Aceites esenciales 101
Medicina vegetal para lesiones, inflamaciones y todo lo demás
3 de abril de 2019
¿Te duelen los músculos después de un entrenamiento intenso? ¿Las alergias o el estrés te provocan un dolor de cabeza punzante?
Hay un aceite esencial para eso. La madre naturaleza es el mejor botiquín, con un remedio natural para casi cualquier dolencia. Los aceites esenciales son una forma fantástica de curar tu cuerpo y afinar la comprensión de tu propia salud.
Hemos recopilado una lista de algunos de los mejores aceites esenciales que conviene tener a mano y explicamos brevemente para qué sirven.
Lavanda (Lavandula angustifolia o Lavandula officinalis)
Está en lo más alto de nuestra lista por una buena razón:Si solo vas a tener un aceite en casa, la lavanda es la mejor opción.. Este pequeño y versátil salvador existe desde hace miles de años y es útil para una increíble variedad de problemas. Por nombrar solo algunos:
- Calmante
- Alivio del insomnio
- Cortes, quemaduras y mordeduras leves
- Eczema
- Náuseas
- Piel seca y caspa
- Alergias/Fiebre del heno
- Reduce la presión arterial.
Orégano (Orégano común)
Este aceite increíblemente beneficioso, con propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antisépticas, también es muy potente. Ten cuidado de diluir cuando se utiliza, y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitarlo. Pero no te asustes: la traducción griega de la palabra ‘orégano’ significa «alegría de la montaña», y el aceite de orégano es muy beneficioso para quienes necesitan ayuda con:
- Infecciones virales y bacterianas
- Dolor
- Inflamación (incluida la artritis)
- Infecciones fúngicas, como el pie de atleta.
- Alergias y problemas respiratorios
- Regulación de la menstruación
- Salud intestinal
Menta piperita (Menta piperita)
Tan fresco, tan limpio y tan útil. El aceite de menta es otra de esas esencias vegetales muy conocidas, básicas pero increíblemente versátiles, con muchos beneficios respaldados científicamente. ¿Quién no se ha preparado alguna vez una taza de té de menta para calmar el malestar estomacal? También es ideal para:
- Reducción del dolor muscular y articular
- Congestión nasal, asma, bronquitis, resfriados y tos.
- Aumenta la energía y estimula la claridad mental.
- Alivio de la alergia
- Reducción de la fiebre
- Tratamiento del acné y cuidado de la piel
- Alivio del dolor de cabeza
- Alivio de las náuseas y ayuda para la digestión.
- Cuidado dental (mal aliento, salud dental y de las encías)
- Síndrome del intestino irritable
Salvia romana (Salvia sclarea)
Esta planta con flores tiene un aroma refrescante y relajante que invita a ser inhalado. También conocida con el nombre de ‘ojos brillantes’, la salvia romana es ideal para reducir el estrés y tiene una serie de beneficios para la salud, tales como:
- Antibacteriano
- Antidepresivo natural
- Reduce los dolores menstruales y ayuda con los problemas uterinos.
- Protección de la piel
- Reduce la presión arterial.
- Fortalece el sistema inmunológico.
Incienso (Boswellia carterii)
El aceite de incienso proviene de la resina del árbol de olíbano y se ha utilizado en cosméticos y como incienso durante siglos. Asociado con múltiples religiones por su cualidades meditativas, también tiene muchos usos terapéuticos, entre los que se incluyen:
- Alivia el dolor causado por el reumatismo y la artritis.
- Excelente para problemas respiratorios y circulatorios.
- Potenciador del sistema inmunitario
- Suplemento para la salud bucal
- Astringente: ayuda con el envejecimiento de la piel, los músculos, los intestinos, etc.
- Coagulante para detener el sangrado
- Reduce la apariencia de cicatrices.
- Favorece la digestión.
Árbol del té (Melaleuca alternifolia)
Este aceite esencial es una auténtica maravilla natural. Antibacteriano, antiviral y estimulante. – Esta potente planta, originaria de Australia, es muy popular a nivel internacional. Utiliza el aceite de árbol de té para:
- Dermatitis o eccema
- Acné
- Herpes labial
- Aumento de la absorción de nutrientes
- Curación de heridas y prevención de infecciones
- Potente antiviral, útil para la gripe, el sarampión o las paperas.
- Congestión, tos y resfriado
Modo de empleo:
Si se aplica por vía tópica, diluya el aceite esencial con un aceite portador neutro (almendra, coco, etc.) y Prueba siempre con una pequeña zona antes de aplicar el producto. primero en tu piel.
Si se consume, dilúyelo bien con agua e infórmate bien; algunos aceites, como el de menta, se pueden tomar por vía oral sin ningún problema, pero otros no.
Los aceites esenciales también se pueden diluir en un frasco con atomizador y utilizarse en el hogar o en un difusor para obtener todos los beneficios para el sistema respiratorio.
¡Algunos también se pueden utilizar en champús y pastas dentífricas caseras y saludables!
La calidad es clave:
La calidad del aceite influirá en su eficacia, así que asegúrate de buscar puro, de alta calidad y preferiblemente aceites orgánicos.
La información es el rey:
Por favor edúcate sobre la toxicidad del consumo de algunos aceites y utilice su sentido común. Los aceites esenciales son esencias destiladas muy potentes de plantas y deben utilizarse con respeto. De esta manera, podrá obtener los mejores resultados para su cuerpo y su salud.
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