuesto y qué es lo que realmente te impide comprometerte a seguir una rutina regular. (quizás desmaquillarte antes de acostarte es algo que nunca vas a hacer).

 

Conceptos básicos sobre el cuidado de la piel
Sea cual sea el caso, hay algunos elementos esenciales en cualquier procedimiento:

 

Limpiadores

La limpieza es un buen primer paso para la mayoría de las rutinas (tanto matutinas como vespertinas), ya que elimina la grasa, la suciedad y las bacterias que se acumulan en la piel a lo largo del día o de la noche. Existen diversos productos de limpieza orgánicos disponibles, o bien puedes seguir el principio de ‘lo similar se disuelve en lo similar’ y optar por un aceite rico en vitaminas nutritivas para la piel como limpiador suave y eficaz.

Hay muchas recetas diferentes para la limpieza con aceite, pero puedes empezar probando semillas de cáñamo, aceite de ricino o aceite de coco; todos son antiinflamatorios y antibacterianos, pero el de coco es un poco más espeso, por lo que no es necesariamente ideal para pieles grasas. Masajea el aceite sobre tu rostro (seco) y luego coloca una toalla muy caliente sobre él para abrir los poros. Después de unos minutos, retira suavemente el aceite con la toalla.

 

Tónicos

El tónico está diseñado para reequilibrar la piel después de la limpieza, eliminar el exceso de grasa y los restos de suciedad, y ayudar a tonificar y cerrar los poros. Algunos tónicos clarificantes naturales que ayudan a equilibrar el pH de la piel son el vinagre de manzana, el extracto de semilla de uva, el extracto de melocotón y el hamamelis. Para una opción más suave, asegúrate de diluir el producto puro, especialmente si tienes la piel sensible.

 

Hidratantes

Tu piel se nutre cuando está hidratada, por lo que este paso es fundamental. Aunque tu piel produce de forma natural algunos aceites que la reponen, un poco de ayuda puede ser muy útil. mantener tu piel feliz e hidratada y garantizar el buen funcionamiento de esta barrera protectora a plena capacidad. Algunas opciones excelentes para empezar son el aceite de jojoba, argán, almendra, rosa mosqueta, albaricoque o semilla de uva.

Los sérums son hidratantes de última generación., penetrando en las capas dérmicas más profundas. Los sérums con vitamina C están muy de moda actualmente porque están llenos de antioxidantes que iluminan y suavizan la piel. Aplícalos después del tónico en las zonas especialmente secas o que necesiten un poco más de cuidado y, a continuación, sella con una capa de crema hidratante.

 

Bonificación: Máscaras

Una vez a la semana más o menos, puede ser encantador Limpia en profundidad tus poros y rejuvenece tu piel con una mascarilla o un exfoliante. Las mascarillas que contienen carbón vegetal y arcilla son excelentes para eliminar las impurezas, mientras que las que contienen cafeína, como las elaboradas con hojas de té, ayudan a rejuvenecer el aspecto de la piel. Las mascarillas exfoliantes ayudan a eliminar las células muertas de la piel.

 

Ronda rápida: 6 consejos rápidos para una piel más saludable
 

Protector solar!

Ya lo has oído antes, pero vale la pena repetirlo...¡Usa siempre protector solar! Esto es absolutamente esencial y una de las formas más importantes de cuidar tu piel. Protégete e invierte en un protector solar natural de uso diario que puedas aplicar como última capa después de tu rutina matutina.

 

¡No fumes!

Fumar contrae los vasos sanguíneos de las capas más externas de la piel., disminución del flujo sanguíneo y agotamiento del oxígeno y los nutrientes de la piel que le dan ese brillo saludable. También daña el colágeno y la elastina. - las fibras que le dan a tu piel ese aspecto fresco.

 

¡Estilo de vida!

La nutrición, el ejercicio y el estrés afectan a tu piel desde dentro hacia fuera. Este tema merecería un artículo aparte, pero en general, Tu piel es un reflejo externo de lo que ocurre en tu interior. Descansar bien, hidratarse y llevar una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras contribuye a tener una piel bonita.

 

            ¡Suplementos!

Algunas de las mejores opciones de suplementos para el cuidado de la piel son los aceites de pescado (ricos en vitaminas A, D, K y omega-3), la gelatina (precursora del colágeno) y el magnesio (un antiinflamatorio que a menudo falta).

 

            ¡Sé amable!

Lávate la cara con agua tibia (no caliente) para evitar que se reseque. Después de la limpieza, seca tu piel con palmaditas, pero deja un poco de humedad en ella. Evite los jabones fuertes y otros productos químicos., y ten cuidado al desmaquillarte, especialmente alrededor de la piel muy delicada cerca de los ojos.

           

           ¡Cambia lentamente!

Ten paciencia y dale tiempo a tu piel para que se adapte a medida que cambies tu régimen. Especialmente si sabes que eres sensible, primero haz una prueba en una pequeña zona y prueba el producto en la parte interior del brazo para ver cómo reaccionas.

 

Lo esencial

 
Ecológico, asequible y eficaz: ¿qué más se puede pedir para cuidar la piel de forma natural? Aunque no existe una solución única para todos, empezar ahora mismo con una rutina de cuidado de la piel sencilla y natural contribuirá en gran medida a mantener ese brillo radiante en el futuro.