Acupuntura para deportistas
Por qué añadirlo a su régimen deportivo es una gran alternativa
7 de febrero de 2019
La acupuntura es una forma de medicina tradicional china (MTC) que existe desde hace casi 2.500 años y cada vez es más popular entre los deportistas.
Este método considera el cuerpo como un conjunto de vías que canalizan el ‘qi’ o energía vital. Esta energía suele fluir por todo el cuerpo en armonía. Sin embargo, cuando esta el flujo se interrumpe o desequilibrada, surgen problemas de salud. La acupuntura se basa en la premisa de recanalizar el qi por todo el cuerpo. Para ello, los médicos insertan agujas muy pequeñas y finas en varios puntos de acupuntura, en los meridianos que recorren todo el cuerpo.
Aunque existe cierto escepticismo en torno a la idea de los meridianos y la energía vital, las investigaciones sugieren que la acupuntura puede utilizarse como método seguro y eficaz para tratar una amplia gama de síntomas, como lesiones, dolor y afecciones ortopédicas.
He aquí un breve resumen de algunas razones por las que los atletas (y cualquier persona interesada en su salud) están reclutando acupuntores para ayudarles a curarse.
Dolor
Cuando se inserta, el las agujas estimulan los puntos de acupuntura y el sistema nervioso central haciendo que el cuerpo libere endorfinas, que, como la mayoría sabemos, actúan como analgésicos naturales.
Trabajando en la fuente del dolor, las agujas también ayudan a disminuir la inflamación, La adenosina, un estimulante natural de la reparación tisular, envía adenosina al lugar de la inflamación y el calor.
Cuando se inserta, el las agujas estimulan los puntos de acupuntura y el sistema nervioso central haciendo que el cuerpo libere endorfinas, que, como la mayoría sabemos, actúan como analgésicos naturales.
Trabajando en la fuente del dolor, las agujas también ayudan a disminuir la inflamación, La adenosina, un estimulante natural de la reparación tisular, envía adenosina al lugar de la inflamación y el calor.
Dormir
La acupuntura puede favorecer un sueño más profundo y reparador, que permite una mayor regeneración muscular y aumenta tus niveles de energía. Para ello, regula el cortisol y la serotonina, ayudando a mejorar la calidad del sueño y los niveles de actividad a lo largo del día. Estar bien descansado permite a su cuerpo una mejor oportunidad para repararse y reconstruirse.
La acupuntura puede favorecer un sueño más profundo y reparador, que permite una mayor regeneración muscular y aumenta tus niveles de energía. Para ello, regula el cortisol y la serotonina, ayudando a mejorar la calidad del sueño y los niveles de actividad a lo largo del día. Estar bien descansado permite a su cuerpo una mejor oportunidad para repararse y reconstruirse.
Reducción del estrés y la ansiedad
No sólo por el aspecto físico, la acupuntura también es excelente para el bienestar emocional. Estimular las endorfinas y equilibrar el cortisol ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. Esto es especialmente útil antes de una gran competición o actuación: la acupuntura fue muy popular durante los Juegos Olímpicos de 2008.
No sólo por el aspecto físico, la acupuntura también es excelente para el bienestar emocional. Estimular las endorfinas y equilibrar el cortisol ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. Esto es especialmente útil antes de una gran competición o actuación: la acupuntura fue muy popular durante los Juegos Olímpicos de 2008.
Recuperación
Tratamientos regulares entre entrenamientos ayudan a optimizar el proceso natural de curación del organismo. La acupuntura puede aumentar la circulación en el lugar de la lesión, ayudar a relajar los músculos tensos y reducir la fatiga y el dolor muscular general. Algunos deportistas de élite afirman que este tratamiento puede trabajar para acelerar el tiempo de recuperación.
Tratamientos regulares entre entrenamientos ayudan a optimizar el proceso natural de curación del organismo. La acupuntura puede aumentar la circulación en el lugar de la lesión, ayudar a relajar los músculos tensos y reducir la fatiga y el dolor muscular general. Algunos deportistas de élite afirman que este tratamiento puede trabajar para acelerar el tiempo de recuperación.
Flexibilidad
Al liberar los nudos de los músculos y disminuir la inflamación y la hinchazón específica de la zona, podría notar un aumento de la amplitud de movimiento y movilidad después de una sesión de agujas.
Al liberar los nudos de los músculos y disminuir la inflamación y la hinchazón específica de la zona, podría notar un aumento de la amplitud de movimiento y movilidad después de una sesión de agujas.
Sistema inmunitario
Se ha demostrado que la acupuntura puede aumentar los niveles de células T en el organismo, células especializadas que sirven para desencadenar la respuesta inmunitaria y combatir las infecciones.
Se ha demostrado que la acupuntura puede aumentar los niveles de células T en el organismo, células especializadas que sirven para desencadenar la respuesta inmunitaria y combatir las infecciones.
Control de la tensión arterial
Cuando se hace bien, la acupuntura puede ayudar a la circulación sanguínea y optimizando su sistema cardiovascular, incluso mejor que muchos fármacos. Esto conduce a un aumento general de su aptitud cardiaca y a un impulso de energía, lo que podría ayudarle a rendir más o entrenar más.
Cuando se hace bien, la acupuntura puede ayudar a la circulación sanguínea y optimizando su sistema cardiovascular, incluso mejor que muchos fármacos. Esto conduce a un aumento general de su aptitud cardiaca y a un impulso de energía, lo que podría ayudarle a rendir más o entrenar más.
Conclusión general
La acupuntura puede ser un gran complemento para su estilo de vida activo, como forma de curar dolencias preexistentes o como método adicional para ayudarle a cuidar más su cuerpo y prevenir futuras lesiones.
La acupuntura puede ser un gran complemento para su estilo de vida activo, como forma de curar dolencias preexistentes o como método adicional para ayudarle a cuidar más su cuerpo y prevenir futuras lesiones.
Se trata de un terapia que puede aumentar su conciencia del estado del cuerpo y es totalmente natural y no adictivo. Si está interesado en probarlo, investigue y hable con un acupuntor profesional para asegurarse de que su método se ajusta a su estilo de vida y a su condición física; muchos médicos modernos adoptan las enseñanzas tradicionales y las modifican para adaptarlas a las necesidades específicas de sus clientes.
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