{"id":9665,"date":"2018-11-14T15:12:58","date_gmt":"2018-11-14T14:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=9665"},"modified":"2025-09-19T15:01:14","modified_gmt":"2025-09-19T15:01:14","slug":"body-positivity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sportstyle\/body-positivity\/","title":{"rendered":"K\u00f6rperliche Positivit\u00e4t"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/ K\u00f6rperpositivit\u00e4t\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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K\u00f6rperliche Positivit\u00e4t<\/h1>\n
Sei nett zu dir selbst<\/div>\n
14. November 2018 <\/div>\n\n
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Eine Bewegung, die gerade erst \"eingezogen\" ist und die wir am liebsten f\u00fcr immer behalten w\u00fcrden: Body Positivity. In den sozialen Medien k\u00f6nnen wir endlich mehr authentische und echte Bilder von weiblichen und m\u00e4nnlichen K\u00f6rpern sehen, die mit Hashtags wie #selflove, #bodypositivity und #stopbodyshaming versehen sind. Die zentrale Frage lautet: Wie kann ich mich mit meinem K\u00f6rper wohlf\u00fchlen? Ein Leitfaden f\u00fcr Ihr individuelles Ideal.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Schritt 1: <\/strong>Lassen Sie uns herausfinden, woher diese unrealistischen Standards kommen! Es ist eine erwiesene Tatsache, dass Mode- und Fitnessmodels, die in Fernsehwerbung, Zeitschriften oder sozialen Medien zu sehen sind, einen immensen Einfluss darauf haben, wie wir Sch\u00f6nheit messen und der sogenannte \u2018perfekte K\u00f6rper\u2019.<\/strong> Mit dieser Einstellung kann es sehr wehtun, auf sich selbst herabzuschauen und sich auf seine vermeintlichen Makel zu konzentrieren. Bilder sind wichtig. Man k\u00f6nnte das Gef\u00fchl bekommen, nicht gut genug zu sein: Das ist K\u00f6rperbesch\u00e4mung.<\/strong>\nL\u00f6sung:<\/strong> Seien Sie sich bewusst, dass es nicht nur unrealistisch ist, Ihren K\u00f6rper mit einem \u2018einmaligen Superstar-Model\u2019 zu vergleichen, sondern auch unfair gegen\u00fcber dem, was Sie jeden Tag leisten. Wenn Sie sich vor Augen halten, dass diese Menschen f\u00fcr ihr t\u00e4gliches Training und ihre t\u00e4glichen Sch\u00f6nheitsbehandlungen bezahlt werden, erscheint es viel einfacher, G\u00f6nn dir doch mal etwas Anerkennung.<\/strong> wenn du es schaffst, ein- oder zweimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, sogar nach deinem regul\u00e4ren Job!\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Schritt 2:<\/strong> Wie siehst du die K\u00f6rper deiner Freunde? Wenn sie sich \u00fcber ihren \u2019After-Baby-K\u00f6rper\u201a beschweren (k\u00f6nnen wir diesen Begriff bitte aus unserem Wortschatz streichen?) oder dar\u00fcber, dass sie ihre Di\u00e4t zum Abnehmen nicht einhalten k\u00f6nnen, w\u00fcrdest du dir dann nicht w\u00fcnschen, dass sie sich selbst so lieben und sch\u00e4tzen, wie du sie liebst und sch\u00e4tzt? Nun, warum siehst du nur, wie toll deine Freunde sind, aber vers\u00e4umst es, Ihre eigenen Verdienste erkennen?<\/strong>\nL\u00f6sung:<\/strong> Versuchen Sie, sich selbst zumindest einige der lobenden und aufmunternden Worte zu schenken, die Sie Ihren Lieben st\u00e4ndig entgegenbringen. Selbstliebe ist der Schl\u00fcssel<\/strong>\u00a0Und obwohl es kein allgemeing\u00fcltiges \u201eWie-man-sich-selbst-in-5-Schritten-liebt\u201c-Rezept gibt, das f\u00fcr alle funktioniert: Versuchen Sie herauszufinden, was Ihre Freunde an Ihnen sch\u00e4tzen. N\u00e4chster Schritt: Zwingen Sie sich, eine K\u00f6rperpartie zu nennen, die Sie an sich m\u00f6gen \u2013 das kann alles M\u00f6gliche sein: Ihre H\u00e4nde, Ihre Schultern, Ihre Haare. Konzentrieren Sie sich \u00f6fter auf diese bestimmte K\u00f6rperpartie!\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Schritt 3:<\/strong> Ob Sie nun Kinder haben oder noch nicht, denken Sie einmal dar\u00fcber nach, wie es sich anf\u00fchlt, wenn Ihre eigenen Kinder ihren K\u00f6rper hassen. Autsch. Wenn sie klein sind, beobachten Kinder ihren K\u00f6rper viel und vergleichen ihn mit anderen. Sie sind ein leichtes Opfer f\u00fcr Krankheiten wie Essst\u00f6rungen<\/strong> oder Depressionen. Betroffene Personen leiden manchmal lebenslange Folgen.<\/strong>\nL\u00f6sung:<\/strong> Sei nicht so streng mit dir selbst. M\u00f6glicherweise bist du die einzige Person, die deine angeblich gr\u00f6\u00dften \u201aFehler\u2019 sieht, und selbst wenn nicht: Sie \u00e4ndern nichts an der wertvoller Mensch<\/strong> Das bist du. Das tun sie einfach nicht.\n\u00a0\nBild: Getty Images\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Gut gesagt\u2026<\/h2>\n

\u201cDie gr\u00f6\u00dfte Herausforderung besteht darin, sei du selbst<\/span> in einer Welt, in der jeder versucht, dich dazu zu bringen, jemand anderes sein.\u201d<\/span><\/span><\/p>\n

von E.E. Cummings<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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\n \u00c4hnliche Artikel<\/span>\n <\/h2>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n
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Aber ist das gesund?<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tJeden Tag werden wir mit Gesundheitsbotschaften und Werbung \u00fcbersch\u00fcttet, die jedes Lebensmittel oder jede Aktivit\u00e4t als gut oder schlecht einstuft. Wenn wir uns in den kleinen Details verzetteln, verpassen wir oft den Blick f\u00fcr das gro\u00dfe Ganze. Als Trainerin werde ich immer wieder gefragt: \"Aber... ist das gesund?\n\n\u00a0\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t
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Girl Power Playlist<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tPUMAs neue \"Do You\"-Kampagne f\u00fcr Frauen - angef\u00fchrt von dem ultimativen coolen Kind Cara Delevingne - ist Frauen gewidmet, die ganz sie selbst sind, und feiert die weibliche Individualit\u00e4t in all ihren Facetten. Inspiriert von PUMA-Vorreiterinnen wie Rihanna und Cara haben wir eine Sammlung von Songs von Frauen zusammengestellt, die im Takt ihrer eigenen Trommel marschieren.\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\t\tSport<\/a>\n\t

Im Fokus: Ideomotorisches Training<\/h4>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tDu glaubst nicht an die Macht des Geistes? Denken Sie um!\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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A guide to your individual ideal.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"body-positivity","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:01:14","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:01:14","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=9665","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":9665,"author":"5","date":"2018-11-14 15:12:58","date_gmt":"2018-11-14 14:12:58","content":"","title":"K\u00f6rperliche Positivit\u00e4t","excerpt":"Eine Bewegung, die gerade erst \"eingezogen\" ist und die wir am liebsten f\u00fcr immer behalten w\u00fcrden: Body Positivity. 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