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Cómo cuidar adecuadamente tu ropa deportiva

Tus piezas favoritas merecen algo mejor que una jubilación anticipada. Aquí tienes algunos sencillos hábitos de bricolaje que pueden ayudarte a mantenerlas en buen estado y prolongar su vida útil.
7 de diciembre de 2025
Tu equipamiento trabaja duro y tiene más vida útil de lo que imaginas. Con un poco de cuidado consciente, tu ropa deportiva conservará su calidad, color y forma, lo que te permitirá utilizarla durante muchos más entrenamientos. Inspiradas en la iniciativa RE:HACK de PUMA, aquí tienes seis ideas sencillas para reducir el desgaste (y mantener ese sujetador deportivo que tanto te gusta en tu armario durante un poco más de tiempo).

1. Lava de forma más inteligente (no más difícil)

Cuida tu ropa deportiva con delicadeza para que las fibras duren más tiempo.

  • Intenta lavar menos a menudo dejando que las prendas se sequen completamente al aire entre entrenamientos, en lugar de meterlas directamente en la lavadora o en el cesto de la ropa sucia.

  • Cuando los laves, utiliza siempre agua fría. El agua caliente puede debilitar el spandex y las fibras técnicas, haciendo que los leggings y los sujetadores deportivos pierdan su elasticidad mucho antes.

  • Secar al aire siempre que sea posible, o utilizar una temperatura baja para evitar daños.

  • Prueba detergentes suaves o específicos para ropa deportiva, o haz tu propio detergente: una mezcla de bicarbonato sódico, carbonato sódico y jabón de Castilla rallado limpia bien sin ser demasiado agresiva.

  • Utiliza bolsas de malla para lavar prendas delicadas y evitar que se formen bolitas, se estiren o se enreden.

  • Lava tu ropa deportiva por separado de la ropa pesada para evitar roces y enganches.

  • Da la vuelta a todo para proteger los logotipos impresos y las superficies exteriores blandas de los daños causados por la fricción.
  • 2. Eliminar el mal olor de la habitación

    Mantener el olor bajo control ayuda a evitar el lavado excesivo y el desecho prematuro.

  • Mejora la limpieza con aceites esenciales. Prueba con aceite de árbol de té o de limón en sprays o lavados para eliminar los olores persistentes. Limpia las zonas con sudor para no tener que lavar completamente tu equipo cada vez que lo uses.

  • De vez en cuando, remoje previamente sus prendas en una solución suave de agua y vinagre para eliminar la acumulación de sudor.

  • Prueba a congelar tu ropa deportiva como truco temporal para reducir el olor entre lavados.
  • 3. Reducir el desgaste

    La forma en que cuidas tu ropa deportiva influye tanto en su durabilidad como las rutinas de lavado.

  • Utiliza una toalla o una esterilla cuando te sientes o entrenes sobre superficies rugosas, como el hormigón, para evitar abrasiones y pelotillas.

  • Ten cuidado con el velcro, como el de los zapatos, los guantes o los equipos, porque puede enredarse instantáneamente en tus leggings y sujetadores.

  • Gira tu equipo. Las fibras sintéticas necesitan tiempo para recuperarse del estiramiento y la transpiración, así que déjales uno o dos días para que se recuperen después de un uso intensivo.

  • Deja de llevar ropa deportiva a todas partes (si puedes evitarlo). Cámbiate a ropa normal cuando termines de entrenar.
  • 4. Reparaciones y mantenimiento de la fibra

    Con unos sencillos y rápidos arreglos, podrás mantener tu equipo (casi) como nuevo.

  • Elimine cuidadosamente las bolitas con una cuchilla o una rasuradora de tela; estire siempre la tela para evitar cortes.

  • Refuerza las costuras sueltas y los desgarros a tiempo con una pequeña línea de puntadas. Esto puede evitar que las cinturas o las correas se rompan por completo y que los agujeros se agranden.

  • Vuelva a coser o sustituya los elásticos que presenten problemas menores. Reparar los elásticos prolonga la vida útil de una prenda sin necesidad de sustituirla.
  • 5. Guarda tu ropa deportiva con cuidado

    Un almacenamiento adecuado protege la elasticidad, la forma y la calidad del tejido a lo largo del tiempo.

  • Dobla tus leggings en lugar de colgarlos. Colgarlos puede hacer que se estiren, especialmente en la cintura.

  • Los rayos UV debilitan las fibras y hacen que los colores se desvanezcan, así que asegúrate de guardar tus prendas favoritas lejos de la luz solar directa.

  • Evita el hacinamiento y permite una ventilación adecuada en tus cajones para que no se acumule humedad ni bacterias.
  • 6. Compra mejor para usar más tiempo

    Un armario duradero comienza con compras conscientes.

  • Elige prendas confeccionadas con tejidos duraderos y de alta calidad que puedan soportar movimientos frecuentes, lavados y un uso prolongado.

  • Opta por diseños atemporales que no pasarán de moda.

  • Presta atención a los detalles de confección, como las costuras reforzadas, las costuras seguras y los elásticos de sujeción, que indican que una prenda está hecha para durar.
  • Para obtener más consejos sobre cómo mantener tus queridas prendas PUMA en perfecto estado, escucha el podcast RE:HACK:

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