{"id":7753,"date":"2018-03-18T08:13:44","date_gmt":"2018-03-18T07:13:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=7753"},"modified":"2025-09-19T15:02:58","modified_gmt":"2025-09-19T15:02:58","slug":"homemade-granola-goodness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puma-catchup.com\/de\/sportstyle\/homemade-granola-goodness\/","title":{"rendered":"Hausgemachtes M\u00fcsli"},"content":{"rendered":"\n
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\n Startseite<\/a>\/\n Sportstyle<\/a>\/\n Hausgemachtes M\u00fcsli\n <\/div>\n<\/div>\n
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Sportstyle<\/a><\/div>\n
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M\u00fcsli-G\u00fcte<\/h1>\n
Verzichten Sie auf Gekauftes und machen Sie es selbst<\/div>\n
18. M\u00e4rz 2018 <\/div>\n\n
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Nichts bringt den Tag so gut in Schwung wie eine gute alte Sch\u00fcssel M\u00fcsli. Es ist knusprig, s\u00e4ttigend und steckt voller k\u00f6stlicher Zutaten. Wir empfehlen, es am Sonntag zuzubereiten, damit Sie f\u00fcr den Rest der Woche ein gesundes, nahrhaftes Fr\u00fchst\u00fcck zur Hand haben. F\u00fcgen Sie einfach Ihre bevorzugte Milch oder milchfreie Milch hinzu, und schon kann es losgehen.<\/span>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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WAS SIE BRAUCHEN (ETWA 10 PORTIONEN):<\/strong>\n500 g Haferflocken\nEine Prise Meersalz\n50 g Kokosnussraspeln\n100 g gehackte Waln\u00fcsse, Cashewn\u00fcsse oder Mandeln\n1 Teel\u00f6ffel Zimt\n5 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l\n5 Essl\u00f6ffel Ahornsirup\n100 g getrocknete Preiselbeeren oder eine andere Frucht Ihrer Wahl\n<\/div>\n <\/div>\n
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WIE MAN SICH VORBEREITET:<\/strong>\n
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  1. Den Backofen auf 150 Grad vorheizen.<\/li>\n
  2. Haferflocken, Salz, Kokosnuss, N\u00fcsse und Zimt in einer Sch\u00fcssel vermischen. Oliven\u00f6l und Ahornsirup in einer separaten Sch\u00fcssel mischen. Die Mischung zu den trockenen Zutaten geben und gut vermischen.<\/li>\n
  3. Die Mischung auf ein Backblech oder eine ausreichend gro\u00dfe Auflaufform geben und 25-30 Minuten backen. Die Mischung etwa alle 7-10 Minuten umr\u00fchren. Aus dem Ofen nehmen, abk\u00fchlen lassen und die Trockenfr\u00fcchte unterheben. In einem luftdichten Beh\u00e4lter bis zu einem Monat aufbewahren. Servieren Sie ihn mit Ihrer bevorzugten (milchfreien) Milch, Joghurt oder essen Sie ihn als gesunden Snack.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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    N\u00e4hrwert pro Portion:\u00a0<\/strong>\n366 Kalorien, 7 g Eiwei\u00df, 45 g Kohlenhydrate, 20 g Fett\nBild von Tatomm\/iStock\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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    Gut zu wissen<\/h2>\n

    Was ist der Unterschied zwischen Granola und M\u00fcsli? Wahrscheinlich haben Sie diese beiden Begriffe schon einmal geh\u00f6rt. Der Hauptunterschied besteht darin, dass M\u00fcsli gebacken wird (mit einer Art Fett und ges\u00fc\u00dft mit Honig, Ahornsirup usw.), w\u00e4hrend M\u00fcsli ungebacken ist. Die Grundzutaten sind ziemlich \u00e4hnlich: Haferflocken, N\u00fcsse, Samen und Trockenfr\u00fcchte. M\u00fcsli wurde um 1900 von dem Schweizer Arzt Maximilian Bircher-Benner entwickelt, w\u00e4hrend Granola in den Vereinigten Staaten erfunden wurde.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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    Was gibt es sonst noch?<\/h2>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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    \n\t\t\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t\t\t

    Morgenlatte Playlist<\/h4>\n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t F\u00e4llt es Ihnen schwer, aufzustehen und Ihren Tag zu beginnen? Unser Bett kann unser bester Freund und unser schlimmster Feind zugleich sein - der Kampf ist echt. Aber verzweifle nicht - unsere erste Playlist des Jahres ist da, um deinen Tag in Schwung zu bringen.\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"\"\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t <\/div>\n\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

    Einfache Richtlinien f\u00fcr saubere Ern\u00e4hrung<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t \"Entschuldigung, kann ich bitte einen koffeinfreien Milchkaffee mit Mandelmilch haben, \u00be voll?\" Seit wann ist das Bestellen so verwirrend? Die gute Nachricht ist, dass das nicht so sein muss. Es gibt keine magische Pille, wenn es um die Ern\u00e4hrung geht. Wenn Sie also ein klassischer Jo-Jo-Di\u00e4ter sind, der sich von einer Modeerscheinung zur n\u00e4chsten hangelt und zwischendurch ein paar Saufgelage hat, ist es an der Zeit, dieses Verhalten aufzugeben und einen Ansatz zu entwickeln, der viel nachhaltiger und ges\u00fcnder ist und auch viel mehr Spa\u00df macht.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSportstyle<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t

    Zeit f\u00fcr einen gr\u00fcnen Smoothie<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t Gr\u00fcne Smoothies sind seit einiger Zeit in aller Munde. Von der leuchtenden Farbe \u00fcber den reichhaltigen Geschmack bis hin zum sofortigen N\u00e4hrstoffschub - wenn sie richtig zubereitet werden, tun sie Ihrem K\u00f6rper gut. In unserem Rezept kombinieren wir vitaminreichen Spinat mit der S\u00fc\u00dfe von Bananen und Birnen. Au\u00dferdem verwenden wir Cashewn\u00fcsse, die gesunde Fette liefern, griechischen Joghurt, der doppelt so viel Eiwei\u00df wie normaler Joghurt enth\u00e4lt, und Honig, der entz\u00fcndungshemmend wirkt. Genie\u00dfen Sie Ihre gr\u00fcnen Smoothies jetzt und besiegen Sie die Herbstm\u00fcdigkeit!\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tStory lesen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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    Nichts bringt den Tag so gut in Schwung wie eine gute alte Sch\u00fcssel M\u00fcsli. Es ist knusprig, s\u00e4ttigend und steckt voller k\u00f6stlicher Zutaten. Wir empfehlen, es am Sonntag zuzubereiten, damit Sie f\u00fcr den Rest der Woche ein gesundes, nahrhaftes Fr\u00fchst\u00fcck zur Hand haben. 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Just add your favourite choice of dairy or non-dairy milk and you\u2019re good to go.\n","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"homemade-granola-goodness","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2025-09-19 15:02:58","post_modified_gmt":"2025-09-19 15:02:58","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/www.puma-catchup.com\/?p=7753","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw","ancestors":[],"page_template":"","post_category":[3],"tags_input":[],"id":7753,"author":"5","date":"2018-03-18 08:13:44","date_gmt":"2018-03-18 07:13:44","content":"","title":"Hausgemachtes M\u00fcsli","excerpt":"Nichts bringt den Tag so gut in Schwung wie eine gute alte Sch\u00fcssel M\u00fcsli. Es ist knusprig, s\u00e4ttigend und steckt voller k\u00f6stlicher Zutaten. 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