{"id":9598,"date":"2018-10-01T10:43:28","date_gmt":"2018-10-01T08:43:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=9598"},"modified":"2025-09-19T15:01:46","modified_gmt":"2025-09-19T15:01:46","slug":"dont-talk-yourself-into-failure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sportstyle\/dont-talk-yourself-into-failure\/","title":{"rendered":"Don’t Talk Yourself Into Failure"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/ Reden Sie sich nicht ins Scheitern hinein\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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Reden Sie sich nicht ins Scheitern hinein<\/h1>\n
Verabschieden Sie sich von Ihren einschr\u00e4nkenden \u00dcberzeugungen<\/div>\n
1. Oktober 2018 <\/div>\n\n
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In Zusammenarbeit\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Vertraue dir selbst.<\/strong> Das Leben ist einfach zu kurz, um es nicht zu tun. Selbst wenn Sie sich weit au\u00dferhalb Ihrer Komfortzone befinden, die Chancen gegen Sie stehen und Sie sich weit au\u00dferhalb Ihrer Komfortzone befinden. Das einzige Risiko besteht darin, dass Sie sich selbst mit dem \u00fcberraschen, was m\u00f6glich ist. \u2018Ich k\u00f6nnte niemals einen Klimmzug machen\u2019, \u2018Ich kann nicht laufen\u2019 oder \u2018Ich bin einfach zu schwach\u2019 \u2013 das habe ich schon oft geh\u00f6rt. negative Aussagen<\/strong> Tausend Mal, und tats\u00e4chlich habe ich mir selbst \u00e4hnliche Dinge gesagt. Aber sind sie tats\u00e4chlich wahr? Selten.\nNachdem ich k\u00fcrzlich meinen zweiten Ultramarathon absolviert hatte, sagte ich voller \u00dcberzeugung zu einem guten Freund, dass ich \u2018kein L\u00e4ufer\u2019 sei. Angesichts dessen, was ich gerade geleistet hatte, wurde mir die L\u00e4cherlichkeit dieser Aussage bewusst und ich erkannte, dass ich mich selbst untersch\u00e4tzte, indem ich meinem eigenen begrenztes Selbstvertrauen.<\/strong>\nJedes Mal, wenn wir uns selbst herabsetzen, verlieren wir die Chance, Gro\u00dfes zu leisten. Wir werden immer hinter unseren M\u00f6glichkeiten zur\u00fcckbleiben. Potenzial,<\/strong> wenn wir nicht an unsere eigenen F\u00e4higkeiten glauben.\nIch finde, dass Menschen diese leichtfertigen Behauptungen oft als Ausreden benutzen. Wenn sie dann scheitern, k\u00f6nnen sie sich wie eine Schutzma\u00dfnahme darauf zur\u00fcckziehen: \u2018Ich habe dir doch gesagt, dass ich nie ein L\u00e4ufer war\u2019. Es ist nicht immer einfach, aber: Selbst wenn du scheiterst, wirst du viel erreichen. n\u00e4her an Ihrem Ziel<\/strong> als wenn Sie es gar nicht erst ernsthaft versucht h\u00e4tten. Diese Misserfolge bedeuten, dass Sie wachsen<\/strong> auf eine Weise, die Sie f\u00fcr den n\u00e4chsten Versuch zum Erfolg f\u00fchren wird. Wenn Sie bereit sind, alles zu geben und Ihre einschr\u00e4nkenden \u00dcberzeugungen abzulegen, Beginne damit, authentisch zu sein.<\/strong> \u00fcber die Situation.\n\u00a0\nEntwirren Sie die Geschichte.<\/strong>\nWann haben Sie die Entscheidung getroffen, bestimmte negative \u00dcberzeugungen \u00fcber sich selbst zu verinnerlichen? Die Wurzel finden<\/strong> deines Glaubens.\n\u00a0\nFinde die Wahrheit heraus.<\/strong>\nErkennen Sie, dass dies zwar in der Vergangenheit zutreffend gewesen sein mag, heute jedoch nicht mehr der Fall ist und Sie die Ver\u00e4nderungskraft<\/strong> Um voranzukommen, m\u00fcssen Sie diese \u00dcberzeugungen loslassen. Es stimmt, dass Sie niemals st\u00e4rker oder schneller werden, wenn Sie nicht konsequent trainieren<\/strong>.Es stimmt, dass es schwierig ist, diese Ziele zu erreichen, wenn man K\u00f6rperfett verlieren oder Muskelmasse aufbauen m\u00f6chte, aber keine Wert auf eine hochwertige Ern\u00e4hrung legt. Und f\u00fcr mich galt, dass ich mich als L\u00e4ufer nie ernst genommen h\u00e4tte, wenn ich nie Zeit und M\u00fche in Schnelligkeitstraining und Bergl\u00e4ufe investiert h\u00e4tte.\nWechseln Sie jetzt.<\/strong>\nFormulieren Sie die einschr\u00e4nkende \u00dcberzeugung bewusst neu und ersetzen Sie sie durch eine neue, st\u00e4rkende \u00dcberzeugung. Die Frage bleibt: Tun Sie tats\u00e4chlich alles, um das gew\u00fcnschte Ergebnis zu erzielen? Wenn die Antwort NEIN lautet, ist es Zeit, Ma\u00dfnahmen zu ergreifen:\n
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  1. \u00c4ndern Sie Ihre Ma\u00dfnahmen zum Nachdenken<\/strong> was Sie wollen.\u00a0(z. B. drei Krafttrainings pro Woche absolvieren)<\/span><\/li>\n
  2. \u00c4ndern Sie Ihre Formulierung zur Belohnung<\/strong> die M\u00fche, die Sie sich geben.\u00a0(z. B. \u2018Yoga ist f\u00fcr mich eine st\u00e4ndige \u00dcbung.\u2019)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\u00a0\nMachen Sie sich mit Misserfolgen vertraut.<\/strong>\n\u00dcben Sie eine Wachstumsmentalit\u00e4t, die Misserfolge als normalen Teil des Alltags anerkennt. Mit dieser Mentalit\u00e4t werden Sie Herausforderungen als Chance sehen, um lernen und sich weiterentwickeln<\/strong>.\n\u00a0\nUmgib dich mit Positivit\u00e4t. <\/strong>\nSeien Sie achtsam<\/strong> der Art von Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen m\u00f6chten. Umgeben Sie sich mit Menschen, die ermutigen<\/strong> Sie, sich neuen Herausforderungen zu stellen und motivieren<\/strong> Sie zu Arbeit<\/strong> f\u00fcr Ihre Ziele.\n\u00a0\nAchte auf deinen inneren Dialog.<\/strong>\nWarum verschwenden wir Zeit damit, unsere Denkweise mit negativen Gedanken zu f\u00fcttern? Oftmals beweisen Menschen, die glauben, dass sie nichts Gro\u00dfes erreichen k\u00f6nnen, leider selbst, dass sie Recht haben, weil die Verbindung zwischen K\u00f6rper und Geist<\/strong> ist so stark. Wie Laird Hamilton, amerikanischer Big-Wave-Surfer, sagt: \u201cAchte darauf, dass dein schlimmster Feind nicht zwischen deinen eigenen Ohren lebt.\u201d\n\u00a0\nDenken Sie daran:<\/strong> Es gibt nichts, was so einfach und doch so v\u00f6llig unbefriedigend ist, wie sich selbst vom Haken zu lassen und den einfachen Weg zu w\u00e4hlen. Was wir uns selbst sagen, ist wichtig. Beseitigen Sie diese einschr\u00e4nkenden \u00dcberzeugungen und glauben Sie an sich selbst. Das Leben ist zu kurz, um es nicht zu tun.\n\u00a0\nBild von iStock\/littlehenrabi\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    Surfer Laird Hamilton:<\/h2>\n

    \u201cAchte darauf, dass dein schlimmster Feind nicht zwischen deinen eigenen Ohren lebt.\u201d<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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    Hannah Porteous ist Personal Trainerin und Wellness-Coach in Sydney, Australien. Sie ist die Gr\u00fcnderin der Frauengemeinschaft #PARKSWEAT (www.parksweat.com) und der Sydney Trail Sisters (@sydney_trail_sisters).<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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    \n Motivieren Sie sich selbst!<\/span>\n <\/h2>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n
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    Aufbau einer starken Basis<\/a><\/h4>\n
    \n In Zusammenarbeit\n\n <\/div>\n Story lesen<\/a>\n <\/div>\n
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    Aber ist das gesund?<\/a><\/h4>\n
    \n Jeden Tag werden wir mit Gesundheitsbotschaften und Werbung \u00fcbersch\u00fcttet, die jedes Lebensmittel oder jede Aktivit\u00e4t als gut oder schlecht einstuft. Wenn wir uns in den kleinen Details verzetteln, verpassen wir oft den Blick f\u00fcr das gro\u00dfe Ganze. Als Trainerin werde ich immer wieder gefragt: \"Aber... ist das gesund?\n\n\u00a0\n\n <\/div>\n Story lesen<\/a>\n <\/div>\n
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    Im Fokus: Konzentriertes Atmen<\/a><\/h4>\n
    \n Halten Sie jemals inne und konzentrieren sich auf Ihren Atem? Versuchen Sie es jetzt! Atmen Sie tief ein und sp\u00fcren Sie, wie sich Ihr K\u00f6rper sofort entspannt, w\u00e4hrend Sie langsam ausatmen. Eine vollst\u00e4ndige Sitzung mit konzentriertem Atmen hilft Ihnen, Ihren Geist zu kl\u00e4ren und Ihren K\u00f6rper zu entspannen. Hier ist alles, was Sie wissen m\u00fcssen...\n\n <\/div>\n Story lesen<\/a>\n <\/div>\n
    \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sport<\/a>\n

    Im Fokus: Ideomotorisches Training<\/a><\/h4>\n
    \n Du glaubst nicht an die Macht des Geistes? Denken Sie um!\n\n <\/div>\n Story lesen<\/a>\n <\/div>\n
    \n \n \"\"\n\n <\/a>\n \n Sport<\/a>\n

    In 5 Schritten zu dauerhaften Gewohnheiten<\/a><\/h4>\n
    \n Wahrscheinlich haben Sie das selbst schon erlebt: Oft beginnt man einen neuen Gesundheits- und Fitnessplan mit den besten Vors\u00e4tzen. Sie trainieren konsequent und sehen erste Ergebnisse, und dann kommt etwas dazwischen: ein Geburtstag, eine Hochzeit, ein Arbeitsessen oder ein Abend mit Freunden. Sie haben einen ordentlichen Kater und suchen nach etwas Essbarem, um Ihren wunden Kopf zu tr\u00f6sten. Pl\u00f6tzlich scheint es viel schwieriger zu sein, wieder ins Training einzusteigen, und der Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Ziel scheint immer gr\u00f6\u00dfer zu werden.\n\n <\/div>\n Story lesen<\/a>\n <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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